РАДИКАЛЬНАЯ ДИЕТА 2 НЕДЕЛИ ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 15:29

Особенности радикальной диеты

Благодаря радикальной диете человек может распрощаться за 2 недели с  20-ю килограммами. Диетологи и доктора советуют находиться на такой диете в отпуске и при отсутствии раздраженности, стрессовой ситуации. Хотя если посмотреть на это с другой стороны, когда человек чем-то занят, он не думает о еде и дни проходят быстрее.

Из-за низкой калорийности могут быть головокружения и постоянная усталость, раздражительность. Поэтому физическая активная деятельность в этот период просто невозможна. В первые 3 дня диеты килограммы будут уходить стремительно, примерно один-два килограмма в сутки. Далее вес тоже уходит, но уже постепенно, поскольку вес стабилизируется, и организм начинает привыкать к переменам.

Правила и рекомендации

При соблюдении радикальных способов похудения, прежде всего вам предстоит следовать некоторым правилам на протяжении всего курса:

  1. Не пить ничего, кроме простой негазированный воды и несладкого зеленого чая. При этом вода не должна быть слишком холодной (в идеале — комнатной температуры).
  2. Минимум за день нужно выпить полтора литра воды.
  3. Не стоит корить себя за небольшие «срывы». Одна съеденная конфетка вряд ли как-то отразится на вашей фигуре, а вот переживания и самобичевания по этому поводу порой приводят к настоящим нервным срывам, которые, в свою очередь, влекут за собой «заедание» проблемы.
  4. Если возникло непреодолимое желание съесть что-то из запрещенных продуктов, не стоит себя мучить, позвольте себе это! Но желательно побаловать себя такой пищей утром.
  5. После 7 часов вечера в пищу ничего употреблять нельзя. Допускается лишь зеленый чай без сахара и простая вода. Если же чувство голода перед сном уж слишком обострится, можете съесть отварной яичный белок, или же выпить стаканчик нежирного кефира.
  6. Для того, чтобы диета была максимально эффективной, регулярно делайте зарядку. А после принятия душа рекомендуются антицеллюлитные массажи. При таком грамотном комплексном подходе сбросить 15 килограмм за один месяц будет намного проще!
  7. Овощи на протяжении курса можно есть все, за исключением картофеля. Но если картофель включен в меню, разумеется, его можно есть.
  8. Если в предложенном ниже меню не указано время трапезы, то данный объем пищи вы должны распределить на целый день.
  9. Если для одного дня указано 2-3 продукта, вы можете комбинировать их между собой.

Для достижения результата необходим не только определенный рацион, но и особый режим питания.

  • Кушать следует четыре раза в день, соблюдая четырехчасовой интервал.
  • Между трапезами пейте как можно больше жидкости. Лучше всего кипяченую воду, но подойдет и чай без сахара (зеленый или травяной). Кофе допустим только изредка и в небольшом количестве, тоже несладкий, без молока и прочих добавок.
  • При соблюдении системы питания и некоторое время после нее принимайте витаминный комплекс, содержащий все необходимые организму микроэлементы.
  • Последняя трапеза должна состояться минимум за два часа до сна (лучше – за три).

Соблюдая эти правила, вы уже в первые два-три дня заметите результат. В общей сложности вы можете потерять до 20 кг, но общее снижение веса зависит от того, каким он был изначально: те, у кого излишек массы тела незначительна, теряют меньше.

В самом названии кроется все ответы на вопросы. Поблажек не жди, тебе предстоит пройти суровую полосу препятствий из однообразных продуктов и строгого режима. Создатели радикальной диеты просят серьезно отнестись к изучению правил, нарушение которых карается плохим результатом на финальном взвешивании. Итак:

  • Тебе не стоит менять свой рацион. По словам знатоков, вкус и разнообразие в пище можно смело поставить на последнее место. Если в меню написано, что нужно кушать один кефир, значит так тому и быть, не меняем самостоятельно рацион. Во время приготовления блюда можно тоже особо не заморачиваться: варим без соли и специй до полнейшего приготовления.
  • Подсчитывай калории. По диетическому уставу в день тебе положено не более 1000 калорий. Под рукой у тебя должен быть калькулятор и специальная таблица. Состояние слабости – это верный признак эффективности радикальной диеты. Говорят, проходит со временем, а жир быстро уходит от своего хозяина.
  • Почувствовал голод – выпей воды. Некоторые разновидности подобной диеты не удивят тебя обилием продуктов. Голод станет твоим верным другом на определенный период и от этого, к сожалению, нельзя отказаться. Чтобы ночью спокойно спать и не дежурить возле холодильника, пей чистую воду в больших количествах. Так рекомендуется, да и организму на  пользу.
  • Физические упражнения не нужны. Твоей ежедневной зарядкой отныне советуют считать утренний подъем с кровати. Не удивляйся, ведь диета обещает результат без физических нагрузок.

Меню радикальной диеты

Помните, что менять дни местами или заменять одни продукты другими во время похудения нельзя. Рекомендуется 3-4-х разовое питание примерно через каждые 4-5 часов. В промежутках между едой – можно пить зеленый чай, минеральную воду без газа или обычную питьевую воду.

Неделя 1

  • Первый день – 3 отварных яйца или 5 средних картофелин.
  • Второй день – половина пачки (100 г) творога обезжиренного с ложкой сметаны и стакан кефира или другого кисломолочного напитка без сахара.
  • Третий день – 2 яблока, 1 литр свежеотжатого фруктового сока, 2 стакана кефира.
  • Четвертый день – 400 грамм отварного диетического мяса (куриная грудка или телятина), вечером можно выпить стакан нежирного кефира.
  • Пятый день – 0,5 кг яблок (или груш) и литр минеральной воды.
  • Шестой день – 3 отварные картофелины и 300 мл молока или кисломолочных напитков жирностью не более 1%.
  • Седьмой день – 0,5 литра кефира и столько минералки, сколько хочется. Этот день радикальная диета называет разгрузочным, хотя остальные дни назвать сытными язык также не поворачивается. Желательно посетить баню или сауну, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.

Неделя 2

  • Первый день – 200 грамм вареной или приготовленной на пару телятины, 1 яйцо, пара помидоров или порция квашеной капусты (без сахара и масла) вместо них.
  • Второй день – 100 грамм телятины, порция салата из огурцов и помидоров (заправить 1 чайной ложкой растительного масла), 2 яблока.
  • Третий день – 100 грамм телятины, 70 грамм цельнозернового или отрубного хлеба, 2 яблока (или груши).
  • Четвертый день – 100 грамм телятины, 150 грамм ржаного хлеба, 2 яйца, стакан кефира. Пятый день –3 картофелины, 700 грамм несладких яблок (можно запечь), 0,5 литра кефира.
  • Шестой день – 300 грамм отварной куриной грудки без кожицы, пара яиц, 2 огурца.
  • Седьмой день – 4 картофелины, стакан кефира, 2 несладких яблока.

Радикальная диета 14 дней предполагает значительное уменьшение количества пищи, исключение жирного, сладкого, минимальное количество углеводов в рационе. Воспользовавшись ей, очень важно соблюдать точное количество каждого из указанных продуктов.

Радикальная диета рассчитана на 14 дней. За двухнедельный срок можно сбросить целых 20 кг!

Меню по дням:

  1. три яйца, сваренных вкрутую, отварной или печеный картофель (5 штук);
  2. 100 г обезжиренного творога, заправленного столовой ложкой сметаны с аналогичным процентом жирности, стакан кефира, ряженки или несладкого йогурта без наполнителей;
  3. стакан кефира, два яблока и литр любого свежевыжатого фруктового сока;
  4. стакан кефира и 400 г постной говядины (можно заменить тем же объемом курицы или взять оба сорта в равном количестве);
  5. яблоки, груши или и то, и другое в количестве 0,5 кг;
  6. 1,5 стакана кефира или молока с минимальным процентом жирности и три вареных картофелины;
  7. 0,5 л обезжиренного кефира;
  8. одно яйцо, 200 г телятины (запеченной либо отварной), 200 г квашеной капусты или два помидора;
  9. 100 г телятины отварной, помидор и огурец (по одной штуке) в виде салата с оливковым маслом, два яблока;
  10. телятина в том же количестве, 70 г цельнозернового хлеба (допустимо заменить ржаным), две груши или два яблока;
  11. мясо того же сорта (100 г), 150 г хлеба (ржаного), два крутых яйца, стакан кефира;
  12. пол-литра кефира, 700 г запеченных яблок или свежих (обязательно кислых), картошка вареная (3 штуки);
  13. 300 г куриного филе (в запеченном или вареном виде), 2 огурца (свежих), два вареных яйца;
  14. стакан кефира, два кислых яблока, картошка отварная (4 штуки).

Употребляя продукты, рекомендуется строго соблюдать порядок, не меняя последовательность дней и не искажая суточный состав.

Радикальные методы похудения предполагают трех или четырехразовое питание, а в промежутках разрешается только пить зеленый чай и конечно же минеральную воду, но только без газа.

Радикальная диета меню на первую неделю:

  • в понедельник: пять картофелин и три варенных яйца;
  • во вторник: обезжиренный творог (100 грамм) с ложкой сметаны, кефир или другой кисломолочный продукт без сахара;
  • в среду: литр свежевыжатого сока с фруктов, два яблока и два стакана кефира;
  • в четверг: сварите диетическое мясо (400 грамм телятины или куриной грудки), стакан нежирного кефира (желательно на вечер);
  • в пятницу: полкилограмма яблок (или груш), минеральная вода (литр);
  • в субботу: три отварных картофеля и молоко или кисломолочные продукты жирностью не более одного процента;
  • в воскресенье: пол-литра кефира и неограниченное количество минералки.

Вторая неделя имеет более разнообразное меню:

  • понедельник: телятина, приготовленная на пару или вареная (200 грамм), одно яйцо, порция квашеной капусты (без масла и сахара) или пара помидоров;
  • вторник: снова телятина (100 грамм), салат из помидоров и огурцов, заправленный ложкой растительного масла и два яблока;
  • среда: телятина (100 грамм), цельнозерновой или отрубной хлеб (70 грамм), два яблока (или груши);
  • четверг: опять телятина (100 грамм), ржаной хлеб (150 грамм), два яйца и стакан кефира;
  • пятница: три картофелины, пол-литра кефира, несладкие яблоки (700 грамм);
  • суббота: отварная куриная грудка без кожицы (300 грамм), два огурца, пара яиц;
  • воскресенье: четыре картофелины, два несладких яблока, стакан кефира.

Меню радикальной диеты довольно низкокалорийное, примерно до 800 калорий на каждый день. Поэтому выходить из диеты советуют плавно, иначе можно потерять все достигнутые в ней результаты. В первую неделю после окончания диеты нужно питаться таким образом, чтобы меню достигало не более тысячи калорий в сутки. При этом остается под запретом сладкое, жирное, мучное, копченое, соленое.

Следующая неделя предполагает повышение до 1200 калорий. В рационе должны преобладать белки, Вы можете съедать только в первой половине дня и не более одной порции в день блюда из картошки, круп и макаронных изделий.

Третья неделя после окончания радикальной диеты допускает калорийность в размере 1400 калорий. При этом Вы должны устроить один разгрузочный день.

Во время четвертой недели калорийность Вашего меню достигает 1600 калорий. В это время рекомендуются занятия фитнесом. Таким образом, радикальный режим данной диеты рассчитан всего на две недели, но еще месяц Вам нужно будет потрудиться, чтобы закрепить результат.

1-й, 2-й, 3-й дни:

  • стаканчик воды без газа с добавлением чайной ложки меда и лимонного сока (с самого утра, натощак);
  • завтрак — чашечка кофе или чая с сахарозаменителем;
  • обед — 200 грамм отварного куриного филе без кожицы, 100-200 грамм любых сырых овощей в качестве гарнира;
  • ужин — 250 грамм отварной капусты.

4-й и 7-й дни:

  • 500 грамм нежирного творога (до 5%);
  • 500 грамм кефира (до 10%).

радикальная диета отзывы и результаты

5-й день:

  • 500 грамм картофеля, сваренного «в мундирах»;
  • 1 литр кефира (до 10%).

6-й день:

  • 500 грамм отварного куриного филе без кожицы;
  • 1 литр кефира (до 10%).

8-й день:

  • 500 грамм сметаны жирностью до 15%;
  • 500 грамм кефира (до 10%).

9-й день:

  • любые сухофрукты в любых количествах;
  • 2-2,5 литра простой негазированной воды.

10-й день:

  • кефир жирностью до 1,5%;
  • простая негазированная вода.

11-й день:

  • простая негазированная вода.

12-й день:

  • завтрак — чашечка несладкого чая или кофе;
  • обед — 50 грамм нежирного твердого сыра;
  • полдник — 100 грамм нежирного творога;
  • ужин — 200 грамм куриного филе (отварного), до 300 грамм овощей.

13-й, 14-й дни:

  • завтрак — чашечка травяного чая с сахарозаменителем;
  • обед — 50 грамм брынзы;
  • полдник — 100 грамм домашнего йогурта;
  • ужин — отварная куриная грудка (можно заменить индейкой), 200-300 грамм паровых овощей;
  • перед сном — ромашковый отвар.

15-й день:

  • 500 грамм творога жирностью до 15%.

16-й день:

  • 500 грамм картофеля, запеченного с рубленной зеленью;
  • 1 литр кефира жирностью до 10%.

С 17-го по 20-й дни:

  • любые свежие фрукты в любых количествах (виноград и бананы допускаются лишь в первой половине дня).

С 21-го по 25-й дни:

  • 500 грамм творога жирностью до 10%;
  • 500 грамм паровых овощей.

26-й день:

  • завтрак — чашечка чая с ромашкой или мятой;
  • обед — сырое куриное яйцо, отварная морковь (около 3 штук), кусочек твердого сыра;
  • ужин — салат из свежих фруктов, заправленный нежирным йогуртом.

27-й и 32-й дни:

  • завтрак — порция салата из сырой моркови с добавлением натурального меда;
  • обед — тарелка ухи и салат из свежих овощей;
  • ужин — салат из свежих фруктов или овощей.

28-й и 31-й дни:

  • завтрак — чашечка натурального несладкого кофе;
  • обед — 200 грамм капустного салата, 100 грамм отварного говяжьего мяса;
  • ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, порция салата из сырой моркови.

29-й и 30-й дни:

  • завтрак — чашечка любого горячего напитка (разрешается добавить ложечку натурального меда);
  • обед — 200 грамм телятины с любыми овощами;
  • ужин — 150 грамм творога со свежими фруктами.

С 33-го по 35-й дни:

  • комбинируйте любые продукты из указанных выше, но каждого можно съесть не более 100 грамм.

Важно помнить, что менять что-то из меню нельзя, также как и менять местами дни недели. Трехразового питания вполне достаточно, а интервал между трапезой должен составлять 5 часов. В этот период разрешено только пить чистую воду без газа.

Утверждается, что данное меню радикальной диеты для похудения совершенно не нагружает человека лишними калориям. Тут же упоминается, что ощущение голода – это верный признак похудения. Итак, меню на 2 недели:

  • В понедельник тебе положено три сваренных яичка и не более того. Как их растянуть на весь день думай сам, если почувствовал, что этого не вполне достаточно, то можешь скушать одну картошину.
  • Во вторник тебе достается обезжиренный творог. Порция должна быть ровно сто грамм, разрешают добавить сметаны для вкуса. Для полного «насыщения» пьем воду и успокаиваем свой разбушевавшийся аппетит.
  • В среду весь день мы кушаем три яблока, медленно и уверено. Больше сегодня не получится поесть, поэтому не спеши употребить продукты в первые минуты после сна, подумай о будущем.
  • В четверг мы запариваем сухофрукты кипятком и пытаемся кушать это блюдо весь день. Запиваем водичкой или чаем.
  • В долгожданную пятницу диетологи настоятельно рекомендуют воздержаться от еды, устроив небольшой разгрузочный день.
  • В субботу можно выпить столько обезжиренного кефира, сколько поместится в желудок. Будь осторожен: чрезмерное употребление кисломолочных продуктов на тощак может привести к запору или поносу (зависит от свежести кефира).
  • В воскресение мы не только пьем одну воду, диетологи отправляют нас в сауну, подальше от холодильника и прочей пищи.

Рецепты блюд на радикальной диете

Напиток, который можно пить на первой неделе диеты

Для приготовления напитка нам понадобится:

  • 500 мл кефира;
  • сливы;
  • яблоки.

Для начала следует выдавить  из сливы и яблок сок, чтобы в общем количестве получился 1 литр сока. После чего свежевыжатый сок смешивается с кефиром и тщательно взбивается при помощи венчика. Хранить такую смесь необходимо в холодильнике. Напиток хорошо подойдет тем людям, которые не любят чистый кефир.

Сухофрукты

Ингредиенты:

  • 20 г кураги;
  • 20 г яблок, предварительно засушенных;
  • 20 г засушенной вишни;
  • 20 г чернослива;
  • 500 мл воды.

В емкость выкладываются все ингредиенты и заливаются водой горячей температуры. Настаиваются в течение трех часов, а по истечении времени процеживаются и употребляются с разрешенными продуктами.

Засушенная картошка

Для приготовления данного блюда потребуются следующие ингредиенты:

  • три картофелины;
  • немного пряностей.

Для начала картофель вымывается с помощью щетки и вместе с кожурой нарезается на тонкие кружочки. На тарелку выкладывается картошка в один слой и погружается в микроволновую печь. Мощность выставляется на 600 Вт. Через 2 минуты хрустящая картошка готова. Количество картофеля не должно превышать разрешенной нормы.

Радикальная диета на воде

чистая вода

Самый радикальный способ избавиться от лишних килограммов – отказаться от еды. По мнению «экспертов», если ты не можешь контролировать свое питание, то просто не ешь. Как выглядит меню на неделю?

  1. Следует купить 2 литра молока и пить их в течение всего дня. Говорят, что лучше всего это делать через трубочку. По отзывам, это позволяет обмануть свой желудок, который мгновенно перестает угрожающее завывать.
  1. Минеральная вода – это необычное решение после молочного дня. Однако пить ее нужно стаканами, не жалея жидкости для себя любимого или любимой.
  1. Сегодня тебе предстоит побаловать себя травяным чаем без сахара. Завариваем не сильно крепкий напиток, иначе к головокружению может прибавиться новый спектр ощущений.
  1. Кефир в неограниченных количествах скрасит твой день. Это полезно для желудка и вообще не нагружает пищеварительную систему.
  1. Задача на сегодня – выпить 2 литра минеральной воды.
  1. Готовим фреши из натуральных продуктов или варим компот по желанию.
  1. Опять употребляем воду.

«Сколько нужно пить воды: чтобы похудеть или чтобы не умереть»

«Специалисты» обещают минус 8 килограммов за неделю без вопросов. При обычном ритме жизни довольно сложно обойтись без пищи. Потому в помощь — сила духа и вода.

Выход из диеты

Эта диета предусматривает меню, калорийность которого не превышает 800 ккал. Сохранить достигнутые результаты можно будет лишь в том случае, если выйти из нее правильно.

Эффект

Первую неделю после выхода необходимо питаться диетическими продуктами, калорийность дневного рациона не должна превышать 1000 ккал. Соленое, копченое, жирное, сладкое и мучное находятся под запретом.

На следующей неделе недели калорийность порции увеличиваем до 1200 ккал, в питании должны доминировать белки. Крупы, макаронные изделия или картошка разрешены в количестве не более одной порции в день и только в первой половине дня.

Чтобы закрепить результаты радикальной диеты, стоит правильно из нее выйти. Калорийность потребляемой пищи в период диеты была низкая, поэтому и выход должен быть мягким. Выход должен длиться месяц (4 недели).

В первую неделю калорийность дневных блюд не должна превышать 1000 Ккал. Исключается копчености, жирные блюда и различные консервации.

В течение второй недели в день можно употреблять 1200 Ккал. Отдавать предпочтение стоит белковым продуктам, а на обед разрешено съесть немного макарон или каши.

На третьей неделе уже можно употреблять 1400 Ккал в день, запретов никаких нет, но желательно провести один разгрузочный день и ничего не есть.

На последней неделе следует ввести физические нагрузки, а килокалорий может быть уже 1600 в сутки.

Далее можно кушать все, помимо жирных блюд, фаст-фудов и т.д., но главное следить за калорийностью пищи и не допускать, чтобы она превышала 1400 Ккал в сутки. Сладости и десерты остаются под полным запретом, разрешается только галетное печенье. Рекомендовано один день в неделю делать разгрузочным, то есть ничего не кушать, а пить можно воду без газа, кефир, легкие овощи и фрукты.

Радикальная диета на капусте

Совсем без еды худеть – задача не для каждого. Поэтому был придуман радикальный метод похудения при помощи капусты. Все до банальности просто: капусту можно есть в сыром виде, тушить или квасить. Три раза в день употребляем главное блюдо вместе с водой, представляя, как ты полностью насыщаешься и заряжаешься энергией.

Данный способ чреват обильным метеоризмом, о чем во всех инструкциях предупреждается заранее. Однако чего только не сделаешь для красивой фигуры.

«Суп-пюре из брокколи — диетический рецепт с калорийностью меньше 100»

Результаты радикальной диеты

Правильный выход из диеты – это залог успешного окончания и хорошей результативности. Если после двухнедельной диеты вновь есть лошадиными порциями пельмени, жирные продукты и т.д., то вес в скором времени вернется обратно и все усилия окажутся напрасными.

Люди отзываются о данной диете положительно и считают ее действительно радикальной. Если по окончании диеты не контролировать питание, то вес может колебаться. Чтобы это предотвратить, нужно не только правильно питаться, но и ходить на фитнес, делать физические упражнения и заниматься пробежками.

РАДИКАЛЬНАЯ ДИЕТА 2 НЕДЕЛИ ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 15:29

Продолжительность диеты не должна превышать 14 дней, поскольку это может нанести большой вред организму.

Монодиеты

Самое распространенное диетическое питание среди многих желающих быстро похудеть базируется на использовании одного продукта. Это дешево сурово, по отзывам других людей, очень эффективно. Обычно выбирают такие три варианта:

  • На гречке. По отзывам, такой рацион лучше переносится, чем полное отсутствие еды. Готовить крупу нужно правильно: залить кипятком и поставить на ночь настаиваться. Следуй рекомендациям и кушай не менее трех раз. Соль и прочие специи не приветствуются, на время можно и забыть про вкус.
  • На рисе. Такую крупу тоже запаривают на ночь, так и едят. Запиваем водой или чаем без сахара. Не меняем рацион до окончания диеты.
  • На огурцах. В огурцах меньше всего калорий, вода и все. Поэтому употреблять такой продукт можно всегда и везде. Носим с собой пакет со свежими огурцами, делаем салаты, маски на различные части тела и ждем похудения. Диета село также использует подобные принципы.

«Строгая диета: японская, овсяная, кефирная, гречневая или LCHF?»

ВЕБИНАР пятница записатьсяДрузья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Противопоказания

Радикальная диета не такая уж и безвредная, поэтому на ней нельзя сидеть следующим категориям лиц у которых:

  • беременность;
  • грудное вскармливание;
  • пожилой возраст;
  • детский возраст;
  • нет лишнего веса;
  • наличие хронических заболеваний.

Как не навредить самому себе? Следует помнить, что при заболеваниях ЖКТ, беременности, грудном вскармливании, диабете радикальное питание или полное его отсутствие может привести к печальным последствиям. В результате можно угробить свое здоровье и остаться в прежнем весе.

  • Поскольку эта диета является весьма жесткой, придерживаться ее нельзя беременным, кормящим мамам, в преклонном возрасте, детям и подросткам.
  • Нельзя так худеть при наличии каких-либо хронических заболеваний, так как очень велик риск их обострения при таком питании.
  • Также крайне нежелательно худеть столь радикальным образом людям, чья жизнь и деятельность отличается повышенной физической или умственной активностью.

Достоинства данной диеты

Достоинства радикальной диеты следующие:

  • главный плюс – это потеря 20 кг за две недели;
  • потеря лишних килограммов происходит уже в первые дни диеты;
  • доступность продуктов, которые можно употреблять, находясь на диете;
  • на приготовление блюд уйдет немного времени.
  1. Несомненный плюс радикальной диеты – быстрые весовые потери.
  2. Как правило, первые вознаграждения за ваши труды в виде ухода килограмм заметны уже в начале диет-жизни.
  3. Также приятным бонусом является то, что продукты, которые стоит кушать на радикальной методике, доступны, и большинство из них стоит недорого.
  4. Готовить еду для снижения веса не сложно.

Выводы

В поиске идеального способа снизить свой вес люди часто приходят к выводу, что питание только вредит этому процессу, В итоге возникает неожиданное решение урезать свой рацион до минимума. Логика проста: нет еды, нет проблем. К чему приводят такие решения?

  • Понижается физическая и умственная работоспособность. Когда подъем с дивана считается подвигом, что можно говорить об умственной деятельности. Твоя реакция замедляется, ты не способен воспринимать большой объем информации. Помимо этого уже на второй день у тебя проявляется слабость и истощение.
  • Ты рискуешь серьезно и надолго заболеть. Когда питательные вещества и микроэлементы перестают поступать в нужном количестве, иммунитет начинает ослабевать.
  • Стресс – враг похудения. Что происходит с организмом во время голодовки? Он начинает очень экономить ресурсы, пытаясь накапливать энергию из всех возможных источников. По завершению диетической недели ты похудеешь, однако уже совсем скоро с ужасом заметишь, как твое тело стремительно восполняет утраченный вес.

Тебе повезло! Есть проверенный путь, который надежно подойдет для любого человека.

Любые вопросы можешь задать, мне лично. Радикальная диета с ее фото до и после, отзывы и результаты известных людей не должны сбивать тебя с правильного пути. Курс позволит убедиться самостоятельно, что для достижения своей цели нет необходимости в радикальных диетах и дорогих залах. Результаты не заставят себя ждать.

На сегодня все.

Недостатки диеты

  1. К недостаткам радикальной диеты стоит отнести довольно строгий режим питания. При таком рационе наверняка вас будет посещать чувство голода, особенно в те дни, когда в меню отсутствует белковая продукция, которая способствует наибольшему насыщению.
  2. Также велика вероятность возникновения слабости и повышения утомляемости. Данный факт связан со значительным снижением калорийности питания по сравнению с рекомендуемой среднестатистической нормой.
  3. Во время радикального питания организм имеет большие шансы столкнуться с нехваткой необходимых веществ. Очень желательно подключить прием комплекса витаминов и минералов, чтобы помочь органам полноценно функционировать.
  4. Кроме того, следование правилам радикальной диеты может привести к головным болям, нарушениям работы органов ЖКТ, спазмам и головокружению.
  5. Если почувствовали нелады со здоровьем, прекратите диетничать.

Также у методики есть некоторые недостатки:

  • нужно психологически настроиться на диету, проявить силу воли;
  • человеку, находящемуся на радикальной диете придется постоянно испытывать чувство голода, особенно это касается тех дней, когда отсутствуют в пище белки, ведь именно они отвечают за насыщение организма;
  • зачастую появляется слабость, потеря сил, головокружение;
  • если появились проблемы со здоровьем, необходимо тут же бросить данный способ похудеть.

Радикальная диета – это один из способов сбросить лишние килограммы за короткое время. Но следует учитывать, что она подходит далеко не всем людям и воздержатся от нормальной еды, будет не так-то просто. Но если все же человек дошел до конца, то он будет приятно удивлен, ведь всего за две недели можно избавиться от 20 лишних килограмм.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector