Расторопша для похудения – как принимать? Шрот, семена, капсулы, отзывы похудевших

В чем принимать

Применяют расторопшу в виде:

  • семян;
  • шрота — мукообразного продукта перемола семян растения, насыщенного клетчаткой и эффективно очищающего и нормализующего работу желудочно-кишечного тракта;
  • масла — получают при холодном отжиме семян. Оно оказывает противоожоговое, ранозаживляющее и защитное воздействие для печени, не уступает по своим полезным качествам облепиховому маслу;
  • капсул (таблеток) — микс из продуктивных компонентов для восстановления желчевыводящих соединений и тканей организма. Мягко обновляют клетки, обезоруживают токсические вещества.

Вариантов употребления лекарственной травы множество. Одним из простых и универсальных способом является применение молотых семян. Причем делать заготовки на весь курс нецелесообразно. Перед каждым приемом семена размалываются блендером или кофемолкой и съедаются за 30 минут до еды.

Один из вариантов приготовления отвара:

  • 30 грамм измельченных семян заливаются половиной литра горячей воды;
  • кипятятся на водяной бане до уменьшения раствора почти в 2 раза;
  • процеживается через марлю и пьют по 1 большой ложке через час.

Готовый шрот похож на муку серого цвета. Он эффективен при работе над избыточным весом. Если нет противопоказаний по употреблению, его используют по 1 небольшой ложке в 3-4 приема в сутки перед едой. Шрот следует обильно сдабривать теплой кипяченой водой для оптимального усвоения лекарственного состава. Период приема стандартный.

Расторопша для похудения - как принимать? Шрот, семена, капсулы, отзывы похудевших

Пить масло нужно 2 раза в день не более 5 грамм. Если реакция организма на лекарство положительная, то через 10 дней дозу масла лучше увеличить в два раза. При отрицательных реакциях можно перейти на отвары из семян, которые пьют маленькими дозами.

Перед выбором расторопши в капсулах (таблетках) стоит проконсультироваться со специалистом. Как правило, применяются капсулы 3 раза в день. Их количество зависит от степени концентрации действующего вещества в составе лекарства. В целом рекомендуется следовать инструкции к препарату.

Состав и свойства

Основными химическими компонентами являются:

  1. Силимарин, его основные функции: Сапонины – оказывают мочегонное, слабительное и тонизирующее действие на организм; Алкалоиды относятся к органическим соединениям, которые содержат азот и в небольших дозах являются стимуляторами физиологической активности организма;
  2. Четверть всего состава растения приходится на жирное масло. Его добывают из семян растений. Именно эта составляющая богата витаминами группы А, D,Е, F,К, а также представителями группы В, микроэлементами – Zn, K, Mn, I, Se, Ca, Cl, Br и др.;
  3. Тирамин приводит в норму гормональный фон.
  4. Гистамин – гормон, регулирующий основные физиологические функции организма, работает, как антиаллерген.

Общие рекомендации по приему

Применение чертополоха с целью похудения несовместимо:

  • со сладким и соленым меню;
  • с жирами и копчениями;
  • острыми ингредиентами.

Шрот нейтрален по вкусу, он не испортит, но будет эффективен при добавлении:

  • в каши и супы;
  • в гарниры и салаты;
  • в фито-чаи;
  • в иные различные блюда.

Вне зависимости от вида препарата, употреблять его нужно в течение дня порционно, равными частями за полчаса до приема пищи.

Итоговое значение дневной нормы средства не должно быть больше 250-450 мг в сутки. В среднем курс составляет 3 недели, затем лучше соблюсти двухнедельный отдых, и повторно осуществить курс.

Чем помогает в борьбе с лишним весом?

Расторопша для похудения - как принимать? Шрот, семена, капсулы, отзывы похудевших

Накопление лишнего жира происходит не только при избыточном питании, но и от некачественных продуктов. К сожалению, далеко не всегда высокая цена и яркая упаковка гарантируют рекламируемую пользу.

Различные ароматизаторы и вкусовые добавки могут нанести вред организму, и в первую очередь страдает печень и желчевыводящие пути. Их защитниками выступают калийсодержащие вещества, которые укрепляют оболочки клеток, так, что их стенки становятся непроницаемыми для нежелательных токсинов.

Часто при потере веса можно наблюдать дряблость кожи. Как ни странно, избежать этой неприятности поможет тот же механизм действия, что и при защите печени. Силимарин делает стенки клеток эпидермиса прочными и упругими с достаточным количеством воды, что держит кожный покров в тонусе. Именно поэтому Марьину колючку считают хранительницей молодости.

Одной из причин нежелательной полноты является недостаток двигательной активности – гиподинамия, а как следствие – замедленный метаболизм. Расторопша ускоряет обмен веществ в организме, очищая кишечный тракт, поскольку обладает слабительным действием.

Еще один виновник лишнего веса – это нарушенный гормональный обмен. Так это или нет, может установить только врач. Поэтому нельзя принимать какие-либо травы, не посоветовавшись с доктором, даже если, в них содержится тирамин, который способен нормализовать гормональный фон.

ПОДРОБНОСТИ:   Как правильно ходить, чтобы похудеть: простой способ сбросить вес

Эффект: чего и как скоро ждать

Масло расторопши для похудения, как и другие формы выпуска, не всегда бывают безопасны для человека. Кому не рекомендуется этот препарат:

  • женщинам в период вынашивания и кормления ребенка;
  • детям младше 12 лет;
  • при наличии аллергической реакции на цветки ромашки, амброзию;
  • при наличии наследственной склонности к онкологическим заболеваниям.

Совместно с другими препаратами расторопша не принимается. Особенно это касается седативных средств, нейролептиков. Снижает действие препаратов, излечивающих онкологические заболевания.

Принимать с осторожностью совместно с гормональными контрацептивами. Возможно снижение их качеств. Нельзя совмещать с транквилизаторами, антипсихотическими средствами, антигипертензивными препаратами.

Диабетикам перед применением расторопши необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Соблюдать дозировку, превышение способно вызывать побочные эффекты в виде:

  • зуда;
  • метеоризма;
  • головных болей;
  • диареи.

В случае проявления негативных последствий рекомендуется обратиться к врачу в срочном порядке.

К использованию любого препарата нужно подходить комплексно и системно. Эффект не может быть достигнут, если не следовать инструкции и не пройти полный цикл. Поэтому не стоит расстраиваться, когда результат не ощутим через неделю. Полезные компоненты расторопши должны накапливаться в организме, после чего наблюдаются следующие результаты:

  • снижается аппетит;
  • очищается организм, разрушаются шлаки, сжигается жир, мягко выходит все это из организма в течение периода приема;
  • нормализуется гормональный фон – силимарин в лекарственной траве выводит токсины и поддерживает гормоны, поэтому кожный покров после похудения, не теряет свою эластичность.

Употребление расторопши не окажется эффективным, если доза употребляемых за сутки жиров будет превышать 60 грамм.

На сколько можно похудеть?

Те, кто намеревался худеть с помощью диет, могли убедиться, что быстрый результат, пусть даже и эффектный, так же стремительно, как и пришел.

Принимая Расторопшу, не стоит ожидать мгновенного преобразования. Большинство тех, кто употреблял это средство, склоняются к мнению, что килограммы уходят не слишком быстро. Но не стоит забывать, что и пополнялись они не в одночасье.

Безусловно, процессы ликвидации лишнего жира у всех происходят по-разному, но наиболее распространенный успех – 2 – 5 кг в месяц. На первый взгляд не так уж и много. Зато полученный успех остается в силе, утраченные килограммы, как правило, не возвращаются.

Но эффект будет нулевым, если ежедневное количество жира в пище будет превышать 60 г.

Даже те, кому не удалось избавиться от нежелательного балласта, отмечают нормализацию пищеварения, улучшение кожных покровов, уравновешенность настроения.

Отзывы и результаты худеющих

Чертополох является хорошим спутником при похудении, но воздействовать на организм способен по-разному, и явный результат от его применения наблюдают не все. Отзывы также противоречивы.

  1. Валентина, 40 лет.«Решила попробовать шрот с целью похудения. Ощутила легкость при движениях, перестал тянуть бок и беспокоить желудок, но килограммов отнюдь не убавилось».
  2. Евгений, 35 лет.«Семена расторопши перемалывал с помощью мельницы для специй и употреблял перед едой, аппетит сократился, результат за месяц – минус 6 кг».
  3. Анастасия 27 лет. «Слышала о расторопше, что она помогает худеть, решила рискнуть. Скушала в течение суток ложки две шрота. Возникла тошнота, живот вздулся, пришло ощущение тяжести».
  4. Светлана, 43 года. «21 день пила отвар из семян чертополоха до ужина, сейчас сделала перерыв. Легкость, снижение веса. Прошло высыпание пятен на лице непонятного происхождения. Отдохну, и опять буду пить. Всего за три месяца избавилась от противных 15 кг».
  5. Анатолий, 50 лет. «Пью расторопшу и ничего в ней не нахожу полезного, очередная популяризация панацеи от всех недугов».
  6. Ольга, 38 лет. «Люблю свое тело в хорошей форме, поэтому занимаюсь степ-аэробикой и плаваю в бассейне, по утрам на голодный желудок выпиваю стакан воды с ложкой молотых семян расторопши. Нормализовалось давление, чувствую силы и прилив энергии, а на фигуре взгляды мужского пола, рекомендую».

Анализирую мнения людей, принимающих лекарственные препараты из расторопши, можно предположить, что они эффективны для защиты печени.

А в нелегкой борьбе за стройность тела это средство выполняет вспомогательную функцию, и его употребление повышает вероятность безвредного сжигания жира.

Преимущества и недостатки

С давних времен, когда основной способ лечения был растительным, Марьину колючку применяли, как средство для лечения печени. Современная медицина по-прежнему остается верна этому растению. Его вещества входят в состав таких испытанных лекарств, как Карсил, Гепабене, Силимар, Сибектан и т. п.

Вышеназванные препараты защищают печень от токсичных веществ, то есть оказывают протекторное действие, защищая печень от вредных атак. Гепабене стимулирует работу желчного пузыря, активизируя работу кишечника. Кроме этого обладает антиоксидантным свойством и может использоваться не только для курсового приема, но и профилактики желчекаменой болезни. Помогают эти средства и при отравлении.

Конечно, можно использовать готовые химические препараты, но все перечисленные достоинства присущи Расторопше. Последнее время ряды поклонников экологических средств значительно возросли. И не важно, нужна ли медицинская помощь или правильная поддержка в похудении, прежде, чем принять решение, стоит заручиться решением врача.

Ведь абсолютно безвредных растений не бывает. Для кого-то они становятся благом, а для других могут оказаться ядом. Принять правильное решение может только доктор.

ПОДРОБНОСТИ:   Палин цена в Перми от 0 руб., купить Палин, отзывы и инструкция по применению

Кроме того, не стоит ждать от этой травы жиросжигающего эффекта, его не может быть, поскольку в ней нет таких веществ. Зато есть элементы, очищающие организм от накопившихся токсинов. Без этого процесс похудения невозможен.

И хотя препараты на основе татарника имеют вспомогательное действие, но сбрасывание килограммов происходит надежнее. Результат улучшается в тесном союзе с правильным питанием и активным времяпровождением.

Так же, как и лекарственные препараты, растения могут иметь «подводные камни».

Прежде, чем начинать прием любого средства, обязательно нужно убедиться, что средство принесет пользу, а не окажется коварным ядом.

Побочные эффекты и противопоказания

Без разрешения врача расторопшу нельзя употреблять при наличии таких серьезных заболеваний, как:

  • холецистит;
  • холангит;
  • цирроз;
  • печеночная недостаточность;
  • психические расстройства: депрессия, эпилепсия;
  • астма и др.

В зоне риска могут находиться люди с проблемами сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания в плодах кальция и фосфора, которые влияют на работу сердечного клапана. Также эти вещества порой вызывают отрицательную реакцию в дыхательной системе организма. После частого питья отваров или настоев у некоторых наблюдается одышка.

Лучше проявить осторожность или воздержаться от приема расторопши:

  • детям до 4 лет;
  • беременным и кормящим мамам;
  • при индивидуальной непереносимости;
  • при больших камнях в желчном пузыре.

Существуют побочные эффекты целительного препарата, они проявляются:

  • в болевых ощущениях в области живота;
  • в несбалансированной работе желудка и дальнейших диареях;
  • в периодических сыпях на кожном покрове.

Такие проблемы служат сигналом для прекращения использования средства.

Блиц-советы

При похудении организм способен истощаться, поддержать его поможет витаминный отвар из расторопши:

  1. Берется чайная ложка семян этого лекарственного растения, высушенные цветки ромашки, зеленый чай, добавляются по половине чайной ложки плодоножки вишни и измельченный смородиновый лист.
  2. Далее заливается такой состав в объеме 1 столовой ложки смеси стаканом крутого кипятка.
  3. Процеживается после того, как настоится в течение получаса.
  4. Поглощается за полчаса до еды, но не более 3 раз в день.
  5. При применении такого настоя (и при похудении вообще), следует выпивать как можно больше воды, отказаться от соленых блюд.

Некоторые пробовали принимать расторопшу как отруби, 1 или 2 маленькие ложки перемолотого препарата, добавляя в кефир, не менее 2 раз в сутки.

В продаже имеются спиртовые настойки из растения, но при борьбе с лишними килограммами их лучше обходить. А употребляя продукт в сухом виде, не стоит забывать, что его необходимо хорошо запивать водой.

Знакомство с расторопшей

Растение богато на витамины и микроэлементы. Часто применяется в лечебных целях, для похудения. Активное действующее вещество в составе — силимарин. Его работа распространяется в большей степени на клетки печени. А также в составе:

  • витамины А, В, D, Е;
  • жирные кислоты.

Этот набор нормализует гормональный фон, воздействует на сердечно-сосудистую систему. Оказывает профилактическое действие, предотвращает образование тромбов. Контролирует качественную работу пищеварительной и нервной систем.

Как лекарственное растение его принимают для сохранения и восстановления функций печени. Контролирует работу желудочно-кишечного тракта. Стабилизирует состояние желчного пузыря.

Биодобавки симулируют эффективность расторопши для похудения. Помимо потери лишних килограммов, улучшается состояние и подтягивается кожа. Разглаживаются мелкие морщинки, мимические становятся менее заметными. Растение стимулирует рост волос. Шевелюра становится гуще, не пушится.

Улучшается сопротивляемость к болезням. Эндокринная и нервная система становятся стабильнее. Расторопша для похудения помогает при проблемах с костями, суставами, способствует восстановлению репродуктивной функции.

Расторопша для похудения и дополнительные свойства

Некоторые формы растения используются как жиросжигатели. Применять их следует согласно рекомендациям, тогда лишние килограммы уйдут и больше не вернутся.

Препараты с концентрацией расторопши в составе воздействуют на организм комплексно. Сочетание полезных свойств позволяет наиболее эффективно использовать расторопшу для похудения:

  • стабильная работа печени ведет к постоянному выводу токсинов из организма. Очищается кровь, выводятся шлаки из ЖКТ. Процесс не останавливается, организм не захламляется. Отсюда начинается потеря веса, детоксикация. Выводится также лишняя жидкость, которая застаивается и является причиной образования жировых накоплений;
  • расторопша для похудения увеличивает скорость метаболизма. Пища переваривается быстрее, быстрее выводятся из организма шлаки. При этом организм насыщается полезными элементами, витаминами. При активной работе желудка тратится много энергии. Постепенно начинают захватываться жировые отложения, кожа выравнивается. Минимизируются проявления целлюлита;
  • в биодобавки с расторопшей в составе попадают в основном семена растения. В них содержится существенная доля клетчатки. Она имеет свойство разбухать от влаги. Поэтому попадая в желудок, она занимает там свободное пространство и дает человеку чувство насыщения. Покидает организм клетчатка «не с пустыми руками». Она соскребает со стенок желудка и кишечника вредные отложения и мягко выводит их естественным путем;
  • попадая в желудок, расторопша стимулирует его работу. А значит обладает несильным слабительным эффектом нелишним при похудении. При этом работа кишечника приходит в норму, пропадают вздутия, запоры;
  • гормональный сбой является частой причиной присутствия лишних килограммов. По отзывам похудевших, расторопша для похудения приводит в норму гормональный фон. Это свойство редкое для растений, делает биодобавки с чертополохом особенно ценными;
  • стабилизирует эмоциональное состояние. Приводит в порядок нервную систему. Налаживает крепкий здоровый сон, что положительно влияет на сброс веса. Это свойство актуально для любителей «заедать» проблемы. Чем спокойнее они становятся, тем меньше вредной пищи откладывается впоследствии на боках.

Лечебные свойства расторопши для похудения проявляются в нескольких формах выпуска препаратов на ее основе.

Масло

Продукт для похудения добывается из семян чертополоха. Именно эта биодобавка влияет на гормональный фон. Также ускоряет обменные процессы организма за счет высокой концентрации растительного жира. Масло содержит комплекс витаминов (Е, К, F, А), а также селен. Последний разгоняет метаболизм, заставляет организм тратить больше энергии на функции усвоения и переваривания пищи для похудения. Так вес снижается сам по себе, главное, поддерживать этот процесс соблюдением правил питания и физической нагрузкой.

ПОДРОБНОСТИ:   Диета во время месячных – можно ли похудеть при менструации?

Как эффективно принимать масло расторопши для похудения по отзывам похудевших: на голодный желудок выпивать 1 ч. л. масла. Процедура выполняется ежедневно, за 20–30 минут до приема пищи.

По отзывам, масло расторопши для похудения неприятно на вкус. Поэтому в блюда его добавлять не рекомендуется. Достаточно запить стаканом теплой воды.

Некоторые худеющие добавляют масло в салат из одуванчиков, усиливая положительный эффект.

Процесс принятия масла расторопши для похудения часто сопровождается слабительным эффектом. Не стоит пользоваться этим способом при болезнях ЖКТ или кишечника.

Шрот

Это определение обозначает жмых, который остается после отжима растения для получения масла. Шрот используют для косметических целей, делают из него биодобавки к пище.

Расторопша для похудения - как принимать? Шрот, семена, капсулы, отзывы похудевших

Чтобы получить шрот, растение целиком отжимают под воздействием температур до появления масла. После добавляют в него растворители (естественного происхождения), чтобы смягчить продукт. В отзывах о шроте расторопши для похудения отмечены следующие уникальные свойства продукта:

  • выравнивает цвет лица, заставляет кожу сиять и выглядеть здоровой;
  • за счет вывода лишней жидкости снижается масса тела;
  • устраняет хрупкость ногтей и волос;
  • помогает при заболеваниях печени, селезенки;
  • облегчает последствия отравлений;
  • увеличивает сопротивляемость к простуде и другим болезням;
  • нормализует работу сердечного клапана, сосудов;
  • контролирует желчный пузырь.

В составе продукта присутствуют молекулы:

  • селена;
  • витаминов группы В (фолиевой кислоты, тиамина, пантенола, никотиновой кислоты);
  • хлорофилла;
  • силимарина;
  • флавоноидов;
  • аминокислот.

Препараты для похудения из шрота эффективно прогоняют желчь, облегчают вывод шлаков и токсинов. Снижают уровень сахара, замедляет процесс увядания организма. Помогает решить гинекологические проблемы у женщин.

Шрот расторопши для похудения, по отзывам, принимают как:

  1. Приправу к основным блюдам. Добавляют как ингредиент в салаты. Дозировку можно подбирать самостоятельно, достаточно 1–2 ч. л. на порцию. Помнить о слабительном эффекте.
  2. В виде отвара. Пить перед едой, хранить в холодильнике.
  3. В сухом виде. Запивать водой, за 20 мин. до еды в течение дня.

Биодобавку принимают курсами, периодически делая перерыв, во избежание привыкания.

Таблетированная форма

В аптеках можно встретить таблетки расторопши и капсулы ее содержащие. В состав входит масло, покрытое оболочкой. Позиционируются как защита печени, продаются в составе комплекса витаминов.

Диетологи рекомендуют употреблять расторопшу для похудения в капсулах совместно с другими витаминами в составе. Так полезные свойства растения улучшатся, приумножатся. Принимать только после консультации специалиста, самостоятельно препарат расторопши не назначается.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector