Неудовлетворенность жизнью еще 4 причины психологического набора лишнего веса

Почему нужно бороться с проблемой

Медики неустанно повторяют: грамотное устранение лишнего веса способствует оздоровлению организма. Если человек позволяет ожирению прогрессировать, то рискует заполучить серьезные осложнения вплоть до смертельного исхода.

Полнота опасна своими последствиями:

  • сердечно-сосудистыми патологиями (ИБС, инсультом, инфарктом, гипертонией);
  • сахарным диабетом (чаще развивается у женщин);
  • проблемами с опорно-двигательным аппаратом (артритом, артрозом, остеохондрозом, остеопорозом);
  • зрительными нарушениями (глаукомой, катарактой, диабетической ретинопатией);
  • желчнокаменной болезнью;
  • жировым гепатозом;
  • прерыванием дыхания во время сна (апноэ);
  • бесплодием;
  • депрессивными расстройствами;
  • злокачественными новообразованиями (например, в толстой кишке, пищеводе, почках, яичниках).
Самостоятельно справиться с чрезмерным набором веса практически невозможно, поскольку в запущенных случаях может потребоваться не только медикаментозная терапия, но и хирургическое вмешательство.

Самостоятельно справиться с чрезмерным набором веса практически невозможно, поскольку в запущенных случаях может потребоваться не только медикаментозная терапия, но и хирургическое вмешательство.

https://www.youtube.com/watch?v=XsWyN3N0krw

Одним словом, тучность может значительно сократить человеку жизнь или сделать его инвалидом. Поэтому стоит внимательно относиться к собственному здоровью и вовремя заниматься устранением факторов, которые провоцируют формирование жировых запасов.

Минус килограмм

Совсем недавно японские ученые изобрели специальные очки,сквозь которые куски лежащей на тарелке пищи кажутся намно-го больше,чем они есть на самом деле. Результат испытаний«прибора» порадовал: садясь обедать или ужинать в этих очках,участники эксперимента съедали меньше обычного. Стало быть,скоро японская оптика пополнит список приспособлений и рекомендаций,помогающих сбросить вес.

В этом списке уже чего только нет: зарядка,диеты,самовнушение,предложение есть с синих тарелок,якобы снижающих аппетит,и лучший в мире совет от Майи Плисецкой. Когда балерину спросили,что она делает,чтобы сохранить фигуру,ответом было: «Сижу не жрамши».

Мир постепенно перестает сходить с ума по тощим фигурам: в некоторых южных странах с моделями,носящими 42 размер и меньше,перестали заключать контракты,а популярность моделей 50 размера,начиная с Тары Линн,напротив,стремительно растет… Значит ли это,что худеть теперь вовсе не надо? «Фанатично — нет,чтобы соответствовать чьим-то идеалам — тоже, — говорит психолог-группаналитик Елена Валько.

— Но вес не должен мешать человеку быть здоровым». Иногда действительно необходимо сбросить несколько килограммов не ради кого-то,а исключительно для себя: чтобы не болели колени,не росло давление,чтобы можно было отправиться в дальний поход и меньше страдать от летней жары и,в конце концов,чтобы без проблем застегнуть любимое платье. Но,несмотря на все способы,придуманные японскими,британскими и другими учеными,похудеть не получается. Не то что на три килограмма — даже на один.

Неудовлетворенность жизнью еще 4 причины психологического набора лишнего веса

«Мы с подругой решили постройнеть к выпускному вечеру, — вспоминает Юля(25). — Каждое утро встречались на стадионе неподалеку от дома и бегали,пока не начинала кружиться голова. В итоге подруга сбросила восемь килограммов,а я набрала десять». Когда случаются такие на редкость обидные вещи,хочется ненавидеть собственное тело.

ПОДРОБНОСТИ:   Меню ПП на неделю для похудения. Таблица с рецептами из простых продуктов, примерный рацион питания на 1000, 1200, 1500 калорий в день

Однако зачастую причины кроются вовсе не в физиологии. «У полноты есть много психологических причин, — говорит аналитический психолог Ольга Иванова. — Известно,например,что у 80% людей с лишним весом родители тоже достаточно крупные,и если связь с ними очень сильна,а мысль об отделении,самостоятельности страшна,женщина будет продолжать семейную „традицию“, не разрешая себе похудеть и стать непохожей на родных».

Причины ожирения

Психологические причины ожирения и обжорства кроются в способности организма к адаптации и реакции на стресс. При воздействии раздражителя на нервную систему, в том числе на психическую деятельность, в организме формируется цепь сложных адаптивных реакций: мобилизация и выработка ответной реакции.

Если такая реакция невозможна, то воздействие стресса начинает превышать порог адаптации организма, и он реагирует на воздействие по-другому. Это называется дезадаптивным поведением.

Обжорство в ответ на проблему – яркий тому пример. Тело стремится «запасти» питательные вещества, а также получает временное «отвлечение» от основной проблемы. Пища вызывает чувство удовлетворения за счет выработки гормонов удовольствия, так же, как и психически, насыщение является реализацией основной потребности человека. Поэтому переедание создает иллюзию решения проблемы или ухода от нее.

Также стрессовое воздействие меняет метаболические реакции, и со временем организм перестраивает и основные обмены, замедляя их и сам процесс запасания жира. К прямым психологическим причинам чрезмерного употребления пищи можно отнести:

  • раздражение;
  • недовольство собой и окружающей обстановкой;
  • страх;
  • тревогу;
  • перфекционизм и постоянное несоответствие собственным ожиданиям;
  • конфликты с окружающими;
  • нереализованные желания и потребности (пища заменяет их).

Неудовлетворенность жизнью еще 4 причины психологического набора лишнего веса

Питание из физиологичного акта поддержания здоровья превращается в обычай или обряд, который поддерживает психическое равновесие. Причем со временем эта связь между питанием и настроением укрепляется и требует еще большей стимуляцией количеством и качеством продуктов, что усугубляет внутренние конфликты.

Увеличение массы тела – следствие воздействия множества причин, выявление и ликвидация которых помогает избавиться от лишнего жира. Другими словами, ожирение является многофакторным заболеванием.

Справиться с отклонением удастся только в том случае, если правильно определить причину и подобрать соответствующее лечение.

Генетический запрет

если припомнить наши сказки и поговорки,слово«худой» в них всегда означало«плохой», а слово со смыслом«растолстеть» звучало как«раздобреть». В нашей генетической памяти сохранены истории войн,переселений,лагерей,тюрем,и рядом с понятием«смерть» всегда стояло«голод». Мы уже не стесняемся выбрасывать испорченный хлеб,вместо того чтобы наделать из него сухариков,хотя прекрасно помним,как это делала пожилая родственница,пережившая блокаду.

ПОДРОБНОСТИ:   Болит пятка больно наступать как лечить у врача и в домашних условиях, причины боли

А воспоминания о пустых прилавках двадцатилетней давности могут и вовсе быть очень яркими: кто-то видел их сам,другие слышали рассказы родителей. Непрекращающиеся разговоры о новой волне экономического кризиса вызывают у оптимистов,в первую очередь,такую же реакцию — «надеюсь,с голоду не умру». «Впечатлительный человек,на которого сложная история его семьи или боязнь разорения оказывают особенное воздействие,способен набрать вес словно бы про запас, — говорит психодраматист Катерина Борщева.

Однако набирать килограммы,которые потом слишком трудно сбросить,порой заставляют не только мысли о страшном — спусковым крючком для набора веса часто служат и приятные события. «На работе мне предложили должность начальника отдела продаж, — рассказывает Аля(29). — Я согласилась,но сразу же начала стремительно полнеть.

Не ела после шести,мучила себя в спортзале — весы показывали одно и то же. Дошла до отчаяния,пока не вспомнила о своем прапрапрадеде,тоже Александре,который торговал мукой и был очень толст — в семье остался его портрет. Мне пришлось работать с психологом,прежде чем избавилась от установки: успешные продажи подвластны только упитанным людям».

Психические особенности женщин

Чтобы понять психологию ожирения представительниц прекрасного пола, изначально необходимо разобраться с особенностями их психики:

  1. Женщины могут действовать одновременно в нескольких направлениях, что обуславливается структурной организацией мозга. Они способны говорить и слушать в одно и то же время, причем в разговорах упоминают различные темы и эмоции, которые с ними связаны.
  2. Если женщине сразу предложить решение проблемы, она почувствует себя непонятой.
  3. Благодаря сканированию эмоций окружающих людей, женщины получают необходимую информацию, что дает возможность понимать отношения.
  4. Стрессовые ситуации для слабого пола – не повод уединяться. Женщине нужно расслабление, которое она получает через общение с другими. Когда она делится случившимся, то лучше справляется со стрессом.

Стоит учитывать среду, в которой формируется женская психика. Нередко встречаются ситуации, когда родители ожидали появления сына, но вместо него родилась девочка. Соответственно, ее могли воспитывать, как мальчика, что повлияло на дальнейшее поведение во взрослой жизни.

Представительницам прекрасного пола нужны новые впечатления и эмоции, в противном случае, повседневная рутина провоцирует сильное недовольство жизнью.

Можно выделить следующие метафизические причины тучности у дам:

  1. Изменение социального статуса – замужество. Женщина поправляется, если уверена в том, что хранительница домашнего очага должна выглядеть солидно.
  2. Исполнение роли кормильца семьи. Когда замужняя женщина занимается выполнением тех задач, которые должен решать мужчина, организм помогает увеличить работоспособность, запасая жир.
  3. Отрицание собственной женственности и сексуальности. Наличие подобных женских проблем приводит к тому, что жировые накопления появляются в области живота, а также полнеют бедра.
  4. Отсутствие должного интереса со стороны мужа. Женщине постоянно нужны знаки внимания, иначе она начинает себя ощущать совершенно непривлекательной и незаметной. Исправить ситуацию помогает полнота, особенно если мужчина считает пышных дам красивыми.
ПОДРОБНОСТИ:   Отеки под глазами – причины и лечение препаратами и народными средствами

Многие женщины расслабляются после длительного и тяжелого трудового дня с помощью еды. Калорийная пища помогает забыть о пережитых неприятностях. А поскольку в вечернее время метаболизм замедляется, подобные действия рано или поздно приводят к образованию жировых складок.

Анализируя психосоматику ожирения у женщин, особый акцент следует сделать на том, что пища используется, как возможность получить желаемое удовлетворение.

Анализируя психосоматику ожирения у женщин, особый акцент следует сделать на том, что пища используется, как возможность получить желаемое удовлетворение.

Психологические аспекты терапии

Если ожирение вызвано психосоматическими факторами, бороться с нарушением поможет грамотный психолог.

Чтобы справиться с заболеванием, используются несколько эффективных методик:

  1. Пациенту нужно научиться правильно реагировать на стрессы. Вместо употребления пищи стоит, к примеру, совершить пешую прогулку по парку или поплавать в бассейне.
  2. Прежде чем съесть очередную порцию блюда, следует спросить себя: действительно ли я голоден? Важно уметь переключаться с мыслей о еде на какие-нибудь интересные занятия.
  3. Важное условие для похудения – научиться принимать себя со всеми слабыми сторонами, а также других такими, какие они есть.
  4. Отличный способ, чтобы прекратить злоупотреблять пищей, – написать на бумаге список всего того, что в жизни представляет особую ценность.
  5. Если человек стремиться всегда и всем помогать, забывая о себе, необходимо учиться отказывать.

В появлении ожирения есть определенные выгоды. И чем быстрее пациент поймет, для чего ему нужны лишние килограммы, тем легче будет с ними справиться.

Появление тучности, в большинстве случаев, подразумевает наличие психологических аспектов. Выявление истинных причин патологии позволит ускорить нормализацию веса без риска рецидивов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector