Отвар овса для похудения – как правильно приготовить, лечебные свойства, польза, противопоказания, отзывы

Аптечные препараты для очищения от алкоголя

Несмотря на неоспоримые преимущества и всю полезность продукта, отвар также имеет свои противопоказания. Прежде всего, это касается индивидуальной непереносимости.

В целом, овес очень полезен и не требует дополнительной консультации, однако все же с осторожностью его стоит принимать людям с:

  1. Почечной недостаточностью.
  2. Рвотой после приема.
  3. Сердечно-сосудистой недостаточностью в период обострения.
  4. Повышенной кислотностью желудка.
  5. Заболеваниями желчного пузыря. При удаленном желчном и больших камнях, так как овес обладает желчегонными свойствами.

Если сомневаетесь, то лучше отказаться от подобного вида лечения.

Множество специалистов в сфере диетологии настоятельно советуют вводить в свой рацион овес. Это прекрасное средство для выполнения разгрузки организма после обильного застолья и затяжных праздников, а также для похудения.

Отвар овса для похудения - как правильно приготовить, лечебные свойства, польза, противопоказания, отзывы

Когда овсяные продукты прочно укрепятся в вашем повседневном меню, вы обязательно начнете отмечать происходящие с вами изменения – снижение веса, улучшение пищеварения и, конечно же, минус несколько сантиметров на проблемных зонах. А самое приятное – вам не придется изводить себя голодными диетами.

Сколько же можно сбросить на овсе? Если отважиться на строгую 2-недельную овсяную монодиету, вполне реально избавиться как минимум от 5 килограммов. А если просто добавить в свой рацион овсяный отвар, отвес за такой же срок составит 3-6 килограммов. И никакого ущерба для здоровья.

Желаете обрести стройную фигуру за короткий промежуток времени? Обратите внимание на такой полезный злак, как овес.

Это замечательное средство поможет быстро сбросить лишние килограммы, нормализовать обменные процессы в организме, укрепить иммунитет, улучшить пищеварение.

Узнайте подробнее обо всех свойствах продукта, о том, как пить овёс для похудения, научитесь правильно готовить со злаком отвары, настои и обязательно включайте их в повседневный рацион.

Диета на жидком питании (особенно жесткая) полезна далеко не всем. Так, если у вас имеются, скажем, проблемы с почками или индивидуальная непереносимость тех или иных продуктов, вы можете просто подорвать свое здоровье, худея. И вместо того, чтобы хвастаться отличной фигурой перед друзьями, — загреметь на больничную койку.

Конечно, вода с лимоном для похудения не является панацеей. Более того, она не может заменить полноценную диету. Также не исключены побочные действия средства. Такой вариант снижения веса гарантированно не подходят тем, кто страдает от:

  • аллергии на те или иные компоненты средства;
  • повышенных показателей кислотности желудка;
  • наличия песка или камней в почках;
  • чрезмерно чувствительной эмали зубов.

Не рекомендуется пить воду с лимоном людям с серьезными или хроническими заболеваниями системы ЖКТ.

Отвар овса для похудения - как правильно приготовить, лечебные свойства, польза, противопоказания, отзывы

Около 20% выпитого всасывается желудком, 80% идет дальше, в тонкий кишечник, откуда и поступает в кровь. Большая часть алкоголя фильтруется печенью, которая при приеме спиртосодержащих жидкостей начинает работать, что называется, на износ. Для нейтрализации и разложения этанола в печени имеются специальные ферменты — алкогольдегидрогеназа и ацетальдегирогеназа.

С их помощью алкоголь в печени распадается на безопасные составляющие. Однако этот процесс довольно длительный, поэтому опьянение все-таки наступает. Тут-то организм и начинает усиленно пытаться избавиться от алкоголя, поскольку признаки опьянения являются, по сути, признаками отравления: шум в голове, головокружение, спутанность сознания, невнятная речь… дальше идет тошнота, и здоровая природная реакция — рвота.

Если вы собираетесь участвовать в застолье, заранее залейте в термос отвар овсяных зерен — он вам очень пригодится на следующий день. Не нужно думать, что снятие первых симптомов похмелья означает, что ваш организм в порядке — токсичные продукты распада этанола выводятся из организма мужчин два-четыре дня, а женщин — до двух недель.

Стакан цельного овса (не овсяных хлопьев и не очищенной дробленой овсянки) заливается полутора литрами воды и варится час. Полученный отвар следует выпить в течение дня небольшими порциями. Овес — природный абсорбент, великолепно вытягивающий из организма токсины и оказывающий положительное влияние на печень, пострадавшую от химических реакций, сопровождающих процесс разложения алкоголя.

Жажда — природная реакция организма на вызванное алкогольным отравлением обезвоживание. Так что организм сам попросит у вас больше жидкости. Питьевой режим после алкогольного отравления следует усилить — пить больше обычного на 10−15%. Довольно много алкоголя выводится через мочу почками. Пейте, но старайтесь употреблять жидкость маленькими порциями, чтобы дать ей время усвоиться.

Эти вещества хорошо зарекомендовали себя в борьбе с последствиями отравлений. Многие для очищения организма от алкоголя в домашних условиях употребляют по старинке активированный уголь. Это, конечно, очень действенное средство, но у него есть один недостаток: его нужно принимать по одной таблетке на каждые десять килограммов веса тела.

Отвар овса для похудения - как правильно приготовить, лечебные свойства, польза, противопоказания, отзывы

И без того страдающему от похмельного синдрома человеку может быть трудно проглотить такое количество таблеток. К счастью, существуют и другие сорбенты, их довольно много: например, «Энтеросгель», великолепно очищающий кровь, или «Альмагель», или «Полисорб». Прекрасно действуют «Атоксил», «Лактофильтрум», подойдет и «Смекта».

Для очищения организма три столовых ложки неочищенного риса нужно залить водой, накрыть крышкой и оставить на ночь. Наутро рис необходимо промыть, воду слить и залить новую. Так нужно делать несколько дней, пока вода не станет абсолютно прозрачной. Меняя воду, мы вымываем из зерен крахмал, и рис приобретает абсорбирующие свойства.

Для избавления организма от метаболитов алкоголя используют также отвары трав. Народные целители рекомендуют этот метод вместо аптечных препаратов. Одну столовую ложку травы череды заливают 0,5 литра кипятка. Отвар следует настоять в течение получаса, процедить и выпить небольшими порциями в течение дня.

Отдельные целители предлагают заваривать шишки хмеля и мяту — хмель расслабляет и помогает организму отдохнуть, а мята снимает спазмы при головной боли, а также спазмы желудка при рвоте. Настойки травы левзеи, элеутерококка стимулируют обменные процессы, помогая привести организм в норму. Но злоупотреблять ими без консультации с врачом все же не рекомендуется. Травы — вовсе не безобидное средство, и в некоторых случаях бывает безопаснее обратиться к проверенным аптечным средствам.

Для облегчения симптомов похмелья и очистки организма от алкоголя многие врачи рекомендуют глицин и янтарную кислоту. Глицин нужно класть под язык по две таблетки каждый час, повторить 4−5 раз в течение дня. Этот препарат снимает головную боль, вызванную похмельем. Янтарная кислота нейтрализует ацетальдегид.

Принимать ее следует по 1−2 таблетки три раза в день. Рекомендации заменить глицин валокордином или корвалолом нам кажутся сомнительными. И уж ни в коем случае нельзя принимать нитроглицерин — он абсолютно несовместим с алкоголем. Чтобы помочь восстановиться печени, можно принят «Эссенциале Форте».

Однако не злоупотребляйте таблетками, в большинстве случаев народные средства успешно очистят организм от алкоголя. В последние годы появилось много препаратов, обещающих быстрое избавление от похмелья — «Эдас-952», «Эдас-121», «Пропотен-100». Возможно, они вам помогут. Но после снятия самых тяжелых симптомов лучшими помощниками в очищении организма все же являются диета, отдых, свежий воздух и водные процедуры.

В течение нескольких дней, чтобы дать организму возможность восстановиться, лучше всего употреблять легкую пищу — молочнокислые продукты, каши, овощи, зелень. Не следует дополнительно нагружать желудок и особенно печень мясом, копченостями и жареным, повремените с газированными напитками. Сладости хорошо бы заменить фруктами и медом.

Отвар овса для похудения - как правильно приготовить, лечебные свойства, польза, противопоказания, отзывы

Чай лучше некрепкий, с малым содержанием кофеина. Отлично подойдут ромашковый и имбирный чаи. Организму необходимо дать отдохнуть, поэтому не следует слишком нагружать его физической работой. Интенсивные тренировки следует отменить, вполне достаточно будет легких упражнений, прогулок на свежем воздухе.

Кислород очень важен для восстановления. Постарайтесь не курить и избегайте душных помещений. Хорошо работает контрастный душ — через кожу токсины тоже выводятся. Подойдет для этой цели сауна (в три захода — 5, 10, 15 минут), а вот от русской баньки пока нужно воздержаться, чтобы не перегружать сердце и сосуды.

Конечно, если алкогольное отравление настолько серьезно, что сопровождается потерей сознания или галлюцинациями, без врачебной помощи не обойтись — потребуются капельницы с антидотами и антиоксидантами и даже интенсивные процедуры вроде гемодиализа, которые можно провести только в условиях стационара. Но похмелье средней тяжести вполне может быть снято народными средствами в домашних условиях.

Медики утверждают, что качественные спиртные напитки в небольших дозах не только не вредны, но даже полезны для здоровья. Тем не менее шумные застолья, дружеские посиделки и прочие мероприятия нередко сопровождаются излишествами, которые впоследствии приводят к интоксикации организма. В этом случае просто необходимо знать, как очищать организм от алкоголя.

Выбор способа, как очистить организм после алкоголя, зависит от того, как проявляется интоксикация. Так, она может иметь следующие симптомы:

  • полный упадок сил и сильное чувство усталости, которое может продолжаться длительное время;
  • рассеянное внимание и трудности с запоминанием информации;
  • появление аллергических реакций на продукты и препараты, которые ранее воспринимались организмом нормально;
  • отвращение к запаху алкоголя, парфюмерии и бытовой химии;
  • сильная головная боль;
  • отечность лица;
  • темные круги под глазами;
  • появление сыпи на коже;
  • резкое усиление выпадения волос;
  • ухудшение цвета лица;
  • физическая слабость, которая делает невозможными даже незначительные физические нагрузки;
  • сильная сухость кожи вплоть до шелушения;
  • тошнота, рвота, диарея и прочие нарушения работы ЖКТ.
  • Желче-каменная болезнь. При очистке отваром из овса могут начать выходить камни, если они есть. Но если камни крупные, это чревато осложнениями. Так что без согласования с врачом заниматься подобным самолечением нельзя.
  • Нельзя принимать в большом количестве отвар овса, если вы страдаете острыми заболеваниями желчного пузыря и почек.

Виды жидких диет

Чаще всего питьевой рацион применяется в больницах в случае, если пациент проходит реабилитацию и твёрдая пища повредит его пищеводу, желудку и состоянию в целом. Для питьевой диеты используют жидкую низкокалорийную пищу в небольших объёмах, чтобы не слишком нагружать почки и печень.

Не редко питьевую диету используют как вариант для очищения организма. Рацион должен быть богат белками и клетчаткой, но в равных пропорциях. Не допускается высокое содержание жира в еде и углеводов.

Жидкие диеты разделены на несколько типов, что связано с основным ингредиентом в рационе. Можно найти диеты на соках, фрэшах, смузи, молоке и даже воде.

Выбирая диету стоит учитывать особенности своего организма и не гнаться за большими показателями. Новичку лучше начать со смежного варианта, когда помимо жидкой пищи можно кушать ещё и полноценные супы.

Отвар овса для похудения - как правильно приготовить, лечебные свойства, польза, противопоказания, отзывы

К ним относятся рационы на воде и соках. Переносить такие диеты очень сложно и сидеть на них нужно не более 7 дней. В период похудения нужно употреблять витамины, а в чистую воду добавлять лимонный сок.

На подобной диете сидела Анджелина Джоли после родов. За 21 день девушка смогла сбросить рекордные 12 кг, при этом она постоянно посещала спортзал. В своём интервью она сказала, что подобный опыт был очень трудным для неё и требовал железной силы воли и мотивации. Также актриса рекомендовала придерживаться подобного рациона не более двух недель.

Щадящие жидкие диеты

В рацион может быть включён один или два твёрдых продукта, чаще всего это фрукт и овощ. Ко всему прочему, разнообразие продуктов также радует. Нет жёсткого ограничения в количестве, поэтому сытость приходит в разы быстрее.

Плюсы и минусы диеты

Начнём, пожалуй, с ощутимых и приятных плюсов, которые преобладают у большинства худеющих.

1. Лёгкая переносимость диеты. В отличие от монодиет и того же Дюкана, питьевой рацион не влияет тлетворно на общее самочувствие человека. Болеть желудок не будет, проблем с почками также не появится, если придерживаться всех рекомендаций.

2. Питьевая диета не создаёт в организме метаболический стресс, но нужно подходить к ней с умом. Резко садится на жидкий рацион и сходить с него не рекомендуется.

Вода с овсянкой

3. Очищает организм. Понятие «выводит токсины и шлаки» часто применяют к зелёным чаям и особым препаратам, но с жидкой диетой это также актуально. Верхние слои желудка обновляются более активно, нормализуется кислотно-щелочной баланс и микрофлора кишечника.

ПОДРОБНОСТИ:   Надо похудеть на 20 кг в домашних условиях и быстро. Как эффективно похудеть на 20 кг в домашних условиях без вреда для здоровья - Автор Екатерина Данилова

4. Повышение уровня витаминов. Одним из обязательных правил такой диеты является постоянный приём витаминов, чтобы не навредить волосам, ногтям и коже.

5. Простое в приготовлении меню.

7. Отсутствие голода.

1. Скудный рацион. Перемолоть шпинат в блендере не подойдёт для этой диеты, пить нужно продукты, которые предназначены для употребления только в жидком виде.

2. Мочегонный эффект и запоры. Нелицеприятная правда этой диеты в том, что из-за отсутствия твёрдой пищи можно столкнуться с запором. Подобная проблема появляется только в случае, если подход к диете был не планомерный.

3. Подходит не для всех.

Подготовка к диете

Перед тем как начать свой путь к стройному телу посредством жидкой диеты, необходимо к ней подготовится. Помните, что даже минимальная смена привычного рациона – шок для организма, а тем более такой радикальный. В течение трёх дней вы должны придерживаться следующего плана питания.

1 день

  • Завтрак: гречневая, овсяная или манная каша на молоке.
  • Второй завтрак: нежирный кисломолочный напиток, например, йогурт.
  • Обед: густой овощной суп с телятиной и один ломтик любого хлеба.
  • Перекус: яблоко или апельсин.
  • Ужин: овощное рагу.

Если голод не прошёл после ужина, через пару часов можно выпить немного кефира.

2 день

  • Завтрак: овощи на пару.
  • Второй завтрак: молоко (лучше пить в тёплом виде или комнатной температуры).
  • Обед: гречневая каша с зеленью и небольшой кусок постной телятины.
  • Перекус: орехи.
  • Ужин: пюре из картофеля на молоке.

3 день

  • Завтрак: жидкое пюре на воде.
  • Второй завтрак: настой из трав или зелёный чай.
  • Обед: салат из моркови с мёдом.
  • Перекус: йогурт.
  • Ужин: пюре, аналогично завтраку.

Это лишь пример питания, можно также воспользоваться меню диеты Назардана или меню диеты Мадлен Жестан.

Огуречный или капустный рассол

Строго говоря, этот дедовский метод не чистит организм от алкоголя, но помогает исправить нарушенный водно-солевой баланс. Этанол вызывает обезвоживание: стремясь избавиться от токсичных продуктов распада алкоголя, ваше тело пытается вымывать их, используя собственные запасы влаги и выбрасывая вместе с ядом необходимые и полезные микроэлементы.

Рассолы же действуют как электролиты, восполняя недостаток солей и минералов. Особенно хорош в этом отношении капустный рассол: он богат калием, а калий поддержит сердечную мышцу и тем поможет снять головную боль, возникшую от спазма сосудов. Народные целители рекомендуют выпить стакан капустного рассола сразу после пробуждения. На некоторое время это поможет, и можно будет приступить собственно к очистке.

Меню питьевой диеты

После того, как вы подготовили свой организм, можно приступать к составлению меню жидкой диеты на неделю. Он будет на 50% состоять из кисломолочных продуктов, но если вы не можете их пить, то стоит заменить их нежирными бульонами.

Помните, главное в данной диете не то, что вы пьёте, а когда вы это делаете. Подобный режим питания должен выполняться ежедневно, а некоторые ингредиенты можно менять в соответствии с собственными предпочтениями.

  • 8:00 – отвар из овса;
  • 9:00 – бульон на овощах;
  • 10:00 – кипяток без заправок;
  • 11:00 – любые разведённые фрэши. Соотношение сока и воды 1:3 соответственно.
  • 12:00 – нежирное молоко (бульон);
  • 13:00 – кипяток без заправок;
  • 14:00 – компот фруктовый;
  • 15:00 – бульон на говядине;
  • 16:00 – кипяток без заправок;
  • 17:00 – кипяток без заправок;
  • 18:00 – любые разведённые фрэши. Соотношение сока и воды 1:3 соответственно.
  • 19:00 – бульон овощной;
  • 20:00 – кипяток без заправок;
  • 21:00 – йогурт.

Выход из диеты

Возврат к привычному питанию будет длиться четыре дня и требует постепенного и правильного подхода.

1 день

  • Завтрак: пюре из капусты и йогурт
  • Второй завтрак: салат из вареной моркови с апельсиновым фрешем
  • Обед: пюре из печёных груш с морсом
  • Перекус: ромашковый чай
  • Ужин: пюре из тыквы

2 день

  • Завтрак: овощи на пару и йогурт
  • Второй завтрак: салат из фруктов с компотом
  • Обед: овощное рагу
  • Перекус: ягодный морс
  • Ужин: винегрет

3 день

  • Завтрак: овсяная каша с сухофруктами
  • Второй завтрак: печеные яблоки
  • Обед: рыба на пару с картофелем
  • Перекус: компот
  • Ужин: рагу из овощей

4 день

  • Завтрак: овсяная каша с сухофруктами
  • Второй завтрак: печеные яблоки
  • Обед: рыба на пару с картофелем и салатом
  • Перекус: компот
  • Ужин: куриный суп и салат

Жидкую диету разрешено соблюдать не более двух недель. За неделю при помощи данной методики можно похудеть на 5-7 кг, а за 14 дней сбросить 10-15 килограммов лишнего веса. Противопоказано более длительное соблюдение жидкой диеты из-за возможных сбоях в работе кишечника. Привыкая употреблять пищу в жидком виде, кишечник может перестать выполнять свои функции без принудительной стимуляции, что чревато расстройствами желудка или, наоборот, запорами, задержками стула при переходе на привычное питание.

Выход из жидкой диеты после завершающего этапа предполагает постепенное расширение своего рациона. Стоит включать в свое меню свежие овощи и фрукты, постное мясо, нежирную птицу и рыбу, молочные и кисломолочные продукты. Для того, чтобы сброшенный вес не вернулся обратно, стоит исключить из своего привычного рациона жирные, жаренные блюда, свежую выпечку, сладости, фаст-фуд.

После завершения курса похудения на жидком питании желудок существенно уменьшится в размере, а потому можно будет наедаться гораздо меньшими порциями, что позволит сохранить достигнутые результаты.

Меню питьевой диеты

В зерне содержится мало калорий, но, заполняя желудок, оно снимает чувство голода. Злак полезен для работы желудка и кишечника, нормализует в крови уровень сахара и снижает количество вредного холестерина.

Обратите внимание! Похудение при овсяной диете идет за счет очищения организма от токсинов и шлаков естественным путем. Овсяная каша на столе – это не только стройная фигура, но и здоровье семьи.

Овес для похудения

В растении содержатся магний, калий и йод. Регулярно употребляемая в пищу овсяная настойка способствует повышению энергии и работоспособности. Особенно напиток полезен для личностей с регулярными физическими и умственными нагрузками при занятиях творческой, интеллектуальной и тяжелой работой.

Настойка повышает иммунитет и может использоваться как профилактика против заболеваний воспалительного характера.

Магний, фосфор и калий, содержащиеся в зернах, помогают работе нервной и сердечной систем, укрепляют сосуды и опорно-двигательный аппарат.

Овсяные блюда полезно принимать при гастрите, панкреатите и заболеваниях печени.

Помогая вывести из организма шлаки, настойка из злака улучшает обмен веществ, нормализует уровень сахара и холестерина в крови.

Злак благотворно влияет на состояние кожи, ногтей и волос.

Кроме вышеперечисленного, овсяной злак можно применять для подавления пристрастия к вредным привычкам при регулярном приеме настоя.

Воду, желательно минеральную без газа, воду с лимоном, отвар шиповника, яблочный сок, куриный бульон, кисломолочные напитки — кефир, ряженку, простоквашу. Овощные отвары, уже упоминавшийся рассол. Некрепкий зеленый и черный чай. А вот от кофе следует отказаться — не нужно в этом состоянии давать дополнительную нагрузку на сердце.

Американские терапевты при любых расстройствах желудка и тошноте рекомендуют пить имбирный эль — «Ginger Ail», но этот напиток мало того, что газированный, так еще и очень сладкий. Впрочем, он, как ни странно, действительно помогает, — возможно, благодаря имбирю и лимонной кислоте в составе. Многие врачи рекомендуют апельсиновый сок, поскольку витамин С помогает бороться с последствиями неумеренных возлияний.

Можно приготовить цитрусовый коктейль: положите в блендер нарезанный вместе с кожурой лимон или апельсин, добавьте мед по вкусу и минеральную воду без газа, взбейте. Однако сок цитрусовых может раздражать стенки желудка, тогда как тот же отвар шиповника легче усваивается, действует щадяще, а витамина С содержит не меньше.

Для того чтобы не навредить организму, нужно знать, как правильно пить воду с фруктом.

Отвар овса для похудения - как правильно приготовить, лечебные свойства, польза, противопоказания, отзывы

Нельзя сразу пить с повышенным содержанием фрукта в воде, рекомендуется начать с нескольких капель. Ежедневно повышать содержание лимона в воде. Так организм привыкнет к лимонному соку и не будет нанесён вред микрофлоре желудка.

Результат диеты

В зависимости от начального веса и продолжительности такой диеты можно сбросить от 3 до 15 кг лишнего веса. Помните, что к выходу с диеты нужно подходить очень серьёзно, чтобы не сорвать себе желудок.

Если вы почувствовали даже малейшее недомогание, то вам срочно нужно обратиться к врачу!

Жидкая диета – настоящая находка для желающих похудеть на 5 кг за неделю, при этом, не сильно ограничивая свой рацион. Она не требует повышенных финансовых затрат, подходит людям любого возраста и пола, а также (при правильном следовании) абсолютно безвредна для здоровья.

Алина, 45 лет, Рязань: «Использовала ежедневно овсяную кашу и варила кисель. Улучшилось состояние кожи, за месяц сбросила 4 кг, и это без особых диет».

Светлана, 54 года, Коктебель: «За последнее время в результате наступления менопаузы сильно поправилась. Так как я не признаю препаратов для похудения, решила испробовать на себе овсяную диету. Уже через неделю почувствовала изменения — появилась легкость в теле, приливы стали гораздо реже. Потеряла 2 кг. Теперь попробую совместить вторую неделю с физическими упражнениями или запишусь на плаванье».

Анатолий, 35 лет, Иваново: «После операции набрал вес, голодать и изматывать себя физически особого желания не было, а препараты были не показаны по состоянию здоровья. Прочитал в интернете, что можно регулировать вес и улучшить состояние путем приема отвара овса. Стал пить по половине стакана перед едой.

Противопоказания

Хотите верьте, хотите нет, но в трех случаях из трех, которые я знаю из своей собственной жизни, отвар из овса послужил средством исцеления от, казалось бы, неизлечимых болезней.

Первый случай произошел с моей мамой. Это было лет 13 назад. У неё сильно заболел правый бок. Сначала она ходила по всем врачам, которые назначали каждый свое лечение, а улучшений не наступало. Бок как болел, так и болел. Чем дальше — тем хуже. Появилась тошнота и рвота. Да и боли становились все сильнее.

Маму положили в стационар. Обследования показали, что у неё язва двенадцатиперстной кишки и вдобавок сильно увеличена печень. Пролечив положенный срок, её выписали почти в том же состоянии, что и положили. Боли не прекратились, а состояние ухудшилось, потому что присоединилась еще тревога, что вылечить её уже и в больнице не могут. Так вот она и мучилась, время от времени вызывая скорую, когда боли становились невыносимыми.

В конце концов, маму направили в экстренную хирургию. Там ей снова сделали ФГС. Она еле-еле глотнула этот зонд, потому что состояние её было ужасным. Диагноз подтвердился, да и к тому же обнаружилось, что закрылся просвет между желудком и двенадцатиперстной кишкой, а это уже показание к операции. Мама расстроилась совсем.

Мы сразу же поехали, купили овёс, правда, не на ферме, а на зоорынке, и стали заваривать его и пить так, как врач и написал. Через неделю у мамы боли прекратились, но она продолжала пить отвар целый месяц. Сейчас ей уже 81 год, но пока боли не возобновлялись.

Второй раз овёс нас выручил, когда заболела моя тетя. Началось всё у неё с небольшого недомогания. Она не обратила на это внимания, думала, пройдет. Но чем дальше, тем больше. Давай лечиться, не зная от чего, ведь в больницу мы не очень-то хотим идти, все на авось надеемся. Вот и пила то одно, то другое — где что услышит.

ПОДРОБНОСТИ:   Белково-витаминная диета для похудения: меню на неделю, результаты и отзывы

Я написала ей рецепт и рассказала, что посоветовал врач, объяснила, как нужно пить. Но у неё не было термоса, чтобы заваривать, и она делала так: ставила на газ 3-литровую кастрюлю с водой, засыпала 3 стакана овса и, как закипит, томила на тихом огне 2 часа. Перед концом варки добавляла еще 2 ст. ложки цикория (кто-то посоветовал).

В третий раз нам пришлось воспользоваться этим рецептом, когда заболел мой отец. Ему было 72 года и как-то внезапно весь организм как будто дал сбой. Было такое впечатление, что поражены все органы одновременно. Что мы только не делали! Даже врачи уже потеряли надежду и относились к нам без особого оптимизма и надежды на выздоровление.

Скажу, что в истории этой болезни, наряду с другими неутешительными диагнозами, присутствовал и диагноз цирроз печени. От того, что у моего отца полностью нарушилась выработка печеночных ферментов, его язык был черного цвета и во рту стоял непрекращающийся привкус горечи. От него отказались два стационара и скорая помощь, которая оставила нам на память об этой болезни сигнальный лист с диагнозом «Острое нарушение мозгового кровообращения».

Так как надеяться нам было не на кого, мы прибегли к своему рецепту заваривания овса и стали поить этим отваром больного. Поили его где-то 2−3 месяца, и результат, как и в предыдущих случаях, был потрясающим. Прошли и горечь во рту, и чернота с языка сошла полностью.

Когда я стала интересоваться полезными свойствами овса, то к своему удивлению обнаружила, что, оказывается, это кладезь минералов и витаминов, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности.

Во-первых, во время любой болезни больные органы испытывают недостаток полезных веществ, и отсюда снижается иммунная защита. Получается, что наша задача — восполнить в организме запасы витаминов и минералов, а дальше уже — это его работа, с которой он начинает справляться сам.

Мы всей семьей полюбили этот замечательный овсяный отвар, который с удовольствием пьем даже просто так, например, в период эпидемий, и даём детям. Кстати, во время Отечественной войны, в период голода, грудных детей выкармливали именно отваром из овса, который по питательным свойствам приравнен к женскому молоку.

— для снижения содержания сахара в крови; — гастриты, энтероколиты; — язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; — экзема, диатез и хронический дерматит у детей; — вирусный гепатит; — общие нарушения системы пищеварения; — ожоги; — заболевания нервной системы; — для поддержания нормальной трофики кожи.

Вот такой опыт был в моей жизни, поэтому решила поделиться этим рецептом с вами, может, еще кому поможет. Об одном только жалею, что не спросила имени того врача, который посоветовал маме этот рецепт, но все равно благодарю Бога за него всю жизнь и вспоминаю добрым словом.

Если ты делаешь что-то для своего здоровья, то делаешь это с умом, да? Я стараюсь. Но вот я ем по утрам овес, а потом выпиваю остаток воды, отвар. Сладковатый, мне нравится. Но я читала, что во время войны этот отвар помогал встать на ноги даже анемичным больным, и помогает овес куда сильнее чем пешница.

Ну да не о гречке и не о гречневой диете речь

Я вот начиталась сегодня и нахожусь в священном ужасе. Оказалось, что у отвара овса есть масса противопоказаний, как и лечебных свойств. Ну что за напасть, а? стоит мне начать хоть что-то обожать, сразу находится куча причин это не делать. Просветите, настолько ли опасен овес, ем я его каждое утро. Да так жадно, с таким аппетитом, прям мне хочется его есть. Ну чем плохо-то? А там и «кишечнику вред, и сердцу». Ну пипец…

Автор темы: Зануда Занудная (Москва)

  • целиакия (непереносимость злаков);
  • дивертикулит (воспаление дивертикула – мешковидного выпячивания в желудочно-кишечном тракте);
  • язвенный колит;
  • остеопороз (снижение плотности кости, сопровождающееся повышенным риском переломов);
  • раздражение толстого отдела кишечника;
  • непроходимость кишечника.

Отвар овса для похудения - как правильно приготовить, лечебные свойства, польза, противопоказания, отзывы

А чтобы быстрее прийти в форму нужно вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, пересмотреть свой рацион, уделять время спорту. Только комплексный подход позволит решить проблему лишнего веса.

Интересные факты об овсянке (врезки)

Народы, на столе у которых постоянно присутствует овес, отличаются отменным здоровьем, силой. Особенно любят овсянку шотландцы.

Использовать овес для приготовления напитков советовал еще Гиппократ. Он заметил, что овес укрепляет организм, дает ему силы, особенно полезен он женщинам после родов, больным, хилым детям.

Овсяное печенье, которое так любят дети и взрослые, придумали в Шотландии еще в XVII веке, когда овес был популярнее пшеницы. Старинный рецепт прост: овес измельчали, смешивали с водой. Из такого теста формировали лепешки и выпекали их на камнях.

Отвар овса для похудения - как правильно приготовить, лечебные свойства, польза, противопоказания, отзывы

Видео — Овес для похудения способ приготовления.

  • дивертикулит (воспалительное заболевание ЖКТ);
  • желчнокаменная болезнь;
  • воспаление желчного пузыря;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • острая форма гастрита;
  • некоторые сердечнососудистые патологии;
  • целиакия или глютеновая энтеропатия (непереносимость основного белка злаков ― глютена);
  • остеопороз (снижение плотности костной ткани);
  • реабилитационный период после тяжелой болезни или операции.

Люди с холециститом, повышенной кислотностью и серьезными болезнями печени, заболеваниями сердечно-сосудистой системы имеют противопоказания к употреблению продуктов из овса. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

Беременным можно употреблять овес, противопоказания для женщин в положении отсутствуют. Но не следует увеличивать дозу, стараясь добиться высоких результатов. Только умеренность и регулярность могут обеспечить нужный эффект.

Также противопоказания есть у людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. В частности, если есть патология. В таких случаях злак препятствует всасыванию кальция в кишечник.

Суть диеты

Жидкая диета — эффективный метод похудения, позволяющий за недельный срок избавиться от 5-7 лишних килограммов. Способствует очищению организма от токсинов и шлаков, оказывает щадящее действие на желудочно-кишечный тракт, сохраняет водный баланс и предупреждает обезвоживание.

К несомненным преимуществам диеты можно отнести простоту и доступность продуктов питания, разнообразие меню, ненадобность длительной готовки и необходимости подсчета суточной калорийности рациона, соотношение белков, жиров и углеводов. Из недостатков можно выделить: необходимость почасового питания, усиленное мочегонное действие, вызванное обилием жидкости в рационе.

На первом этапе, который длится 3 дня, происходит подготовка и адаптация организма к новому типу питания. В этот период можно употреблять каши, приготовленные на воде или молоке, супы из овощей или нежирной птицы, рыбы, нежирные молочные и кисломолочные напитки, термически обработанные овощи и фрукты.

Примерное меню на 1 день подготовительного этапа (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин):

  • Гречневая каша на воде;
  • Стакан ряженки;
  • Куриный бульон с кусочком мяса птицы. Кусочек ржаного хлеба;
  • Запеченное яблоко;
  • Овощное рагу.

В перерывах между приемами пищи можно пить негазированную воду, некрепкий чай без сахара и добавок, отвар из ягод, стакан кефира с лимонным соком.

https://www.youtube.com/watch?v=7Ug0yljABSs

На втором — основном этапе жидкой диеты происходит интенсивная потеря веса. Длится второй этап от одной недели до двух.

Правила второго этапа жидкой диеты для похудения:

  • Рацион должен состоять из продуктов жидкой или полужидкой консистенции;
  • Объем одной порции равен одному стакану;
  • Питаться следует через каждый час;
  • Во избежание отечности из рациона полностью исключается соль;
  • Свежевыжатые овощные и фруктовые соки разбавляются негазированной водой в пропорции 1:3.

Третий этап жидкой диеты — правильный выход, позволяющий плавно перейти на привычное питание без ущерба для здоровья. В меню завершающего этапа допускаются те же продукты, что и в подготовительном.

Примерное меню на 1 день завершающего этапа (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин):

  • Картофельный суп-пюре;
  • Томатный сок;
  • Бульон из индейки с кусочком мяса птицы;
  • Натуральный йогурт;
  • Салат из отварной моркови и свеклы.

Похудение на жидкой диете противопоказано людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, выделительной и сердечно-сосудистой системы, при нарушении обмена веществ, а также в период беременности и лактации, в детском и подростковом возрасте.

Немного физиологии

Для того чтобы понять, как очищать организм от алкоголя, необходимо разобраться, что происходит со спиртными напитками, когда они попадают внутрь. Так, уже в первые часы после употребления, от 10% до 30% алкоголя покидает организм самостоятельно (физиологическим путем). А вот остальные 70-90% попадают в печень.

Под воздействием определенного набора ферментов, алкоголь начинает распадаться. Так, одним из результатов такой реакции является ацетальдегид. Для клеток печени это вещество наиболее опасно. А вот заканчивается процесс распада образованием уксусной кислоты. Именно в такой форме алкоголь окончательно выводится из организма.

Отвар овса для похудения - как правильно приготовить, лечебные свойства, польза, противопоказания, отзывы

Несмотря на то что в теории все выглядит достаточно просто, на самом деле детоксикация – это сложный и длительный процесс. Период переработки и вывода алкоголя из организма занимает 21 день. Таким образом, у людей, которые употребляют алкоголь часто, наблюдается постоянная интоксикация организма, а на печень приходится колоссальная нагрузка.

Экспресс-решение

Известно огромное количество способов очистить организм от алкоголя в домашних условиях. Хорошо, если у вас есть целый день, чтобы отлежаться и восстановиться после похмелья. Но если прийти в себя нужно быстро, попробуйте такие методы:

  • перед завтраком примите активированный уголь из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела;
  • начните утро с большого количества воды (можно с лимоном или медом), продолжая обильно употреблять жидкость в течение всего дня;
  • натощак рекомендуется выпить концентрированный отвар овса (если нет времени или сил на его приготовление, нужно обильно позавтракать продуктами, которые характеризуются повышенным содержанием клетчатки);
  • взбодриться и устранить основные симптомы поможет контрастный душ (также можно прогуляться на свежем воздухе);
  • если отсутствует головокружение и тошнота, заставьте себя сделать легкую зарядку;
  • в качестве завтрака нужно съесть рисовую кашу без соли, специй и прочих добавок (она выполнит роль абсорбента);
  • для обеспечения мочегонного эффекта наутро стоит принять ромашковый отвар или выпить чашку крепкого чая.

Народные методы

Если похмельный синдром несильный, а также нет признаков отравления, вполне возможно очистить организм от алкоголя в домашних условиях. Для этого подойдут некоторые народные рецепты, а именно:

  • Мед – это один из самых эффективных продуктов для детоксикации. Он обладает одновременно и мочегонным, и потогонным действием, а также способен нейтрализовать действие ряда отравляющих веществ. Чтобы очистить кровь, рекомендуется каждый час рассасывать по чайной ложке меда (если вы не любите этот продукт, растворяйте его в воде).
  • Вместо обычного чая пейте отвар из сушеной крапивы. Эта трава обладает сильным мочегонным действием, а также восстанавливает функции кишечника и поджелудочной железы.
  • Дважды в день принимайте отвар из корней одуванчика. Для его приготовления столовую ложку травы кипятят в стакане воды. Через полчаса отвар нужно снять с огня и процедить.
  • Натощак нужно выпивать стакан свежего свекольного сока с добавлением ложки подсолнечного масла. Учитывая, что данное средство обладает выраженным слабительным эффектом, не пейте его перед походом на работу.
  • Выраженным очищающим эффектом обладает настой из чабреца, тысячелистника, ягод можжевельника, зверобоя. Смешав все в равных пропорциях, залейте 2 ложки сырья стаканом кипятка. В течение 10 дней нужно выпивать по полстакана средства (разделить на несколько приемов).

1. Отвар зерен овса отлично очищает организм от токсинов и улучшает обмен веществ.

ПОДРОБНОСТИ:   Венатол — БАД для профилактики болезней вен и сосудов

2. Хорошо помогает отвар череды или луговой герани. Нужно заварить столовую ложку травы в пол-литровой банке кипятка. Этот отвар выпить в течение дня.

3. Быстро восстанавливает организм после алкогольного отравления имбирь. Нужно натощак съедать шепотку его порошка. Для лучшего усвоения можно смешать его с медом и запить подкисленной водой.

4. Как очищать организм от алкоголя с помощью отваров трав? Такими свойствами обладают мята, чабрец, копытень, дудник, плаун, борщевик и бархатцы. Их можно заваривать отдельно или в составе сборов. Хорошим очищающим действием обладает крапива и зверобой. Такой отвар нужно пить небольшими порциями в течение дня.

5. Эффективно нейтрализует алкоголь мед. Можно просто развести его водой, добавить в чай или смешать с лимонным соком.

Как очищать организм от алкоголя?

  • железо для поддержания уровня гемоглобина;
  • серу для энергии, тонуса;
  • клетчатку для правильного функционирования кишечника и длительного сохранения чувства сытости;
  • кальций для крепких зубов, ногтей;
  • фосфор и магний для улучшения мозговой деятельности и вывода токсических веществ;
  • витамин E, B1, B6 в составе — необходимы коже, волосам, омолаживают и замедляют процессы старения;
  • полезные жиры.

Введение овса в рацион в любом виде (отвар, каша) стимулирует процесс похудения по нескольким причинам:

  1. Обладает низкой калорийностью, подавляет желание съесть жирные или сладкие блюда.
  2. Выводит шлаки, очищает стенки артерий от склеротических бляшек, запускает обменные процессы.
  3. Налаживает процесс пищеварения и приводит кишечник в тонус.
  4. Понижает уровень холестерина, расщепляет жиры.

После приема большого количества спиртного непременно появляется вопрос о том, как очищать организм. От алкоголя страдают практически все внутренние органы. Для их оздоровления стоит принять такие меры:

  • Для нормализации работы мозга принимают средства, восстанавливающие сосуды. Это усилит приток кислорода и ускорит кровообращение.
  • Чтобы восстановить печень, нужно придерживаться строгой диеты, которая исключает употребления жирной пищи. Также можно прибегнуть к приему специальных препаратов (например, “Эссенциале”).
  • Почки страдают ввиду того, что большая часть токсинов выводится через выделительную систему. В связи с этим нужно пить как можно больше чистой воды (также допустим прием мочегонных средств).
  • Оздоровление поджелудочной железы подразумевает установление правильного режима питания и рациона. Чтобы подготовить орган к нормальной работе, за полчаса до приема пищи выпейте немного теплой воды.
  • Алкоголь негативно влияет на состояние кожи (в частности, потому, что значительная часть токсинов покидает организм посредством пота). Чтобы улучшить состояние эпидермиса, умывайтесь травяными отварами, массируйте лицо косметическим льдом, регулярно делайте пилинг, гуляйте на свежем воздухе.

Начинать готовиться к зачатию стоит примерно за 3-4 месяца. На этот период нужно полностью отказаться от употребления алкоголя (даже в незначительных количествах), а также курения. Еще одно обязательное условие – это правильное питание. В рационе должны присутствовать свежие фрукты и овощи, а также продукты с повышенным содержанием белка (жирная рыба и белое мясо). Это поможет оздоровить организм и насытить его витаминами, которые полезны как для родителей, так и для будущего ребенка.

Значительно ускоряет процесс очищения организма прием травяных отваров (лучше всего работает ромашка). Но если вы не намерены ждать 3 месяца до зачатия, стоит обратиться в медицинское учреждение. Там вам будет назначен ускоренный курс детоксикации. Это комплекс медикаментозных и аппаратных процедур, которые быстро выведут из организма все вредные вещества и подготовят благодатную почву для зачатия.

Еще несколько полезных советов

Перед употреблением зерен убедитесь, что в них нет химикатов. Проверить это просто. Залейте зерна водой. Обработанные всплывут на поверхность. А если зерна (при всех условиях) не проросли за сутки, их не следует употреблять в пищу.

Овес имеет общеукрепляющее действие. В его состав входит многие минералы (селен, цинк, фтор, кремний, медь, железо) и витамины (A, B, K, E, F). Употребление этого продукта способствует омоложению организма, улучшает рост ногтей и волос, поддерживает упругость кожи, нормализует работу нервной системы, приводит в норму работу ЖКТ.

Лечебные свойства овса и его ценный микробиологический состав помогают снизить количество сахара в крови, поэтому этот злак частью рациона людей, у которых есть сахарный диабет. Этот продукт полезен тем, что он помогает вывести из организма лишнюю жидкость, избавляет от отеков, освобождает организм от вредных веществ. Поэтому овес нужно кушать после долгого лечения медикаментами.

Лечебные свойства, которыми обладает овес, разнообразны. К ним относятся:

  • улучшение самочувствия после мочекаменной болезни;
  • снижение уровня холестерина;
  • помощь в переработке пищи;
  • профилактика запоров;
  • борьба с кашлем;
  • повышение иммунитета;
  • профилактика болезней щитовидной железы;
  • минимизация вероятности развития депрессии.

Также у овса есть жаропонижающие и потогонные свойства. Употребление этого злака полезно для печени, где накапливаются шлаки и токсины. Овес содержит аминокислоты, которые по своему химическому составу похожи на белок (а из него состоят мышцы). В этом продукте содержатся ценные ферменты и органические соединения, обладающие общеукрепляющим действием.

Лечебные качества растения применяются как в традиционной, так и в народной медицине. Вытяжки из лекарственной культуры с успехом применяют и в . Известны рецепты очищения организма на основе овса, пришедшие к нам из Тибета.

В первую очередь, растение благоприятно воздействует на нервную систему, укрепляя и стабилизируя ее. Высокая концентрация витаминов группы В благотворно воздействует на ЦНС и клетки органов пищеварения. Всем известна польза овса для ЖКТ. Его целебные компоненты активизируют перистальтику кишечника, помогая организму избавляться от продуктов распада, накопленных шлаков, токсических соединений и каловых завалов. Вот почему народные целители часто используют овес в качестве мягкого и безопасного слабительного средства.

Помимо этого применение овса целесообразно при нарушениях обменных процессов, так как он нормализует жировой и холестериновый метаболизм. Растение проявляет себя в качестве эффективного антиоксиданта, помогая организму справляться с окислительным стрессом – разрушительным воздействием свободных радикалов на клетки.

Кашу из овсяной крупы, хлопьев, отвар и кисель из растения вводят в лечебно-профилактическое питание пациентов с заболеваниями сердца, сосудов, органов ЖКТ, а также при нарушениях в работе эндокринной системы. Клетчатка в составе овса помогает в очищении кишечника, которое особенно важно в период приема синтетических медицинских препаратов с побочными действиями, например, антибиотиков.

Существует масса способов, как очищать организм от алкоголя. Руководствуйтесь такими полезными советами:

  • пейте как можно больше чистой воды без газа;
  • откажитесь от кофе;
  • откажитесь от копченых и маринованных продуктов;
  • снять симптомы сильной интоксикации и быстро улучшить состояние поможет промывание желудка;
  • после каждого приема пищи пейте зеленый чай (можно с добавлением имбиря);
  • значительно ускоряет процесс детоксикации прием витаминов А и Е;
  • такой успокоительный препарат, как “глицин”, помогает насытить мозг кислородом;
  • принимайте янтарную кислоту, которую можно приобрести в аптеке;
  • для укрепления организма в период очищения пейте морковный сок;
  • хорошим очищающим эффектом обладает аскорбиновая кислота (также помогают цитрусовые).

Лимон для похудения полезен тем, что в его составе содержится множество микроэлементов, которые положительно влияют на обменные процессы. Вещество Пектин нормализует уровень сахара в крови, а лимонная кислота улучшает процесс переваривания пищи. Поэтому люди, худеющие с лимонной водой, могут спокойно удержаться от переедания вредными продуктами.

Фрукт содержит в себе вещества, необходимые для снижения веса и поддержания организма в нормальном состоянии.

При похудении сок фрукта необходимо употреблять вместе с водой в утреннее время натощак. Лимонный сок своим составом схож на желудочный сок. Поэтому фрукт помогает переваривать пищу, избавляться от токсинов и вредных веществ.

Помимо этого, ускоряет метаболизм. Это позволяет женщине лишиться такой проблемы как остановка снижения веса. Выпивая каждое утро стакан воды с лимонным соком, женщина заметно начинает терять вес.

Польза потери веса – не единственное преимущество лимона. Обладает следующими положительными качествами:

  • При правильном употреблении оказывает положительное влияние на состояние костной массы человека. Кости укрепляются и не подвержены переломам.
  • Оберегает организм от появления вирусных заболеваний и инфекций. Фрукт славится своими антибактериальными свойствами. Поэтому употребляя фрукт ежедневно, человек может забыть о появлении вирусных заболеваний и инфекций. Существенно повысится иммунитет.
  • Оказывает положительное влияние на состояние пищеварительной системы. Ускоряет переваривание пищи, выводит токсины, нормализует микрофлору.
  • Устраняет неприятный запах в полости рта (при регулярном полоскании).
  • Помогает нейтрализовать скачки давления. Гипертоникам врачи рекомендуют ежедневно употреблять воду с лимонным соком.
  • Очищает кровь от вредных веществ.

Вода с лимоном для похудения – отзывы о данном напитке преимущественно положительные не только от худеющих женщин, но и от каждого человека, следящего за своим здоровьем.

По химическому составу овес схож с грудным молоком: в нем есть большинство необходимых для организма веществ. Кроме того, пропорции их сбалансированы наилучшим образом.

Энергетическая ценность овса составляет 316 ккал/100 г. Его зерна содержат:

  • белки;
  • насыщенные и ненасыщенные жиры;
  • углеводы;
  • 9 заменимых и 12 незаменимых кислот;
  • витамины Е, А, D, К, С, а также 5 представителей группы В;
  • 8 видов макро- и 13 видов микроэлементов.

Благодаря такому богатейшему составу, пользу овса для организма трудно переоценить. Ценность этого злака для похудения заключается в следующем:

  • Он очень питателен, так как содержит рекордное для злаков количество клетчатки, которая обладает способностью разбухать, впитывая жидкость. Это дает ощущение сытости, позволяет уменьшить количество пищи и увеличить период между ее приемами.
  • Имеет низкий гликемический индекс (всего 25). ГИ — коэффициент, характеризующий скорость, с которой тот или иной продукт повышает уровень сахара в крови. Чем он ниже, тем меньше вероятность откладывания жиров впрок.
  • Ускоряет процессы жирового и углеводного обмена, снижает уровень «плохого» холестерина. Оба эти фактора весьма важны при похудении: повышенный холестерин и замедленный метаболизм приводят к накоплению лишних килограммов.
  • Освобождает стенки желудка и кишечника от скопившихся на них шлаков и токсинов, а также лишней жидкости, захватывая и выводя эти мешающие похудению «отходы» естественным путем.
  • Снабжает организм практически всеми необходимым витаминами, макро- и микроэлементами, способствующими процессу похудения.

Какую пользу человек получает от этого злакового растения? Само название «овес» переводится с латинского «быть здоровым». Он содержит в себе большой набор жизненно необходимых, идеально сбалансированных веществ:

  • микроэлементов (йод, железо, кальций, кремний, хром, селен, сера, фтор, цинк);
  • витаминов (группа В, а также А, Е, Н, К, РР);
  • жирных аминокислот, метионина, лизина, бета-глюкана;
  • клетчатки.

Овес используется в русской, китайской и тибетской народной медицине, на его основе создано множество рецептов.

Полезные свойства овса состоят в следующем:

  • очищение организма, выведение токсинов и шлаков;
  • нормализация работы ЖКТ;
  • восстановление работы печени, улучшение оттока желчи;
  • снижение веса, благодаря большому содержанию клетчатки в злаке;
  • уменьшение уровня глюкозы в крови;
  • ускорение обмена веществ;
  • улучшение работы нервной системы;
  • нормализация артериального давления;
  • выведение лишней жидкости из организма, что в результате приводит к уменьшению отеков, мешков под глазами;
  • избавляет от чувства голода без накопления жировых отложений;
  • обогащение организма витаминами и другими полезными компонентами.

Овес принадлежит к низкокалорийным продуктам, имеет низкий гликемический индекс. У женщин этот злак способен даже восстанавливать гормональный фон. Учитывая полезные свойства растительного продукта, нетрудно догадаться, какую пользу он приносит человеку, одновременно избавляя его от жировых отложений.

  • витаминами – В1, В2, В6, Е, К;
  • по количеству макро- и микроэлементов этот злак превосходит многие другие – калий, кремний, кальций, железо, сера, фосфор, магний, хром, никель, цинк, марганец, йод, фтор;
  • белок принимает активное участие в формировании, росте и восстановлении тканей;
  • растворимая клетчатка способствует выводу вредного холестерина;
  • идеальный баланс углеводов, витаминов, жиров и крахмала обеспечивает организм энергией, которая расходуется очень медленно, что позволяет предотвратить резкое повышение уровня глюкозы в крови.

И на этом полезные свойства настойки из овса не заканчиваются. Она способна проявлять желчегонный и мочегонный эффект, быть использована в качестве противовоспалительного средства и оказывает просто потрясающий эффект при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта воспалительного характера.

Для приготовления спиртовой настойки может быть использована и зеленая часть растения, которая оказывает потогонное, мочегонное и жаропонижающее воздействие, что позволяет использовать ее при заболеваниях дыхательной системы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector