Чем опасен лишний вес

Взрослые люди и лишний вес

По статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) количество взрослых людей с лишним весом на нашей планете еще пару лет назад приближалось к отметке в 2 млрд, это почти 40% взрослого населения. Весомые степени ожирения диагностировали у 600 млн взрослых жителей земли, а это около 13% популяции.

В некоторых странах, по заявлению Маргарет Чен, генерального директора ВОЗ, число граждан с ожирением достигает 70% от общего населения.

Общие количество пациентов с избыточной массой тела выросло на нашей планете в 2,5 раза за прошедшие 30 лет. Прирост составил около 28%. Люди с лишним весом сегодня чаще встречаются в странах с развивающейся экономикой, в Африке, Латинской Америке, Азии. На их долю приходится около 62%. А половина людей с морбидным ожирением проживает в десятке «топовых» стран, в которую вместе с Российской Федерацией входят:

  • Китай;
  • США;
  • Мексика;
  • Египет;
  • Бразилия;
  • Пакистан;
  • Индонезия;
  • Германия;
  • Индия.

По данным Всемирной организации здравоохранения в России половине населения показана борьба с лишним весом.

Россия, по данным, опубликованным в 2014 году авторитетным международным медицинским изданием The Lancet, занимала 4 место по общему количеству тучных граждан. Однако по плотности распространения лишнего веса и ожирения среди населения была на 19 месте. Хотя гордиться было нечем: каждый третий трудоспособный гражданин имел избыточный индекс массы тела.

В 2015 году стали достоянием масс результаты исследования известного американского статистического агентства Social progress Imperative. Ученые отдавали «пальму первенства» по процентному соотношению граждан, страдающих лишним весом, к тем, у кого нет проблем с фигурой, Кувейту, где у 42,8% населения регистрируют не просто лишний вес, а ожирение.

По данным НИИ питания РАМН на первом месте среди регионов по числу тучных людей занимала пару лет назад Калужская область, всего на 3% отставал от нее столичный регион. А на первом месте по количеству граждан, у которых наблюдался лишний вес, ожирение, прочно держалась, среди других российских городов, столица нашей Родины, Москва. Средний возраст тучных россиян был 29-49 лет.

Лишний вес у женщин

Для представительниц прекрасного пола проблема лишнего веса стоит гораздо острее, чем для сильной половины человечества. Всемирная организация здравоохранения приводит печальные данные медицинской статистики о распространенности среди женского населения:

  • ожирения – 15%;
  • лишнего веса – 40%.

В России дамы с ожирением, по статистике НИИ питания РАМН, встречаются в разных регионах на 8-15% чаще мужчин. При этом среднестатистическая распространенность среди гражданок Российской Федерации:

  • ожирения – 28,5%;
  • лишнего веса – 59%.

Природа, подарив особям прекрасного пола чудо деторождения, снабдила дар не совсем приятным «бонусом». Физиология такова, что со младых ногтей, как только начинаются первые гормональные бури пубертатного периода, девочки оказываются, в большей степени, чем мальчики, подвержены риску ожирения. Лишний вес для женщины, несмотря на диеты, занятия фитнесом, часто становится спутником по жизни.

Так в 2010 году были опубликованы результаты масштабного исследования ученых из Университета Пенсильвании (Филадельфия, США), которые продемонстрировали связь между ожирением и уровнями гормонов. У всех участниц, которые имели много лишнего веса, по результатам лабораторных тестов были выявлены значительно более низкие уровни эстрадиола, по сравнению с женщинами без лишнего веса, независимо от возраста, расы, привычек.

Чем опасен лишний вес

Многие будущие мамы набирают лишний вес при беременности. Иногда нежелательные килограммы появляются в период грудного вскармливания. Для многих последовательниц ЗОЖ, всегда гордившихся стройной фигурой, настоящим испытанием становятся пременопауза и сам климакс, когда лишний вес у женщин появляется из-за угасания репродуктивной функции.

1. Удар по сосудам и костям

У людей с лишним весом страдают сосуды, их постоянный спутник – гипертония. Этот недуг встречается у полных людей в молодом возрасте в три раза чаще, чем у худых. При нездоровых сосудах велика вероятность возникновения заболеваний сердца и проблем с дыханием. При атеросклерозе сосудов увеличивается риск инсультов и инфарктов.

В крови тех, чей рацион высококалориен, имеется переизбыток жира. А при нагрузках он еще и высвобождается из «жировых депо». В итоге образуются холестериновые бляшки, которые могут привести к образованию тромбов.

Полные люди чаще страдают от болезней суставов: артриты, артрозы, подагра, остеоартриты – и это далеко не полный список недугов. Лишний вес не только перегружает суставы, но и влечет за собой проблемы с позвоночником – слабость мышц спины приводит к болям в пояснице.

Лишний вес у детей: хорошо или плохо?

В прошлом веке, всего каких-нибудь 20 лет назад. в России и во многих других странах, любящие родители считали, что если у младенца есть лишний вес – это хорошо. Взрослые с умилением взирали на розовощеких карапузов и упрашивали малышей съесть дополнительную ложку манной каши, чтоб хоть немного приблизиться к «идеалу», навязанному массовой рекламой.

ПОДРОБНОСТИ:   Упражнения и питание как убрать живот

В третьем тысячелетии, под влиянием накопленной научной информации, в массовом сознании начали происходить позитивные изменения. Сегодня заботливые мамы и папы знают, что лишний вес – не хорошо, а плохо для здоровья ребенка.

Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу: семимильными шагами увеличивается количество детей разного возраста с избытком массы тела. В мире уже более 155 млн школьников и свыше 40 млн дошкольников (до 5 лет), страдающих лишним весом. И каждый год их число возрастает на 2%.

В разных регионах России количество детей и подростков с избыточной массой тела всего несколько лет назад регистрировалась на уровне от 7 до 13%. В 2015 году, по данным Института питания РАМН, оно увеличилось до 20%. Причем соотношение между детьми от 12 до 17 лет разного пола без лишнего веса несколько иное, чем среди взрослого населения. Согласно медицинской статистике, мальчиков, у которых регистрируется избыток массы тела, в Российской Федерации больше, чем девочек.

Чем опасен лишний вес

Интересный факт: среди мальчиков у тех, чьи мамы имели лишний вес при беременности, а сами они весили свыше нормы во время внутриутробного развития, и на момент рождения, в 2 раза выше риск ожирения.

Неинфекционная эпидемия ожирения у детей тревожит медицинское сообщество в Российской Федерации и в мире потому, что лишний вес влияет на здоровье подрастающего поколения.

Данные Росстата свидетельствуют:

  • в рационе почти половины детей в нашей стране с самого раннего возраста ежедневно присутствуют такие опасные продукты-провокаторы, увеличивающие риски ожирения, как сладости, колбасные изделия;
  • каждый пятый ребенок ежедневно пьет подслащенные газированные напитки;
  • каждый десятый – раз в месяц употребляет блюда фастфуда;
  • 2,5% девочек и мальчиков обедают или перекусывают фастфудом почти каждый день.

Как справедливо отметила Маргарет Чен, генеральный директор ВОЗ, «если у ребенка ожирение, виноват не он, а общество». Задача родителей и всех взрослых научить детей питаться правильно.

2. Сошедшие с ума гормоны и диабет

Чаще всего полные люди страдают от диабета. Клетки их организма перестают быть чувствительными к инсулину и не принимают сахар, который поступает с пищей. Постоянный избыток глюкозы провоцирует инсулинорезистентность, что повышает вероятность не только диабета 2 типа, но и атеросклероза, проблем с сердцем и т.п.

При избыточном весе часто случаются глобальные проблемы с эндокринной системой: понижается уровень гормона тестостерона и соматотропина, которые помогают организму эффективнее использовать питательные вещества и восстанавливаться.

У мужчин также нарушается баланс между эстрогеном и тестостероном, из-за чего их фигура приобретает женственные черты. Нередки проблемы с потенцией. У женщин может нарушиться менструальный цикл и возникнуть сложности с зачатием.

Комплексное лечение ожирения различных степеней

Сегодня специалисты в области медицины считают, что лишний вес – болезнь. Она называется ожирением и имеет несколько степеней. Существует несколько классификаций лишнего веса (заболевания).

  • На протяжении последних столетий ученые, занимавшиеся проблемами лишнего веса, предложили несколько формул, благодаря которым можно рассчитать, насколько масса мужчины или женщины приближена к идеалу, учитывая пол, возраст, тип телосложения, рост и пр. Известны способы расчета Брока, Одера, Кетле, Брейтмана и других ученых.

  • Сегодня для диагностики используют самый простой способ – измерение обхвата талии. Унифицированные рекомендации экспертов ВОЗ предлагают 94 см для мужчин и 80 см для представительниц прекрасного пола считать лимитом, за которым лишний вес превращается в болезнь.

  • Эксперты всемирной организации здравоохранения в 1997 году предложили единую международную классификацию, в основе которой лежит определение индекса массы тела (ИМТ). Он рассчитывается по известной формуле Кетле: показатель веса разделить на показатель роста, возведенный в квадрат.

В зависимости от ИМТ, выделяют четыре степени лишнего веса, заболевания с «говорящим» названием «ожирение».

  • Нормальным считается ИМТ, если его величина от 18 до 24.
  • Свидетельством некритичной тучности или предожирения считают показатели от 25 до 30.
  • 1 степень диагностируют, если показатель ИМТ больше 30, но меньше 35.
  • 2 степень – при ИМТ от 35 до 40.
  • После 40 диагностируют 3 степень и морбидное ожирение 4 степени.

Основной причиной лишнего веса эксперты Всемирной организации здравоохранения называют несоответствие между количеством поступающих в организм человека калорий и его энергозатратами. В эпоху избыточного потребления население многих стран употребляет от 2500 ккал в день и более, при этом ведет малоподвижный образ жизни за офисными столами и компьютерами, для обеспечения которого с лихвой хватило бы 1500 ккал. Все, что получено сверх необходимого организму, откладывается в виде жировых запасов вокруг талии, бедер и прочих частей тела.

Кроме профицита калорий, выделяют довольно распространенные причины лишнего веса:

ПОДРОБНОСТИ:   Хламидиоз - причины, симптомы, диагностика и лечение

  • пол;
  • возраст;
  • наследственная предрасположенность;
  • экология;
  • уровень физической активности;
  • болезни;
  • некоторые лекарственные препараты;
  • влияние психоэмоциональных стрессов.

Лишний вес – коварный враг, с которым нужно бороться на многих фронтах. А когда избыточной массы слишком много, диеты и фитнеса оказывается недостаточно для похудения. На помощь приходит медикаментозная терапия, физиопроцедуры, психотерапия, а иногда и хирургическое лечение.

Как обычно, действует золотое правило «Лечение должен назначить врач». Не следует рисковать и заниматься самолечением, «прописывая» себе таблетки для похудения или курсы дорогих салонных процедур. Все они имеют свои противопоказания, побочные эффекты. Методы лечения ожирения, которые подходят одному пациенту, могут быть смертельно опасными для другого.

Поэтому, начиная бороться с лишним весом, обратитесь к специалистам.

3. Нарушение работы пищеварительной и иммунной систем

Синоним лишнего веса – нарушение обмена веществ. В этом случае все системы организма перегружены. В пищеварительном тракте нередко возникает застой, что может вызвать развитие патогенной флоры в кишечнике, паразитов.

Возрастает риск формирования камней в желчном пузыре. А при тяжелых формах ожирения страдает печень, в которой происходит замещение здоровых клеток жировой тканью.

Взрослые люди и лишний вес

Еще одно неприятное явление – висцеральный жир вокруг желудка, почек, кишечника, половых органов и т.п. Обычно он защищает внутренние органы, но при разрастании может спровоцировать множество заболеваний.

В целом лишний вес – сильный  удар по иммунной системе. Он провоцирует воспаления, онкологические заболевания.

Лишний вес и здоровье

Ежегодно в мире около 2,6 млн людей преждевременно уходят из жизни из-за ожирения. Сегодня голод убивает гораздо реже, чем неразумное питание.

  • Пару триллионов долларов тратят каждый год на нашей планете, пытаясь устранить последствия лишнего веса, на похудение, лечение, реабилитацию граждан, утративших работоспособность.
  • Только в Евросоюзе, согласно официальной статистике, граждане, которые имеют килограммы сверх нормы, ежегодно пользуются больничным листом на 10 рабочих дней больше, чем люди без лишнего веса.
  • В Китае подсчитали, что убытки из-за преждевременного ухода граждан из жизни, по вине ожирения, составляют за 10 лет почти 560 млрд долларов.

Многие пациенты, страдающие лишним весом, имеют целый «букет» хронических патологий. Среди самых распространенных:

  • разнообразные заболевания системы кровообращения;
  • метаболические нарушения, включая сахарный диабет 2 типа;
  • жировой гепатоз, желчнокаменная болезнь и другие патологии желудочно-кишечного тракта;
  • колоректальный рак, новообразования молочной железы, яичников, предстательной железы, шейки матки;
  • проблемы репродуктивного здоровья;
  • дыхательные нарушения;
  • артриты, артрозы и другие заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • психоэмоциональные и поведенческие нарушения.

Кроме того, лишний вес при беременности может быть опасен для матери и будущего ребенка.

Около 23% эпизодов ишемической болезни сердца в мире диагностируют среди пациентов с ожирением. Люди, страдающие лишним весом, очень часто имеют артериальную гипертензию. К 60 годам она манифестирует почти у 54% тучных пациентов.

Из-за атеросклероза на фоне ожирения, депонирования липидов низкой плотности и солей кальция во внутренней сосудистой стенке, у пациентов развивается системное поражение магистральных артерий и периферических сосудов.

В России кардиопатологии регистрируют у 28% женщин и 18% мужчин, имеющих избыток массы тела. Убытки «казны» Российской Федерации из-за сердечно-сосудистых патологий, обусловленных ожирением, составили за последнее десятилетие свыше 8 триллионов рублей. 10,5 млрд рублей обходятся ежегодно лечение и реабилитация пациентов с лишним весом после инсульта.

Каждый 7 россиянин, по мнению профессора М. Журавлевой, может исключить кардиориски, если будет поддерживать фигуру в норме.

Из 422 млн пациентов с сахарным диабетом, согласно мировой статистике, 44% имеют одну из степеней ожирения. «Сладкая смерть» вместе с кардиопатологиями уносят ежегодно около 3,7 млн жизней. Расходы на лечение данной патологии только в прошедшем году составили почти 700 млн долларов.

Большинство пациентов (до 95%) имеют 2 тип заболевания. Он напрямую связан с пищевыми нарушениями, развивается с годами, а в основе его лежит резистентность к инсулину.

Лишний вес во время беременности нередко коррелирует с гестационным диабетом у женщин, который в перспективе часто перерастает во второй тип.

В России на лечение граждан, имеющих сложное сочетание двух системных заболеваний, диабета и ожирения, тратят почти 307 млрд рублей ежегодно.

Превышение нормы веса на 10% увеличивает шансы на возникновение и развитие данного заболевания в три раза. Помните, что нельзя накапливать лишний вес, а похудение, поддержание нормального ИМТ, в сочетании с активным образом жизни, являются основой действенной профилактики диабета 2 типа.

ПОДРОБНОСТИ:   Лишний вес и давление или как влияет ожирение на артериальное давление

Чем больше килограммов у человека, тем выше расход кислорода. А значит у людей с лишним весом дыхательная система постоянно трудится в «авральном режиме», стараясь обеспечить неуемные «запросы» разросшихся жировых тканей. В результате органы дыхания изнашиваются до срока, появляются функциональные нарушения, хронические патологии, например:

  • обструктивные заболевания легких:
  • бронхиальная астма.

Нередко ожирению сопутствует синдром обструктивного апноэ сна, который вызывает хроническую гипоксию. Часто причиной его возникновения становится жировая «муфта», разрастающаяся на стенках глотки.

По статистике, среди всех патологий желудочно-кишечного тракта, развивающихся у тех, кто имеет лишний вес:

  • самым частым спутником являются заболевания пищевода ;
  • за ними следуют жировой гепатоз и другие патологии печени;
  • геморрой;
  • дивертикулез.

Как правило, все нарушения в работе системы пищеварения возникают у людей с лишним весом на фоне эмоциогенного пищевого поведения, перееданий, увлечений фастфудом, чипсами, кондитерскими изделиями, спредами, майонезом и подобной, вредной едой.

Когда растет масса тела, часто первым страдает опорно-двигательный аппарат. Суставы не выдерживают многократной нагрузки, манифестируют артриты и артрозы. Возникают боли и прочие патологические симптомы в суставах нижних конечностей, в подвижных сочленениях позвоночника, в суставах верхних конечностей, которые не подвергаются прямым нагрузкам, но также включаются в обменные нарушения, происходящие в организме.

Если у пациента диагностировано ожирение 1 степени, шансы возникновения симптомов гонартроза (поражение коленных суставов) возрастают в четыре раза.

гормоны и похудение

То, что лишний вес и здоровье психики тесно взаимосвязаны, наглядно демонстрируют статистические данные о частоте депрессий. Сегодня, согласно официальным данным ВОЗ, около 350 млн жителей Земли подвержены их симптомам. 17% взрослого населения страдают от ее проявлений. Среди тех, кто имеет очень много лишнего веса, морбидное ожирение, число пациентов с рекуррентными, периодическими депрессивными расстройствами достигает 56%.

Поэтому эффективная борьба с лишним весом служит профилактике психоэмоциональных нарушений. А чтобы избавиться от ненавистных килограммов и сантиметров, необходимо бороться с лишним весом не только диетами и упражнениями. Программы похудения могут быть дополнены сеансами психотерапии, специальными тренингами, медитацией.

Неприятности начинаются у женщин, обладающих «весомыми достоинствами», еще до зачатия. Ожирение коррелирует с гормональными нарушениями, нередко становясь причиной дисфункции яичников.

В период волнительного ожидания появления на свет малыша, женский организм перестраивает работу многих систем, в первую очередь – гормональной. Снижается выработка эстрадиола, повышается производство хорионического гонадотропина и прогестерона. Природа устроила так, что лишний вес во время беременности появляется у всех будущих мам, ведь жировая клетчатка является своеобразной «подушкой безопасности» для плода, а также энергетическим депо, в котором складируются стратегические запасы, на случай временного дефицита.

Однако их не должно быть слишком много. Значительный лишний вес во время беременности, свыше физиологической нормы для женщины, является фактором огромного риска для матери и дитя. У женщин, чей ИМТ превышает норму до зачатия, часто случаются выкидыши на ранних сроках беременности или преждевременные роды. Кроме того, если при беременности регистрируется набор лишнего веса, высока вероятность:

  • тяжелого токсикоза;
  • эклампсии;
  • осложнений в момент родов.

Лишний вес матери во время беременности увеличивает вероятность развития ожирения у детей.

4. Психологические проблемы

Избыточный вес чаще всего связан с нарушением пищевого поведения. Причины бывают как физиологические, так и психологические. А самый тревожный звоночек  – вес, который постоянно увеличивается, то есть неконтролируемое ожирение.

Кроме того, полные люди склонны к формированию депрессивных и стрессовых состояний. У них часто значительно снижается самооценка, поскольку они недовольны собой.

Чтобы снизить риск возникновения проблем со здоровьем, нужно держать свой вес под контролем. Если у вас уже имеются лишние килограммы – срочно избавляйтесь от них!

  • Чтобы понять, есть ли у вас лишний вес, посмотрите в зеркало и встаньте на весы;
  • Сделайте расчеты для определения идеальной массы тела. Измерение индекса массы тела проводится с учетом вашего пола, возраста и типа фигуры. Тест можно пройти ЗДЕСЬ;
  • Если оказалось, что у вас лишний вес или даже ожирение — срочно решите, как вам начать худеть! Пересмотрите свой рацион, при необходимости – проконсультируйтесь с диетологом и психологом (иногда набор веса связан с нарушением пищевого поведения). Добавьте физической активности: двигайтесь больше в обычной жизни, запишитесь на интересные вам тренировки;
  • Найдите поддержку в лице коуча, друзей или единомышленников – вместе будет проще справиться с проблемой!
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector