ДИЕТА УГЛОВА ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 23:52

Последствия неправильного питания

Диета Углова на 10 дней рассчитана. Именно за столько предлагается сбросить до 5 кг лишнего веса, который можно легко закрепить. Не стоит продлевать такой рацион питания, а также садиться на диету при ожирении. В этом случае человеку помогут опытные доктора, которые разработают программу питания.

Диета по Углову предполагает, что в меню каждого человека должны быть такие продукты:

  • Рыба, морская и речная;
  • Яйца и творог;
  • Нежирный сыр и кисломолочная продукция;
  • Постные сорта мяса, которое не стоит жарить – достаточно отварить, пропарить или запечь;
  • Овощи и фрукты, которые лучше не обрабатывать, употреблять свежими;
  • Чернослив, свежий заваренный кофе или черный, травяной чай. В него немного можно добавить сахар или мед.

Доктор советовал не только программу питания, но и прогулки на свежем воздухе. Не стоит отказываться от физического труда и спорта. Рекомендовано обливание и полноценный отдых. Профессор углов советовал в стрессовых ситуациях не терять присутствия духа, постараться не подпускать к себе лень, депрессии и находить радость жизни даже в простых мелочах.

Федор Григорьевич Углов – это известнейший хирург, проживший долгую и очень плодотворную жизнь благодаря здоровому питанию и собственным правилам, которые впоследствии распространились в массы.

Для быстрого снижения веса врачи советуют изменить план питания и использовать физические упражнения. Чтобы скидывание лишних килограммов не привело к ухудшению самочувствия, следует правильно выбрать диету. Она должна быть сбалансированной, а блюда содержать нужное количество витаминов и минералов.

Академик Углов – лауреат премии за разработку хирургических методов лечения – написал и опубликовал десятки научных книг и сотни статей на медицинские и другие темы.

Ему доверяли жизнь тысячи пациентов, которых он спас, поэтому со всей уверенностью его принципы и правила можно назвать универсальными и стоит к ним прислушаться.

По словам самого хирурга, все болезни людей проявляются от беспорядочного питания, злоупотребления вредных продуктов и привычек, которые приводят к операционным вмешательствам.

От переедания и малоподвижного образа жизни, человек, особенно с возрастом, набирает лишние килограммы, что в свою очередь негативно сказывается на самочувствии, общей работоспособности и работе внутренних органов. Лишний вес давит на суставы, постепенно разрушая их целостность, и приводит к сбою работы сердца.

Чтобы избежать эти неприятные последствия нужно изменить свои привычки и начать питаться рационально, следуя методам академика Углова.

Федор Углов всегда придерживался дробного рациона питания и всем рекомендовал питаться 4-6 раз в день небольшими порциями, заканчивая трапезу с наполовину пустым желудком.  Таким образом, желудок начинает сокращаться в размерах и вскоре для его насыщения требуется все меньшее количество еды. Переедание же грозит различными заболеваниями.

– утверждал профессор.

Кроме того, доктор советовал ужинать за 3-4 часа до сна, а после приемов пищи быть активным физически, но, ни в коем случае не лежать и не спать.

В пищу Углов употреблял только натуральные, экологически чистые продукты, без химической обработки, ароматизаторов и консервантов. Питание полезными и простыми продуктами улучшает здоровье, избавляет от многих патологий и аллергии.

Диета хирурга основывается в приемах пищи строго по часам, следовать которой достаточно 3 раза в полгода в течение 2-3 дней и благодаря которой укрепляется общее состояние здоровья, из организма выводятся шлаки и холестерин.

Диета углова отзывы и результаты.

Диета выглядит следующим образом:

  • завтрак: чашка чая с молоком;
  • второй завтрак: одно отварное яйцо, 50 гр. сухофруктов, размоченных в воде, стакан молока;
  • обед: 200 гр. отварного мяса или рыбы, 100 гр. любого овощного салата, апельсин;
  • полдник: 100 гр. натурального творога, горсть свежих ягод, одно яблоко, стакан апельсинового сока;
  • ужин: стакан кефира, один огурец.

Не только вышеперечисленные принципы и правила повлияли на долголетие доктора. Сам Углов советовал всем соблюдать церковный пост, будучи уверенным, что если правильно его соблюдать, то пост приносит много пользы для здоровья и улучшает общее самочувствие.

На время поста профессор отказывался от продуктов животного происхождения, сладкого и жареного, употребляя только растительную пищу. Углов был уверен, что во время поста очищается не только организм, но и энергетика, тем самым внося гармонию в жизнь.

Для диеты можно использовать четко определенные продукты:

  • минимальное количество сахара;
  • курица, говядина, кролик, говядин, нежирные кусочки туши свинины;
  • морская рыба (речная в качестве исключения);
  • молоко и его производные;
  • яйца;
  • овощи и фрукты;
  • сухофрукты (в первую очередь чернослив);
  • кофе натуральный, чай, негазированная вода.

Меню из разрешенных продуктов составляется не только на время диеты. Только такими продуктами, по мнению ученого, должен питаться ежедневно любой человек.

Что предполагает теория Уголева? А то, что процесс пищеварения значительно сложнее, чем считается.

Чтобы лучше понять, о чем речь, рассмотрим сначала принципы традиционной теории питания.

Сейчас классическая медицина берет за основу «теорию сбалансированного питания». Эта теория рассматривает процесс пищеварения иначе, считая, что пища под воздействием желудочного сока разлагается на простые составляющие: белки, углеводы, жиры, витамины, минералы, аминокислоты. Затем, по этой теории,  все полезные составляющие  всасываются в кровь через стенки кишечника и разносятся по организму. А бесполезные (балластные) выводятся из нашего организма естественным путём.

Уголев в своей «теории адекватного питания» рассматривает пищеварение как гораздо более сложный процесс, а не простой распад сложных элементов на составляющие.

1. Пищеварительная система во многом зависит от деятельности ЖКТ, в частности нашей внутренней кишечной микрофлоры.

это и витамины, и минералы, и незаменимые аминокислоты, и гормоны.  Эти бактерии по теории Уголева, могут снабжать организм хозяина необходимыми органическими веществами полностью или частично. Однако у хищников такое симбиотное пищеварение отсутствует. Ученый обнаружил (при опытах над насекомыми), что оно возможно лишь у тех, кто употребляет сок растений.

Кстати, о гормонах. Еще в 50-60-е годы А.М. Уголев доказал, что ЖКТ вырабатывает практически весь спектр гормонов, необходимых для регуляции деятельности организма. Из этого следует, что гормональный фон, непосредственно влияющий на наше общее состояние, эмоциональный настрой и работоспособность, зависит от употребляемой пищи.

2. Также Уголев открыл мембранное пищеварение, которое происходит под действием ферментов в недоступной кишечным бактериям щеточной кайме. Т.е. наш организм переваривает и усваивает пищу в специально отведенном месте, где бактерий нет и они не могут поглощать необходимые нам питательные вещества.

Диета Углова: особенности

Разработанная диета доктора Углова – программа питания, которая исключает излишества и чрезмерное употребление вредной пищи. Простой рацион питания без переедания – это и есть отличительная черта предложенного рациона. Предпочтение лучше отдавать свежим и полезным продуктам, чем прошедшим многочисленные термические обработки. Среди особенностей системы исключение из меню:

  1. Солений и копченостей;
  2. Алкогольных напитков и коктейлей на их основе;
  3. Сладких газированных напитков и каких-либо сладостей (выпечки, кондитерки, пр.);
  4. Маринадов и консервов;
  5. Выпечки и белого хлеба.

Особенно важно исключить из рациона жирную и калорийную пищу – источник плохого холестерина. Накопленные килограммы, считал профессор Углов, становятся причиной старта развития патологических процессов в организме. Немаловажно уделить внимание процессу питания в преклонном возрасте, когда накопление жира тормозит метаболические процессы.

За основу взял восточную систему профессор Углов – диета, составленная для питания, позволяет легко избавиться от 5 килограммов за короткое время. Рекордным похудение не назовешь, но все же оно и не вызывает опасных патологий. Диета Углова переносится легко, она не требует особенных усилий от человека, не понадобится даже подсчет калорий. Достаточно просто питаться по определенному графику и исключить из рациона все вредные продукты.

Диета известного профессора Углова: универсальный секрет долголетия

Известнейший хирург, профессор Федор Григорьевич Углов практически всегда весил около 65 килограммов. Он прожил долгую (103 года) и весьма плодотворную жизнь, причем отличался завидным здоровьем.

Аватар автора Оля Лихачева

Федор Григорьевич даже попал в Книгу рекордов Гиннесса — его признали старейшим в мире оперирующим хирургом.

Не полнеть и сохранять хорошее самочувствие доктору Углову помогали оптимистичное отношение к жизни и соблюдение определенных правил.

Профессор Углов утверждал, что лишний вес и неумеренность в пище являются причинами многих болезней, которых можно было бы избежать или вылечить, не доводя до операции, если бы пациенты вовремя отказались от излишеств.

Избыточный вес приносит снижение иммунитета и работоспособности, изменения состава крови, в частности, рост уровня холестерина, а также проблемы с суставами. Особенно важным доктор считал сохранение нормального веса в зрелом возрасте, когда обмен веществ замедляется, а физическая активность, как правило, снижается.

Академику удалось сохранить до глубокой старости крепкое здоровье, благодаря строгому следованию лично выведенным правилам:

  • высокая активность, как физическая, так и умственная
  • соблюдение режима труда и отдыха
  • закаливание (обливания холодной водой)
  • полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки
  • полный отказ от алкоголя и курения
  • ограничения питания.

Доктор рекомендовал питаться разнообразно, но умеренно. Самыми здоровыми продуктами он считал яйца, постное мясо, рыбу, овощи, фрукты, советовал в обязательном порядке включать в ежедневный рацион творог и другие кисломолочные продукты и не ограничивать себя в потреблении жидкости.

А вот от белого хлеба и сладостей Углов рекомендовал отказаться — хлеб, по его мнению, лучше употреблять только черный, причем в небольших количествах (не больше 150 граммов в сутки). Также предлагалось отказаться от употребления копченых и соленых продуктов. Приемы пищи должны быть частыми — не менее 4 в день, а вот порции лучше делать небольшими.

Чтобы сбросить вес, Федор Григорьевич советовал раз в два месяца придерживаться диеты, которую сам он называл “восточной”. По словам доктора, такая диета позволяет избавиться от 3-5 килограммов, а также отлично подходит для очищения организма. Диету доктора Углова можно отнести к разряду щадящих, ведь она хорошо сбалансирована, легко переносится, не требует скрупулезного подсчета калорий.

Питаться доктор рекомендовал по часам и дням, потому что так поддерживаются оптимальные промежутки между приемами пищи. Однако при желании диету можно адаптировать к любому распорядку дня.

Бесконтрольное потребление еды и ожирение становятся причинами развития патологий, которые часто переходят в хроническую стадию. Однако по мнению врача, патологии могут исчезнуть без операции или серьезного лечения. Для этого надо перейти на другой рацион питания.

У людей, которые страдают избытком веса, иммунитет ослабевает, физически и умственно работать становится труднее. Увеличивается уровень холестерина в крови, развиваются суставные заболевания. Ожирение несет опасность для пожилых, поскольку лишний вес тормозит метаболизм, из-за чего нарушается работа организма.

В методике питания Федора Углова исключаются сладости, мучные изделия, соления, спиртное. На замену вредным продуктам приходят полезные, свежие, натуральные. С помощью такого рациона уходят лишние кило, очищается организм от вредных веществ, да и сама диета переносится легко.

Питание грамотно сбалансировано, диета относится к категории щадящих. Здесь не надо вести строгий учет калорий, человек питается по графику, соблюдая равные временные промежутки между трапезами. Легко адаптируется к распорядку дня человека, не наносит вред здоровью.

Таким образом, суть сводится к трем основным понятиям:

  • уменьшение суточной калорийности продуктов
  • исключение вредных продуктов из рациона
  • строгое соблюдение распорядка питания .

Итак, сам профессор выделяет следующие основополагающие принципы диеты:

  • полное исключение спиртного и изделий из табака
  • умеренное питание — потребление продуктов без добавок искусственного происхождения, только полезные
  • оставаться после приема пищи слегка голодным
  • потребление чистой воды в промежутках между едой от 1,5 литра в сутки ограничить потребление сахаросодержащих продуктов
  • разрешено 150 грамм черного хлеба в сутки
  • соблюдение режима сна, отдыха и питания т- кушать порционно, дробно, через каждые 2-3 часа, порции небольшие
  • спать не менее 7-8 часов
  • исключить поздние перекусы, переедания, не спать после еды
  • последний легкий перекус не позже 8 вечера — йогурт, кефир
  • занятия спортом
  • свежий воздух — прогулки пешком, на велосипеде
  • закаливание — обливание холодной водой
  • позитивный настрой, оптимизм — залог крепкого здоровья.

Такие принципы здорового образа жизни врач рекомендовал соблюдать остальным. Зная особенности диеты, можно составлять рацион питания на каждый день самостоятельно.

Диета Федора Углова на 10 дней предполагает несколько важных правил, среди которых:

  1. Строгое соблюдение графика питания. Следует не только составить для себя меню, но и выдерживать между приемами пищи заданный промежуток времени;
  2. Установление времени для ужина – последнего приема пищи – минимум за 2–3 часа до сна;
  3. Запрет на отдых в лежачем положении сразу после процесса питания;
  4. Отказ от пагубных привычек;
  5. Обязательные физические нагрузки. Тем, кто не может посещать спортивные залы, доктор советовал длительно гулять на свежем воздухе;
  6. Вставать из-за стола важно с легким чувством голода;
  7. Пить чистую воду нужно регулярно – минимум 1,5–2 литра в день;
  8. Важно высыпаться – на столь приятное занятие нужно отводить 7–8 часов.
ПОДРОБНОСТИ:   Диета после удаления полипа в желудке

А тем, кто только собирается присоединиться к сообществу здоровых людей, не помешает узнать еще некоторые советы Федора Углова:

  • знай и люби свою Родину, почитай семью и предков. Безродные мало живут на белом свете;
  • люби свою работу и уважай чужой труд;
  • владей своим телом и тренируй свой дух;
  • береги то, что дала тебе природа, не издевайся над своим организмом и берегись лишнего веса;
  • не бойся врачей и регулярно посещай их;
  • делай только добро.

Вот такие простые и понятные истины лежат в основе счастливой, здоровой и долгой жизни!

Последователи известного академика утверждают, что аспекты здорового образа жизни Углова укрепляют работу всего организма и вносят чувство бодрости.

Давайте рассмотрим, какие правила помогли хирургу прожить до 103 лет:

  • Рациональное распределение времени между работой и отдыхом.
  • Активность умственной и физической деятельности.
  • Полноценный сон. Необходимо уделять на сон 7 – 8 часов в сутки, не меньше.
  • Закаливание. Регулярные обливания холодной водой открывают второе дыхание и полезны для здоровья любого возраста.
  • Сбалансированное, умеренное питание, но в тоже время разнообразное, для снабжения организма всеми важными микроэлементами.
  • Полный отказ от курения и алкоголя, которые заметно сокращают жизнь и нарушают работу внутренних органов.

Профессор призывает отказаться от таких продуктов, как:

  • белый хлеб,
  • копчености,
  • колбасы и различные разносолы.

ДИЕТА УГЛОВА ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 23:52

Доктор Углов распределил также и список полезных продуктов.

Они должны быть на первом месте в рационе каждого человека:

  • свежие овощи, фрукты;
  • ягоды и орехи;
  • нежирная рыба;
  • куриное, говяжье мясо, свиное без сала;
  • зелень;
  • все молочные продукты, включая творог и сыр.

Особое место хирург отвел употреблению воды и напитков. Важно в сутки выпивать достаточное количество чистой воды и пить только натуральные соки без добавления примесей.

Последователи известного академика утверждают, что аспекты здорового образа жизни Углова укрепляют работу всего организма и вносят чувство бодрости.

  • Рациональное распределение времени между работой и отдыхом.
  • Активность умственной и физической деятельности.
  • Полноценный сон. Необходимо уделять на сон 7 – 8 часов в сутки, не меньше.
  • Закаливание. Регулярные обливания холодной водой открывают второе дыхание и полезны для здоровья любого возраста.
  • Сбалансированное, умеренное питание, но в то же время разнообразное, для снабжения организма всеми важными микроэлементами.
  • Полный отказ от курения и алкоголя, которые заметно сокращают жизнь и нарушают работу внутренних органов.

Доктор Углов распределил также и список полезных продуктов.

ДИЕТА УГЛОВА ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 23:52

Особое место хирург отвел употреблению воды и напитков. Важно в сутки выпивать достаточное количество чистой воды и пить только натуральные соки без добавления примесей.

Родился он пятого октября (двадцать второго сентября по старому стилю) 1904 года в небольшой деревеньке Чугуево, относящейся к Иркутской губернии, в семье простых крестьян Григория Гавриловича и Анастасии Николаевны Угловых. Детство хирурга прошло в сельской местности, в очень скромных, почти спартанских условиях. У папы с мамой было шестеро детей, а достатком семья похвастать не могла.

И тем не менее родители умудрились дать образование пятерым из шести своих отпрысков. После окончания Киренской десятилетки Углов Федор решает учиться дальше. Узнав о таком решении сына, отец дает ему денег на дорогу до Иркутска и заявляет, что более ничем помочь не сможет. Ни сейчас, ни потом. Талантливому и упрямому парню пришлось всего добиваться самому. Начинал он буквально с нуля.

После окончания соблюдения диеты доктора Углова следует продолжать употреблять пищу умеренно и навсегда сохранить такой режим питания. Существуют также общие правила выхода из диеты и перехода к привычному питанию:

  • понемногу увеличивать количество потребляемых овощей и фруктов;
  • увеличивать употребление мяса нежирных сортов и рыбы;
  • понемногу вводить в меню углеводы жиры;
  • продолжать пить много воды (до 2 л);
  • принимать пищу ежедневно 5-6 раз;
  • ужин должен быть не позднее 3-4 часов до сна;
  • выход из диеты может занимать до 2 недель.

При составлении меню ежедневно можно добавлять по 1-2 продукта. Вместо перекусов рекомендуется пить воду без газа или травяной чай (иногда люди ошибочно принимают сигналы жажды за ощущение голода).

При увеличении в рационе количества жиров могут вернуться потерянные килограммы, поэтому следует соблюдать осторожность. Рекомендуется следить за уровнем сахара и холестерина в крови.

Продолжение трудов Уголева: три типа продуктов питания

4. Более того, Уголев  открыл аутолиз – механизм самопереваривания продуктов. Суть в следующем: если сырой продукт попадает в соляную кислоту желудка, то в этом продукте вырабатываются специальные ферменты, которые его переваривают. Таким образом, происходит самопереваривание сырой пищи, за счет чего экономятся ресурсы человеческого организма. Обработанную пищу организму приходится перерабатывать самому, без помощи ферментов.

ОДНАКО!Уголев не отрицал теорию сбалансированного питания, а лишь дополнил ее теорией адекватного питания. Он считал, что с пищей должны поступать питательные вещества в достаточном количестве, он не делал ставку на одни бактерии!

1. Продукты, потребляемые в естественном виде. Это фрукты, некоторые овощи, плоды растений, травы, орехи, также молоко и сырые яйца.

2. Продукты, характеризующиеся ослаблением энергии человека. Это картофель, хлеб, мучные изделия, вареные ягоды, а также кипяченое молоко, вареные яйца и масло.

3. Продукты, которые сильно ослабляют энергию человека из за тепловой обработки или омертвления, – это грибы, мясо, рыба, птица.

Таким образом, в теории адекватного питания советуется исключить из рациона продукты третьей группы, так как энергия, затрачиваемая на переваривание такой пищи, больше той, которую организм получит от продукта.

  • от специй и соусов;
  • от консервированных, жареных, копченых, соленых продуктов;
  • от сладкого – варенья, конфет, пирожных, булочек;
  • от хлебобулочных и колбасных изделий;
  • от различных перекусов – батончиков, шоколадок, чипсов, сухариков, поп-корна, бубликов, пряников, печенья и пр.;
  • от алкоголя;
  • от пакетированных соков и других сладких напитков.

Как уже ранее акцентировалось — важен режим, поэтому питаться нужно по часам: в 9:00, 11:00, 14:00, 17:00 и 20:00. Порции должны быть такими, чтобы после трапезы вы всегда оставались чуточку голодным. И никакого отдыха или сна после еды, лучше подойдет прогулка, чтение, беседа.

Девушка взвешивается на весах

Диета Федора Углова — это:

  • Белковая пища — отварные куриные яйца, отварная рыба, филе курицы и постная свинина, так как полноценный белок должен поступать ежедневно для синтеза гормонов, построения мышц и других тканей и органов.
  • Твердые сорта сыра и нежирные кисломолочные продукты, такие как стакан кефира, простокваши за пару часов до сна — насыщают организм кальцием, белками и полезными жирами.
  • Овощи (морковь, капуста), свежие фрукты (яблоки, апельсины), сухофрукты (наилучший вариант — чернослив) – это те составляющие, которые способны дополнить меню витаминами , минералами, пектиновыми волокнами, позаботиться о нормальной работе ЖКТ.
  • Напитки — можно позволить себе с утра чашку черного чая или свежесваренного натурального кофе, с добавлением сахара-песка – не более 1 чайной ложки.

Суть диеты профессора Углова заключается в том, чтобы снизить суточную калорийность блюд, отказаться от вредной пищи и пагубных привычек, строго выполнять предложенные принципы, правила и соблюдать расписанное меню.

Принципы:

  1. Запрещается курить и пить алкогольные напитки. В этом плане профессор призывал всех своих знакомых придерживаться здорового образа жизни, давая бой пьянству. Также он был категорически против курения.
  2. Необходимо отдавать предпочтение только натуральным продуктам. Не рекомендуется покупать продукты имеющие в своём составе консерванты, стабилизаторы и различные химические соединения.
  3. После приёма пищи вы должны чувствовать лёгкий голод. Таким образом получится избавиться от перееданий.
  4. Суточное употребление чистой воды – около 2-х литров.
  5. Употреблять как можно меньше сахара.
  6. Необходимо составить упорядоченный график дня. Сон должен занимать не менее 8 часов. Каждый приём пищи должен иметь строго отведенное время с одинаковыми промежутками.
  7. Полностью исключить употребление пищи после семи часов вечера.
  8. Обязательно заниматься спортом. Поменьше находиться дома в свободное время. Лучше прогуляться по свежему воздуху или заняться саморазвитием.
  9. Стараться исключать ссоры, скандалы и плохое настроение. Профессор говорил о том, что только хорошее настроение позволяет улучшить состояние своей жизни.
  10. Стараться каждый день по утрам принимать холодный душ. Закаливание помогает укрепить иммунную систему и улучшить общее функционирование организма.

Профессор Углов отзывался о питании таким образом, что главное — не есть вредную пищу и жить согласно хорошим привычкам и саморазвитию. Постоянное самосовершенствование помогает человеку оставаться в нормальном расположении духа на протяжение многих лет.

Принципами диеты являются:

  • уменьшение суточной калорийности пищи;
  • отказ от употребления вредных для организма продуктов.

https://www.youtube.com/watch?v=OM1ZEaoEUtA

Придерживаясь данной диеты, необходимо тщательно соблюдать рекомендации доктора:

  • следует отказаться от вредных привычек (алкогольных напитков, курения);
  • употреблять как можно больше натуральных продуктов, не имеющих искусственных добавок;
  • прекращать прием пищи до появления чувства насыщения;
  • употреблять жидкость в достаточном количестве (ежедневно не менее 1,5 л воды без газа);
  • ограничить в рационе количество продуктов, содержащих сахар;
  • отказаться от употребления хлеба, если такой возможности нет – сократить до 150 г в сутки;
  • принимать пищу через каждые 2-3 часа, как минимум 7 часов отводить ночному сну;
  • не переедать, не спать сразу после еды;
  • отказаться от поздних ужинов;
  • вести активную физическую и умственную деятельность;
  • чаще бывать на свежем воздухе, ходить пешком, кататься на велосипеде;
  • быть оптимистом.

Сам профессор был приверженцем здорового образа жизни, обливался водой, занимался закаливанием, соблюдал православные посты и советовал применять его способы оздоровления.

Преимущества и недостатки

Диета Углова Федора Григорьевича – профессора, который прожил более сотни лет, – имеет ряд достоинств:

  1. Возможность сбрасывать до 5 кг всего за 10 дней;
  2. Взвешенный рацион питания – никаких голоданий;
  3. Питание по распорядку;
  4. Возможность нормализовать функционирование кишечника, нервной и выводящей системы;
  5. Доступность продуктов, включенных в разрешенный список.

Ежедневное питание по Углову

После десяти дней питания человек очищает организм, чувствует легкость и прилив сил. Благодаря возможности питаться полноценно нет истощения, упадка сил и авитаминоза.

В восточной диете Углова можно выделить ряд основных преимуществ:

  • За полторы недели организм избавляется от 3-5 кг веса.
  • Продукты для восточной диеты можно приобрести в любом супермаркете за доступную цену.
  • Соблюдение восточной диеты положительно сказывается на работе желудка и кишечника.
  • Набор продуктов соответствует потребностям организма.
  • Универсальное действие диеты для всего организма, отсутствие побочных процессов.
  • Возможность отрегулировать график питания согласно своему режиму дня.
  • Развитие постоянной привычки питаться по графику положительно сказывается на здоровье в целом.

За полторы недели можно избавиться до 5 кг

  • Диета Углова предусматривает определенный набор продуктов и вводит ограничение в привычное меню. Программа рассчитана только на 10 дней, поэтому для достижения эффективного результата главное иметь желание и немного терпения.
  • Основные принципы восточной диеты заключается в уменьшении количества суточных калорий, отказ от вредных продуктов и прием пищи согласно выстроенному графику.

У предложенной академиком Угловым диеты имеются неоспоримые преимущества:

  • снижение массы тела на 5 кг;
  • использование доступных продуктов, привычных для употребления;
  • улучшение деятельности кишечника и поджелудочной железы;
  • сбалансированное меню;
  • отсутствие необходимости считать калории;
  • можно использовать для похудения и предупреждения ожирения;
  • не причиняет вред организму;
  • можно адаптировать под свой режим дня;
  • приучает соблюдать пищевой режим.

Негативными характеристиками метода питания являются:

  • риск срыва (тяжело выдержать однообразное меню);
  • ощущение чувства голода в начале соблюдения диеты (из-за ограничения калорийности);
  • возможно появление нежелательных эффектов со стороны кишечника (запоры, метеоризм).

Не рекомендуется следовать данной диете при:

  • заболеваниях почек;
  • беременности;
  • грудном вскармливании;
  • обострении хронических патологий;
  • проблемах с органами желудочно-кишечного тракта.

Для сохранения полученных результатов похудения необходимо в течение жизни продолжать соблюдать диету, употреблять полезные продукты, не переедать.

Диета профессора Углова: результаты и отзывы

Чтобы убрать избыточный вес, Федор Григорьевич использовал специальную диету, которую называл «восточной». По его словам, такой способ похудения помогал ему убирать до пяти килограмм в кратчайшие сроки и хорошо чистил кишечник. Это щадящая, хорошо сбалансированная диета, без подсчета калорий, главное – соблюдать режим питания с точными промежутками между приемами пищи. Однако, при большом желании, диету профессора Углова можно адаптировать под любой распорядок дня.

Простые рецепты помогут разнообразить однотипный набор продуктов для восточной диеты Углова.

Салат витаминный

Ингредиенты:

  • 1 яблоко
  • 50 г белокочанной капусты
  • 1 морковь
  • 0,5 салатной луковицы
  • оливковое масло

Витаминный

Поэтапное приготовление:

  1. Из моркови и яблока снять кожуру и натереть на крупной терке.
  2. Капусту мелко нашинковать и немного обмять руками.
  3. Лук нарезать полукольцами.
  4. Овощную нарезку соединить и добавить столовую ложку оливкового масла.

Витаминный салат со свеклой

Ингредиенты:

  • 0,5 средней сладкой свеклы
  • 1 морковь
  • 100 г капусты
  • соль
  • лимон
ПОДРОБНОСТИ:   Диета и питание при метеоризме и вздутии: что можно есть

Свекольный

  1. Свеклу и капусту очистить от кожуры. Измельчить с помощью корейской терки.
  2. Капусту мелко нарезать ножом.
  3. Овощи смешать в салатнице, присолить и сбрызнуть соком лимона.

Диетический суп на бульоне

Ингредиенты:

  • 200 г нежирного мяса
  • 0,5 моркови
  • 1 луковица
  • зелень
  • соль
  1. Мясо заливаем 1 л воды и ставим на средний огонь. Перед закипанием необходимо слить воду с накипью и залить литр чистой подсоленной воды.
  2. После закипания уменьшаем огонь и варим бульон до готовности мяса. В зависимости от сорта мясного продукта процесс займет 30-90 мин.
  3. Луковицу измельчить ножом, морковь натереть на крупной терке.
  4. За 10 минут до конца готовности мяса присоединить к бульону овощную нарезку.
  5. В конце варки добавить в кастрюлю измельченную зелень и накрыть крышкой.

Фруктовый салат с йогуртом

Ингредиенты:

  • 0,5 банана
  • 0,5 яблока
  • 0,5 мандарина
  • 100 г густого йогурта

Из фруктов

  • Мякоть банана нарезать кубиками.
  • С яблока снять кожуру и сердцевину, измельчить на кусочки.
  • Мандарин разделить на дольки, очистить от прожилок. Каждую дольку разрезать на 2-3 кусочка.
  • Фрукты соединить в глубокой тарелке. Добавить йогурт и перемешать. Выложить в прозрачный бокал или салатницу.

Наличие хронических заболеваний является противопоказанием для восточной диеты Углова. Диета Углова предусматривает следующий набор продуктов:

  • Молочные и кисломолочные продукты – йогурт, кефир, простокваша и т. д.
  • Нежирные сорта мяса – кролик, говядина, курятина и т.д.
  • Овощи в любом виде – капуста, буряк, морковь и т. д.
  • Свежие фрукты и фреши – яблоки, груши, апельсины и т. д.
  • Сухофрукты – изюм, курага, чернослив, инжир и т. д.
  • Отварная или тушенная рыба.
  • Яйца и сыр.
  • Вода без газа, компот из свежих и сухофруктов, чай, кофе.

Восточная диета – меню на 10 дней:

  • 09:00 – чашка чая с медом или натуральный кофе.
  • Через 2-3 часа – отварное яйцо, горсть сухофруктов, отвар шиповника.
  • Через 2-3 часа – 200 г отварного мяса или рыбы, 100 г свежего овоща, 1 фрукт – апельсин или яблоко.
  • Через 2-3 часа – 30 г твердого сыра или 50 г кисломолочного сыра, 1 фрукт.
  • Через 2-3 часа – 250 мл кефира, йогурта или ряженки.

По мнению профессора, из-за стола нужно вставать с легким чувством голода. Поэтому в период диеты будет не хватать ощущения сытости.

  • «Людмила, 52 года. Считаю, что диета рассчитана на людей пожилого возраста. Для активных трудовых будней чашки кофе на завтрак абсолютно не хватает. Я пью чай с бубликом или сухариком. Кисломолочные продукты приобретаю с высоким процентом жирности. За 10 дней удалось сбросить 4 кг».
  • «Светлана, 32 года. Восточная диета помогла мне скинуть 6 кг. В первые 3 дня постоянно хотелось есть. Постоянно думала о следующем приеме пищи. С 4-5 дня начала привыкать к новому режиму. Диету применила в комплексе с общими рекомендациями профессора. Результатом очень довольна».
  • «Практикующий гастроэнтеролог Андрей. Принципы и рекомендации правильного питания академика Углова позволяют получить обоснованный высокий результат. При краткосрочной диете однообразное питание не наносит вреда здоровью. Однако для более длительного режима меню следуют обогатить количеством суточных калорий».
  • «Ольга, 32 года. Соблюдала диету вместе с мужем. Так как я домохозяйка, то сложностей в соблюдении режима и употреблении конкретных продуктов не возникло. Трудовые будни мужа спровоцировали отклонения в режиме, что сказалось на качестве результата».

Чтобы убрать избыточный вес, Федор Григорьевич использовал специальную диету, которую называл «восточной». По его словам, такой способ похудения помогал ему убирать до пяти килограмм в кратчайшие сроки и хорошо чистил кишечник. Это щадящая, хорошо сбалансированная диета, без подсчета калорий, главное – соблюдать режим питания с точными промежутками между приемами пищи.Однако, при большом желании, диету профессора Углова можно адаптировать под любой распорядок дня.

Отзыв о Диета углова на 10 дней отзывы

Мясо для похудения

Для приготовления вам понадобиться 50 грамм твердого сыра, 300 грамм куриного филе, шпинат, листья салата, укроп, петрушка, растительное масло.

Действия:

  1. Курицу очистить от шкурки, разделать на небольшие куски, немного отбить специальной колотушкой.
  2. Фольгу расстелить на противень, смазать растительным маслом. Сверху выложить мясо.
  3. Сыр натереть на мелкой тёрке, укроп и петрушку мелко нарезать.
  4. Посыпать курицу сыром и зеленью. Завернуть фольгу и отправить блюда в духовку.
  5. Подавать с листьями салата и шпинатом.

Сочная рыба

Для приготовления вам понадобится 250 грамм филе белой рыбы, болгарский перец, кабачки, зелень по вкусу, столовая ложка лимонного сока, перец.

Действия:

  1. Рыбу разделайте на куски среднего размера. Переложите в глубокую тарелку, заправьте лимонным соком и дайте промариноваться в течение 20 минут.
  2. Нарежьте перец и кабачки, нашинкуйте зелень.
  3. Все ингредиенты положите в мультиварку и готовьте на пару.

Овощной салат

Для приготовления понадобится 2 столовых ложки оливкового масла, 300 грамм пекинской капусты, 2 моркови, 1 болгарский перец, зеленый горошек, репчатый лук, огурец.

ДИЕТА УГЛОВА ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 23:52

Действия:

  1. Пекинскую капусту и морковь натрите на крупной тёрке.
  2. Огурец, болгарский перец и репчатый лук нарежьте мелкими кусочками.
  3. Смешайте овощи в одной глубокой тарелке. Добавьте зеленый горошек.
  4. Добавьте зелень по вкусу. Заправьте оливковым маслом.

Думаете на разрешенных профессором продуктах «долго не проживешь»? А вот и нет. Из них можно приготовить массу всего вкусненького. Берите на заметку следующие рецепты:

  1. Фруктовый салат. Помыть зеленое яблоко, очистить от кожицы, нарезать кубиками, добавить ломтики апельсина. Заправить натуральным йогуртом или нежирной сметаной. Можно сверху украсить малинкой, клубникой или любыми другими ягодами.
  2. Салат овощной. Нашинковать четверть кочана капусты, сбрызнуть лимонным соком, отжать руками, чтобы пустила сок. Добавить мелко натертую морковь, перемешать, посыпать свежей зеленью.
  3. Курица «мешочком». Куриное филе промыть, сделать надрез посередине, положить внутрь веточку петрушки, несколько кружочков морковки. Сбрызнуть лимонным соком, замотать в фольгу, запечь в разогретой до 180 градусов духовке на протяжении получаса.
  4. Колбаса. Любое мясо перемолоть в фарш, добавить лимонный сок, побольше свежей зелени, яйцо. Перемешать. Сформировать колбаски, замотать каждую в пищевую пленку. Готовить на пару на протяжении 20 минут. Очень вкусны и в горячем, и в холодном виде.
  5. Яйца-пашот. Прекрасный вариант для полноценного приема пищи. В мисочке смешать несколько яиц, тертый сыр и зелень (добавки можно менять по своему вкусу). Взять два пакета, поставить один в один. Вылить примерно 150-200 мл смеси, выпустить лишний воздух и плотно завязать. Опустить мешочки в кипящую подсоленную воду на 10 минут. Вынуть, остудить, разрезать пакеты и можно подавать.

Если жить по правилам профессора, регулярно делать чистку организма по его диете, будет крепким здоровье, хорошим настроение и отличной фигура.

Для похудения это отличный способ, но и для борьбы со множеством болезней также проверенный вариант. Отзывы соблюдавших все требования исключительно положительные. Даже сорвавшиеся в первые разы повторяют ее снова и снова, чтобы добиться поставленной цели.

Преимущества и недостатки

Следует оценить и недостатки восточной диеты академика Углова. Среди отрицательных моментов:

  • Необходимость принимать пищу в определенное время. Режим питания достаточно строгий;
  • Ограниченный набор продуктов;
  • Потребность в физической активности – занятиях спортом, беге, обливании, гимнастике.

Приятным бонусом становится то, что рассчитана диета доктора Углова на 10 дней, а потому терпеть строгость человеку, не привыкшего к ограничениям, потребуется недолго.

Диета Углова: правильное питание для похудения и долголетия, меню, рецепты

Доктор советовал кушать разнообразно, но при этом соблюдать умеренность. К числу самых здоровых продуктов хирург относил:

  • нежирное вареное или приготовленное на пару мясо (говядина, курятина, индейка, пр.);
  • яйца;
  • рыбу;
  • сухофрукты (чернослив, курага, пр.);
  • фрукты любые (яблоки, апельсины, пр.) ;
  • сырые и тушеные овощи (капуста, морковь, свекла, картофель, пр.);
  • кефир, простокваша и другие кисломолочные и молочные продукты.

Меню диеты Углова подразумевает потребление большого количества жидкости (вода, зеленый или черный чай, компот, свежие домашние соки, травяные отвары, натуральный кофе в небольшом количестве). Отказаться доктор советовал от сахара, сладостей и белого хлеба (черный кушать можно, но в небольших количествах – до 150 г за сутки).

Главное достоинство сбалансированного питания – это улучшение работы кишечника и других органов ЖКТ, что положительно отражается на общем состоянии здоровья человека. Диета доктора Углова на 10 дней подразумевает употребление простых, недорогих продуктов. Пример ежедневного меню:

  • 8.00-9.00 – чашка чая или заварного кофе с ложечкой меда или сахара;
  • 10.00-11.00 – отварное яйцо, 6-8 ягод чернослива, предварительно отмоченных в воде;
  • 13.00-14.00 – порция постного мяса (до 200 г), отварная капуста либо морковка и 1 апельсин;
  • 16.00-17.00 – сыр твердый нежирный (2 ломтика), яблоко;
  • 19.00-20.00 – стакан кефира или натурального йогурта без добавления зерен или ягод.

Такая методика похудения может продолжаться от 10 дней до месяца. Меню нельзя назвать скудным, а саму диету – жесткой, однако при соблюдении режима питания можно избавиться от 700 г лишнего веса в день. Если первые дни будет присутствовать чувство голода, нужно пить больше жидкости. Постепенно организм привыкнет, а желудок уменьшится, и ощущение недоедания пропадет.

Есть нужно строго по часам:

  • 9.00 – натуральный кофе чередуйте с зеленым чаем, подсластить можно медом.
  • 11.00 – одно вареное яйцо, 8 черносливов или кураги, размоченных в теплой воде, можно другие сухофрукты. В качестве напитка – шиповниковый отвар.
  • 14.00 – чередуйте вареную рыбу, мясо индейки, телятину и курятину по 200 г, морковный и капустный салат (100 г). На десерт съешьте один цитрусовый фрукт.
  • 17.00 – 30 г твердого сыра чередуйте с творогом, на десерт – яблоко.
  • 20.00 – 250 мл свежей ряженки, простокваши, кефира или йогурт.
День 1 Завтрак Кофе или зелёный чай, чайная ложка мёда
Второй завтрак Яйцо, горсть чернослива, отвар на основе шиповника
Обед Диетическое мясо, нежирная рыба, апельсин, салат из овощей
Полдник Несколько ломтиков твердого сыра, зерненый творог, один фрукт
Ужин Кисломолочный напиток

Придерживаться такой 10-ти дневной методики можно не чаще чем 1 раз в 60 дней.

С целью снижения веса и для очищения организма от вредных веществ рекомендуется соблюдать диету регулярно 1 раз в 2 месяца.

Методика похудения является щадящей и хорошо сбалансированной. Ежедневный рацион включает:

  • 09:00 – натуральный кофе с 1 ч. л. сахара или черный чай;
  • 11:00 – вареное яйцо (1 шт.) и предварительно размоченный чернослив (8 шт.);
  • 14:00 – отварное нежирное мясо (200 г говядины, курицы или нежирной свинины), свежие или вареные овощи (100 г моркови или капусты), апельсин (1 шт.);
  • 17:00 – нежирный сыр твердых сортов (30 г), яблоко или апельсин (1 шт.);
  • 20:00 – кефир, натуральный йогурт или простокваша (250 мл).

Разрешено употреблять:

  • речную и морскую рыбу;
  • творог;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты с небольшой жирностью (простокваша, кефир, йогурт без добавок);
  • нежирные сорта сыра;
  • отварное или запеченное мясо (нежирное);
  • свежие или тушеные овощи (морковь, капуста, картофель, свекла, огурцы);
  • фрукты (апельсины, яблоки);
  • сухофрукты (чернослив, курага);
  • натуральный кофе;
    свежевыжатые соки;
  • чай (черный, зеленый или травяной);
  • негазированную воду.

Диета Федора Григорьевича Углова предлагает употреблять все вышеперечисленные продукты, но в умеренном количестве. Не стоит забывать, что из-за стола пора вставать, когда голод немного притупляется, но не отступает совсем.

Строгих правил и системы питания нет, но можно составить примерное меню на меню, исходя из предложенного варианта на сутки:

  • Первый прием пиши – на 7–9 часов. Кофе или черный чай с 1 ч. л. сахара. Если нет потребности в сладком, можно потребить напиток с молоком. Вместо сахара можно использовать ложечку меда, но добавлять его следует только, когда напиток немного остынет (до 40 градусов).
  • Второй прием пищи – на 10–11 час. Употребить одно отваренное яйцо. Закусить его следует 8 ягодами чернослива. Предварительно засушенный фрукт следует отмочить в горячей воде и хорошенько промыть.
  • Обед планировать на 13–14 часов, но порцию следует ограничивать 200 граммами. В числе употребляемых продуктов может быть запеченная или отварная рыба, курица, нежирное мясо с капустой. Дополнительно можно скушать яблочко или апельсин.
  • Полдник ставить на 16–17 час. Употребить нежирный творог или сыр – не более 50–80 граммов. Дополнительно съесть яблоко.
  • Ужин планировать на 19–21 час. (в зависимости от того, когда человек ложиться спать – до сна должно оставаться 2–3 часа). Употребить йогурт с добавлением в виде ягод или зерен.

Диета Федора Углова – продуманная программа питания, которая исключает вообще какие-либо излишества. Однако достаточно легко ей придерживаться, поскольку между приемами пищи проходит немного времени. Именно в этот период следует налегать на воду, которой должно быть немало в системе питания.

Придерживаясь диеты профессора Углова надо питаться на протяжении 10 дней по такому меню:

  • 9 утра: чашка натурального кофе или хорошего чая максимум с ложкой сахара без горки. Желательно заменить сахар медом;
  • 11 часов: вареное яйцо, 8 размоченных черносливов и стакан отвара шиповника;
  • 14 часов: 200 гр. мяса рыбы или птицы, 100 гр. салата из капусты и морковки, апельсин;
  • 17 часов: 30 гр. тв.сыра или 100 гр. творога, яблоко или апельсин на выбор;
  • 20 часов: стакан (250 мл) йогурта, ряженки, кефира или простокваши.

Вот так надо питаться во время диеты. Профессор рекомендовал соблюдать ее любому, чей вес хоть немного превысил норму, а также после продолжительной болезни или в послеоперационный период.

Показания

Эта методика для похудения запрещена определённым группам людей:

  1. Во время лактации и беременности.
  2. Детям и подросткам.
  3. При болезнях почек.
  4. При нарушениях работы желудочно-кишечного тракта.
ПОДРОБНОСТИ:   Диета для очень быстрого похудения. Самая лучшая диета для быстрого похудения

ДИЕТА УГЛОВА ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 23:52

Если методику выполнять правильно, побочных эффектов не будет. Однако, при каких-либо нарушениях, могут возникнуть проблемы со стулом, повышенное газообразование, боли в желудке, слабость.

Как и любая другая программа питания, диета академика Углова может иметь противопоказания. Сам профессор ничего о них не говорил, но нужно быть аккуратным и перед использованием предложенного рациона следует посоветоваться со своим доктором. Только он сможет оценить состояние здоровья пациента и особенности предложенной программы. На основании собранных данных и даются рекомендации по использованию профессорского меню.

  • похудение;
  • профилактика ожирения .

Отзывы и результаты

72

Была ли эта статья полезной?

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl Enter и мы всё исправим!

В интернете можно найти многочисленные отзывы о диете доктора Углова. Многие отмечают, что придерживаться ее достаточно легко, а сбросить можно за 10 дней минимум 3 кг. В среднем получается избавиться от пяти кило лишнего веса. Но за указанное время значительно снижается опасность развития патологий, запуска опасных процессов и состояний.

Благодаря продуманной системе питания и большому количеству фруктов, овощей можно запустить нормальную работу пищеварительного тракта, очистить кишечник, избавиться от запоров и других застойных процессов.

Придерживаться заданной системы питания можно людям разного возраста. Важность соблюдения рациона профессор отмечал для людей преклонного возраста. Но и здесь не стоит усердствовать. Следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Светлана, 27 лет, Орел: Диета Углова простая и доступная для всех без исключения, не требует много времени на приготовление блюд, но надо постоянно помнить о режиме питания и четко ему следовать. Не всегда это удается, особенно на работе. Диету соблюдала полностью 10 дней, отказалась от общественного транспорта и ходила на работу пешком.

Похудела на 3 кг, стала больше бывать на свежем воздухе, записалась в бассейн. Надеюсь, что удастся сбросить еще хотя бы 3-4 кг.

Маргарита, 42 года, Иркутск: По утрам пила кофе (кроме него и чая ничего нельзя есть). Пока ехала на работу, голод усиливался. До 11 часов выдерживала с трудом. Съедала яйцо и чернослив, а впечатление было такое, что желудок так и оставался пустым. В обед ела отварную курицу, огурец и яблоко, голод исчезал, но ненадолго.

А после кефира на ужин долго не могла заснуть опять же из-за того, что мучил голод. Смогла продержаться всего 5 дней и отказалась, потому что ни о чем, кроме еды, не могла думать, не то что поддерживать физическую активность. Похудела на 3 кг, но это в основном из-за потери лишней жидкости.

ДИЕТА УГЛОВА ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 23:52

Екатерина, 47 лет, Чита: Диета известного хирурга, который прожил больше 100 лет, вдохновила. Она простая и сбалансированная. Но меню слишком однообразное. Едва выдержала 10 дней, избавилась за это время от 4,5 кг лишнего веса. Больше похудеть не удалось, но зато вес так и не вернулся.

Трудно питаться по графику (не привыкла к этому), заниматься спортом и закаливанием. Обливаться не смогла (т. к. была зима, и без того постоянно мерзну). Много времени проводить на свежем воздухе тоже не получалось (из-за погодных условий, живу в Сибири). В меню никакого разнообразия, это тоже не прибавляет оптимизма. Часто хотелось есть, не хватало углеводов, с трудом удержалась, чтобы не сорваться.

Валентина, 34 года, Екатеринбург: Диета разработана доктором-долгожителем, поэтому захотелось попробовать ее. Придерживалась методики питания 10 дней, похудела на 3 кг. Самым трудным было соблюдать режим питания. К 9:00 надо уже быть на работе, а в 11:00 еще никак не удается освободить время для приема пищи.

При всей правильности меню ежедневно есть одно и то же так надоедает, что в последние дни уже приходится насильно себя заставлять что-то съесть. Не уверена, что захочу повторить диету еще раз.

Долгожитель

Природой человеку суждено прожить 100 лет, но по факту средняя продолжительность существования на Земле намного меньше. Долгожители в наше время – это не привычное явление, а настоящие чудеса света.

Углов Федор Григорьевич, биография которого началась на заре двадцатого века, успел захватить еще и век 21-й, прожив целых 103 года и несколько месяцев. При этом он до последних дней сохранял светлый разум, бодрость духа и был физически активным. Выйдя на пенсию, много читал (особенно историческую литературу), трудился на садовом участке, любил устраивать пикники на природе и кататься на лыжах. Постоянно закалял тело, а душу держала в тонусе искренняя вера в Бога.

Младший ребенок у академика родился, когда ему было уже шестьдесят шесть лет. А будучи столетним стариком, Углов утверждал, что до сих пор сохраняет сексуальную активность и живет регулярной половой жизнью. И все благодаря тому, что еще в молодости ограничил количество половых актов одним-двумя разами в неделю.

Его даже занесли в Книгу Рекордов Гиннеса как самого пожилого практикующего хирурга. В присутствии свидетелей Углов провел операцию в столетнем возрасте.

Диета Углова – отзывы

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Диета Углова рассчитана на 10 дней, но желательно продержаться, как минимум неделю для начала. Ее результаты таковы:

  • помогает сбросить 3-5 кг
  • снижает вероятность развития заболеваний, в том числе сосудов, сердца, ЖКТ
  • улучшает работу органов пищеварения.

Повторять курс можно раз в 2 месяца. Продолжительность 2 недели или месяц, зависит от массы тела. За сутки диеты можно сбросить до 700 грамм. Углов рекомендует применять методику людям, желающим скинуть даже несколько килограмм, а также в реабилитационный период после операции.

Большинство отзывов о диете Углова положительные. Некоторым людям легко соблюдать режим питания, совмещая с физической активностью. При этом они отмечают изменения в состоянии здоровья — уходит лишний вес, организм очищается, улучшается самочувствие и настроение.

Многим уже удалось уменьшить вес, следуя этой методике, и улучшить состояние без причинения вреда здоровью, благодаря упорству, терпению и желанию. Теперь мы на очереди!

При соблюдении диетического рациона важно внимательно контролировать самочувствие, в случае ухудшения – немедленно прекратить диету.

Методика Углова считается достаточно популярной среди пользователей различных сайтов, посвящённых правильному питанию. Без труда можно найти отзывы и результаты похудения людей, которые придерживались указанной схемы.

Анна, 31 годЯ придерживалась принципов питания доктора Углова в течение 2 месяцев, при этом старалась строго соблюдать режим – кушала каждые два часа, отказалась от сладкого полностью, исключила алкоголь, соленые продукты. Мой результат, на который также повлияли занятия спортом дважды в неделю (бег и прыжки со скакалкой) – минус 4,7 кг.

ДИЕТА УГЛОВА ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 23:52

Ольга, 46 летМеня режим питания по Углову полностью устраивает, так как я домохозяйка и могу кушать здоровую, домашнюю пищу часто, соблюдая расписание, а вот мужу на работе сложно выделять время каждые пару часов на перекус. Завтрак у нас – это либо овсянка с сухофруктами, орехами, либо творог. Дальше в течение дня пьем много воды, кушаем овощи, фрукты, мясо.

Юрий, 32 годаЭто одна из самых легких и на мой взгляд сбалансированных диет – нужно отказаться лишь от алкоголя, сладкого, колбас, других вредных продуктов. Придерживаюсь системы питания Углова уже год или чуть больше, без спорта (но при ежедневных долгих прогулках) похудел на 5 кг, при этом значительного лишнего веса у меня нет, иначе результат был бы более внушительным.

Вы помните, как в счастливом двадцатилетнем возрасте вы могли кушать всё что угодно, в любом количестве, получать удовольствие от еды, и при этом оставаться худой, стройной и привлекательной в своих глазах и глазах других? А что теперь?

Возможно, вам за 30-ть, может быть после одних или двух родов, да и настрой уже не тот. Каждая семейная трапеза становится болезненным событием поиска, что же можно одеть, так чтобы не увидели все те части тела, которые вы хотели бы скрыть.

Газеты и журналы рассказывают о тяжёлых болезнях, таких как диабет, повышенное кровяное давление, холестерол и уровень жиров, выходящий за рамки нормы. Эти проблемы обычно развиваются у людей с излишним весом и довольно быстро. Спина начинает болеть и делать проблемы, видны первые признаки варикозного расширения вен. Вкратце – старение раньше времени.

А как с желанием выглядеть сексуальной и привлекательной, надевать красивые вещи и привлекать взгляды окружающих? Вы всё ещё любите себя и чувствуете себя желанной?

Ожирение может заставить вас не любить себя и даже сердиться на себя за то, что вы дали себе течь по течению. Может быть, вам хочется обвинять работу, детей и супруга за то, что привели вас к этому состоянию? Так вы уже опустили руки и продолжаете плыть по течению без того, чтобы взять контроль над весом, который постоянно растёт? Это правда, что вы бросили на произвол судьбы своё тело, возможность хорошо выглядеть, модно одеваться и выглядеть красивой и стройной?.

И что больше всего расстраивает, так это то, что даже когда вы и пытаетесь начать диету, жизнь становиться пыткой. У вас не получается спустить больше, чем пару килограммов, а после всё возвращается назад со страшной скоростью, как только вы отпускаете вожжи.

После всего этого голода и жертвования любимой едой, бесконечным подсчитыванием калорий и чувством вины после каждой лишней крошки, вы можете прийти к жуткому выводу, что вы не из тех, которым когда-либо удастся к лучшему состоянию, получить назад своё тело, которое вы когда-то так любили.

Если не решить проблему лишнего веса сейчас,потом будет хуже – вес увеличится и здоровье ухудшится

ДИЕТА УГЛОВА ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 23:52

И самое плохое, о чём вы конечно уже знаете: вес будет пониматься ещё и ещё, если вы его не остановите! Здоровью может быть причинён непоправимый ущерб. В какой—то момент его станет невозможно исправить без лекарств, дорогостоящих операций и бесконечных посещений врачей.

И если, не дай боже, поднимется давление или человек заболеет диабетом или у него будет высокий уровень холестерола, это означает – дорогостоящие лекарства с неприятными побочными эффектами, а также плохое физическое и эмоциональное самочувствие. И уже не будет возможности закрывать на это глаза и говорить, что это с вами не происходит.

Если не решить проблему излишнего веса сейчас, завтра может быть слишком поздно! Вы можете отдалить от себя вашего партнёра, потому что можете почувствовать, что вы недостаточно сексуальная и желанная. У вас может не быть сил заниматься детьми, низкая физическая выносливость может не позволить вам заниматься самыми простыми делами, а болезни начнут накапливаться одна на другой.

Диета Федора Углова достаточно популярна, её обсуждают в интернете и оставляют положительные отзывы об успехах в похудении, излагают свое мнение о целесообразности применения этих принципов в жизни:

  • Сергей, 28 лет: «… Так жить нужно еще постараться! Все делать по режиму, кушать правильно, без всеми любимого жареного, соленого – это просто какое-то ханжество. Я не продержался и 2 дней, хотя и скинул пару кило».
  • Марина, 39 лет: «… Абсолютно согласна с профессором, вся наша жизнь – работа над собой, только трудолюбие и забота о собственном здоровье помогают мне удерживать вес и жить полноценной жизнью».
  • Илона, 22 года: «… Мне в декрете очень помогла эта методика скинуть 7 килограмм за 2 недели. Было очень удобно кушать с ребенком по часам, готовить вкусное, свежее и полезное».

Елена 39 лет

Марина 31 год

Федор Углов. Оздоровительная система питания процессора рацион

Алёна 28 лет

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector