Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

Суть методики

Пивная диета позволяет сбросить до 4 – 5 кг за одну неделю. Основным блюдом меню служит пиво. Оно употребляется на протяжении всего периода похудения в ограниченном количестве. В остальном, пивная диета ничем не отличается от других стандартных систем питания.

Совместите ее с занятиями в спортзале и результат вас точно порадует.

https://www.youtube.com/watch?v=pZ22l9IfBP8

Выбирайте пиво с меньшим количеством калорий. Так в темном пиве содержится в два раза больше калорий, нежели в светлом. Наиболее оптимальным вариантом для данного рациона станет безалкогольный продукт.

Многим людям тяжело осознать, как это дрожжевой, газированный промышленный напиток может помочь человеку похудеть и оздоровиться. Отрицать не станем, эта диета крайне противоречива и чревата привыканием, у врачей и диетологов на ее счет мнения расходятся. Однако результаты и отзывы заставляют задуматься, что пивной рацион может кому то принести не только удовольствие, но и стройность фигуры. Давайте разберемся, как это происходит.

Итак, прежде всего, следует развеять миф, что «пивной» животик вырастает именно от этого дрожжевого напитка. На самом деле, пиво просто содержит горькие вещества, которые повышают секрецию желудка и вызывают аппетит, поэтому под стаканчик пива мимолетно уходят все закуски со стола и в большом объеме.

Заметим, что в виде закусок никогда не выступает порция риса с овощами или морковная запеканка – все вкусности под пиво это сплошной кладезь соли, стоит только вспомнить пресловутую таранку, креветки, жаренные и жирные кольца во фритюре, орешки, чипсы и сухари. Соль, содержащаяся в этих закусках, способствует задержанию жидкости в организме, отчего на утро мы чувствуем отечность организма.

Что касается самого пива – напиток в ограниченных дозах достаточно безобидный, к примеру, стандартная стеклянная бутылка содержит около 200-250 ккал, а, для сравнения, такой же объем молока средней жирности окажется на 100-150 ккал калорийнее. Если выбирать качественное свежесваренное или хотя бы живое пиво, пить его в разумных количествах и не заедать соленой едой, то, как выяснили врачи, спокойной можно потерять до 3-5 кг за неделю, при этом получить для организма пользу.

Пивная диета пользуется популярность и у женщин, особенно в летний период, когда на отдыхе в охотку выпиваешь сразу пару бокалов холодного напитка. Уже на усвоение и нагревание холодной жидкости организм дополнительно тратит калории, и это плюс.

Какое же пиво подойдет для диеты? Как уже упоминалось, это должно быть качественный напиток без консервантов и искусственных материалов, при этом безалкогольный вариант не подойдет. Средняя крепость качественного напитка для диеты – 4,5-5%.

У многих возникает вопрос – не будет ли пиво застаиваться в организме, провоцируя отечность? Ответ – не будет, если не будете «спонсировать» каждый глоток солененькой или другой вредной закуской, которая способствует задержке жидкости. На самом деле пиво обладает ярким мочегонным эффектом, выводясь из организма очень быстро, прихватывая лишнюю воду.

Рекомендации пивной диеты:

  1. Пиво для диеты обязательно должно быть натуральное и качественное, а, значит, хранить более 2-3 суток его не стоит. Все недопитые порции в бутылке храним на верхних полках холодильника и употребляем по возможности напиток холодным.
  2. Калорийность пива зависит от сорта, производителя и других факторов, поэтому учитывайте информацию о напитке на этикетке при составлении рациона.
  3. Совмещайте пивной рацион с умеренными физическими нагрузками.
  4. Желательно начинать диету летом, когда на свежем теплом воздухе алкогольный эффект от напитка уходит быстрее.
  5. Диета предполагает только 1 л пива в день, но вы можете добрать еще 1 л жидкости чистой водой без газа и соли.
  6. Ни в коем случае не закусывайте напиток – бокал пива станет для вас полноценным приемом пищи.
  7. Обязательно ознакомьтесь со списком противопоказаний для пивной диеты.

Плюсы пивной диеты:

  • Пресловутый мочегонный эффект, что помогает пиву быстрее выводиться из организма;
  • Наличие в напитке этилового спирта не должно вас пугать – пусть этот компонент калорийный и вредный, но он очень плохо усваивается организмом и преимущественно выводится из него;
  • Горчинка хмеля положительно влияет на секрецию желудочного сока, имеет желчегонный эффект;
  • Также хмель способствует снижению уровня холестерина в крови и помогает нормализовать метаболизм;
  • Дрожжевой напиток насыщает организм и положительно влияет на пищеварение, стимулирует аппетит;
  • Все знают о седативном и расслабляющем воздействии пива – с его помощью спишь, как младенец, и можешь пережить стрессовую ситуацию на работе;
  • Солод в пиве содержит массу полезных витаминов группы В, аскорбиновую кислоту;
  • Также пиво содержит весомую долю микроэлементов (калий, фосфор, кальций, цинк, магний, медь, железо) и пищевых волокон;
  • Пивные дрожжи содержат и другие полезные компоненты – хром, селен;
  • Углекислый газ в пиве повышает секрецию желудочного сока, улучшает кровоток в мышцах, легких, мозге, других внутренних органах;
  • Напитку также свойственен болеутоляющий и дезинфицирующий эффект

Фруктовый салатИнгредиенты:Киви;Груша;Малина;Клубника;Черника.Способ приготовления:Киви и грушу очистить от кожуры, из груши удалить сердцевину.Нарезать фрукты небольшими кусочками.Ягоды промыть. Клубнику нарезать на половинки.Выложить фрукты и ягоды в тарелку, перемешать. По желанию можно заправить фруктовый салат натуральным йогуртом.Включите в свой рацион на пятый день пивной диеты для похудения вкусный и витаминный фруктовый салат.

Пивная диета позволяет сбросить до 4 – 5 кг за одну неделю. Основным блюдом меню служит пиво. Оно употребляется на протяжении всего периода похудения в ограниченном количестве. В остальном, пивная диета ничем не отличается от других стандартных систем питания.

Можно ли пить пиво при похудении

Пиво незаслуженно считается высококалорийным продуктом – с помощью него действительно можно сбросить лишний вес. Дело в том, что этот напиток – хорошее мочегонное средство, что играет немалую роль в похудении. Получая порцию холодного пива, организм начинает затрачивать энергию на то, чтобы согреться, что в итоге приводит к снижению веса.

Пивная диета за неделю 10 кг

Ничего сложного в этом нет:

  • 1 день. Отварите 100 грамм гречневой крупы, в течение всего дня употреблять ее нужно небольшими порциями. Количество пива, которое нужно выпить за день – литр.
  • 2 день. Отварите 100 грамм нежирного мяса, в течение дня ешьте только его, без гарнира. Пива – литр.
  • 3 день. Сделайте салат или овощное рагу, пиво – точно так же, литр. За весь день можно съесть 100 грамм салата.
  • 4 день. Отварите или запеките не более 200 грамм рыбы. Количество пенного напитка не меняем.
  • 5 день. Повторяем рацион второго дня.
  • 6 день. Отдых. Есть ничего нельзя, пиво – не более трех бокалов, можно пить чай и воду. Утром допускается чашка натурального кофе.
  • 7 день. На протяжении этого дня выпейте 2 литра минеральной воды (не газированной). Пиво на седьмой день не пьем, ничего не едим.

За неделю можно потерять около 2,5 килограмма. Если скинутого веса недостаточно, диету можно продлить еще на неделю.

Распространено мнение, что употребление пива вызывает прибавку в весе. Существует даже такое понятие, как пивной живот. На самом деле лишние килограммы добавляются от продуктов, которые употребляются вприкуску к напитку. Сухарики, чипсы и копчености губительны для красивой фигуры. В самом же пиве содержание калорий меньше, чем в молоке.

Диетологи доказывали, что одна бутылка напитка замещает более половины потребности организма в витаминах группы В и микроэлементах, таких как кальций, калий, магний, железо, фосфор и цинк. Углекислый газ улучшает секрецию желудка и увеличивает приток крови к внутренним органам, а хмель снижает содержание в крови холестерина, тем самым нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Потому пивная диета предусматривает получение организмом всех необходимых веществ, при употреблении небольшого количества продуктов питания.

Похудение происходит за счет мочегонного действия пива – из организма выводится лишняя жидкость. Во время диеты рекомендуется употреблять по 100 граммов еды в сутки, причем голода нет– он притупляется из-за пенного напитка.

Рацион диеты достаточно разнообразный. Разрешается кушать постное мясо (курятину, индюшатину, кролика, говядину). Меню дополняет нежирная рыба, гречка, продукты молочной группы, овощи и несладкие фрукты. Иногда можно себя побаловать кофе или небольшим количеством черного шоколада. Следует помнить, что соль и сахар строго запрещены.

Кроме пива нужно выпивать в сутки еще 2-3 литра жидкости в виде чая из трав или негазированной воды.Пиво на диете рекомендуется употреблять холодным, так как организм, чтобы его согреть, тратит дополнительную энергию, тем самым снижается вес.

Польза безалкогольного пива медиками не признана и считается чисто условной. Алкоголя в нем мало (0,02-1,5%), но его дополняют ароматизаторами, консервантами и пенообразователями. Хмель, сахар в нем присутствуют, значит, его воздействие на организм мужчины остается аналогичным алкогольному пиву.

Химических добавок в «безалкогольном» пиве больше, чем в классических напитках. Хотя калорийность его меньше вдвое (30 ккал/100 мл), чем в обычном пиве, и мало влияет на увеличение веса при соблюдении диет, лучше отказывать себе в этом удовольствии. Связано это с тем, что его употребление возбуждает аппетит, вынуждая закусывать калорийными чипсами и сухариками, от которых желательно отказываться.

На заметку. Не каждый может отказать соблазну, что сводит на нет диеты для похудения. Значит, можно сделать вывод, что главное свойство пива – не в его малой калорийности, а в том, что оно возбуждает аппетит за столом. Основные свойства в нем сохраняются как и в алкогольном. Поэтому цель похудения не будет достигнута, и необходимо бросать его пить.

Для ответа на вопрос, если бросить пить пиво можно ли похудеть, стоит обратиться к подсчетам калорий белков, жиров и углеводов.

Систематическое употребление хмельного напитка ведет к увеличению массы тела, что давно доказано. Выпивая ежедневно до литра пива, мужчина, помимо съеденной пищи, пополняет свой организм дополнительными 400-500 калориями.

Систематическое употребление хмельного напитка ведет к увеличению массы тела

Это «пустые» калории, потому что энергии человеку они не дают, и тело вынуждено требовать еще еды. Подсчитано, что для нормальной работы организма человеку в сутки требуется потребить 2000-2400 ккал. В то время, когда он находится на диете, число калорий должно быть сокращено до 1400-1600 ккал. Необходимые калории организм извлекает во время диеты из своих жировых запасов.

На заметку. Употребление пива вносит дисбаланс в разумные цифры диеты, потому что прибавляются лишние калории. Пищеварительная система все силы бросает сначала на переработку алкоголя и только позднее – на расщепление поступившей пищи. Все калории поступают в резерв и откладываются на бедрах, животе и в других местах.

Значит, можно сделать вывод, что пиво при похудении дает отрицательный результат. Если отказаться от пива, можно обнаружить следы похудения с первого месяца. Организм начинает восстанавливать баланс кальция, магния, калия, которые были в дефиците. Уходит отечность, и снижается вес, благодаря оттоку лишней жидкости.

https://www.youtube.com/watch?v=

Так как пустых калорий больше нет, то энергия черпается организмом из своих жировых запасов, которые расщепляются. У мужчин восстанавливается нормальное количество тестостерона, и возвращается мужественность. Восстанавливается работа ЖКТ и работа поджелудочной железы.

На заметку. Можно наглядно увидеть, как при отказе от пива и закусок к нему похудение происходит без диет.

Сложно ответить однозначно на вопрос о том, можно ли пить пиво на диете. Продукт не рекомендуется употреблять по следующим причинам:

  1. Этиловый спирт повышает калорийность и разрушает пищеварительную систему. При регулярном употреблении этанола нарушается усвояемость полезных веществ. Из-за мочегонного эффекта вымывается часть минералов из организма. Это приводит к нарушениям метаболизма и замедлению естественного расходования калорий.
  2. Шишки хмеля содержат растительный аналог эстрогена. Гормон негативно влияет на фигуру. Он вызывает увеличение объема жировых тканей и их перераспределение. Дисбаланс негативно влияет на работу мочеполовой системы и ЖКТ.
  3. Пиво относится к калорийным продуктам. Напиток традиционно употребляют большими порциями, поэтому в результате суточные показатели могут превысить норму на 50-100%, если человек не скорректирует рацион.
  4. Употребление алкогольных продуктов ослабляет волю. В результате возникает соблазн нарушения диеты. Часто прием алкоголя сопровождается усилением аппетита и жажды. Если человек употребляет другие калорийные напитки, он рискует сильно выйти за границы нормы.
  5. Пиво во время диеты нередко сопровождается калорийными закусками. Чаще всего напиток употребляют с чипсами, беконом и копченостями. Это не только повышает калорийность рациона, но и негативно влияет на здоровье, в т. ч. из-за высокого содержания соли.

Традиционно алкогольные напитки сочетаются с малоподвижным образом жизни. При диете совокупность факторов может вызвать набор веса или нежелательное изменение фигуры.

Мужчинам следует быть особенно осторожными, т. к. при регулярном злоупотреблении отмечается увеличение груди, появление отложений в области живота и т. д.

Пивная диета представляется как легкая и необременительная система похудения, но это не так.

Она накладывает жесткие пищевые ограничения и по сути представляет собой семь разгрузочных дней подряд, но с одной нелогичной деталью — вместо разгрузки от токсинов и других побочных продуктов нездорового образа жизни организм будет ими загружаться, теряя необходимые микро-, макроэлементы, витамины и нутриенты.

Многие любят расслабиться вечером после насыщенного трудового дня с бокалом охлажденного пива и не зря, ведь в этом слабоалкогольном напитке содержатся многие компоненты, полезные для организма:

  • Дрожжи. Богаты витаминами группы B, способствуют улучшению обмена веществ, улучшению состояния волос, ногтей, кожи;
  • Хмель. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, быстро снижает уровень холестерина в крови, предотвращает развитие холестериновых бляшек на стенках сосудов. Обладает успокаивающим действием на нервную систему, нормализует сон.
  • Железо. Повышает уровень гемоглобина в крови.
  • Магний. Благоприятно воздействует на репродуктивную функцию человека.
  • Калий. Влияет на обмен жидкостей в организме и мочевыделительную систему, что способствует регуляции давления и деятельности сосудов, сердца.
  • Средняя калорийность пива = 60 Ккал на 100 гр продукта

Правила диеты:

  1. в день выпивать 1 л пива и 1–2 л чистой воды или травяного чая;
  2. съедать не более 100 гр. разрешенных продуктов (во фруктово-овощной день, это ограничение не действует);
  3. исключить сахар, соль, газировку и алкоголь (естественно, кроме основного продукта);
  4. есть только маложирное мясо, рыбу, морепродукты, крупу с низким ГИ, овощи, фрукты и немного растительного масла;
  5. пить пиво холодным;
  6. не чаще двух раз в неделю разрешена чашка кофе и 10 г горького шоколада;
  7. отказаться от высококалорийных снэков.

пивная диета за неделю 10 кг отзывы

Несмотря на минимальное количество употребляемой пищи, похудеть на 10 кг за неделю не получится. Максимальный отвес на диете будет в два раза меньше.

Немного другую схему сброса веса предложил немецкий пиволюб Йенс Буйяр. Ее продолжительность составляет 5 месяцев, цель — сбросить 10 кг лишнего веса. Подробности можно узнать в книге под названием «Пивная диета. Ударим кружкой по лишнему весу!», которую Буйяр написал в соавторстве со своей подругой Ульрике фон Бюлов.

  • Дрожжи. Богаты витаминами группы B, способствуют улучшению обмена веществ, улучшению состояния волос, ногтей, кожи;
  • Хмель. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, быстро снижает уровень холестерина в крови, предотвращает развитие холестериновых бляшек на стенках сосудов. Обладает успокаивающим действием на нервную систему, нормализует сон.
  • Железо. Повышает уровень гемоглобина в крови.
  • Магний. Благоприятно воздействует на репродуктивную функцию человека.
  • Калий. Влияет на обмен жидкостей в организме и мочевыделительную систему, что способствует регуляции давления и деятельности сосудов, сердца.
  • 1 литр светлого пива;
  • 100 грамм вареной гречки.

Варианты меню

Одинаковый на протяжении всей недели — 4 перепелиных яйца или 2 куриных, способ приготовления по желанию. Яйца можно просто сварить, можно сделать омлет или яичницу. А знаете ли вы, что пиво и крепкий алкоголь защищают от радиации, показало исследование японских ученых.

Пол литра светлого пива снижает на 34% число хромосомных повреждений возникших после воздействия радиоактивного излучения.

Обед и ужин :

  1. 1 День. По 200 грамм куриного филе за один прием пищи. Курицу можно отварить, или запечь. Если не любите грудку, возьмите ножку, предварительно сняв шкуру.
  2. 2 День. По 200 грамм жирной рыбы. Мало кто любит отварную рыбу, поэтому рекомендовать ее я не буду, а предложу запечь рыбу в фольге, с овощами и специями.
  3. 3 День. По 200 грамм отварной свеклы 1 ст. ложка оливкового масла. Похоже на салат из школьной столовой, но съедобно. Для улучшения вкуса можно добавить немного толченого чеснока, или тертого сыра типа пекорино или пармезана, до 50 грамм.
  4. 4 День. По 200 грамм морепродуктов (кальмары, мидии, креветки, рапаны). Их можно отварить, поджарить на гриле.
  5. 5 День. По 200 грамм творога 1 столовая ложка рубленой зелени (укроп, петрушка). Творог нужен жирный, а зелень в принципе не регламентирована, не любите петрушку возьмите базилик.
  6. 6 День. По 200 грамм нежирной говядины. Можно поджарить на сухой сковороде, можно запечь в фольге в духовке, можно отварить.
  7. 7 День. По 200 грамм куриного филе. Рекомендации те же, что и для первого дня. Обязательно: на ночь нужно съедать 1 вареный яичный белок.

Существует несколько вариантов пивных диет. В каждом из них необходимо в день выпивать литр живого пива комнатной температуры. Иногда на сайтах попадаются советы пить его холодным: считается, что организм тратит больше энергии на нагрев. Конечно, летом охлаждённое пиво – большое удовольствие, но диета и сама по себе – серьёзное испытание для всех органов, и не стоит создавать для них дополнительную нагрузку.

Во время диеты запрещается употреблять в пищу сахар и соль. Кроме указанных в схеме продуктов, в течение дня нужно выпивать не менее двух литров травяных отваров или воды без газа. На протяжении курса разрешается один – два раза выпить по маленькой чашке кофе, а также 2–3 раза съесть по кусочку шоколада (не более 30 г в день).

Схема 1. Курс – 7 дней:

  • 1-й день – 1 л пива, по 50 г гречки на обед и ужин;
  • 2-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин;
  • 3-й день – 1 л пива, по 50 г отварной или запечённой рыбы на обед и ужин;
  • 4-й день – 1 л пива, по 50 г отварной говядины на обед и ужин;
  • 5-й день – 1 л пива и любые фрукты или овощи;
  • 6-й день – литр пива;
  • 7-й день – негазированная вода.

Схема 2. Ежедневно на завтрак съедать одно сваренное вкрутую куриное или два перепелиных яйца. Перепелиные яйца можно выпивать сырыми. Примерно через 2 часа после ужина, перед сном, съедать белок одного куриного яйца.

Курс – 7 дней:

  • 1-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин;
  • 2-й день – 1 л пива, по 50 г отварной или запечённой рыбы на обед и ужин;
  • 3-й день – 1 л пива, на обед и ужин – по 50 г салата из тёртой отварной свёклы, заправленной 1 чайной ложкой оливкового масла и растёртой долькой чеснока;
  • 4-й день — 1 л пива, по 50 г отварных морепродуктов на обед и ужин;
  • 5-й день – 1 л пива, на обед и ужин – по 50 г салата из творога с большим количеством рубленой зелени (петрушки или базилика);
  • 6-й день – 1 л пива, по 50 г отварной говядины на обед и ужин;
  • 7-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин.
ПОДРОБНОСТИ:   Дешевые таблетки для похудения без рецепта. Польза и вред таблеток для похудения

Пиво при диете может использоваться в разных вариациях. Однако каждый из них рассчитан на срок употребления не более 7 дней. Отличаются эти рационы составом продуктов.

Способ похудения на пиве имеет несколько вариантов. Каждый из них состоит из 7 дней, но отличается рационом.

Для того чтобы опробовать действие диеты на себе, попробуйте придерживаться экспресс-варианта, который рассчитан на три дня. Первые два дня питаемся так же, как и в предыдущем варианте, на третий день овощи заменяем на паровую рыбу. Альтернативный вариант: на протяжении нескольких дней пьем по литру пива, закусывая тыквенными семечками в количестве до 200 граммов.

foto-3

Во время разгрузочного дня в любых количествах можно пить молоко. Для того чтобы вылечить простуду, на ночь пьют теплое пиво с добавлением ложки меда. Существуют также варианты пивной диеты со сметаной – специально для желающих набрать вес. На протяжении нескольких недель следует выпивать один стакан сметаны, смешанный с небольшим количеством пива.

Иногда можно употреблять кофе и темный шоколад. Пиво придется пить небольшими порциями, нельзя выпивать литр за один раз. Строгое соблюдение правил позволит за неделю достичь неплохих результатов.

Вариант №1

Выходить из диеты нужно осторожно: не переедать, вводить продукты в меню постепенно.

Вариант №2

Используется только холодное пиво. Чем больше, тем лучше. Организм при переохлаждении мобилизируется, пытаясь согреться. Он использует весь свой резерв, жировой в том числе, поэтому происходит сбрасывание веса. Разрешается кушать все продукты, кроме высококалорийных (различные сыры, чипсы, копчение).

Пивная диета для похудения

Вариант №3

Понедельник: на каждый прием пищи 200 гр. курицы отваренной или запеченной.

Вторник: по 200 гр. рыбы, лучше отварить или запечь с овощами.

Среда: по 200 гр. свеклы отварить, добавить 1 ст. л. подсолнечного или оливкового масла.

Четверг: по 200 гр. отваренных или поджаренных на гриле морепродуктов.

Пивная диета за неделю 10 кг

Пятница: по 200 гр. творожной массы со столовой ложкой мелко нарезанной зелени.

Суббота: по 200 гр. постной говядины: отваренной, можно запеченной или поджаренной на сковороде без масла.

Воскресенье: по 200 гр. филе курицы.

На ночь рекомендуется съедать вареный яичный белок.

Каждый вариант будет действовать при строгом соблюдении рекомендаций диетологов. Нужно больше двигаться, заниматься физическими упражнениями не меньше четверти часа в день (используйте уже готовые комплексы упражнений для мужчин и женщин).

Больше 7 дней продолжать диету не рекомендуется. Похудеть сразу на 10 кг все равно не удастся, зато можно развить привыкание к алкоголю. Если результат не удовлетворяет, повторить попытку можно через 2 месяца.

Какова энергетическая ценность пива?

Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

Чтобы понимать, как работает принцип « не пить пиво и похудеть», необходимо разобраться в общей калорийности рациона, необходимой человеку для нормального функционирования организма. Итак, примем за аксиому информацию о том, что нормальному человеку для здоровой работы организма и функционирования всех систем нужно примерно 2200-2400 ккал в день.

Если же человек, помимо привычного рациона употребляет еще и лишние 500 ккал в день вместе с пивом, то за неделю эта цифра составляет в среднем 3000-3500 ккал, которые и трансформируются в жир (примерно 400 гр.). А если сюда еще добавить не просто еду, а «пивные» калорийные закуски в виде орешков, чипсов, копченых колбасок, семечек и пр., то становится явным, что калорийность рациона просто зашкаливает. Отсюда и пивная прибавка в весе.

В дополнение хочется отметить тех, кто сидит на диете, но при этом не отказывает себе в пиве. Как было сказано выше, для диетического рациона калорийность должна составлять не менее 1500 кал. Если вам удается соблюдать рацион, но при этом вы дополняете его бутылочкой светлого пива, то знайте, что вы превышаете калорийность на 150-300 калорий, а это уже безрезультатная диета.

Стоит знать, что новомодные веяния в диетических направлениях, такие как полная замена пищи алкоголем, приводят лишь к беде. Человек получает страшные необратимые последствия для печени, почек и мозга. Поэтому единственный путь к похудению — это отказ от пива и спиртного вообще.

Подробнее про калорийность пива.

Чтобы дать ответ на вопрос о том, можно ли пить пиво при похудении, следует учитывать калорийность напитка. Усредненный показатель – 45 ккал на 100 мл, однако в зависимости от марки, состава и крепости продукта данные могут отличаться.

Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

В 1 бокале (500 мл) содержится 225 ккал. Это более 10% от общей суточной нормы. Наличие этилового спирта слегка увеличивает калорийность (на 5-8 ккал), однако при небольших объемах употребления разница незаметна.

Если бросить пить алкоголь то можно быстро похудеть

о калорийность пива.

Калорийность пива колеблется в районе от 30 до 50 Ккал на 100 грамм. Она напрямую зависит от крепости напитка (градус выше – энергетическая ценность больше) и нюансов производства. Темное пиво немного калорийнее светлого.

К примеру, литр пенного напитка по энергетической ценности равняется небольшому шоколадному батончику или литру газировки. Калорийность порции картошки фри и гамбургера равняется шести бутылкам пива. Чтобы сжечь калории после выпитой бутылки, нужно совершить короткую пробежку либо покататься на велосипеде в течение 20 минут.

Противопоказания

Как и любая другая система питания, пивная диета имеет свои противопоказания, к которым необходимо внимательно присмотреться. Если вы имеете одну из нижеперечисленных проблем либо ваш врач запрещает вам употребление алкоголя по иным причинам, следует отказаться от диеты:

  • заболевания ЖКТ;
  • непереносимость алкоголя;
  • период беременности и лактации;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические заболевания;
  • хронические заболевания;
  • проблемная кожа – хмель может усугубить ситуацию;
  • заболевания печени.

https://www.youtube.com/watch?v=dz_bBHO3NZQ

Диета противопоказана детям, подросткам, людям пожилого возраста.

Перед началом обязательно проконсультируйтесь с врачом. Хмель, алкоголь оказывает серьезное влияние на организм, поэтому если вы вдруг почувствуете слабость, головокружения, боли необходимо незамедлительно прекратить курс похудения и отказаться от пивной диеты.

Сидя на данной методике, запрещается употреблять в пищу молочные продукты, фаст-фуд, любые напитки за исключением пива и воды, жареное, соленья, пивные закуски. Старайтесь придерживаться предложенного рациона и через неделю вы увидите результат.

Разрешается употреблять низкокалорийное пиво и безалкогольное. Постарайтесь воздержаться от темных сортов.

Именно поэтому перед ее началом пройдите обследование у врача. Также пиво повышает аппетит, поэтому придерживаться рациона может быть сложно.

Если вы находитесь на лечении, имеете заболевание желудочно-кишечного тракта, почек, печени, сердца или других органов, принимаете какие-либо лекарственные препараты, пивная диета как способ для похудения вам не подходит. Противопоказанием является также беременность, кормление, возраст до 25 лет. При наличии признаков даже самой легкой формы алкогольной зависимости от диеты также следует отказаться.

Если ваша кожа склонна к появлению прыщей и угрей, воздержитесь от диеты. Хмель – природный источник эстрогена, аналога женского гормона, поэтому употребление пива может изменить гормональный фон и негативно сказаться на коже.

Если пить пиво каждый день, да еще и в больших количествах, печень плохо справляется со своими функциями, и токсины начинают попадают в кровь. Если в какой-либо день диеты вы почувствуете сильную усталость, слабость, снижение работоспособности – все ограничения следует немедленно прекратить.

По состоянию здоровья диета на пиве противопоказана:

  • беременным и кормящим матерям;
  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • при заболеваниях жёлчного пузыря и печени;
  • при нарушениях обмена веществ;
  • при заболеваниях эндокринной системы;
  • при онкологических заболеваниях;
  • в том случае, если человек принимает лекарственные препараты, которые нельзя совмещать с алкоголем.

Также нельзя худеть с помощью пивной диеты водителям и молодым людям до 21 года.

Внимание! Самолечение может быть опасным. Проконсультируйтесь с врачом.

Диета вряд ли будет полезна, если не придерживаться жестких ограничений в пище. Нельзя пить пиво и есть высококалорийные продукты. А чрезмерное его употребление может:

  • увеличить аппетит;
  • привести к заболеванию почек;
  • превратить в алкозависимого человека.

Противопоказана:

  • молодым людям до 21 года;
  • беременным и кормящим женщинам;
  • людям, у которых обнаружены хронические заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
  • принимающим препараты, которые не совместимы с алкоголем;
  • водителям;
  • людям, выполняющим работу, которая требует концентрации внимания.

Пиво

Рассчитана на 7 суток. Начинать ее необходимо только после консультации с диетологом, который поможет выбрать оптимальный алгоритм похудения.

Многие диеты, направленные на быстрое похудение, имеют ряд недостатков и противопоказаний, и пивная также находится среди них.

Наибольший недостаток пивной методики, призванной бороться с пивным животом – ее нельзя использовать людям, у которых работа требует большой концентрации внимания и тем, кто постоянно находится за рулем. Идеальный вариант в таком случае – воспользоваться ею во время отпуска.

Не рекомендуется применять пивную диету людям, у которых повышенная склонность к алкоголизму.

По вполне понятным причинам запрещается данная методика детям и подросткам. Женщины и девушки крайне редко стремятся убрать живот и лишние килограммы подобным способом, но для тех, кто все же решился, напоминаем – запрещено пользоваться данной диетой беременным и кормящим матерям.

Не рекомендуется пивная диета для похудения людям, у которых имеются проблемы со здоровьем. Это касается людей, страдающих заболеваниями сосудов, желудочно-кишечного тракта, печени или почек.

Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

Казалось бы, недостатков и пивной диеты должно быть много. Однако если рассмотреть их по существу, то диета оказывается куда более полезной, чем вредной, при правильном соблюдении. Что касается недостатков:

  1. Диета не подходит людям, которые регулярно водят автомобиль.
  2. Не подходит и для профессиональных спортсменов.
  3. Крайне неудобна, так как ее можно осуществить только во время отпуска, ведь на работу нетрезвым не прийти.
  4. Хорошее натуральное пиво – редкое и недешевое удовольствие.
  5. Многих людей диета затягивает, особенно в летний период. Однако крайний срок ее действия – 2 недели и только вместе с ограничением рациона.
  6. Диета не оперативная – за пару дней попивания пивка с боками не распрощаешься.
  7. Очень жесткая и голодная диета, требует огромной силы воли из-за вечно повышенного аппетита.
  8. Влияет на мозговую деятельность – забудьте о концентрированности и повышенном внимании. Также возможно привыкание к алкоголю, что может привести к деформации личности и возникновению предпосылок для алкоголизма.
  9. Пиво содержит биогенные амины, которые в больших дозах отрицательно воздействуют на работу почек. Категорически запрещено совмещать пивной напиток с приемом антидепрессантов – эта смесь чревата плачевными последствиями для организма.

Не меньше у диеты и противопоказаний, что вполне логично из-за содержания в напитке алкоголя. Запрещена диета следующим группам людей:

  • Людям со слабой сильной воли и подверженным алкоголизму, возникновению других зависимостей;
  • Беременным женщинам и кормящим грудью мамам;
  • Молодежи до 21 года, пожилым людям;
  • Пациентам с заболеваниями сердечнососудистой системы;
  • Гипер- и гипотоникам;
  • Людям с сахарным диабетом и заболеваниями ЖКТ (особенно язва), выделительной системы (бережем слабые почки и печень);
  • Работникам умственного труда;
  • Работникам, чья деятельность напрямую связана с вождением транспорта;
  • Пациентам в случае приема медикаментов, несовместимых с алкоголем.

Категорически противопоказана пивная диета детям, подросткам, беременным и кормящим. Что бы не говорили «народные целители».

Не следует ее применять людям, страдающим хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Если вы принимаете препараты, в инструкции к которым указано, что они несовместимы с алкоголем, эта диета так же не для вас.

И не забывайте, что «сидеть» на пивной диете можно не больше 7 дней подряд. Приступая к диете, убедитесь, что хорошо себя чувствуете, у вас нет никаких планов которым может помешать диета и конечно, приобретите запас качественного пива.

Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

Грубо говоря, пивная диета противопоказана всем, ведь в ее основе лежит употребление пусть слабо, но все же алкогольного напитка. А на фоне резкого ограничения питания его отрицательный эффект становится еще более выраженным. Но, тем не менее, есть категория людей, для которых соблюдение этого режима кроме потенциальных рисков несет довольно реальную и серьезную опасность.

Пивная диета категорически не подходит, для:

  • молодежи до 21 года;
  • алкоголиков, в том числе бывших;
  • страдающих заболеваниями сердца, пищеварительной и мочеполовой системы;
  • беременных, кормящих матерей;
  • людей, чья деятельность связана с постоянной концентрацией внимания и высокой ответственностью;
  • склонных к возникновению патологического опьянения;
  • принимающих лекарственные препараты, несовместимые со спиртным;
  • людям с ослабленным организмом.

Рацион диеты состоит из семи дней: двух мясных, рыбного, фруктово-овощного, крупяного, исключительного пивного и разгрузочного.

В мясной день разрешается есть несоленое постное мясо: куриное филе, окорочка без кожи, говядину, индейку, кролика. Причем, в один из дней следует выбирать птицу, а в другой — кролика или говядину.

Рыбный подразумевает прием в пищу морепродуктов и нежирной рыбы: трески, минтая, хека, дорадо, камбалы, судака, раков, мидий, креветок, кальмаров и прочих.

Фруктово-овощной этап позволяет съедать сколько угодно зеленых яблок, цитрусовых, ягод, капусты, огурцов, кабачков, помидор, баклажан, редиса, спаржи, стручковой фасоли, листового салата.

В крупяной день предпочтительно выбирать гречневую кашу, но при индивидуальной непереносимости продукта допустимо заменить ее на овсяную.

Мясо и рыбу следует запекать, варить или тушить, кашу варить на воде, овощи можно заправить небольшим количеством нерафинированного растительного масла.

К выбору пива нужно подходить с не меньшей ответственностью. Оно должно быть исключительно высокого и проверенного качества, с минимумом химических заменителей и максимумом полезных веществ. Только в таком случае диета имеет хоть какой-то смысл. Кстати, хорошее безалкогольное пиво не уступает по «полезным» свойствам традиционному, только вред его существенно ниже. Правда и оно не полностью избавлено от спирта — концентрация алкоголя здесь составляет 0.5–1 %.

Примерный план питания на неделю выглядит так:

  • стабильный литр пива
  • понедельник — запеченная индейка;
  • вторник — гречневая каша;
  • среда — креветки отварные;
  • четверг — говядина, запеченная в рукаве;
  • пятница — разрешенные овощи и фрукты;
  • суббота — дополнительная бутылка пива 0,5 л;
  • воскресенье — вода без газа.

Есть лучше в первой половине дня, а в оставшееся до сна время маленькими порциями выпивать напиток.

Пивная диета для похудения за неделю на 10 кг

Этой диеты нельзя придерживаться:

  • беременным;
  • матерям во время грудного вскармливания;
  • лицам до 21 года;
  • пожилым людям;
  • тем, чья работа предусматривает вождение транспортных средств;
  • людям, склонным к алкоголизму.

Также этот метод похудения противопоказан при некоторых заболеваниях, таких как:

  • почечная или печеночная недостаточность;
  • панкреатит;
  • гастрит;
  • гепатит;
  • гипотония;
  • гипертония;
  • сахарный диабет первого и второго типа;
  • язва двенадцатиперстной кишки или желудка;
  • сердечная недостаточность.

Как алкоголь влияет на диету

Пиво при диете оказывает негативное влияние на процесс похудения. Однако наиболее опасным является не напиток сам по себе, а сочетание злоупотребления и нездорового образа жизни.

Для нейтрализации негативного воздействия можно принять следующие меры:

  1. Контроль рациона. Если запланировано застолье, следует внести корректировки. Например, придется съесть что-то низкокалорийное или увеличить время тренировок, чтобы компенсировать разницу. Рекомендуется употреблять не стандартные закуски, а овощи. Это позволит уменьшить общую калорийность.
  2. Дневник калорийности. Заметки дисциплинируют и помогают выдерживать разницу, которая нужна для похудения.
  3. Ограничение порций. Чтобы избавиться от желания выпить пиво, достаточно 1 бокала. Не нужно употреблять слишком много. Даже при соблюдении общей калорийности это может навредить здоровью.
  4. Употребление безалкогольного пива. Низкая концентрация этанола уменьшает шанс развития заболеваний. Безалкогольное пиво оказывает мягкое воздействие на состояние человека и не ухудшает контроль над собой.
  5. Физические упражнения. Спорт позволяет сжечь относительно мало калорий, но оказывает благотворное влияние на процесс. С помощью тренировок можно компенсировать разницу. Спорт налаживает метаболизм и ускоряет обмен веществ, что способствует быстрому изменению веса. Дополнительно занятия укрепляют дисциплину и силу воли. Уменьшается вероятность нарушения диеты.
  6. Грамотная оценка состояния здоровья. При наличии каких-либо отклонений необходимо отказаться от употребления пива. Алкоголь способен вызвать обострение сторонних заболеваний. Это может привести к изменению образа жизни, необходимости употребления лекарств, нарушениям метаболизма и т. д.Алкоголь и диета

Пиво и диета для похудения могут быть совместимы, однако для этого придется соблюдать ряд правил. Употреблять алкоголь можно только здоровым людям, которые тщательно прорабатывают меню и дополняют ограничения спортивными занятиями.

Недостатки пива

Пивной метод похудения обещает избавить своих последователей от 5 кг, из которых далеко не все окажутся лишними. Большинство из них — жидкость. Мочегонный эффект напитка плюс резкий переход на «голодный паек» выведет из организма много воды, за счет чего фигура и будет казаться немного стройнее.

В условиях дефицита калорий, и белка в частности, начнет интенсивно «гореть» мышечная масса, что также займет свою долю в 5-килограммовом отвесе и заметно ухудшит композицию тела.

Рекомендация употреблять пиво в холодном виде основана на особенности организма нагревать жидкость до температуры тела перед ее перевариванием. Этот процесс обеспечивает пассивный расход энергии, польза которого не оправдывает вред. На доведение литра ледяной воды до 37 °C затрачивается всего около 40–50 ккал и этого недостаточно для похудения.

В это же время жидкость минимальной температуры действует следующим образом:

  1. сокращает время пребывания пищи в желудке, в результате чего она не успевает пройти необходимую обработку и подвергается гниению в кишечнике;
  2. повреждает зубную эмаль;
  3. вызывает отеки.

Но самый главный недостаток — это вред алкоголя. А в пиве он приправлен метанолом, альдегидом и углекислым газом. И это, не говоря уже о химизированном аналоге традиционного пенного напитка, в котором и солод, и хмель заменены некачественным сырьем, консервантами, ферментами и стабилизаторами.

Длительное употребление пива вымывает из организма витамины и минеральные вещества, отдавая взамен лишь незначительное количество элементов, которые можно получить и другим, более безопасным путем.

Несмотря на предрассудки, которые витают вокруг этого пенного напитка, оно может быть весьма полезным для нашего организма. Важно лишь выбирать продукт натуральный, без химических примесей, ароматизаторов и добавок.

В состав пива входят:

  • группа витаминов B;
  • фолиевая кислота;
  • никотиновая кислота;
  • цинк;
  • фосфор;
  • сера;
  • магний;
  • кальций.

После пивной диеты на неделю и 10 кг потерянного веса, исходя из некоторых отзывов, во всем теле чувствуется легкость, повышается работоспособность, снижается утомляемость, повышается настроение.

Однако, как и у любой диеты помимо главных преимуществ существуют и недостатки, которые просто невозможно не замечать:

  1. Пивная диета может нанести вред здоровью в случаях, когда человек не обратил свое внимание на противопоказания и рекомендации врачей.
  2. Также она не придется по душе тем, кто ежедневно водит автомобиль, ведь на период пивной диеты вождение категорически запрещено.
  3. Пивная диета категорически негативно воспринимается врачами, так как при ее частом применении повышается риск возникновения алкоголизма.
  4. Подобная система питания, а точнее употребление алкогольного напитка рассеивает внимание, поэтому она не подойдет для тех, кому необходимо концентрация внимания на протяжении всего дня

Пивная диета подойдет лишь на период отпуска – вряд ли ваше начальство одобрит появление сотрудника на рабочем месте в не совсем трезвом виде.

Пивной метод похудения обещает избавить своих последователей от 5 кг, из которых далеко не все окажутся лишними. Большинство из них — жидкость. Мочегонный эффект напитка плюс резкий переход на «голодный паек» выведет из организма много воды, за счет чего фигура и будет казаться немного стройнее. В условиях дефицита калорий, и белка в частности, начнет интенсивно «гореть» мышечная масса, что также займет свою долю в 5-килограммовом отвесе и заметно ухудшит композицию тела.

ПОДРОБНОСТИ:   Диета Правильное питание для похудения

Существует и вред, который может принести пиво на диете. Известны следующие минусы пивного диетического режима:

  • увеличение аппетита, с которым трудно справиться;
  • возможные отеки;
  • риск гастроэнтерологических нарушений;
  • повреждение зубной эмали.

Безуглеводная диета – список продуктов для похудения Виноград при похудении и диете Диета ABC light: отзывы и меню

Употребление пенного напитка поможет не только сбросить ненужные килограммы, но и улучшить самочувствие, внешний вид. Компоненты, входящие в его состав, приносят следующую пользу организму человека:

  • Дрожжи. Содержат практически все витамины группы В. Они известны хорошей восстановительной функцией нервных клеток, кожи, волос, ногтей. Витамины группы В активно участвуют в метаболических процессах на всех уровнях.
  • Алкоголь. Этот продукт в небольших дозах расслабляет организм. Также алкоголь при похудении активизирует метаболизм, что помогает быстрее снижать вес.
  • Хмель. Лекарственное растение, которое снижает холестерин в крови, успешно борется с холестериновыми бляшками на стенках сосудов. Благодаря перечисленным свойствам, хмель положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. Кроме этого, растение обладает успокаивающими свойствами, нормализует сон.
  • Железо. Повышает уровень гемоглобина (сложный железосодержащий белок) в крови, способствует эффективной работе и восстановлению тканей, всех систем органов.
  • Калий. Отвечает за контроль процессов мочевыделения и обмена жидкостей, что является ключевым моментом для регулирования давления, работы сердца и сосудов.
  • Магний. Положительно влияет на репродуктивную систему.

Ни одна диетическая программа не идеальна, во всех есть достоинства и недостатки. Неоспоримые преимущества пива при похудении, которые проявляются во время разгрузочных дней:

  • укрепление иммунитета;
  • насыщение организма витаминами и минералами;
  • снижение уровня холестерина;
  • улучшение обменных процессов;
  • вымывание песка, обтачивание камней при наличии мочекаменной болезни почек.
  1. Пивная диета может нанести вред здоровью в случаях, когда человек не обратил свое внимание на противопоказания и рекомендации врачей.
  2. Также она не придется по душе тем, кто ежедневно водит автомобиль, ведь на период пивной диеты вождение категорически запрещено.
  3. Пивная диета категорически негативно воспринимается врачами, так как при ее частом применении повышается риск возникновения алкоголизма.
  4. Подобная система питания, а точнее употребление алкогольного напитка рассеивает внимание, поэтому она не подойдет для тех, кому необходимо концентрация внимания на протяжении всего дня

Напиток содержит в себе множество полезных элементов. Он укрепляет стенки сосудов, оказывает благоприятное влияние на обменные процессы, а хмель, содержащийся в пиве, помогает снизить уровень холестерина и восстановить сердечно-сосудистую систему. Пивная диета для похудения в равной степени подходит и женщинам, и мужчинам.

Один из компонентов пива – дрожжи, богатые витаминами группы B, которые положительно влияют на функции волос, кожи, ногтей. Железо способствует повышению уровня гемоглобина, а значит, помогает эффективно работать всему организму. Магний влияет на репродуктивную систему, калий контролирует мочевыделительные процессы и регулирует работу сердца и сосудов.

Если употреблять пиво в огромных количествах, можно превратить его в яд, испортить здоровье и нанести огромный вред своему организму. Содержащийся в напитке этанол вызывает алкогольную зависимость.

Широко распространено мнение, что от пива растет живот, но это далеко не так. Речь идет прежде всего о соленой закуске: это семечки, рыба, орешки, сухарики и чипсы помогают набрать лишние килограммы. Употреблять пиво, мешая его с другим алкоголем, не менее вредно.

Какие же достоинства у такого странного способа похудения? Во-первых, пиво не такое уж и калорийное — в среднем на 100 мл его приходится около 43 ккал. Оно создает ощущение наполненности желудка, помогает в приглушении голода. Обычный стакан содержит 96-100 килокалорий.

Литр напитка способен частично покрыть потребность организма в витаминах и минералах. Это касается белков, углеводов, витаминов группы В, РР, калия, кальция, магния, натрия, железа, фосфора.

Одно из преимуществ диеты — она не вызывает упадка настроения и сил, характерных для других программ похудения.

Теперь о подводных камнях, которых достаточно много. Диета обещает избавление от пяти килограммов, но далеко не все из них лишние. Значительное количество из сброшенного — это жидкость, потери которой обуславливаются мочегонным эффектом напитка и резкими ограничениями в рационе.

При дефиците калорий и белка уходит мышечная масса, что также составляет долю в отвесе и может в негативном ключе влиять на композицию тела.

Пиво рекомендуется употреблять холодным, и объясняется это тем, что организм перед перевариванием жидкости нагревает ее до комнатной температуры. Это обеспечивает пассивный расход энергии, что полезно для похудения, но вот для здоровья — не слишком. Пища не успевает пройти необходимую термическую обработку, из-за чего она гниет в кишечнике. Холодный пенный напиток может негативно влиять на зубную эмаль, провоцировать отеки.

Но все же основной недостаток — это вред алкоголя, который в пиве дополнен углекислым газом, метанолом и альдегидом. Если говорить о не слишком качественных напитках, то там производители заменяют солод и хмель сырьем низкого качества, консервантами и стабилизаторами.

Пузырьки углекислого газа вроде бы полезны, ведь они ускоряют пищеварение. Но если в сутки в желудочно-кишечный тракт поступает лишь 100 г пищи, ее быстрое переваривание может повлиять негативно: усилится голод, возможно повышение риска воспаления, изъязвления желудка.

Пивная диета за неделю 10 кг

Нужно учитывать склонность газов скапливаться в кишечнике, что провоцирует метеоризм.

Пиво негативно сказывается на качестве сна

После бокала пива, выпитого за ужином, вы несколько раз проснетесь ночью, чтобы сходить в уборную. Это плохо влияет на качество сна и может обернуться замедлением похудения и потерей мышечной массы.

Так, одно исследование сравнивало результаты похудения двух групп людей. Первые спали 5,5 часа в день, а вторые – 8,5. Оказалось, что половина веса, которую сбросили люди из первой группы, приходилась на мышцы.

По результатам другого опыта, у людей, лишенных здорового сна, почти вдвое вырос аппетит и тяга к высокоуглеводной калорийной пище.

Кроме того, от качества сна зависит та польза, которую вы получите от тренировок. Хороший отдых обеспечивает организм силами для интенсивных занятий спортом.

Результаты

При соблюдении пивной диеты необходимо учитывать полезные советы похудевших и специалистов:

  • Результаты пивной диеты порадуют, если напиток будет натуральным и отменного качества. Следует учитывать, что полезными свойствами обладает только свежий «живой» продукт, без консервантов и других добавок.
  • Кроме того, оно должно быть очень холодным и храниться на верхней полке холодильника.
  • При составлении дневного рациона необходимо учитывать, что калорийность пива тоже разная и зависит от сорта. Так, пиво, содержащее градусы, имеет 45 ккал на 100 гр, а  калорийность безалкогольного напитка намного ниже и составляет всего 17 ккал на 100 гр. Поэтому безалкогольного можно выпить и полтора литра или дополнительно включить в рацион овощные салатики.
  • Чтобы потерянные килограммы не вернулись обратно, по окончании похудения нельзя расслабляться и сразу набрасываться на еду. Организм все еще продолжает работать в режиме экономии. Особенно важно соблюдать пищевые ограничения первые 3 дня.
  • Добавлять продукты, не используемые во время диетической программы нужно постепенно и не больше одного наименования в день. Можно повторить недельное меню пивной диеты, но вместо пива включить свежие или приготовленные на пару овощи и увеличить количество рыбы и мяса.
  • Потом достаточно будет подобрать для себя сбалансированный рацион и соблюдать ограничения в употреблении жира, сладостей и соли. Пища должна быть богата белками, клетчаткой, витаминами и минералами.
  • В качестве перекусов не стоит использовать бутерброды. Их прекрасно заменят несладкие фрукты и отруби.
  • Один раз в неделю необходим разгрузочный день. Это кефир, фрукты или только минеральная вода.
  • Ну и занятия спортом никогда не помешают стройности.

Отзывы о пивной диете, по большей части положительные. Она довольно легко переносится, а кушать хочется не больше, чем на любой другой диете. Потеря за неделю 5 килограммов далеко не предел, многие утверждают, что им удавалось сбросить и до 10 килограммов.

Из всего этого можно сделать закономерный вывод, что пивная диета, действительно, работает и вам стоит ее обязательно попробовать.

Пивная диета поможет потерять до 5 кг лишнего веса. Вы почувствуете легкость, появится энергия. С лишними кг уйдет одышка, отечность. Многочисленные отзывы о пивной диете в сети интернет подтверждают положительное действие данной системы питания.

Юлия 22 года, студентка:«Пивная диета – это бомба! Совмещала приятное с полезным. Пиво использовала светлое – мое любимое. Конечно, хотелось похрустеть сухариками и чипсами, но я себя переборола. Похудела на ней на 3 кг. Правда было сложновато, но оно того стоит. Думаю скоро повторить ее.»

Галина 35 лет, экономист: «Поначалу я не поверила, что на пиве можно похудеть. Я всегда помнила, что от этого продукта лишь толстеют, растет животик, появляются бока. Но любопытство взяло верх, и я решилась. Специально не вставала на весы на протяжении всего периода – для большего интереса. И вот в день икс я не поверила своим глазам – минус 5, 200 кг! Уже посоветовала эту чудо-диету своим подругам.»

Анна 47 лет, преподаватель английского языка:«Диета не вызвала восторга, было не скажу, что сложно, но некомфортно точно. Скорее такой рацион придется по вкусу любителям данного алкогольного напитка. По мне – перебор.»

Николай 42 года, инженер:«Моя жена предложила мне сесть на диету. Я лишь посмеялся в ответ. Но когда она сказала, что диета пивная, я принял предложение. Сначала думал, что это шутка. Оказалось, что нет. Мне диета понравилась, далась легко. Потерял на ней почти 4 кг. Жена довольна.»

Этот рискованный метод явно не для слабаков: скудный рацион, вдобавок к напитку сомнительной пользы, вместе с лишними килограммами отнимает и здоровье. Хорошо, что придерживаться диеты нужно всего неделю. Главное за это время не втянуться в такой режим и после окончания диеты не продолжить выпивать все тот же объем пива (если не больше), но уже с изрядным количеством вредных и высококалорийных снэков. Лично у меня с этим были проблемы и мне пришлось совсем отказаться от пенного.

С удовольствие провела время на пивной диете. Мой любимый напиток придавал мне сил и бодрости, да и голода я почти не чувствовала. Плохо, что вес вернулся через полторы недели, сама не поняла, как я так быстро набрала 3 кг к своей исходной форме. Думаю, надо регулярно проводить такие недели, чтобы вес стабилизировался, хотя моя знакомая диетолог категорически против такого, говорит, что так я испорчу не только здоровье, но и внешность. Но я считаю это частью антипивной пропаганды, а на самом деле ученые уже давно доказали пользу пива.

Пивная диета за неделю 10 кг

Нужно было быстренько прийти в форму и сбросить 3–4 кг. Когда попалась на глаза пивная диета, я была немного шокирована, но решила попробовать. Протянула только 2 дня. Чувство голода было неимоверное, как раз через 30–40 минут после стаканчика пива начинало дико тянуть на всякие вредности. Ну я и сорвалась. Теперь понимаю, что такие методики не для меня, лучше я поем побольше, пусть даже в ущерб фигуре.

Кирилл Валентинович Поркин, нарколог

Алкоголизм очень коварен, особенно, когда дело касается пива. Употребление слабого алкоголя не столь осуждается обществом и преподносится как невинное времяпровождение. На самом деле этот алкогольный напиток вызывает сильную психологическую и физическую зависимость, когда человек перестает определять грань между получением удовольствия и злоупотреблением.

Екатерина Николаевна Афанасьева, диетолог

Фантазия доморощенных диетологов меня не перестает поражать. Придумать и принести в массы такой сумасшедший метод похудения настоящий специалист не сможет. Диета — это, прежде всего, оздоровление организма, приведение его в гармоничное, естественное состояние, а никак не отравление токсическими веществами и мор голодом.

Недостатки:не заметила

Раньше слово «Диета» для меня было чем-то вроде голодовки и употребления безвкусной пищи, дабы не набрать лишние килограммы и убрать то, что мешает. Про пивную диету я и подумать не могла, пока 2 недели назад не встретила свою давнюю подругу, которая, спустя год после рождения малыша смогла привести себя в порядок.

Я была просто шокирована, так как не представляла, как сидя дома можно не только не потолстеть, но ещё и похудеть на 12 килограмм. Я тут со своими 8 килограммами не могу попрощаться, а ей это удалось.Конечно мне стало интересно, как же она этого добилась. Я первым делом спросила, неужели она переборола свою лень и стала заниматься спортом, а она мне ответила, что просто пила пиво и худела.

Я подумала, что она меня разыгрывает, но оказывается нет. Я потребовала расписать всю диету по дням, как, что и в каких объемах и количествах следует употреблять. К слову, после этого вот уже третий день я сижу на этой диете и особого чувства голода я не испытываю. А всё потому, что в пиве содержится большое количество полезных веществ.

Тот же самый хмель полезен нашему организму. Конечно целый день одно пиво пить невозможно. Миф о том, что от пива только разносит и вырастает пивной животик, остается только мифом, так как по сути поправляемся по большому счету не от пива, а от того, чем мы его заедаем. А вот пивной животик вырастает от чрезмерно большого количества выпитого пива, которое тем самым растягивает наш желудок.

Это приводит к тому, что мы уже не можем наесться тем количеством пищи, чем раньше и едим и едим, пока желудок не будет полным. В этой диете не следует выпивать сразу всё пиво, а необходимо растягивать это количество на весь день. Чувство опьянения не присутствует вообще.Так вот, перейду к самой сути диеты.

Она расчитана на 7-9 дней. Но сразу же её начинать нельзя. Для начала необходимо подготовить организм, так как резкая его перестройка будет воспринята, как шок и любую еду он будет воспринимать, как последнюю и будет только откладывать всё, вместо того, чтобы сжигать. Подготовка организма состоит в его правильном очищении.

Оно займет 3-4 дня. В первый день необходимо сделать очищающий коктель перед сном. Для этого необходимо взять 2 столовых ложки овсянки, 5 очищенных грецких орехов, 3-4 сушеных чернослива и всё это немного размельчить и залить кипятком. На утро получившуюся смесь необходимо процедить и эту киселеобразную жидкость нужно выпить столько, сколько можете, а в течение для кушать только то, что осталось после сцеживания.

Следующие 2-3 дня просто считать калории и не превышать 1000 к/кал в сутки. Так же необходимо взять в привычку пить чистую воду 1-1,5 литра в течение дня. Первый день диеты: 0,7-1 литр пива 1 вареный окорочокВторой день: 0,7-1 литр пива 2-3 кусочка тушеной рыбыТретий день: 0,7-1 литр пива 200 г креветокЧетвертый день:

Пивная диета за неделю 10 кг

0,7-1 литр пива 200 г креветок и ржаной хлебДесятый день: Очищающий коктель, который делали перед диетой. В течение всех дней можно пить воду, чай, кофе с 1ч. л. сахара.После диеты не нужно налетать на всё, что плохо лежит. Лучший выход, это продолжать считать калории и не допускать превышения пика в 1000-1200 к/кал.

По словам подруги это совсем не тяжело и можно кушать всё, что захочется, только в маленьких количествах. Четвертый день диеты прошел прекрасно и чувство голода меня не беспокоит. Продукты по мимо пива можно пенять местами, заменять на другую белковую пищу, к примеру, яйца(1 яйцо 80-100 к/кал). Думаю, это будет самая приятная и легкая диета.

Почему появляется пивной живот

В мужском организме при регулярном распитии пивного напитка подавляется выработка тестостерона – мужского полового гормона. Хмель схож химическим составом с женским гормоном эстрогеном. Поэтому со временем у мужчин эти гормоны, накапливаясь, вызывают рост грудных желез, увеличение объема тела в районе талии за счет жировых отложений на бедрах.

Пивной живот

Появляется “пивной животик” в результате ослабления мышц. Зафиксированы случаи выработки в груди таких мужчин молозива. Практически систематическое потребление пенного легко ведет мужчин к преобладанию женских гормонов над тестостероном и к сокращению мужских гормонов.

Важно! В мужчине подавляются такие качества, как лидерство, воля, активность, и развивается импотенция. Сивуха, содержащаяся в напитке, ведет свою атаку на здоровье мужчин. На женщинах пиво отражается негативно, потому что ведет с большей вероятностью к заболеванию раком.

Дополнительные гормоны для женщин приводят к разрастанию матки за счет её тканей и нарушению менструального цикла. Могут возникнуть проблемы с репродуктивной функцией. Давно уже было замечено негативное действие хмеля на женщин. У сборщиц шишек хмеля наблюдалось менструальное кровотечение, независимо от их цикла.

Пивная диета за неделю 10 кг

Какой алкоголь можно пить при похудении

Пивной живот

Многих людей волнует вопрос пивного живота, ведь хмельной напиток часто провоцирует такую проблему. Чтобы разобраться в этом вопросе, приведем статистику – 1 л пива содержит 400 ккал, что на 100 ккал меньше, чем в молоке такого же объема. «Пивные» животы – это не проблема, связанная с пивом, провоцируют жировое накопление закуски:

  • Соленые орешки;
  • Рыба;
  • Сухарики.

Эти продукты достаточно калорийны. Они провоцирует удержание воды в организме, что негативно сказывается на обменных процессах. Ко всему прочему алкоголь способствует возбуждению неумеренного аппетита. Поэтому единственная проблема, возникающая при диете на пиве – этанол, содержащийся в пенном напитке. Все зависит только от индивидуальных особенностей организма.

Если человек слишком восприимчив к алкоголю – лучше для диеты использовать безалкогольное пиво.

В такой ситуации с проблемой пивного живота не придется бороться. Однако, когда пивной животик уже имеется, решить этот вопрос поможет специальный рацион от пивного живота, базирующийся на следующих принципах:

  1. Употреблять пива не больше 1 л;
  2. Принимать напиток за 4 часа до сна;
  3. Суточную калорийность меню снизить до минимума;
  4. Питаться дробно и небольшими порциями;
  5. Избегать вредных продуктов.

В период похудения на пиве весьма важно не забывать о необходимости физических упражнений:

  • Согните в коленях ноги, лежа спиной на полу. Руки вытяните вертикально вверх, стремясь оторвать от пола лопатки. Поднимайте корпус, стремясь вытягивать его в сторону выпрямленных рук. Первое движение вперед, потом – вверх.
  • В той же исходной позиции прижмите к полу поясницу, ноги выпрямите, а руки постарайтесь вытянуть параллельно полу за головой. Выполняйте подъемы корпуса, пытаясь дотянуться к стопам кончиками пальцев.
  • Исходная поза повторяет предыдущее упражнение, только руки следует расположить вдоль туловища. Выпрямленные нижние конечности поднимите максимально вверх. Опускайте их плавно, не достигая пола. Стремитесь не отрывать в этот момент поясницу.

Все упражнения требуется повторять по 3 подхода 20 раз каждое.

Вывод

Пивная диета, предлагающая быстро похудеть на пиве, подойдет далеко не каждому человеку. Основной контингент использующих ее – мужчины, и среди них найдется немало скептиков, уверенных в бесполезности этого способа, а также тех, кому подобный вариант похудения противопоказан. Да и сами диетологи не рекомендуют слишком увлекаться алкогольными диетами, так как существует высокий риск приобрести алкогольную зависимость.

ПОДРОБНОСТИ:   Диета 7 лепестков с подробным меню на каждый день

Пивная диета за неделю 10 кг

Следует учитывать и тот прискорбный факт, что в наше время найти настоящее, хорошее пиво крайне сложно. Его все чаще заменяют искусственными препаратами, результатом которых будет еще больше выросший живот, даже с применением диеты и всех ее рекомендаций. Кроме того, убрать 5-10 кг лишнего веса возможно и более простыми, пусть и чуть более длительными методами.

Если же вы решили сидеть именно на диете, основанной на употреблении хмельного напитка, то постарайтесь после её завершения перейти на здоровый образ жизни. ЗОЖ предполагает правильное сбалансированное питание и обязательные занятия спортом, которые позволят не только еще больше похудеть, но и подтянуть обвисшую после исчезновения лишних килограммов кожу.

Результаты и отзывы о пивной диете подтверждают, что она рассчитана на снижение веса. Рацион достаточно богатый, что позволяет организму получать все необходимые для жизнедеятельности вещества. Как правило похудение переносится легко, так как нет жестких ограничений. Не забудьте проконсультироваться с врачом.

skinnybitch.online

Считается, что пиво способствует набору лишнего веса. Все мы знаем миф о том, что если вы буде слишком часто употреблять данный напиток у вас обязательно появиться «пивной живот». Еще один фактор, о котором многие говорят – это повышение аппетита, после приема пива.

В реальности все обстоит следующим образом:

  • Пиво содержит много полезных веществ и микроэлементов для человеческого организма;
  • В одном бокале напитка, емкостью пятьсот грамм, содержится четыреста калорий. Для сравнения, в таком же объеме молока находиться шестьсот калорий;
  • Набор веса осуществляется за счет калорийных продуктов, которые обычно принято употреблять вместе с ячменным напитком.

Современными учеными проведены исследования, которые доказывают, что если правильно использовать в своем рационе пивной напиток, то вы не только обогатите свой организм полезными веществами, но и похудеете. Чтобы убедиться в этом, стоит просто попробовать. Итак, диета, которая основана на пиве.

  • Вы сможете похудеть за четырнадцать дней на пять и более килограмм в зависимости от вашего организма;
  • В желудке происходит активная выработка желудочного сока, ферментов, что способствует пищеварению;
  • Легко усваиваются все продукты, которые включает в себя пивная диета для похудения;
  • Улучшается циркуляция крови, особенно в мышцах, легких, печени;
  • Существенно уменьшается уровень холестерина.

Организм человека получает следующие виды микроэлементов:

  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор;
  • медь;
  • железо;
  • цинк.

Помимо этого свободно усваиваются витамины – В, РР, В2, В12, В6, улучшается общее самочувствие и состояние сердечнососудистой системы. В дополнение ко всему, пиво успокаивает, дезинфицирует и утоляет голод.

Ниже мы рассмотрим продукты, которые вы можете употреблять при диете на пиве.

Овощи. Вы можете применять в своем меню любой вид овощей по вашему вкусу. Их можно запечь, потушить, употреблять сырые овощи в виде салата. Пивная диета для похудения не предполагает в рационе питания жареных блюд, поэтому лучше овощи не жарить.

Мясные продукты. К ним относится нежирное мясо, это может быть курятина, крольчатина и другое.

Рыбные продукты. В данном случае в своем рационе вы можете использовать любой вид нежирной рыбы.

Молочные и кисломолочные продукты. Это может быть творог, нежирный сыр, кефир или йогурт.

Зерновые каши. Одним из полезных видов каш, которое практически нет конкурентов, является гречка.

Цельнозерновой хлеб. Его употребление допустимо, но в течение дня необходимо съедать не больше двух кусочков.

Подсолнечное или оливковое масло в небольшом количестве, например, для заправки салата.

В ходе диеты не запрещено так же и употреблять напитки. На первом месте, конечно, собственно пиво при двухнедельной или недельной диете. Помимо этого не запрещен чай на травах без дополнительной сладости и зеленый чай без добавления сахара. Обязательной является также и вода, но главное условие – она должна быть негазированная.

А вот от сладких соков, компотов, морсов, черного чая, кофе лучше на время отказаться, даже если вы их очень любите. Алкогольные напитки (кроме, разумеется, пива) также запрещены.

Перед началом вы должны убедиться, что хорошо себя чувствуете, у вас нет каких-либо хронических заболеваний. Лучше получить консультацию у врача.

Не рекомендуется использовать в меню соль и сахар. По возможности лучше на время вообще отказаться от данных ингредиентов в блюдах. Пивная диета рассчитана на минимальное применение в рационе соли и сахара, если вы не можете без них. Исключаются так же и жареные блюда.

Основа диеты – пиво, оно должно быть обязательно качественным и натуральным. Крепость должна составлять 3-5%. За сутки необходимо использовать данного напитка в рационе питания не больше одного литра. Не злоупотребляйте, иначе это не даст результатов, а даже может навредить здоровью.

Ячменный напиток можно пить в холодном виде. Потеря килограммов будет происходить быстрее. Причина в том, что организм будет тратить энергию на согревание, процесс избавления от жировой массы будет происходить эффективней. Пиво пейте за некоторое время до еды или через час после еды.

Пивная диета за неделю 10 кг

Ну и, конечно, не забываем о нагрузках. Совершайте пешие прогулки на свежем воздухе, делайте зарядку.

Вы можете начинать с любого дня недели, для удобства диета, в основе которой пиво расписана с понедельника, как образец.

  • Понедельник. Гречневый день. Отварите небольшое количество гречки, в течение дня ешьте кашу небольшими порциями. Количество пиво на целый день составляет один литр;
  • Вторник. Мясной день. Возьмите нежирное мясо – курица, кролик. Мясо можно тушить, отварить, запечь. На весь день должно быть не больше двухсот грамм мясного продукта, а пива – один литр;
  • Среда. Овощной день. Используйте в меню любые овощи. Сделайте рагу, салат, запеките в духовке овощи. Ячменного напитка необходимо выпить не больше одного литра;
  • Четверг. Рыбный день. Возьмите любой сорт нежирной рыбы, ее можно отварить, запечь. Отмерьте себе определенное количество рыбного блюда – не больше двухсот грамм, а пиво аналогично предыдущим дням – один литр;
  • Пятница. Мясной день. Так же, как и во вторник, приготовьте какое-либо блюдо из нежирного мяса. Например, если во вторник был кролик, то в пятницу можно что-то приготовить из мяса курицы. Главное, не жарить и не использовать соль. За целый день вы должны выпить не больше двух пол литровых бокала пива;
  • Суббота. Разгрузочный день. Рацион питания состоит из одного лишь пивного напитка, но все рано должно быть не больше двух бокалов. Есть у вас желание, вы можете пить чай, воду;
  • Воскресенье. Очищающий водный день. В течение дня необходимо выпить два литра негазированной минеральной воды. Другие продукты – исключить.

Кому нельзя использовать пивную диету для похудения:

  • Дети, подростки, пожилые люди;
  • Беременные и кормящие матери;
  • Людям, которые имеют хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • Проблемы и хронические болезни пищеварительной системы;
  • Применение лекарственных средств, которые исключают алкоголь.

Пивная диета действительно эффективная, самое главное – здравый смысл. Приятного похудания!

Результаты и отзывы о пивной диете подтверждают, что она рассчитана на снижение веса. Рацион достаточно богатый, что позволяет организму получать все необходимые для жизнедеятельности вещества. Как правило похудение переносится легко, так как нет жестких ограничений. Не забудьте проконсультироваться с врачом.

skinnybitch.online

Разрешенные продукты

Пивная диета, позволяющая за неделю сбросить 10 кг излишнего веса, предполагает включение в рацион разнообразных продуктов:

  • Овощи, которые используются в любом виде – сыром, отварном, запеченном;
  • От жареных продуктов необходимо отказаться;
  • Мясо использовать только нежирное.

В меню необходимо включить:

  • Курятину, индейку, крольчатину, говядину;
  • Рыбные изделия из постных сортов;
  • Молоко и кисломолочные продукты – кефир, творог, молоко, нежирный сыр, йогурт;
  • Зерновые каши из любых видов круп;
  • Цельнозерновой хлеб – не более 2 кусков за день;
  • Немного оливкового или подсолнечного масла.

При пивной диете разрешено пить и иные напитки. Полезным продуктом во время похудения станут травяные несладкие чаи, вода. От сладких морсов, соков и компотов нужно отказаться. Алкоголь, кроме пива, запрещен.

Также в категорию запрещенных продуктов попадают:

  1. Жирное мясо;
  2. Жирная птица;
  3. Жирная рыба;
  4. Соленья и копчености;
  5. Свежая выпечка;
  6. Хлебобулочные изделия;
  7. Любые сладости;
  8. Соль с сахаром;
  9. Любые пряности и различные соусы;
  10. Напитки с газом.

Как было сказано ранее, рацион пивной диеты скудный. С целью эффективного похудения на протяжении всего времени диетической программы можно употреблять только продукты и напитки, представленные в следующем списке:

  • Фрукты: яблоко, персик, мандарин, гранат.
  • Крупы и каши: гречневая каша на воде, рассыпчатая гречневая крупа (ядрица), овсяная каша на воде, вареный дикий рис.
  • Мясо: вареная говядина, говяжья вырезка, кролик.
  • Птица: вареная, запеченная курица, индейка.
  • Рыба: отварной лещ, сардины, форель, семга на пару.
  • Пиво: guinness, stella artois, жигулевское, портер, светлое 1,8%, светлое живое, темное.

Пивная диета для похудения — разрешенные продукты:

  1. Нежирное мясо (говядина, крольчатина, телятина);
  2. Нежирная птица (курятина, индейка);
  3. Нежирная рыба (карась, минтай, щука, хек);
  4. Крупы и злаки (овес, гречка, рис, пшенка, ячмень);
  5. Некрахмалистые овощи (огурцы, томаты, болгарский перец, шпинат, брокколи, капуста, морковь, свекла, сельдерей, лук);
  6. Зелень (укроп, кинза, петрушка);
  7. Несладкие фрукты и ягоды (яблоки, груши, цитрусовые, вишня, клубника, черника, смородина).

Из жидкости во время соблюдения пивной диеты, помимо 1 литра пива в день, рекомендуется пить негазированную воду, а также зеленые, травяные чаи без сахара.

Пивная диета для похудения — запрещенные продукты:

  • Жирное мясо (баранина, свинина);
  • Жирная птица (гусятина, утятина);
  • Жирная рыба (семга, лосось, скумбрия, сельдь);
  • Копчености, маринады, соленья;
  • Свежую выпечку;
  • Мучные и хлебобулочные изделия;
  • Сладости и десерты;
  • Соль;
  • Сахар;
  • Специи и пряности;
  • Соусы (кетчуп, майонез, горчица);
  • Газированные напитки.

Противопоказано употребление любых алкогольных напитков, кроме пива, употребляемый объем которого не должен превышать 1 литра в день, за исключением 6 дня пивной диеты (1,5 л пива).

Рекомендованное меню для пивной диеты:

  • Пивная диета

    Первый день – 1 литр пива и 100 грамм каши из гречневой крупы.

  • Второй день – пиво и 100 грамм отварного белого куриного мяса.
  • Третий день – янтарный напиток и 100 грамм запеченного мяса.
  • Четвертый день – 1 литр пива и 100 грамм отварной или запеченной рыбки.
  • Пятый день – пиво и сколько пожелаете овощей и фруктов.
  • Шестой день – только 1,5 литра пенного напитка.
  • Седьмой (последний) день – 2-2,5 литра негазированной воды.

Похудение с помощью пива рассчитано на короткий период, так как может возникнуть привыкание. Существует возможность сбросить за неделю 10 кг, но следует понимать, что такой метод подходит не всем.

Перед тем как сесть на пивную диету, следует учесть следующие факторы:

  • Напиток содержит в своем составе спирт, потому может вызвать алкогольную зависимость.
  • Чрезмерное употребление алкоголя плохо влияет на состояние организма, так что следует проявлять благоразумие и ограничивать количество выпитого спиртного.
  • При беременности и кормлении грудью недопустимо употребление пенного напитка.
  • Такой способ уменьшить вес не подойдет людям, которые должны садиться за руль, а также больным заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Пивная диета за неделю 10 кг

Первый день – 1 литр пива и 100 грамм каши из гречневой крупы.

  • Второй день – пиво и 100 грамм отварного белого куриного мяса.
  • Третий день – янтарный напиток и 100 грамм запеченного мяса.
  • Четвертый день – 1 литр пива и 100 грамм отварной или запеченной рыбки.
  • Пятый день – пиво и сколько пожелаете овощей и фруктов.
  • Шестой день – только 1,5 литра пенного напитка.
  • Седьмой (последний) день – 2-2,5 литра негазированной воды.
  • За счет чего происходит набор веса

    Если бросить пить пиво можно похудеть, вопреки распространенному и ошибочному мнению о том, что хмель не влияет на набор веса. Регулярное употребление пивным алкоголиком любимого напитка влияет на вес из-за следующих его особенностей:

    • любой алкоголь обладает высокой калорийностью

    Крепким спиртным, как считают некоторые, вполне можно наесться, и это мнение небезосновательно. Калорийность спиртосодержащих продуктов составляет 250-300 калорий.

    Естественно, похудеть невозможно, если ежедневно употреблять такой объем калорий.

    • начнете пить – не перестанете есть

    Алкоголь можно назвать едва ли не одним из самых сильных стимуляторов аппетита. Если человек начал выпивать систематически, он неминуемо наберет вес. Ученые связывают подобное влияние этанола с тем, что он не только способствует выработке желудочного сока, но и стимулирует центр голода в головном мозге, из-за чего пивной алкоголик ощущает неконтролируемый голод.

    Если выпить и побороть голод, то кажется, что все не так страшно. Однако в большинстве случаев человек, систематически пьющий пиво, в больших количествах потребляет разнообразные калорийные закуски.

    Это может быть копченая рыба, мясо, различные чипсы или орехи, в которых содержится большое количество калорий. Даже месяц подобной «диеты» если не контролировать себя, скажется на фигуре неблагоприятно.

    • пивной алкоголизм снижает волю

    Казалось бы, можно отказаться от закусок, сопровождающих возлияния пивом. Но все не так просто. Человек, зависимый от любого алкоголя, теряет свою волю, он оказывается не способен остановиться, если уже начал какое-либо действие, и на бесконтрольное потребление еды это тоже распространяется.

    Способствует набору веса при пивном алкоголизме не только калорийность напитка, но и его состав. В хмеле содержится много природных эстрогенов, которые довольно быстро влияют на мужское телосложение, способствуя образованию характерного пивного брюшка.

    Бросил пить и похудел – это не миф и не красивая сказка, а обоснованный особенностями поведения и физиологии факт. Влияние этанола, содержащегося в пиве таково, что сбросить вес на пивных диетах не просто сложно, а порой и вовсе невозможно.

    В большинстве случаев пивная диета – это попытка отговориться от давления общества относительно сочетания вредной привычки и лишних килограммов или поиск легкого пути для похудения, которого не существует.

    Основные принципы

    Чтобы похудение было максимально эффективным, на протяжении недели необходимо придерживаться следующих принципов питания пивной диеты:

    • употреблять не более 1 литра пива в день;
    • пить напиток сильно охлажденным;
    • съедать в сутки не более 100 г разрешенных продуктов (кроме фруктово-овощного дня);
    • полностью исключить соль, сахар, газированные и алкогольные напитки (кроме пива);
    • есть нежирное мясо, рыбу, морепродукты, крупы в качестве гарнира, некрахмалистые фрукты, овощи, немного растительного масла (для заправки салатов);
    • отказаться от высококалорийных снэков;
    • употреблять в сутки 1,5-2 литра чистой негазированной воды;
    • не чаще двух раз в неделю (по желанию) выпивать чашку несладкого кофе и съедать 10 г черного шоколада;
    • повторять недельный курс диетической программы не чаще 1 раза в месяц.

    Рекомендация пить пенный напиток холодным связана с особенностью организма человека нагревать всю поступающую пищу и жидкость перед началом процесса переваривания до температуры тела. Эта небольшая хитрость обеспечивает пассивный расход энергии. На доведение холодного пива до температуры тела человеческий организм затрачивает около 40 ккал, и похудение идет быстрее.

    Пивная диета за неделю 10 кг

    Если пивная диета для похудения вам подходит, для того чтобы она была наиболее эффективной, нужно строго следовать следующим принципам:

    • общее время соблюдения – не более двух недель;
    • повторять диету можно, но после нее лучше дать организму отдохнуть около месяца;
    • старайтесь выпивать как можно больше обычной воды;
    • внимательно следите за количеством – употребляйте максимум три бутылки в день;
    • последнее время приема пищи – восемь часов вечера;
    • нельзя выпивать за раз отведенное на день количество пива;
    • придерживайтесь раздельного питания, следите за калориями.

    Диета представляет собой семь последовательных разгрузочных дней.

    Несмотря на потенциальный вред в пиве много полезных компонентов, которые могут оказать на организм благотворное влияние. Продолжительность диеты — одна неделя.

    Похудение с помощью этого метода происходит по таким причинам:

    • организм тратит энергию на то, чтобы согреться после того, как было выпито холодное пиво;
    • этот напиток обладает мочегонным действием.

    Чтобы сбросить лишний вес с помощью такой диеты, нужно соблюдать такие правила:

    • употреблять напиток только в холодном виде;
    • кроме пива, выпивать 1500 мл воды в сутки;
    • покупать только напиток высокого качества, так как дешевый продукт содержит вредные добавки и не обладает полезными свойствами.

    Во время диеты следует отказаться от употребления таких продуктов:

    • кондитерские изделия;
    • сладкая вода;
    • фастфуд;
    • жирное мясо;
    • сахар;
    • соль.

    Приступать к похудению нужно при условии хорошего самочувствия и рекомендации врача.

    В рационе нельзя использовать сахар с солью. Нужно отказаться от этих компонентов в блюдах. Желательно исключить и жареные продукты.

    1. Основой питания обязано стать пиво хорошего качества без добавок, то есть – натуральное.
    2. Крепость напитка в пределах 3–5%.
    3. За день выпивать не больше 1 л напитка.
    4. Употреблять пиво следует холодным, тогда быстрее «уходят» килограммы. Объясняется это тем, что организм расходует на согревание напитка энергию и процесс рассасывания жировой прослойки будет более активным.
    5. Ежедневно употреблять до 2 л чистой воды без газа.
    6. Пиво разрешается потреблять до еды либо через час после трапезы.
    7. Курс похудения не должен превышать 7 дней.
    8. Первые три дня пивной диеты суточная калорийность меню должна держаться в пределах 800–900 Ккал, в дальнейшем ее следует довести до 700–800 Ккал.
    9. Крайний вечерний прием пищи – 19 часов.
    10. Соблюдать физические нагрузки – бывать на природе, совершать неспешные прогулки.
    11. Повторить курс похудения можно спустя 3 недели.

    Примерное меню

    Пиво и лишний вес у женщин не всегда связаны между собой. Многие дамы, регулярно употребляющие пиво, уверяют, что напиток никак не сказывается на состоянии фигуры. Именно поэтому, если возникло желание похудеть и использовать при этом нестандартную диету, можно обратить внимание на такую методику похудения.

    Пивная диета длится семь дней, и каждый из них придется выпивать по 1 л пива. Также на протяжении этой недели можно съедать по 100 г разрешенных продуктов, но два дня предполагают полный отказ от еды. Вот каким примерно должен быть рацион:

    1. Понедельник – гречка.
    2. Вторник – запеченная индейка.
    3. Среда – вареная рыба.
    4. Четверг – овощное рагу с подсолнечным маслом.
    5. Пятница – креветки.
    6. Суббота – дополнительная бутылка пива.
    7. Воскресенье – ягодный морс без сахара.

    Что касается пива, то его можно пить в любое время, когда захочется, но не позднее чем за три часа до сна. Выходить из такой диеты нужно медленно и осторожно, постепенно вводя в рацион привычные продукты.

    Мнения о диете

    Диета на основе легкого алкоголя находит своих почитателей среди ценителей этого пенного напитка. Алкоголь расслабляет, помогает справиться с проблемами, а если при этом еще убирает лишние сантиметры с талии – цены ему нет!

    https://www.youtube.com/watch?v=uyvKk0VuDEo

    Несмотря на очевидную пользу, существую люди, которым диета не нравится. Очень сложно держаться на одном пиве целую неделю – мешает непрекращающееся чувство голода, и перед окружающими неудобно из-за стойкого запаха алкоголя.

    Множество положительных и отрицательных отзывов заслуживает пивная диета для похудения. Отзывы разные – кому-то диета помогла сбросить лишний вес, а кто-то не смог продержаться на ней и несколько дней. Как бы то ни было, вывод очевиден: пивная диета для похудения стоит того, чтобы ее попробовать.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Сайт про здоровье
    Adblock detector