Гималайская диета. Дневник очевидца.Часть 2. || Гималайская диета отзывы

Результат гималайской диеты

В результате употребления каш из гималайской диеты в течение двух вы потеряете не менее 8 килограмм. А при большом весе (от 100 кг) потери могут составить свыше 15 кг. Важно! Не стоит пугаться, когда вы будете терять за два — три дня 2 кг. Несмотря на сытость каши очень низко калорийны.

    С диетой идет одновременная витаминная прививка!

    В1, В2, В6, В5, В9 — они позаботятся о нервах, о сердечно-сосудистой системе, о кровоснабжении и работе головного мозга. Колоссальное количество витаминов содержится в гречке, расторопше и семени льна.

    Никотиновая кислота — контролер лишнего веса, крепкого сна и идеальной нервной системы.

    Витамины А, Е, D, F, К (ими богата расторопша) — идеальное зрение, иммунитет, здоровые легкие, защита мозга и что очень важно, профилактика онкологии.

     В курсе по снижения веса мы получаем полный комплект макро и микроэлементов: кальций, калий, магний, железо, цинк, медь, марганец , селен, кремний, фосфор, натрий.

Гималайская диета. Дневник очевидца.Часть 2. || Гималайская диета отзывы

    Расширенный комплекс витаминов плюс кардинальные потери килограммов. Вы худеете!

    Гречка в состоянии заменить мясо, лен  заменит жиры, а расторопша-сорняк заменит аптеку и врача.. Вы приведете в порядок желудок и кишечник, мочеполовую систему и печень с желчным пузырем.

    Создана гималайская диета для женщин не только для решения проблем с ненужными килограммами, это красивые и густые волосы, крепкие ногти и зубы, бархатная подтянутая кожа.14 дней для полного оздоровления и очищения организма.

 День восьмой

Сенсация!!!За семь дней гималайской диеты я помолодел на 5 лет!

Середина диеты. Прошло 7 дней. Хочется подвести промежуточные итоги.

1. Я сбросил 6 кг

2. Отказался от таблеток от давления. Мое давление  вечером 125/85. Ранее даже при приеме лекарств достигало 150/90

3. Моя кожа стала лучше, подтянулись морщины, перестали выпадать волосы.

4. Полон энергии и сил. Стал высыпаться лучше и сам  просыпаюсь на час раньше, в 5 утра

5. Появилось много свободного времени. Гималайскую кашу не нужно варить. На питание трачу 15 минут в день! Итого, если учесть более раннее пробуждение у меня освободилось  за неделю целых 18 часов!

6. Я трачу на питание  Гималайской кашей, с учетом молока 100 руб в день. Экономия за неделю составила 3,5 тыс руб. Если посчитать то за 14 дней диеты получится экономия 7000 руб!

7. Я перестал уставать,нервничать, быстрее выполняю обычную работу. Освободившуюся энергию я трачу на улучшения профессионального мастерства .  Мои доходы увеличились.

8. Главное. Мои физические, эмоциональные, трудовые ресурсы значительно увеличились. Я не  чувствую себя 50-ти летним. Максимум  на 45 лет.   

Девятый день

Гималайской диеты. Вес 89,6 кг. За 8 дней потеря 5,9 кг. Сегодня с утра осознал, что гималайская диета самый приятный способ сбросить вес и поправить здоровье. За последние 20 лет, что только не делал. Занимался йогой, бегал, голодал, очищался по методике Н.Семеновой, сидел на диетах Дюкана, Круза, раздельном питании. И вот гималайская диета: легко, доступно, удобно.

Сдал анализы крови на сахар и холестерин. Получил две 5! Глюкоза 5,3 ммоль/л Норма 4,1-5,9. Два года назад было 6,1. Холестерин- 5,53 ммол/л. Норма 4,09-7,17 . Два года назад 6,64.

Несколько дней без таблеток. Давление 120/84. Отлично!

Десятый день

Гималайской диеты. Вес 89,5. За 9 дней потеря 6 кг. Да, темпы снижения веса снизились. Но живота нет, на 2 размера одежду одеваю меньше. Все уже замечают, как я постройнел и делают комплименты. И ЛЕГКОСТЬ, ЛЕГКОСТЬ, ЛЕГКОСТЬ! В мыслях, движении, принятии решений. Сегодня устрою «провокацию». Замечательное средство для ускорения похудания.

Одиннадцатый день

Гималайская диета. Дневник очевидца.Часть 2. || Гималайская диета отзывы

Гималайской диеты. Вес 89,4. За 10 дней — 6,1 кг. Ощущения все те же, легкость, отличное самочувствие и работоспособность. Меня спрашивают: «сбросить вес легко, а вот как поддержать его в норме?». Очень просто! Во первых — нужно раз в неделю устраивать себе гималайские дни. Удобно, доступно, дешево.!

Двенадцатый день

гималайской диеты. Вес 88,9. За 11 дней -6,6 кг. О чудо! Опять — 0,5 кг. Я уже было смирился с 100 г в день.

Тринадцатый день Гималайской диеты. Утром Вес 88,6 кг. Самочувствие отличное. Очень много дел. Поэтому пишу коротко. Общие потери веса за 12 дней 6,9 кг. Начал носить свою любимую одежду, которую не мог одевать, когда она стала тесноватой. Но и опять про давление. 125/85 вечером — отличный результат, если учесть, что от таблеток отказался.

Четырнадцатый заключительный день. Вес 88,5 кг. За курс Гималайской диеты я без труда похудел ровно на 7 кг, и избавился от тяги к сладкому, отказался от таблеток для давления. Мои утренние показатели 110/74 !!!. Пульс 67. Сдал анализ на кровь. Результаты просто шикарные. 15 лет назад были гораздо хуже.

Но моя цель 85 кг. Так что до встречи через 2 недели, когда я повторю курс снова!

Пошло полторы недели после Гималайской диеты.

Жду понедельника. Хочу повторить курс с гималайскими кашками. За это время не прибавил ни килограмма. Так же не беспокоит моя многолетняя гипертония Давление даже в конце напряженного дня не выше 125/85. Интересно, что я больше не могу, вернее не хочу есть много. Видимо за 14 дней питания гималайским кашами мой желудок уменьшился в размерах. Забавно, что люди ради этого эффекта платят большие деньги и ложатся под нож хирурга.

Очень хорошо при гималайской диете и  после нее мне помогает горчичное масло. Как жаль, что люди мало о нем наслышаны. Впервые о пользе горчичного масла я услышал от академика и писателя Надежды Алексеевны Семеновой.

Решил попробовать. Мне очень понравился вкус. Заправленные горчичным маслом салаты гораздо вкуснее, чем заправленные подсолнечным. В горчичном масле много незаменимой жирной кислоты Омега 3, а в подсолнечном ее нет. По эффекту горчичное масло похоже на льняное масло, то есть снижает давление, обеспечивает профилактику инсультов и инфарктов, онкологии, способствует снижению веса.Вкус горчичного масла гораздо приятней, чем у льняного и храниться оно может очень долго. Обычно горчичное масло стоит чуть дороже подсолнечного.

Горчичное масло я использовал в гималайской диете в дни провокаций, когда нужно было ускорить снижения веса.

Гималайская диета. Этап 2.

 День1 Исходный вес 87,7 кг. Кровяное давление 112/80 (утром)

Привет всем, кто меня читает. Я все-таки решил продолжить пройти 2-й курс Гималайской диеты. И не потому, что мне нужно худеть дальше. Я стал весить 87, 7 кг. Т.е после диеты  за две недели я еще похудел на 0,8 кг. 

Мне очень хочется  продолжить этот эксперимент.

Чего я достиг на 1- этапе Гималайской диеты

  • Похудел на 8 кг
  • Восстановил нормальное артериальное давление
  • Избавился от ежедневной таблетки от давления
  • Восстановил уровень сахара в крови и холестерина до нормы
  • Восстановил нервную систему. Перестал раздражаться, волноваться по пустякам, преживать
  • Восстановил сон. Сплю меньше на 2 часа. Высыпаюсь. Легко пробуждаюсь.
  • Была небольшая экзема. Прошла.
  • Увеличилась физическая выносливость. Спокойно стал пробегать по 5- 6 км. каждый день. Про бывшую два года назад подагру даже не вспоминаю.
  • Улучшилась работоспособность. Стал делать больше дел.
  • Стал абсолютно!!! равнодушен к спиртному, телевизору, пустым разговорам. 

2 этап Гималайской диеты. День шестой. Вес 86,7 кг. Потери с начала диеты 8,8 кг.

Решил  в течение недели не писать, дождаться каких- либо значимых результатов. За 5 дней всего 1 кг. Но это 2-этап. И вес почти в норме.  Сегодня встав на весы понял, что финиш близок. Поставил цель сбросить 10,5 кг. Люблю круглые цифры. Хочу весить ровно 85. Хотя до появления гималайской каши добиваться этого результата нужно было год.

А тут всего месяц.  Осталось как раз 9 дней, так что успеваю.Таблеток от гипертонии не пью. Давление 120/82. пульс 65. Самочувствие отличное. Стоит отметить в Гималайской диете самый трудный день на обоих этапах 4-й. Нужно побороться с собой. Съешьте яблоко или еще пару порций гималайской каши. На 2 этапе провокационные дни можно делать почаще.

 2 этап Гималайской диеты. День 9-й. Вес 85,1. Потери с начала диеты 10,4 кг.

Завтра решающий день. Готовлюсь. Я планировал похудеть до 85 км. Осталось 100 грамм.

Сегодня сдал кровь на анализы. Сравнительные результаты в таблице

Дата

Глюкоза ммоль/л

Холестерин ммоль/литр

29.10.14

5,3

5,53

27.11.14

4,7

4,82

Референсные значения

4,1-5,9

4,09-7,17

Рекомендации экспертов: желательные значения общего холестерина менее 5,18 ммоль/л

Гималайская диета. Дневник очевидца.Часть 2. || Гималайская диета отзывы

2 этап Гималайской диеты. День 10-й. Заключительный!Вес 84,5 Потери с начала диеты 11  кг.

И напоследок совет

Как поддерживать вес после завершения Гималайской диеты. Очень простая формула.

Формула 1=1. Если вы n-е количество дней едите все : жирное, сладкое и запиваете алкоголем, по завершению возлияний столько же дней поешьте гималайскую кашу. Вес не прибавиться!

Как правильно худеть с гималайской диетой

    На курс вам потребуется одна упаковка гималайской диеты, в нее входит четыре огромных пакета (80 порций) макробиотической каши. Один пакет рассчитан на 20 порций. Едим не меньше трех раз в день, рекомендуется четырех разовое питание.

    Как приготовить: Каши не требуют варки, на 200 мл любого кисломолочного продукта вы добавляете 4 ложки зерновой смеси.  Ждем пять минут и диетическое кушанье готово. Кстати кисломолочные продукты можно заменить йогуртом, молоком, соком. Килограммы все равно будут таять.

Гималайская диета. Дневник очевидца.Часть 2. || Гималайская диета отзывы

Худейте на здоровье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector