Массаж шиацу. Биологически активные точки на голове и лице

Точечная техника

Воздействие на биологически активные точки (БАТ) позволяет избавиться от многих болезней и неприятных ощущений, и головная боль не является исключением. Точечный массаж от боли в голове является частью лечебной терапии, и проводится подушечкой указательного или среднего пальца. Основные приемы — поглаживание, растирание, вибрационное воздействие и разминание.

Поглаживание — это круговые движения, выполняемые концевой фалангой пальца. Прием не допускает образования складок кожи. Энергичные и прерывистые движения носят возбуждающий характер, а легкое скольжение — успокаивающий. Надавливание проводят с применением силы, направленной сверху вниз. Обычно этот прием использует подушечку большого или указательного пальца. Растирание от поглаживания отличается большим давлением.

Точечный массаж при боли в голове

Вибрации бывают непрерывными или прерывистыми. Прерывистая — это серия ритмичных ударов, а непрерывистая проводится в течение 5-15 секунд без отрывания подушечки пальца от поверхности кожи. Похлопывание похоже на вибрацию, и заключает в ритмичном воздействии на точку.

Проведение сеанса точечного массажа подразумевает соблюдение следующих правил:

  • все вращения совершаются в горизонтальной плоскости по часовой стрелке;
  • поглаживание может быть как медленным, так и быстрым, но должно проходить в одном темпе;
  • при поглаживании с одновременным вращением разрешен небольшой нажим;
  • глубокое надавливание не должно быть продолжительным;
  • при воздействии на волосяную часть головы руки двигаются по направлению роста волос.

Недопустимы в точечном массаже грубые, резкие, сильные надавливания, продолжительные и интенсивные похлопывания, царапание и воздействие на точку ногтевой пластиной

Во время процедуры необходимо соблюдать осторожность, и прекращать сеанс при появлении боли или жжения в области проработки

Массаж шиацу. Биологически активные точки на голове и лице

Определить расположение БАТ можно при помощи специальных атласов, а область кожи с точкой отличается большей чувствительностью к прикосновению и повышенной температурой. При нажатии на точку часто ощущается болезненность, покалывание или чувство, схожее с ударом слабого тока. Расстояние и положение точек определяют термином цунь, величина которого обычно равна в 3,3 см.

Массажные точки на голове расположены:

  • Цуань-Чжу — симметрично у начала бровей около переносицы;
  • Мей-Чун — на 2 цуня выше предыдущей точки;
  • Юй-Яо — на цунь выше средней точки бровей;
  • Ян-Бай — на цень выше Юй-Яо;
  • Инь-Тан — в центре линии, проведенной между внутренними краями бровей;
  • Той-Вэй — во впадине на висках, в цуне от линии роста волос;
  • Шэнь-Тин — на 3 цуня выше переносицы.

Точки можно массировать в любой последовательности, и необязательно за один сеанс воздействовать на все. Достаточно выбрать 3-4 БАТ, проработка которых займет от 3 до 4 минут.

На теле человека расположено несколько точек, помогающих улучшить самочувствие, справиться с головной болью, нормализовать кровяное давление.

Хэ-Гу — точка, Расположенная симметрично на тыльной стороне кисти в углублении между указательным и большим пальцем. Ее массируют на каждой ладони поочередно в течение нескольких минут.

Цзу-Сань-Ли находится на ноге. Для того чтобы ее найти ладонь кладут на коленку так, чтобы пальцы смотрели вниз. Точка лежит на линии от мизинца к ахиллову сухожилию, на наружной стороне лодыжки в небольшом углублении.

Еще несколько точек расположены в основании локтевой складки. Во время сеанса массируемая рука опирается на стол, а ладонь ставится на его поверхность.

На больших пальцах стопы можно массировать точку, лежащую в 3 мм от ногтевой пластины со внутренней стороны.

На ступне также имеется несколько точек для проработки. Они лежат между 2 и 3 пальцев в основании и между суставами 4 и 5 плюсневых костей.

Все точки являются парными, и воздействие на них должно быть одновременным и равномерным. БАТы на ногах удобнее прорабатывать из положения сидя.

https://www.youtube.com/watch?v=UDeQsakyEdo

Массаж способствует снятию болевого синдрома во время приступа, что делает его незаменимым вариантом во время сильной головной боли

Ни одно массажное действие не должно вызывать болезненное ощущение или ухудшение состояния у пациента; Необходимо чередовать техники воздействия: поглаживания, растирания, постукивания, разминания; Больной во время процедуры должен быть максимально расслаблен. Лучше всего, если массаж ему будет проводить другое лицо; В помещении, в котором проводится процедура, не должно быть душно. Хорошо, если получится обеспечить приток свежего воздуха, полумрак и тишину

Также можно расположить в комнате арома-свечи; Важно соблюдение гигиены.

В случае если массаж проводится не во время самого приступа, а в профилактических целях, стоит подбирать такое время, когда пациент сможет выделить несколько часов на сон.

При выполнении массажа необходимо чередовать техники воздействия

Классический

Массаж шиацу. Биологически активные точки на голове и лице

Классический массаж практически не имеет противопоказаний, поэтому может применяться даже у беременных и детей. Его техника, в отличие от точечного, очень проста:

  • Пространство за ушами массируют в течение 3-5 минут. Сначала это должны быть постукивающие движения, а затем уже круговые;
  • Виски массируются круговыми движениями по направлению часовой стрелки;
  • Зона лба массируется круговыми и растирающими движениями в течение 3-4 минут;
  • Движения в области макушки осуществляются не пальцами, а ладонями. Они также совершаются по кругу и могут включать легкие надавливания. Общее время процедуры – не более 5 минут.

Также могут быть осуществлены:

  • Круговые движения между бровями;
  • Массирующие движения от надбровной линии к вискам;
  • Массирующие движения от надбровного пространства к линии роста волос;
  • Круговые движения по направлению от лба к затылку;
  • Массирующие движения в области внешнего уголка глаза;
  • Постукивания ребром кисти шейно-воротниковой зоны.

Все движения должны быть в меру интенсивные. Если возникают неприятные ощущения, то лучше перейти на более мягкое воздействие посредством поглаживания и растирания.

Во время процедуры допускается использование масел или массажных щеток. Для области затылка, плеч и шеи лучше всего применять разогревающие мази. Это поможет усилить расслабляющий и обезболивающий эффект.

Во время процедуры допускается использование специальных массажных масел

Точечный

Точечный массаж при мигрени оказывает очень хороший результат, так как направлен на стимулирование определенных зон, отвечающий за общее состояние организма. Всего для этой процедуры выделяют 10 точек, которые расположены как в затылочной части, так и в лицевой. Движения могут проводиться одним, двумя или тремя пальцами одновременно.

Умением мануально воздействовать на голову можно овладеть буквально за одну консультацию у врача, но только при условии, что пациент внимательно слушал все рекомендации. При беременности, когда применение многих медикаментов противопоказано, этот массаж станет единственным безопасным способом устранить боль. К тому же человеку не потребуется снимать одежду для его осуществления.

Сеансы массажа проводятся не только при наличии боли, но и для профилактики, а график и частоту процедур следует выбирать совместно с неврологом, так как они назначаются в соответствии с причиной возникновения боли.

Массаж от мигрени в домашних условиях представляет собой следующую последовательность действий. Сначала поглаживанием проходят всю рабочую зону, начиная от лба, заканчивая шейно-воротниковой зоной и плечами.

После этого переходят к растиранию, которым прорабатывается затылок, область за ушами, виски и лоб. Затем осуществляется разминание в аналогичной последовательности, действия при этом более интенсивные по степени давления, глубокие, но медленные. После проработки затылка необходимо прилечь и приложить два пальца на виски, а после выполнить круговые движения десять раз.

Затем переходят к постукиванию пальцами, которое именуется как вибрация. Если последнее доставляет дискомфорт, его можно заменить на расчесывание волос деревянной щеткой.

головной боли

Правильно выполненный массаж головы при мигрени позволяет добиться следующих результатов:

  • улучшить кровообращение и обменные процессы;
  • восстановить показатели кровяного давления;
  • снять спазмы сосудов и боли, возникающие на их фоне;
  • нормализовать процесс регенерации тканей мозга и улучшить их питание.

При подверженности мигренозным приступам во время выполнения массажа головы следует придерживаться следующих правил и аспектов:

  • Подготовить удобное место в комнате с приглушенным светом и звуком, для расслабления можно включить легкий релакс.
  • Во время массажных манипуляций исключить сильные надавливания на зональные участки головы, при интенсивных болях осуществлять только нежные, поглаживающие движения.
  • При выполнении массажа придерживаться последовательности в движениях – от легкого поглаживания и растирания, до разминки и вибрации.
  • Для достижения лечебного эффекта следует массировать не только голову, но и шейный отдел.
  • В зависимости от характера боли, интенсивности и показаний для массажа головы можно использовать эфирные масла мандарина, лаванды или эвкалипта. Для шейного отдела подойдут лекарственные мази (например, Випросал, Атревин) с согревающим эффектом.
  • Массажные манипуляции продолжительностью 20 минут необходимо выполнять в самом начале развития мигренозного приступа, в профилактических целях их рекомендуется осуществлять ежедневно.
ПОДРОБНОСТИ:   Гирудотерапия точки присасывания пиявок схемы Своевременное лечение

Техника классического массажа довольно проста и доступна любому человеку без медицинского образования. Для снятия головных болей нужно выполнить ряд последовательных действий:

  • В течение 3-х минут массировать затылочную часть головы, начиная из-за ушей. После этого еще несколько минут круговыми движениями растирать эту зону до легкого покраснения кожных покровов.
  • Прилечь, установить средние и указательные пальцы симметрично на висках и выполнять ими круговые движения: по 10 раз в обе стороны, начиная по направлению часовой стрелки.
  • В течение 3-х минут массировать лобные доли круговыми движениями обеих рук.
  • После этого к области темени приложить ладони обеих рук друг на друга и выполнять круговые движения с легким надавливанием на голову на протяжении 5-ти минут.
  • С помощью деревянной расчески зачесывать волосы сначала в одну сторону, затем – в другую. Процедура не должна вызывать болезненные ощущения, поэтому перед ее началом волосы следует тщательно расчесать.

Основные причины головной боли

Неприятный симптом может возникать на фоне определенных заболеваний. Некоторые из них не опасны для жизни и здоровья, а другие приводят к осложнениям и тяжелым последствиям. Самыми распространенными являются:

  1. Недостаточность кислорода в головном мозге. Головная боль проявляется в результате чрезмерного перенапряжения мышечной ткани шеи, что провоцирует сжатие сосудов. Это приводит к недостатку кислорода, поступающего в мозг. Болезненные ощущения всегда носят ноющий характер, но проходят после расслабления и разминки. Лекарственные препараты быстро помогают, но избавиться от самой причины возникновения болей не способны.
  2. Остеохондроз. Заболевание характеризуется разрушением костной и хрящевой ткани позвоночного столба. В результате происходит сжатие шейного нерва, что и провоцирует проявление боли. Патология сопровождается ограничением подвижности шеи. Точечный массаж при головной боли в данном случае позволит только снять неприятный симптом. Для полного его устранения необходимо провести комплексное лечение.
  3. Мигрень. Проявляется не только в виде головной боли. Она сопровождается светобоязнью, снижением качества зрения, тошнотой. При тяжелом течении может возникать рвота. Приступ продолжается от нескольких минут до 2-4 суток. Боль всегда острая, носит пульсирующий характер, локализуется в области висков.
  4. Повышенное или пониженное артериальное давление. Резкое изменение показателей АД часто сопровождается интенсивной болью в области лба. Точечный массаж позволяет снять неприятный симптом, но не решает самой проблемы.
  5. Нарушение работы кишечника. При образовании застойного процесса боль возникает в лобной доли мозга. Для избавления от запора следует принять меры по улучшению работоспособности органа. Акупунктурный массаж позволит только снять неприятный симптом.
  6. ВСД. Вегето-сосудистая дистония является распространенной причиной возникновения головной боли. Она локализуется в затылочной или височной области. Приступы возникают вне зависимости от времени суток и рода деятельности человека. Снять боль поможет акупунктурный массаж.
  7. Метеозависимость. Специалисты не могут на сегодняшний день сказать, почему человек чувствителен к перемене погоды. Но при ее резком изменении, возникновении сильного, порывистого ветра и других явлений появляется головная боль. Она может быть различной интенсивности и локализации. Неприятный симптом самостоятельно проходит сразу после того, как погода налаживается. Лекарственные средства не всегда помогают снять боли. Именно поэтому применяются иные способы избавления. Одним из них является точечный массаж от головных болей.Метеозависимость
  8. Гайморит. Заболевание возникает на фоне инфекционного поражения или вирусов. Характеризуется скоплением жидкости в носовых пазухах. Когда ее скапливается достаточное количество, возникает давление на нервные окончания. Это провоцирует болезненные ощущения не только в области носовых пазух, но и висках, затылке, области лба.
  9. Боль напряжения. Достаточно распространенная причина возникновения головных болей. Она возникает на фоне стресса, длительных депрессий, психоэмоционального перенапряжения. Подобными болями страдает около 90% населения. Перегрузка организма происходит в результате неправильного питания, образа жизни, недостаточности сна. Боль может быть острой, тянущей, пульсирующей.

Причин появления головной боли множество. Среди них могут быть и опасные заболевания, такие как нарушение работы сердечно-сосудистой системы, отиты, менингиты. При постоянно возникающем неприятном симптоме следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

Массирование точек должно осуществляться в соответствии с определенными правилами, так как от этого зависит эффективность процедуры.

Несмотря на то, что процедура не требует специальных знаний, соблюдать правила важно, так как от этого зависит эффективность.

Прежде всего нужно подготовиться к массажу. Для этого необходимо расслабиться, занять удобное положение. Атмосфера должна быть приятной, спокойной. Также нужно знать следующие правила:

  1. Снять украшения, одежду на том участке, где будет осуществляться массаж.
  2. Область, где будет выполняться массаж нужно предварительно разогреть. Для этого необходимо слегка помассировать.
  3. Точку поглаживают на протяжении нескольких секунд. После этого можно переходить к более интенсивным движениям.
  4. Массаж осуществляется с помощью надавливания или кругового поглаживания. Но не должно появляться резких болевых ощущений. Категорически запрещены грубые движения.

Массаж шиацу. Биологически активные точки на голове и лице

Время процедуры не должно превышать 4 минут. На протяжении процедуры важно делать перерывы продолжительностью от 5 до 7 секунд. По завершению массажа головная боль полностью проходит или значительно снижается.

Точечный массаж от головной боли предполагает воздействие на определенные, биологически активные точки. Восточная медицина утверждает, что на теле, голове человека есть точки, связывающие между собой конкретные органы. Правильное воздействие на них улучшает работу мозга, органов, систем органов. Точки образуют линии (медианы), по которым движется жизненная энергия.

Чтобы уменьшить головную боль посредством массажа, необходимо придерживаться правил процедуры:

  1. Перед массажем не принимать лекарственные препараты, настойки.
  2. Убедиться в отсутствии противопоказаний для терапии.
  3. Внимательно изучить, какие точки массировать при головной боли, их расположение, рекомендованную силу нажатия.
  4. Самостоятельно использовать иглы, острые предметы для точечного воздействия запрещается. Это прерогатива высококвалифицированного специалиста.
  5. Поглаживания выполняют двумя пальцами (средним, указательным), для воздействия на симметричные точки акупунктуры задействуют большие, указательные пальцы.
  6. Массажные движения выполняют симметрично. Это могут быть нажимы, поглаживания вдоль часовой стрелки, вибрации.
  7. Элемент массажа выполняется уверенно, равномерно, с определенным усилием. Время воздействия на одну точку составляет 4-5 секунд.
  8. Перед нажимом выполняют поглаживания: вокруг указанного места медленно водят кончиками пальцев, постепенно наращивая темп движений.
  9. Массажные движения выполняются в указанной последовательности.
  10. Рекомендуется несколько процедур выполнить у специалиста, пройти тренинг, после детальной проработки техники приступать к массажу в домашних условиях.

Если есть желание освоить эту методику, придется потратить время на поиск нужных зон, чтобы в дальнейшем сразу и безошибочно определять рефлекторные точки.

Самый надежный способ их поиска — довериться собственным тактильным ощущениям.

Внешне они ничем не отличаются от остальных участков тела. Но, прикасаясь к ним, можно обнаружить необычные признаки:

  • кожа точки теплее, чем остальная;
  • при прикосновении может образоваться небольшой электроразряд или место покроется “гусиной”кожей;
  • точка может онеметь при надавливании;
  • самая главная характерная особенность — болезненность. Внимательно прислушавшись к себе, обнаруживается болезненность в том районе, где, по описаниям, должна располагаться нужная точка. Это и есть рефлекторная зона.

Поиск точек не доставит хлопот, если ничто не мешает сосредоточению.

Массаж шиацу. Биологически активные точки на голове и лице

Чтобы обеспечить положительный эффект от процедуры, массажисты придерживаются нескольких направлений.

  1. Общий массаж головы. Основа – местное расслабление мышц, стимуляция лимфо — и кровообращения.
  2. Точечный массаж от головной боли. Применяются знания, и техника, которые веками использовала акупунктура. В основе – рефлекторный обезболивающий эффект при надавливании на определенные активные точки на теле человека.
  3. Воздействие на триггеры при головных болях. Основа – устранение локального спазма мышечной ткани в пусковых зонах, которое вызывает ослабление боли в отдаленных участках.
  4. Устранение мышечно-тонического болевого синдрома в шейно-затылочной области.

Расположение акупунктурных точек

На теле находится большое количество точек, массирование которых помогает купировать определенные симптомы, в том числе и головную боль.

Для устранения болей воздействие может осуществляться на следующие акупунктурные точки:

  1. Тай Ян. Они располагаются в височной области. Их массирование выполняется при мигренях.
  2. Фэн чи. Также относятся к симметричным точкам. Они расположены на впадине в области затылка, где прикрепляется мышца шеи. Массаж данной области помогает купировать головную боль, возникшую по причине остеохондроза и иных заболеваний, сопровождающихся нарушением кровообращения.
  3. Фэн-Фу. Точка находится под основанием черепной коробки над позвоночным столбом. Воздействие на нее также способствует снятию головной боли.
  4. Цуань-Чжу. Пара точек, которые располагаются в верхних углах бровей. Но их редко используют при мигренях и головных болях. Чаще всего воздействие на них выполняется в случаях, когда неприятный симптом сопровождается заложенностью носа и болезненными ощущениями в области носовых пазух.

При головной боли, возникшей на фоне повышенного давления, используют точку Цзюй Ляо. Она находится в нижней части скулы на уровне зрачка. Но область достаточно чувствительна.

Точки на руке

На руках также расположено несколько точек, массаж которых помогает снизить головную боль. Процедура осуществляется в соответствии с правилами, предварительно разогрев область:

  1. Ле цюэ. Расположена в области предплечья. От средней линии складки нужно немного отступить.
  2. Хе гу. Располагается на кисте между запястной костью и указательным пальцем. Воздействие на центры также позволяет снять неприятный симптом.Точка Хэ-гу
  3. Ле. Используется, когда болят зубы или голова. Также массаж точки Ле применяется при насморке, гайморите и других застоях жидкости в носовых пазухах. Расположена на бугорке между указательным и большим пальцем. Но она достаточно чувствительна. Использовать центр для снятия болезненных ощущений не рекомендуется женщинам в период беременности.
ПОДРОБНОСТИ:   Нейрокс (5 мл): инструкция по применению, показания.

Находящиеся на руках центры чувствительны и используются преимущественно для снятия головной боли.

Точки на ногах

На нижних конечностях также присутствуют несколько точек. Массаж позволяет купировать некоторые неприятные симптомы. Избавиться от головной боли поможет массирование следующих центров:

  1. Чжи инь. Расположена на мизинце ноги около ногтевой пластины.
  2. Кунь Лунь. Находится на лодыжке, в углублении.

Также с помощью надавливающих движений можно воздействовать на внешнюю сторону стопы в области 2,5 сантиметров от впадины.

Активные точки располагаются по всему телу, их множество. Изучив причину появления неприятного симптома, его характер оказывают воздействие на точки:

  • Фэн-чи (gb 20) ­— располагается на затылке, у основания черепа. Способствуют снижению болезненных ощущений, вызванных простудой, мигренью, нервным перенапряжением, стрессом.
  • Синь-хуэй (gv 22) ­— находится в верхней части затылка. Ее массируют, если недомогания ощущаются в верхней части головы.
  • Суань-лу (gb 5), Шань-янь (gb 4) — акупунктурные точки, расположенные на висках. Их массирование уменьшает пульсирующие боли височной области.
  • Сы-чжу-кун (sj 23) — активная точка расположена на линии брови над внешним уголком глаза. Ее нужно нажимать, когда головная боль сопровождается шумом в ушах, при мигрени.
  • Цуань-чжу (v 2) — располагается на внутренних краях бровей.
  • Инь-тан (vg 24,5)­ — называется «третий глаз». Точка несимметричная, расположена на пересечении линии бровей с линией переносицы. Массирование «третьего глаза», Цуань-чжу снимает боли височной, лобной области.
  • Тянь-жун — расположена на затылочной части, за ушной раковиной.

Массаж шиацу. Биологически активные точки на голове и лице

Есть еще дополнительные точки, они находятся на руках, ногах. Массируя их, вы повышаете обезболивающий эффект:

  • Хэ-гу (li 4) — называется «закрытая долина». Она располагается на руке, между большим и указательным пальцем. Массируя ее, вы уменьшаете напряжение мышц предплечий, снимаете болезненный симптом в височной, теменной областях. Массаж точки Хэ-гу полезен при родах: восточные мудрецы утверждают, что болезненные ощущения роженицы притупляются. Беременным подобное воздействие вредно, возможны преждевременные роды.
  • Хоу-си (sj 3) — называется «заднее ущелье». Точка находится на внешнем крае ладони, под мизинцем.
  • Ней-тин (st 44) — получила название «внутренний двор». Она располагается между вторым и третьим пальцем ноги. Помогает утолить недомогания лобной части.

При надавливании на точку человек может ощущать:

  • локальную или стреляющую боль;
  • чувство, похожее на слабый разряд тока;
  • онемение;
  • появление «гусиной кожи»;
  • приятное тепло.

В зависимости от состояния человека меняется площадь биологически активных зон: у спящего эта точка диаметром 1 мм, а у бодрствующего — 1 см. Температура кожи в этих областях немного превышает норму.

Точка Цуань-чжу или Сверлящий бамбук(V 2) — симметричная. Расположена на стыке переносицы и внутреннего края надбровной дуги. Показанием для применения считаются головокружение и боли головы в передней области.

Помимо боли в голове массаж точки помогает при плохом зрении, покраснении и воспалении глаз, нервном тике, болях в области щеки, лица.

Точка Хэ-гу или Сомкнутое ущелье (Gl 4). Воздействуя на точку можно снять боль в области лба, висков и темени. Кроме этого снимается напряжение мышц надплечий. Считается, что она помогает снять боль во время родовой деятельности.

Являясь многофункциональной точкой канала толстого кишечника, помогает:

  • при боли в животе, брожении в толстом кишечнике;
  • при болезнях носоглотки, глаз, зрения;
  • гинекологических болезнях, связанных с нарушением менструального цикла.

Находится на тыльной стороне кисти. Как найти: выпрямите все пальцы, большой палец прижмите к указательному. В основании двух пальцев образуется бугорок, это и будет искомая точка.

Точка скорой помощи

Она находится на вертикальной линии от верхней губы до носа. Мысленно разделите это расстояние на 3 отрезка, первая часть вниз от носа и будет местом «приложения усилий».

Давить на точку нужно довольно сильно, ногтем. Надавить и держать от 20 секунд до нескольких минут — пока не наступит облегчение самочувствия.

Эта точка находится на шее, в том месте, где раздваивается сонная артерия. Если затрудняетесь ее найти — ищите самое болезненное место, при нажатии на которое появляются неприятные ощущения. С ее помощью можно нормализовать артериальное давление — как повысить, так и понизить. Саморегуляция, однако!

  • Хе гу – находится на кистях рук в зоне между указательным пальцем и пястными костями;
  • Ле цюэ — в районе предплечья. От запястья надо отступить (от средней линии складки);
  • Против головной, зубной боли, насморка и застоя жидкости в пазухах хорошо помогают точечные массажные движения, которые направлены на акупунктуру, которая находится на бугорке, между большим и указательным пальцами. Она очень чувствительная, поэтому не рекомендуется её задействовать беременным женщинам.

На голове и шее

Массаж затылочной части, если есть возможность, лучше проводить в положении лежа. Если не получается воспользоваться чьей-то помощью, то сидя, обходясь собственными силами.

Захватить ладонью затылочную часть, поместив ее таким образом, чтобы она накрывала основание черепа, и надавливать на верхнюю часть двух расположенных параллельно сухожилий, чередуя с интенсивным растиранием участка, находящегося между ними. Хорошие результаты дает использование тайских и китайских бальзамов и совмещение массажа с вдыханием ароматических масел.

Подобное комплексное воздействие, как показывает практика, дает быстрый положительный эффект. Можно использовать для точечного воздействия на пальцах деревянные палочки с закругленными концами. Их можно приобрести в магазинах, где продают различные масла, мази, благовония из Индии и Юго-Восточной Азии, или изготовить самим.

Для приготовления по энергетическим параметрам подходят хвойные, береза, ясень. Покрывать лаком готовое изделие не надо.

Массировать нужно легким нажимом сначала одну сторону, потом другую, после чего перейти к области так называемого седьмого шейного позвонка. Эта область массируется активным нажимом и растиранием точек, расположенных по обе стороны от позвонка.

Таким образом улучшается кровообращение и снимается мышечный спазм (зажим), который может быть одной из причин головных болей. Особенно часто это наблюдается у пациентов, чья работа связана с долгим сидением (офисные работники, водители автотранспорта).

Хорошие результаты дает использование тайских и китайских бальзамов и совмещение массажа с вдыханием ароматических масел.

Основные рефлекторные точки, воздействие на которые также позволяет снять боли головы, симметрично располагаются на стопах. Массируют их одновременно, круговыми движениями или надавливанием, при этом пациент должен сидеть в удобной позе.

  1. Точка расположена на втором пальце, на 2 мм выше от основания ногтя.
  2. Точка находится у основания пятого пальца в небольшом углублении с внешней стороны.
  3. Точка находится между пятым и четвертым пальцем. Чтобы ее найти, следует от основания пальцев отмерить расстояние, равное одному поперечному пальцу.
  4. Точка находится на 3 мм выше от основания ногтя первого пальца и немного сдвинута в сторону второго пальца.
  5. Точка обозначена на внешней стороне стопы между вторым и первым пальцем, выше их основания на два поперечных пальца.
  6. Точка располагается сбоку внутренней стороны стопы, ближе к голени в области самой высокой точки свода. Для массирования нужно нащупать небольшое углубление.
ПОДРОБНОСТИ:   Зуд кожи головы: причины и лечение

Точки на туловище

  • восемнадцатая точка (асимметрическая) локализируется на передней брюшной стенке на два см ниже пупочного кольца, воздействуют на точку в лежачем положении и при расслабленном брюшном прессе;
  • девятнадцатая точка (асимметрическая) находится также на передней поверхности живота по серединной линии в эпигастральном углублении под мечевидным отростком.
  • Шэнь шу — расположена между третьим и вторым позвонками поясничного отдела;
  • Цзи мэнь — на концах рёбер. Её довольно-таки сложно найти;

Воздействие точечного массажа

Альтернативным, но научно подтвержденным способом устранения мигрени является лечебный точечный массаж. Его принцип заключается в воздействии на конкретные точки, расположенные на мышцах. Эти точки отвечаютза снабжение конкретныхчастей тела полезными веществами.Как известно, за сильным напряжением следует полное расслабление. Собственно, давление на точку вызывает напряжение мышцы, что провоцирует полное ее расслабление.

Воздействовать на точку можно с помощью пальца либо при помощи специальныхдеревянных палочек. Палочки обеспечивают удобство, особенно тем, кому приходитсясамостоятельно делать себе массаж. Давление на точку должно быть нарастающим и кругообразным, по направлению часовой стрелки.

Массаж выполняется в положении «сидя» для удобства проведения процедуры. Рассмотрим движения массажиста поэтапно

1. Лобная, височная области:

  • выполняются поглаживания ладонями слева направо, в обратном направлении;
  • поглаживания заменяют легкими надавливаниями ладонью, кисть прижимают и медленно перемещают с правой области лба в левую, несколько секунд массируют «третий глаз» в центральной части лба, и продолжают движение влево; упражнение повторяют в обратном направлении;
  • делают легкие поглаживания, надавливания повторно;
  • вертикально расположенными пальцами выполняют разминания, указательный палец размещают у линии роста волос, мизинец у внешнего края брови;
  • разминание повторяют с большим усилием, чтобы подкожная клетчатка двигалась вместе с пальцами.

2. Теменная область:

  • выполняют поглаживания, словно причесывая волосы в направлении лоб-затылок, действия повторяют 3–4 раза;
  • легкие поглаживания заменяют интенсивными разминаниями, направление движений неизменно: лоб-теменная зона-затылок, кожа при движениях смещается с подушечками пальцев;
  • дополняют воздействие вибрацией, движения напоминают прерывистые (скачкообразные) потряхивания, пальцы расставляют пошире, подушечками упираясь в кожу;
  • выполняют быстрые постукивания ладонями;
  • ладони располагают симметрично над ушами, массажными движениями постепенно сближают их, повторяют процедуру, изменив расположение ладоней (правую кладут на затылок, левую — на область лба).

3. Затылок:

  • выполняют поглаживания, разминания, аналогично лобной области;
  • приступают к проработке нижней части затылка, массированию шейных мышц, они часто перенапряжены и способствуют появлению болезненных ощущений;
  • прорабатывают акупунктурные точки нижней части затылка, надавливания выполняют на ямочки, расположение ниже центра основания черепа на 3–4 см; первые надавливания бывают болезненными, затем дискомфорт проходит.

Если движения выполняются правильно, воздействуя на нужные активные точки, пациент ощущает легкое покалывание, онемение кожи, появляются мурашки, в области акупунктуры ощущается теплота, легкость.

Точечный массаж — мануальный метод, представляющий собой воздействие на специальные точки на теле человека. Грамотное выполнение данной техники, возникшей еще более 5000 лет назад, позволяет улучшить состояние внутренних органов и систем, излечить человека от ряда заболеваний, быстро устранить неприятные симптомы, вроде головной боли.

Но важно понимать, что если головные боли являются признаком серьезной патологии, то точечный массаж сможет дать лишь кратковременный результат. Поэтому в подобных ситуациях лучше не заниматься самолечением, а обратиться к доктору, который проведет комплексное медицинское обследование, выявит основное заболевание и разработает адекватный, действенный терапевтический курс.

Акупунктура — латинский термин (acus — игла, pungere — колоть), которого изобретатели данной техники не знали, и он появился значительно позже самой практики. Более известен такой метод как точечный самомассаж. Выполняется он руками, а в салонах — специальными иглами. Использование особых приспособлений без должных навыков и знаний запрещено. Работа «ювелирная», воздействие происходит на точки, сочлененные с нервными окончаниями, и нанесенный вред может быть критичным.

В домашних условиях, чтобы снять симптомы головной боли, достаточно ручных манипуляций.

Специфика точечного массажа заключается в умении рассчитать цунь — индивидуальное расстояние между точками. У каждого человека они отличаются, потому методика считается сложной.

Например, определяя цунь при избавлении от симптомов мигрени, следует согнуть средний палец крючком (если вы делаете массаж кому-то, то речь идет не о вашей руке, а руке пациента) и оценить размер одной фаланги. С помощью таких мерок высчитывается длина.

Схема точек стандартна, но, как уже упоминалось, расстояние между ними немного отличается, особенно если у человека высокий рост. Неправильно определенное положение точек усугубит состояние той области, на которую влияет нерв.

Механическая стимуляция провоцирует образование импульса, который стремится в таламус, а потом кору головного мозга, где формируется реакция на раздражитель. В нашем случае это уменьшение и исчезновение болевого синдрома в голове.

Точки акупунктуры при головной боли

Акупрессурные точки, снимающие головную боль, начинаются у кончиков пальцев, перемещаются в мозг, затем распространяются по различным каналам в конкретный орган тела. Наиболее распространенное место этой терапии – участок между большим и указательным пальцами на руке. В китайской медицине оно называется «крючком». Это самая эффективная цель для устранения головных болей, многие люди утверждают, что самомассаж этой места обеспечивает существенное облегчение.

На голове

Точки акупунктуры от головной боли на голове, составляют наибольший процент из всех активных участков на теле. Рассмотрим их расположение и действие на тело.

Предостережения и противопоказания

Акупунктурный массаж не рекомендован людям пожилого возраста, так как они часто страдают повышенным давлением и заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Процедура может стать причиной ухудшения состояния.

Противопоказаниями также являются:

  1. Туберкулез, в том числе и открытая форма.
  2. Наличие злокачественных новообразований вне зависимости от их расположения и стадии развития.
  3. Болезненные ощущения, причина возникновения которых не установлена. Они могут проявляться в результате опасных патологий, при которых акупунктурный массаж противопоказан или привести к резкому ухудшению общего состояния.
  4. Болезни инфекционной природы возникновения, протекающие в острой форме.
  5. Почечная, печеночная или сердечная недостаточность.
  6. Истощение организма на фоне определенных заболеваний, стрессов и других факторов, анорексия в любой стадии.
  7. ВИЧ-инфекция.
  8. Лихорадка.

    Лихорадка

В остальных случаях точечный массаж позволяет избавиться от болезненных ощущений различной эффективности. Но при регулярном их проявлении необходимо обратиться к специалисту.

Важная информация

Акупунктурный массаж не рекомендован женщинам в период беременности, особенно во второй половине. При необходимости применения данного метода избавления от головных болей на первом триместре нужно проконсультироваться у специалиста.

В период вынашивания стимулирование различных центров может стать причиной преждевременных родов. Именно поэтому даже на ранних сроках требуется консультация лечащего врача.

Отказаться от точечного массажа нужно также и в период менструации. Это обусловлено тем, что процедура может привести к усилению кровотечения.

При соблюдении всех правил выполнения массажа и рекомендаций процедура позволит купировать болезненные ощущения, нормализовать самочувствие. Если после воздействия на точки, расположенные на голове, руке или стопе, при головной боли неприятный симптом не исчезает или усиливается, нужно обратиться к специалисту. После проведения диагностики, врач выяснит причину их возникновения и назначит курс лечения.

Воздействие на точки от головной боли не осуществляется, когда у пациента имеется боязнь уколов и инъекций, нервные заболевания или психические расстройства.

Важная информация

Акупунктурный массаж не рекомендован женщинам в период беременности, особенно во второй половине. При необходимости применения данного метода избавления от головных болей на первом триместре нужно проконсультироваться у специалиста.

Массаж шиацу. Биологически активные точки на голове и лице

Акупрессура осуществляется курсом, что позволяет на длительное время избавиться от неприятного симптома. В период терапии важно отказаться от определенных продуктов и процедур. Специалисты не рекомендуют включать в рацион острую, жирную, жареную пищу, полностью исключить спиртные напитки, кофе и крепкий чай. Не следует принимать чрезмерно горячие ванны, посещать сауну.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector