Диета при простатите у мужчин: питание при хронической и острой форме

Эффективна ли диета при простатите

Правильная диета при заболеваниях предстательной железы подразумевает не только исключение ряда вредных продуктов из рациона, но и включение необходимых, а также нормализацию режима питания. Основные цели такой диеты – нормализация кровообращения железы и снижение нагрузки и влияния раздражительных факторов на орган. Диета – не панацея, однако именно она создает оптимальные условия для лечения медикаментами и восстановления железы.

Задачи диеты

Многие больные задаются вопросом – зачем нужна диета при простатите и почему она так важна? К основным задачам диеты можно отнести следующее:

  • исключение излишнего раздражения простаты благодаря «правильным» рациону;
  • возобновление кровообращения. Как только кровоток будет восстановлен, сразу снизится отечность, питательные вещества начнут поступать в ткани
    органа в необходимом объеме, что приведет к быстрейшему выздоровлению;
  • нормализация мочеиспускания, нарушение которого приносит серьезный дискомфорт в жизнь мужчины;
  • восстановление перистальтики.

Продукты-помощники

Основные эффекты от соблюдения правильного рациона при воспалении предстательной железы:

  • Предотвращение раздражения органов малого таза, которое может усилить процесс воспаления;
  • Укрепление функциональности иммунной системы;
  • Нормализация деятельности пищеварительного тракта;
  • Снижение позывов к мочеиспусканию, особенно в ночной период;
  • Предупреждение склерозирования простаты за счет восстановления кровотока и обеспечения органа питательными веществами.

Лечебная диета предполагает:

  • Обогащение рациона полезными продуктами;
  • Установление питьевого режима (минимум 2-2,5 л фильтрованной воды в сутки);
  • Сочетание употребления «здоровой» пищи с двигательной активностью (к примеру, физкультурой);
  • Составление отдельных меню для фаз «обострения» и «ремиссии»;
  • Полный отказ от вредных привычек.

Правильное питание при простатите у мужчин состоит в потреблении продуктов, способствующих ускорению излечения. Подробные рекомендации предоставляет медицинский специалист.

Диета при простатите у современного мужчины

При формировании ежедневного меню диеты необходимо обращать внимание на количество потребляемой клетчатки. Она важна для нормальной дефекации (выведения организмом кала из пищеварительного тракта). Также следует питаться продуктами, обогащенными цинком. Микроэлемент повышает сопротивляемость инфекционным поражениям и улучшает (а также количество) качество семенной жидкости.

При стойкой ремиссии допускаются:

  • Грибы;
  • Пряности;
  • Немного жареной пищи;
  • Сухое вино (1-2 раза в месяц 100 мл).

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ) выражается в разрастании тканей органа. После подтверждения диагноза врач помимо лекарственной терапии назначает специализированное питание. При аденоме простаты диета основывается на нескольких принципах:

  • Отсутствие чувства голода в сочетании с коррекцией веса;
  • При ожирении продукты питания подбираются таким образом, чтобы обеспечить похудение;
  • Разнообразное меню, блюда в котором содержат необходимые микроэлементы и витамины;
  • Дробление суточной пищевой нормы на 4-5 приемов;
  • Исключение приема пищи перед сном.

Основной акцент делается на продукты, способствующие уменьшению доброкачественной опухоли. Исключается любая еда, повышающая нагрузку на мочевой пузырь и вызывающая (даже косвенно) воспалительные процессы.

Нарушение диеты при аденоме простаты чревато для мужчин:

  • Запорами или поносами;
  • Раздражением мочевого пузыря;
  • Повышением риска застоя секрета и крови в простате.

Иногда мужчины с диагностированной аденомой простаты переходят на спортивное питание, считая его наиболее сбалансированным. Важно понимать, что оно разрабатывалось для здоровых людей (и то, в дополнение к основному питанию) и не предназначено для употребления при наличии патологических процессов в организме.

Правила питания при ДГПЖ:

  • Следует употреблять пищу примерно в одно и то же время;
  • Нельзя допускать чувства переедания;
  • Рацион рассчитывается для каждого мужчины индивидуально;
  • Основной упор – продукты, содержащие клетчатку и цинк;
  • Исключение пищи, негативно воздействующей на иммунитет;
  • Диета варьируется в зависимости от методов лечения: лекарственная терапия или хирургическое вмешательство.

Полезные при аденоме простаты продукты, включающиеся в диету:

  • Растительные жиры;
  • Диетическое мясо;
  • Запеченные или сырые овощи и фрукты. Особенно важно добавить в рацион огурцы, груши, киви, картофель, арбузы, бананы, финики;
  • Кисломолочные продукты;
  • Гранатовый, морковный, свекольный, клюквенный и томатный сок;
  • Мидии, рыба, морская капуста.

Как и при простатите, важен питьевой режим. Необходимо выпивать около 2,5 л воды в день.

Специалисты советуют отказаться от:

  • Фастфуда;
  • Плавленых и копченых сыров;
  • Молока;
  • Магазинных соков и сладких напитков;
  • Перца чили;
  • Чеснока;
  • Сладостей.

Итак, перейдем к основным целям, которые ставит перед собой диета:

  • улучшение кровотока в простате;
  • снижение частоты и объема ночных мочеиспусканий;
  • исключение продуктов, которые могут раздражать простату;
  • повышение общего иммунитета;
  • улучшение работы кишечника (устранить запоры и метеоризм).

Предпочтение отдается кисломолочным продуктам, кашам, овощам и фруктам. Овощи и фрукты можно употреблять не все: из рациона исключаются те, которые приводят к повышенному газообразованию в кишечнике. По этой же причине исключается хлеб грубого помола.

Теперь о режиме: для снижения мочеиспускания по ночам необходимо ограничить потребление жидкости и мочегонных продуктов (зеленый чай, имбирь, ягоды, спаржа, баклажаны) во второй половине дня. Лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам.

Теперь решим, как питаться правильно при простатите и других заболеваниях предстательной железы. Список разрешенных продуктов обобщен, и для разных форм заболеваний ниже будут приведены свои особенности. А пока – общий список:

  • мясо и рыба нежирных сортов (желательно не более 300 г в сутки);
  • каши, в которых содержится натуральный антиоксидант витамин Е (пшеничная, гречневая, овсяная);
  • овощи и фрукты (за исключением тех, которые увеличивают газообразование в кишечнике);
  • кисломолочная продукция;
  • сухофрукты и мед;
  • морепродукты (для повышения концентрации цинка, который играет важную роль в секреции половых гормонов);
  • компоты и свежие фруктовые соки;
  • некрепкий черный чай (лучше только в первой половине дня).Рекомендованные продукты при простатите и аденоме простатыРекомендованные продукты при простатите и аденоме простаты

Правильное питание при простатите у мужчин вводит ограничение на следующие продукты:

  • жареные и жирные продукты, фаст-фуд;
  • цветная капуста, бобовые, яблоки, цитрусовые, редька;
  • консервы и копчености;
  • свежая выпечка;
  • алкогольные напитки;
  • газированные напитки;
  • крепкий чай и кофе.

Диета при простатите у мужчин: питание при хронической и острой форме

Конечно, некоторым людям будет нелегко сразу отказаться от продуктов из этого списка. Если человек, например, пристрастился к кофе и не представляет ни дня без этого напитка, лучше постараться перенести его употребление на первую половину суток, чтобы вечером и ночью не давать предстательной железе лишнюю нагрузку. Но если получится исключить продукты сразу, это даже лучше. Против здоровой диеты нет ни одного противопоказания.

Диета при аденоме предстательной железы включает ряд незначительных отличий. Так как при аденоме происходит значительное разрастание ткани предстательной железы, необходимо в первую очередь устранить влияние на железу близлежащих органов, кишечника и мочевого пузыря. Поэтому первоочередная цель в данном случае – не перегружать мочевой пузырь жидкостью (особенно в ночное время) и снизить газообразование и застойные явления в кишечнике.

Питание при аденоме простаты II степени включает микроэлементы, которые препятствуют интенсивному разрастанию ткани. Это цинк, селен и полиненасыщенные кислоты. В наибольшей концентрации среди разрешенных продуктов они содержатся в овсяной, рисовой и гречневой кашах, морепродуктах, корнеплодах сельдерея и пастернака.

Ежедневная норма потребления цинка и селена – 15 мг, но при аденоме II степени желательно увеличить их дозу до 25 мг. Усвоение этих элементов лучше происходит при достаточном потреблении витамина А, большое количество которого есть в оливковом масле. Так что салаты лучше заправлять именно им.

Питание при аденоме простаты также предусматривает исключение алкоголя и курения. Еще одна особенность этой диеты – ограничение соли. Употребление соли в больших количествах приводит задержке воды в организме, отекам и застойным явлениям в венозном русле.

Порой полноценное лечение аденомы простаты без оперативного вмешательства невозможно. В таком случае рацион больного также подвергается небольшим изменениям.

Диета после удаления аденомы предстательной железы направлена на нормализацию стула и уменьшение нагрузки на кишечник. Основным принципом питания является употребление фруктов, овощей и богатой белками пищи. Кисломолочные продукты также сыграют важную роль в восстановлении микрофлоры кишечника.

Кроме того, необходимо увеличить количество выпиваемой жидкости до 2 л, несмотря на то, что в первое время после операции некоторые пациенты отмечают недержание мочи. Это корректируется специальными упражнениями.

Питание при аденоме простаты у мужчин

Не сильно отличается и диета после ТУР простаты. ТУР – трансуретральная резекция, один из способов оперативного вмешательства, при котором через мочеиспускательный канал вводится специальный резектоскоп. С его помощью хирург видит через камеру мочевой пузырь изнутри и им же оперируют железу.

Эта операция более щадящая, чем другие виды удаления аденомы, и так как нет влияния на кишечник, нормализация его работы уже не является первоочередной задачей. Однако все остальные принципы остаются прежними.

Негативное влияние на протекание заболевания могут оказывать такие факторы, как избыточный вес (он всегда сопровождается проблемами с сосудами и артериальным давлением), запоры, которые приводят к нерегулярному мочеиспусканием и застою мочи. Функция лечебного питания при аденоме – полностью исключить эти факторы, чтобы облегчить состояние пациента и добиться большего эффекта от медикаментозной терапии.

Убрать из меню больной должен такие продукты:

  • жирное мясо;
  • тугоплавкие животные жиры, маргарины, спреды, кондитерские кремы;
  • крутые мясные и рыбные бульоны;
  • рыбную икру;
  • мясные субпродукты;
  • консервы;
  • полуфабрикаты;
  • копчености;
  • Правильное питание при аденоме простатысоления и маринады;
  • острые специи и пряности;
  • фастфуд;
  • сдобную выпечку;
  • шоколад;
  • магазинные соусы, типа майонезов, кетчупов и т.д.;
  • жирные молочные и кисломолочные продукты;
  • соленые и острые сорта твердого сыра;
  • крепкий чай и кофе;
  • газировку;
  • алкогольные напитки.

Последний пункт списка вызывает неоднозначное мнение врачей, некоторые из них позволяют 1-2 раза в неделю употреблять бокал качественного красного вина, другие же полностью против такой практики, так как алкоголь нарушает обмен веществ в организме и вызывает другие негативные реакции.

Если ваш лечащий врач не против, вы можете употреблять алкоголь, но только в виде исключения и в очень небольших количествах. Пить можно сухое красное вино высокого качества, все остальные напитки с любым содержанием спирта находятся под запретом, особенно пиво.

Несмотря на то, что в список запрещенных продуктов попало много лакомств, которыми любят себя баловать представители сильной половины человечества, им не придется страдать от голода и скучать от гастрономического однообразия. Если после биопсии у вас не обнаружили рак, то есть все шансы сделать свою жизнь более комфортной при помощи специальной диеты.

Питание при простатите

В рационе должно присутствовать большое количество свежей зелени

Особенности питания при простатите

Людям, страдающим простатитом, пищу желательно принимать по графику

Основные принципы питания при простатите

Диета при простатите и аденоме простаты — рацион питания и примерное меню на неделю

Диета при простатите основана на принципах использования здоровой пищи и ограничении употребления вредной. Рацион подбирается с учетом тяжести
проявления болезни и особенностей организма. Все что, вызывает аллергию или обострение симптомов, попадает под запрет.

Меню составляется индивидуально для каждого пациента, однако существуют общие рекомендации и принципы для облегчения течения болезни:

  • отказ от любого вида алкоголя и курения;
  • исключение из рациона специй, консервантов, полуфабрикатов, острых и соленых блюд;
  • ограничение сладостей;
  • регулярный прием пищи, желательно в одно и то же время;
  • отказ от жирных и копченых блюд;
  • употребление овощных салатов, зелени;
  • добавление в блюда чеснока и лука, горчицы;
  • составление меню с учетом фазы обострения;
  • минимальная термическая обработка фруктов и овощей;
  • приготовление блюд на пару, в мультиварке, в духовке;
  • максимальное измельчение пищи;
  • постоянное поддержание диеты и отказ от вредных пищи;
  • дополнение диеты физическими упражнениями и ходьбой.

Полуфабрикаты, острые специи и консерванты пагубно влияют на органы малого таза. Долгое сидение на одном месте и нерегулярный прием пищи нарушают
кровообращение в простате. Алкоголь усиливает воспалительные процессы и провоцирует возникновение отеков.

Употребление многих овощей способно уменьшить воспаление и снизить болевые ощущения, поэтому ввести их в меню нужно обязательно. Особенно
это касается лука, свежего чеснока и корней хрена. Лук повышает ослабленную потенцию, чеснок обладает противовоспалительными и противомикробными
свойствами. Хрен снимает болезненное воспаление простаты и ускоряет выздоровление. Диета предусматривает также употребление даров моря и овощей.

Не нужно думать, что если при лечении воспаления простаты рекомендовано придерживаться диеты, то еда будет невкусной, рацион – однообразным. Нет, никто
не говорит о том, что нужно есть только овсяную кашу и отказаться от мяса, а это для многих мужчин очень сложно. Нужно просто максимально снизить
употребление некоторых блюд, и насытить рацион более полезной пищей.

Вылечить простатит самостоятельно не представляется возможным. Для эффективной борьбы с заболеванием следует обратиться к специалисту-урологу, который составит список необходимых медикаментов на основании тщательной диагностики.

При отсутствии своевременного лечения, болезнь переходит в хроническую стадию, и тогда избавиться от нее будет уже значительно сложнее.

Однако не только на приеме медикаментов базируется стандартная терапия простатита. Частью лечения в данном случае является здоровое питание, предполагающее исключение употребления вредных продуктов при простатите. Следует понимать, что некоторые блюда способны вызывать обострение симптоматики, а потому считаются запрещенными для лиц, страдающих от простатита.

Составление меню происходит в  индивидуальном порядке. Но тем не менее, существуют и общие принципы диеты и образа жизни при простатите, которых следует придерживаться вне зависимости от проявлений простатита. Рассмотрим их более подробно:

  • полный отказ от курения и употребления алкоголя;
  • диету следует дополнить ходьбой и физическими упражнениями;
  • ежедневный рацион должен исключать употребление полуфабрикатов, консервантов и специй;
  • также отказаться следует от перченых, пересоленных, копченых и жареных блюд;
  • в приоритете находятся блюда, приготовленные методом тушения, варения, запекания;
  • следует выработать режим питания при простатите, принимая пищу в одно и то же время;
  • в рацион должна включаться зелень, овощные салаты;
  • необходим полный отказ от жирной пищи;
  • овощи и фрукты перед употреблением должны подвергаться минимальной термической обработке;
  • сладости следует ограничить;
  • меню составляется с учетом фазы обострения простатита;
  • желательно употреблять в пищу зелень и овощные салаты.

Специалисты доказали пагубное влияние на органы малого таза консервантов, острых специй и полуфабрикатов. Нерегулярность питания при простатите может способствовать нарушению кровообращения в органе. Частое употребление алкоголя может спровоцировать появление отеков и усилить воспалительный процесс.

Запрещенные продукты при простатите

Тортики при проблемах с предстательной железой противопоказаны

Что нельзя есть при простатите у мужчин? При обострении заболевания очень важно питаться регулярно, отбирая лишь наиболее питательные и полезные продукты. Из рациона следует исключить те блюда, которые способны вызвать рецидив заболевания и усугубить его течение. Причем отказ от полуфабрикатов, закусок и солений придется не на один месяц.

Рассмотрим, какие продукты при простатите запрещено употреблять вне зависимости от конкретной диеты:

  • свиной и бараний жир;
  • острые приправы и специи;
  • жирные и жареные, а также пересоленные блюда;
  • варенья, сладости и сдобу;
  • бобовые культуры, поскольку они содержат клетчатку (бобы, горох, фасоль, чечевица);
  • наваристые бульоны и жирные мясные супы;
  • субпродукты;
  • колбасы, копчености и соленья;
  • газированные напитки и любую минеральную воду;
  • грибы в любом виду и блюда на их основе;
  • рыбу, игру, жирное мясо;
  • укроп, редис, шпинат и щавель.

Консервы, жирные и острые блюда способны спровоцировать развитие сильного воспалительного процесса в предстательной железе. По этой же причине следует исключить из рациона жирные супы и сдобу. Такая еда при простатите не употребляется.

Копченые и жареные продукты следует по возможности заменить приготовленными на пару и тушеными блюдами. Исключить из ежедневного рациона придется и овощи, вызывающие повышенное газообразование. При наличии сильного метеоризма может возникнуть кровяной застой в органах малого таза, что негативным образом скажется на течении заболевания.

Запрещенные напитки при простатите

Любое спиртное при недуге противопоказано

Помимо запрещенных продуктов, существуют и напитки, от употребления которых следует отказаться мужчинам, страдающим от простатита. В противном случае возможно значительное усугубление данного заболевания.

Итак, врачи рекомендуют своим пациентам отказаться от следующих напитков:

  • пиво, вино и прочие напитки, содержащие алкоголь (рекомендуется не снизить употребление, а полностью отказаться);
  • крепкий чай и кофе (желательно заменить морсами и компотами, а также отварами из шиповника);
  • любые газированные напитки;
  • магазинные соки и соковые напитки (по причине содержания консервантов);
  • любые виды минеральных вод также находятся под запретом.

Изучив состояние здоровья пациента, специалист может разрешить ему употребление некоторых из вышеописанных напитков. Однако самостоятельно нарушать врачебные рекомендации не следует. Это может привести к крайне неблагоприятным последствиям.

Для эффективного лечения простатита, мужчине в первую очередь следует отказаться от употребления алкоголя, поскольку такие напитки оказывают негативное влияние на весь организм. Что касается предстательной железы, то в данном случае алкоголь имеет следующие негативные эффекты:

  • снижает защитные функции организма;
  • способствует образованию застойных процессов в простате;
  • вызывает расстройство половой функции;
  • вследствие злоупотребления алкоголем возможно нарушение секрета предстательной железы;
  • снижается количество выделяемых гормонов.

Следует понимать, что помимо негативного воздействия на простату, алкогольные напитки способны блокировать действие антибиотических препаратов. По этой причине лечение не возымеет должного эффекта.

Второе место по вредности занимают такие напитки, как крепкий кофе и чай. Дело в том, что они способствуют нарушению кровообращения, ввиду чего в работе простаты возникают сбои. Негативное воздействие на предстательную железу в данном случае выражается в следующих аспектах:

  • затруднение устранения воспалительного процесса;
  • раздражающее воздействие на мочевыводящие пути;
  • усиление воспаления.
Разрешенные продукты при простатите

Очень полезны при простатите овощи

Поскольку неправильное питание может вызвать очередной рецидив заболевания, то очень важным является выбор правильного рациона, который должен содержать исключительно полезные продукты. Многие люди волнуются за то, что переход на диетическое питание заставит их отказаться от любимых блюд. В каком-то смысле так и будет, однако диета при хроническом простатите не является слишком строгой, а потому каждый сможет найти блюдо по своему вкусу.

Ежедневный рацион по большей части должен состоять из круп, кисломолочных напитков и овощей. Рассмотрим перечень полезных продуктов при простатите:

  • легкие куриные бульоны и овощные супы;
  • нежирная отварная курица или рыба;
  • каши из круп, приготовленные на молоке или воде;
  • растительные масла (подсолнечное и оливковое);
  • молоко и продукты на его основе;
  • ягоды и сухофрукты;
  • овощи (помидоры, свекла, капуста, морковь, тыква и т. д.);
  • зерновой хлеб, отруби;
  • хрен, горчица;
  • фрукты;
  • лук и чеснок;
  • орехи и семечки;
  • нежирное мясо (телятина, кролик);
  • морепродукты;
  • хрен и горчица.

Большое количество необходимых организму витаминов и микроэлементов содержится в ягодах и фруктах. Особенно много их находится в цитрусовых. Молочные продукты богаты содержанием белка, особо полезного при простатите. В кашах присутствует клетчатка, а мясо является ценным источником природных жиров. Морепродукты богаты цинком и селеном, а благодаря частому употреблению овощей можно восполнить недостаток углеводов  и витаминов в организме. Однако то, что полезно при простатите, а от чего следует отказаться, решает врач.

Следует помнить основное правило питания при простатите, которое заключается в полном запрете на копчение и жарку. Еда при простатите тушится, готовится на пару и варится.

Не рекомендуется запекать овощи во фритюре или кляре. Лучше отдать предпочтение паровым котлетам, запеканкам и салатам. Вкусным и полезными будут блюда, приготовленные в духовом шкафу. К мясу и овощам можно добавить небольшое количество растительного масла.

Особенности питания при остром и хроническом простатите

  1. Первый предназначен для приема пищи в случае обострений. Это более жесткая диета при простатите у мужчин, которая полностью исключает употребление тех продуктов и блюд, которые могут спровоцировать развитие осложнений.
  2. Второй вариант диеты при простатите у мужчин действует во время рецидива заболевания. В данном случае все зависит от состояния пациента. При долгой и стабильной ремиссии специалист может разрешить больному периодически включать в ежедневный рацион некоторые продукты из запрещенного списка. Однако делать это следует в соответствии с определенной схемой.

Если при питании при простатите по второму варианту состояние больного ухудшается, то ему следует как можно скорее обратиться к специалисту. Скорее всего ему потребуется скорректировать ежедневный рацион, вернувшись к более жесткой диете при хроническом простатите у мужчин.

Вне зависимости от степени проявлений заболевания, специалисты советуют своим пациентам придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Питаться маленькими порциями по 5-6 раз в день.
  2. Выработать режим питания, принимая пищу в одно и то же время.
  3. Исключить «перекусы» и еду «всухомятку».

Простатит – тяжелое и опасное заболевание, которое способно в значительной степени ухудшить качество жизни пациента. Поэтому не следует пренебрегать врачебными рекомендациями относительно питания при простатите у мужчин. Сбалансированный рацион – основа эффективной борьбы с недугом.

При правильном подходе к лечению и режиму питания острый простатит в неосложненной форме проходит за пару недель. В основе лечения – антибиотики, которые нередко приводят к расстройствам кишечника, поэтому в данном случае кисломолочные продукты вдвойне актуальны. Что касается диеты, то вышеописанные правила актуальны без уточнений. Алкоголь на период лечения исключается полностью.

Правильное питание при простатите

Диета при хроническом простатите не сильно отличается от предыдущей, однако ее назначают на более длительный период.

При данной форме простатита более актуальными становятся продукты с высоким содержанием витамина Е и цинка (именно эти элементы отвечают за нормальную выработку половых гормонов и восстановление ткани простаты), поэтому их рекомендуют употреблять чаще. Это грецкие орехи, морепродукты, семена тыквы, говядина, каши и куриные яйца.

https://www.youtube.com/watch?v=CxKEJI5_VQI

Особенности диеты более характерны для напитков: желательно пить только воду, компоты, морсы и соки, большую часть – в первой половине дня. От зеленого чая также лучше отказаться, так как он обладает сильным мочегонным эффектом. Черный чай можно некрепкий.

  • горчица;
  • хрен;
  • редиска;
  • редька;

Вышеперечисленные растения обладают большим количеством горчичных масел, которые улучшают процесс слюноотделения, нормализируют обмен веществ, повышают иммунитет. А фитонциды, содержащиеся в хрене, губительно действуют на бактерии, приводящие к воспалению предстательной железы.

Необходимо ежедневно употреблять чеснок, лук, которые также угнетают жизнедеятельность патогенных бактерий, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют циркуляцию крови в тканях. Помимо этого, лук улучшает потенцию. Добавлять эти растения желательно в каждое приготовленное блюдо (после термообработки они не теряют полезных свойств).

Если причиной простатита стала кишечная палочка или бактерия клебсиелла, энтерококки и др. микроорганизмы, то питание должно быть направлено на угнетение жизнедеятельности этих патогенных агентов и повышение иммунитета. В таком случае важно включать в рацион питания растения, которые содержат в себе большое количество фитонцидов – веществ, губительно воздействующих на бактерии и грибки.

Продукты, содержащие фитонциды, — это, в первую очередь, лук, чеснок, хрен. Они должны обязательно присутствовать на столе у мужчины. Большое количество фитонцидов, образуют хвойные деревья, поэтому больным простатитом нужно гулять на свежем воздухе в местах произрастания хвойных (лучше всего весной, когда образуется много пыльцы).

Вот список продуктов, от которых нужно воздерживаться мужчинам при воспалении предстательной железы:

  • большинство растений семейства Бобовых: бобы, фасоль, горох, чечевица;
  • жирные бульоны на мясе свинины, баранины;
  • жирных видов рыбы;
  • напитки, насыщенные пузырьками углекислого газа;
  • кислотосодержащие растения (щавель);
  • крепко заваренный чай, кофе;
  • соленные и острые продукты, блюда.

К вышеперечисленному списку полезных продуктов можно добавить еще:

  • баштанные культуры: дыни, арбузы, а также кабачки, тыкву;
  • большинство овощей: помидоры, картофель, свекла, огурцы, морковь, капуста;
  • кисломолочная продукция: творог, несоленая брынза, средней жирности сыр, йогурт, сметана, мацони, простокваша, кефир. Эти продукты нужны для работы пищеварительной системы, нормализации полезной микрофлоры кишечника, подавления жизнедеятельности кишечной палочки;
  • сухофрукты: курага, чернослив, инжир;
  • ржаной хлеб;
  • мед;
  • макароны, итальянские спагетти;
  • растительные жиры: подсолнечное, льняное, кукурузное, оливковое масло.

Как видим, мужчинам, страдающим псориазом, разрешается употребление множества продуктов, из которых можно приготовить разнобразные вкусные блюда.

Запрещенные блюда при аденоме простаты

Арбуз при простатите обязательно показан для употребления в пищу. Арбузы, как и томаты, содержат в своем составе ликопин – вещество, которое является важным антиоксидантом, помогающим улучшить состояние кровеносных сосудов, предупредить развитие атеросклероза, защитить организм от раковых заболеваний.

Любые виды алкоголя ухудшают состояние больного, особенно во время обострения болезни. Поэтому чрезмерное потребление спиртного только навредит. Разрешается не более 0,5 литра пива, и только в период ремиссии.

Питание при простатите у мужчин

В зависимости от стадии простатита меняется и диета. Питание при хроническом простатите может быть более разнообразным. Пример недельного меню для мужчин в период ремиссии представлен в таблице.

Завтрак Обед Ужин
Понедельник Салат из капусты и моркови;

Каша из овсянки;

Фруктовый сок.

Суп из овощей;

Вареная говядина с овощным рагу;

Немного фруктов.

Суфле из творога;

Свежий яблочный сок.

Вторник Салат из огурца и зелени;

Пшенная каша;

Вишневый компот.

Суп из креветок и овощей;

Котлета на пару с пюре;

Чай с медом.

Оладьи;

Ягодный салат, приправленный сметаной.

Среда Гречка;

Огурцы и помидоры;

Морс.

Борщ на бульоне из овощей;

Вареная грудка;

Салат с чесночной заправкой;

Зеленый чай.

Морковный пирог;

Ложка сметаны;

Кисель из фруктов.

Четверг Винегрет;

Кекс с тыквенными семенами и сушеными абрикосами;

Травяной отвар.

Щи из свежей капусты;

Вареный кролик с овощным гарниром;

Сладкий апельсин.

Паровая рыба;

Рагу с сельдереем;

Яблочный компот.

Пятница Молочный суп;

Подсушенный хлеб с сыром;

Мятный чай.

Куриный суп;

Тушеная телятина с печеным картофелем;

Помидоры.

Блинчик с ягодами;

2 ложки нежирного творога.

Суббота Кукурузная каша с курагой;

Яйцо всмятку;

Свежий апельсиновый сок.

Овощной суп с индейкой;

Паровые тефтели;

Компот из сухофруктов.

Картофельная запеканка;

Салатные листья с оливковым маслом.

Воскресенье Запеченный картофель;

Салат с очищенными семечками тыквы;

Отвар из трав.

Сырный суп;

Рыба на пару с гречкой;

Зеленый или белый чай.

Овощные котлеты;

Ягодный морс.

На фоне обострения питание должно быть легким и щадящим. Диетологи советуют следующий вариант:

  • Завтрак. Гречневая каша «размазня», кисель из фруктов;
  • Обед. Щи с капустой, вареная рыба, салат из свеклы, чай без добавления сахара;
  • Ужин. Куриные биточки на пару с отварными овощами и компот;
  • На ночь. Небольшая порция домашнего йогурта.

Также подойдет следующее меню:

  • Завтрак. Овсянка с небольшим количеством меда, вишневый кисель;
  • Обед. Томатный жидкий суп, легкий овощной салат, ломтик зернового хлеба с нежирным сыром, зеленый чай;
  • Ужин. Кабачки, тушеные с яйцами, кусочек отварной рыбы, фреш;
  • Перед сном. Клубничный сок.

При антибиотикотерапии подойдет следующий рацион:

  • Утро. Творожная запеканка с ягодами, чай из трав;
  • День. Салат из моркови, суп из курицы, отварной кролик с овощами;
  • Вечер. Запеченные овощи, банан и яблоко;
  • На ночь. Стакан простокваши.

На диете при аденоме предстательной железы больному нельзя употреблять в пищу следующие продукты из списка, способные негативно влиять на здоровье:

  • жирное мясо;
  • тугоплавкие жиры – бараний, говяжий, свиной;
  • субпродукты, кроме печени;
  • свежий белый хлеб, сдоба, тесто;
  • крепкие бульоны;
  • шоколад;
  • бобовые;
  • консервы с рыбным или мясным составом;
  • икра;
  • редис, редька, шпинат, щавель;
  • на столе не должно быть газированной воды, крепкого чая, какао, алкоголя, кваса.

Основные задачи рекомендуемой медициной при простатите диеты заключаются в следующем:

  • подавить жизнедеятельность бактерий, которые вызывают воспаление предстательной железы;
  • укрепить иммунитет, который является защитной системой организма;
  • улучшить мужское здоровье, потенцию.

Мужчинам, страдающим простатитом, не стоит пренебрегать ограничениями в питании, так как диета для больных включает в себя разнообразные полезные, питательные продукты, многие из которых присутствуют в ежедневном рационе каждого мужчины.

Вишневый кисель

Поэтому принципы здорового питания при воспалении предстательной железы следующие:

  • во время болезни требуется сократить употребление алкогольных напитков, так как они раздражающе действуют на ткани простаты, усиливая воспалительный процесс и болезненные ощущения. В период ремиссии суточная доза алкоголя не должна превышать 200 мл. некрещеного вина, или 100 мл водки, или 0,5 л. пива;
  • избавиться от вредной привычки курения, так как вещества, проникаемые в кровь с табачным дымом, негативно влияют на процесс кровообращения предстательной железы, ухудшают отток венозной крови из пораженного органа. Также курение снижает уровень гормона тестостерона, что влияет на потенцию, снижает иммунитет, в некоторых случаях приводит к аденоме простаты;
  • во время болезни важно отказаться или максимально ограничить потребление жирной и жареной пищи, приводящей к атеросклерозу (закупориванию стенок артерий и вен), что ведет к ухудшению циркуляции крови, проблемам с потенцией;

Продукты, богатые цинком:

  • морепродукты: устрицы, сардины, ламинария (морская капуста);
  • печень, мясо (лучше употреблять нежирное);
  • злаковые и бобовые культуры: кукуруза, гречка, рис, пшено;
  • орехи: кешью, миндаль, орех бразильский, грецкий, кедровые орешки, фундук, фисташки;
  • зелень укропа, петрушки, кинзы, шпината.

Мужчинам, страдающим простатитом, важно ежедневно иметь в рационе питания большинство из перечисленных продуктов. Также нужно употреблять свежие овощи, фрукты, которые хорошо повышают иммунитет, который борются с разного рода инфекциями.

Еда при простатите у мужчин должна быть основана на принципах регулярности и полезности. Все вредные ингредиенты, приводящие к обострению болезни,
следует обязательно исключить из рациона. Это касается не только алкогольной продукции или жирных блюд, но и сладостей и острых приправ. Отказаться
от запрещенных закусок или полуфабрикатов придется на долгое время.

Запрещено употреблять:

  • вино, пиво и другие спиртные напитки;
  • острые специи или приправы;
  • жирные, слишком соленые и жареные блюда;
  • все бобовые культуры: чечевицу, бобы, горох и фасоль;
  • жирные мясные супы и наваристые бульоны;
  • любые газированные напитки, в том числе минеральную воду с газом;
  • бараний и свиной жир;
  • выпечку, сладости и варенья;
  • субпродукты;
  • соленья, копчености и колбасы;
  • икру, рыбу и мясо;
  • грибы;
  • зелень: редис, укроп, щавель и шпинат.

Примерное меню на неделю

Так как самой распространенной патологией предстательной железы является простатит, приведем недельное меню именно для него. Оно наименее ограниченное и отлично подойдет и для других заболеваний простаты, с поправкой на их специфику и особенности.

Итак, предположим, что у пациента хронический простатит, в стадии обострения. Примерная диета при простатите: меню на неделю

Понедельник:

  • Завтрак – рисовая каша с медом.
  • Обед – овощной суп с куриной грудкой.
  • Полдник – йогурт.
  • Ужин – пюре с отварной рыбой и овощами.

Диета при простатите у мужчин: питание при хронической и острой форме

Вторник:

  • Завтрак – творожная запеканка с изюмом.
  • Обед – голубцы с рисом и грибами.
  • Полдник – свежие или печеные яблоки.
  • Ужин – рисовая каша с курицей.
  • Завтрак – яичница на оливковом масле.
  • Обед – гречневый суп с курятиной.
  • Полдник – ряженка.
  • Ужин – пюре с овощами и куриной грудкой.

Четверг:

  • Завтрак – сырники с медом или вареньем;
  • Обед – овощной суп с говядиной;
  • Полдник – фруктовый салат;
  • Ужин – гречневая каша.

Пятница:

  • Завтрак – творог с вареньем.
  • Обед – овощной суп с говядиной.
  • Полдник – бананы.
  • Ужин – макароны с сыром.

Суббота:

  • Завтрак – яичница на оливковом масле.
  • Обед – овощное рагу с куриной грудкой.
  • Полдник – кисель из фруктов.
  • Ужин – макароны с сыром.

Воскресенье:

  • Завтрак – творожная запеканка с изюмом.
  • Обед – рисовый суп с куриной грудкой.
  • Полдник – кефир.
  • Ужин – гречневая каша с отварной рыбой.
  1. Завтракаем гречневой кашей, сваренной на воде без добавления соли, паровыми рыбными котлетами и салатом со свежей зелени, томатов и огурцов, выпиваем чашку некрепкого кофе с молоком.
  2. На ланч перекусываем любимыми ягодами или фруктами.
  3. Обедаем овощным супом, тефтелями из индейки, на гарнир можем приготовить рис с овощами, на десерт съедаем фруктовый мусс, выпиваем после еды стакан отвара из шиповника.
  4. На полдник съедаем кусочек подсушенного кекса и выпиваем чашку чая.
  5. Ужинаем нежирным творогом с добавлением меда и фруктов, выпиваем полстакана ряженки.
  • завтрак – гречневая каша на молоке, винегрет из свежих овощей с небольшим количеством растительного масла;
  • обед – сделать суп из овощей на некрепком бульоне, запечь рагу из кролика с овощами, приготовить салат;
  • полдник – фрукт, кисломолочный напиток;
  • ужин – рыба, отваренная на пару, овощи, фрукты с ложкой йогурта;
  • за час-два до сна – стакан кефира.

Еда для больных простатитом должна быть разнообразной и обязательно приниматься в теплом виде, что улучшает пищеварение. Питаться нужно небольшими порциями 4-5 раз в день. На завтрак можно приготовить рисовую, овсяную, гречневую, кукурузную, пшенную или др. кашу (можно на молоке), овощной салат или винегрет. Выпить стакан сока или киселя.

В обед хорошо принимать в пищу горячие жидкие блюда: суп, щи, борщ (без фасоли). На второе: пюре, рагу, кашу, тушеную капусту с мясом, плов. Обязательно надо включить запеченную или отварную рыбу, диетическое мясо, котлеты, приготовленные на пару.

Ужин должен быть легким, чтобы не затруднять работу кишечного тракта. Можно приготовить салат из фруктов или овощей, творожную запеканку. Во время диеты пить разрешено: простую воду, травяной чай, кисель, свежеотжатые соки из фруктов или овощей, морсы, молоко.

Придерживаясь такого рациона и вышеперечисленных советов, можно избавиться от дискомфорта, возникающего на фоне простатита, улучшить общее состояние здоровья.

Каких-либо жестких рамок питания при простатите нет, однако, существует перечень продуктов, употреблять в пищу которые ни в коем случае нельзя. Для тех, кому сложно контролировать свой рацион, диетологи разработали примерный вариант меню на неделю, блюда из которого можно варьировать, сочетая и заменяя на тождественные. Практикуя такое питание, можно не только добиться как излечения недуга, так и предупреждения его рецидивов.

Завтрак Полдник Обед Ужин На ночь В качестве перекуса
Понедельник Отвар ромашки, овсяная каша с черносливом отварное яйцо Салат из свежей капусты с брынзой, томатный сок Овощной суп, морская рыба с картофельным пюре, салат из свеклы, компот из сухофруктов Сырники со сметаной, клюквенный морс Стакан кефира Любые фрукты, за исключением бананов;

свежевыжатые соки;

ржаные хлебцы;

сухофрукты.

Вторник Омлет с пастернаком и петрушкой, брусничный кисель, творог со сметаной Фруктовый салат, крекеры Борщ со свеклой, брокколи с рисом и отварной куриной грудкой, цикорий Гречка с мидиями, сельдерей с тертым хреном, отвар шалфея Отварное яйцо со свекольным салатом, заправленным оливковым маслом
Среда Клюквенный морс, гречневая каша с ряженкой Смузи из шпината, творог с семенами тыквы Рыбный суп, цветная капуста с котлетой из индейки, тертая морковь с пастернаком Отвар мелисы, винегрет, стейк горбуши Простокваша
Четверг Зеленый чай с медом, ленивые вареники с йогуртом Свежевыжатый яблочный сок, кабачковые оладьи Рагу из кролика с овощами, щи, компот из сухофруктов Гуляш из телятины, рис, салат из капусты, моркови и петрушки Творог
Пятница Макароны твердых сортов пшеницы с соусом из помидоров с петрушкой, отвар шиповника, свежие фрукты Йогурт, печеные яблоки Брусничный морс, паровые котлеты из индейки, гречка с горчичным соусом, овощной суп Творожная запеканка с медом и курагой, отвар ромашки Салат из свеклы, заправленный оливковым маслом
Суббота Отварное яйцо, салат из свежих томатов и огурцов, кисель Свежие фрукты Борщ, голубцы, компот из сухофруктов, морковь с сельдереем Молочный суп с геркулесом, отвар шалфея, творог Стакан кефира
Воскресенье Цикорий, сырники с медом и йогуртовым соусом Овощной салат с креветками Рыбный суп, тушеный картофель с овощами, котлеты из курицы Рисовая каша с изюмом и черносливом, клюквенный морс Свежие фрукты

Чтобы лечение недуга было эффективным, следует соблюдать все правила диеты и сбалансированного рациона. В меню ежедневно должны быть
овощные, молочные блюда, фрукты и каши. В любое время года следует включать в рацион свежую зелень, нежирное мясо и фруктово-овощные соки с ягодами.

1-й день:

  • завтрак – некрепкий кофе, бутерброд из темного хлеба с колбасой и сыром;
  • обед – суп с макаронами на говяжьем бульоне, пюре без масла, говяжьи паровые котлеты, клубничный компот;
  • ужин – запеченные овощи со скумбрией, стакан киселя.

2-й день:

  • завтрак – молочная каша из гречки, кофе, бутерброд с сыром;
  • обед – суп с рисом на перепелином бульоне, макароны с телячьими биточками, яблочный компот;
  • ужин – тушеный кабачок с запеченной куриной грудкой, чай.

3-й день:

  • завтрак – молочная каша из риса, бутерброд с сыром, чай;
  • обед – суп с фрикадельками, отварной рис с запеченной рыбой, овощной салат (огурец, помидор, зелень, оливковое масло), свежевыжатый морковный сок;
  • ужин – творожная запеканка с курагой, стакан молока с бисквитом.

4-й день:

  • завтрак – омлет, чай, хлеб, сыр;
  • обед – овощное рагу, запеченная перепелка, кисель;
  • ужин – паровые котлеты с гречкой, чай.

5-й день:

  • завтрак – два вареных яйца, салат из цветной капусты с помидором;
  • обед – бульон из куриной грудки с зеленью, каша пшеничная с паровыми тефтелями из говядины, чай, зефир;
  • ужин – овощной салат, запеченная рыба, чай с медом.

6-й день:

  • завтрак – овсяная каша, кофе, бутерброд с колбасой и сыром;
  • обед – гречневый суп, отварная телятина, макароны, кисель;
  • ужин – тыквенная каша, салат из овощей, чай.

7-й день:

  • завтрак – запеченные сырники с медом, чай;
  • обед – бульон с яйцом и зеленью. Салат из даров моря, рисовая каша, чай, бисквит или галетное печенье;
  • ужин – рыбная запеканка, стакан киселя малинового или клубничного.

В перерывах между приемами пищи можно есть овощные салаты, биойогурты, перед сном выпивать стакан кефира.

Различают несколько видов простатита: острый, хронический, калькулезный, застойный, бактериальный. Все они нередко осложняются циститом,
что значительно отягощает течение болезни. При каждом виде воспаления предстательной железы диете присущи определенные особенности.

При обострении простатита необходимо ввести в свой рацион блюда богатые цинком: орешки, яйца, куриную печень. Также полезны
витаминосодержащие листовые овощи, отруби и растительные масла. Примерное меню:

  • завтракаем овсяной кашей с орехами, съедаем йогурт;
  • перекусываем салатом из листовых овощей;
  • обедаем овощным супом-пюре, съедаем вареную печень;
  • полдничаем двумя вареными яйцами;
  • ужинаем ложкой отрубей, вареным овощами.

Для увеличения периода ремиссии рекомендуется использовать в течение 2-3-х недель следующее меню:

  • завтракаем творогом, бутербродом с сыром и чашкой чая;
  • через 2 часа съедаем любую кашу из злаков (овсяную, гречневую);
  • обедаем супом с куриной печенью, овощным салатом, запиваем соком;
  • полдничаем апельсином, яблоком или грейпфрутом;
  • ужинаем картофельным пюре, кусочком вареной рыбы, салатом из овощей.

При появлении камней в протоках необходимо вывести их вместе с мочой. Этому способствует спаржевый сок, и его необходимо выпивать в день
по 600 мл:

  • смешиваем спаржевый сок с морковным в соотношении 2:1;
  • пьем трижды в день по 1 стакану.

При застое в простате необходимо питаться только здоровой пищей, и чем дольше – тем лучше:

  • завтракаем рисовой или овсяной кашей, пьем зеленый или травяной чай;
  • перекусываем апельсинами;
  • обедаем вареными или тушеными овощами, супом с нежирным мясом;
  • на полдник съедаем творог или йогурт;
  • ужинаем салатом из морепродуктов, картофельным пюре и кусочком вареной рыбы.

Помимо антибиотиков при лечении бактериальной формы болезни, врачи обычно назначают лечебную диету, длящуюся около 3-х месяцев.

Примерное меню:

  • завтракаем вареными яйцами, бутербродом с сыром и чаем;
  • перекусываем фруктами;
  • обедаем нежирным супом или борщом без зажарки, выпиваем чашку сока;
  • полдничаем овощным салатом;
  • ужинаем вареной телятиной или курятиной, парой отварных картофелин.

Придерживаться рекомендуемой урологом диеты при простатите следует постоянно. Это необходимо для того, чтобы не возникало обострений.
Иногда, в качестве моральной разгрузки, можно позволить себе выпить небольшой бокал пива или столового вина, съесть кусок нежирной свинины.
Желательно дополнять лечение специальными упражнениями и пешими прогулками.

Диета при калькулезной форме простатита

Калькулезный простатит – это хроническое заболевание, характеризующееся образованием конкрементов (каменистых включений) в протоках предстательной железы, которые приводят к возникновению боли внизу живота, эректильной дисфункции и затруднению мочеиспускания.

Калькулезный простатит развивается на протяжении длительного времени, и самыми частыми его причинами являются сниженная физическая активность, нарушения диеты и нерегулярная половая жизнь.

Диета при калькулезном простатите придерживается описанных выше принципов, однако еще вводится ограничение на потребление соли и белковой пищи (это зависит от природы камней и сначала нужно провести полную диагностику, чтобы понимать, какие именно вещества ограничить).

Рецепты блюд для диеты при простатите

Диета при простатите у мужчин: питание при хронической и острой форме

Следующие рецепты из нашего недельного меню могут пригодиться для того, чтобы разнообразить рацион.

Налить в кастрюлю 2 л воды, довести до кипения, добавить гвоздику, корицу и прокипятить еще 5 минут. Высыпать в воду 500 г вишни, добавить стакан сахар. В стакане воды развести 3-4 столовые ложки крахмала. Аккуратно влить раствор крахмала в кисель, непрерывно помешивая. Варить в течение нескольких минут до загустения.

Изюм залить крутым кипятком и оставить на несколько минут запариваться. Перемешать 100 г сметаны с тремя ложками манной крупы, оставить разбухать на 15 минут. Взбить на блендере два яйца с 4 столовыми ложками сахара до образования пены. Взбить на блендере 300 г творога, манку со сметаной, по одному пакетика ванилина и разрыхлителя теста до однородной массы.

Эффективность диеты для лечения простатита

Помимо правильной диеты, режима дня и медикаментозного лечения, есть ряд других процедур, которые доказали свою эффективность в лечении простатита на практике. Среди них физиопроцедуры, такие как СМТ-форез, магнитотерапия и другие. Также немаловажную роль играет и массаж простаты через прямую кишку.

Существует несколько вариантов диеты при хроническом простатите. В первом случае, актуальном для острой стадии недуга, пациенту вводят строгие ограничения и он придерживается рекомендованной докторами схемы питания. Во втором случае, диета носит рекомендательный характер и применяется скорее в профилактических целях и для лечения хронической формы болезни.

Целесообразность применения той или иной схемы питания определяется возрастом мужчины, состоянием его здоровья, формой недуга, степенью его запущенности и наличием сопутствующих заболеваний. Правильное питание во время болезни существенно сокращает время на лечение, минимизирует вред для организма и повышает его сопротивляемость бактериальной инвазии.

Научные исследования доказали эффективность лечения простатита. Так, посредством изменения подхода к питанию, клиническая картина улучшилась у 30% мужчин, в то время как 80% тех, кто строго придерживался диеты, распрощались с болезнью навсегда. Принято считать, что воспаление простаты и появление застойных явлений в органах малого таза – неизбежное зло для каждого третьего взрослого мужчины.

Как правильно питаться, что бы быстро излечить простатит: Видео

Правильное питание при раке желудка – одно из условий выздоровления

Особенности диеты после удаления желчного пузыря

Диета при простатите у мужчин: питание при хронической и острой форме

Правильная диета при панкреатите, холецистите и гастрите

Особенности диеты для пациентов с заболеваниями суставов

Marshmello ft. Bastille — Happier (Official Music Video)

BLACKPINK — ‘Kill This Love’ DANCE PRACTICE VIDEO (MOVING VER.)

Stranger Things 3 | Official Trailer [HD] | Netflix

Диета при простатите у мужчин: питание при хронической и острой форме

lofi hip hop radio — beats to relax/study to

Продукты-помощники

Рацион больного должен состоять из таких продуктов:

  • постные сорта мяса, кроме говядины и свинины;
  • рыба и морепродукты, особенно нужно делать упор на морские гребешки, жирные сорта рыб, креветки, устрицы;
  • Питаемся правильно при аденоме простатыовощи в любом виде, кроме жареных, избегать стоит щавеля, шпината, редиса и редьки и, наоборот, больше употреблять сельдерея и пастернака;
  • каши, кроме манной, особенно полезно употреблять овсянку и гречку;
  • тыквенные и подсолнечные семечки;
  • сезонные фрукты и ягоды;
  • морская капуста;
  • грибы, но в ограниченном количестве;
  • бобовые культуры, также нужно принимать очень осторожно, чтобы не было запоров;
  • куриные яйца, не более 1 шт. в день;
  • молочные и кисломолочные продукты с невысоким процентом жирности;
  • цельноерновой хлеб, вчерашний хлеб из муки грубого помола;
  • несоленое сливочное масло в ограниченном количестве;
  • отвары из шиповника;
  • некрепкий чай и кофе;
  • негазированная минеральная вода.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector