ДИЕТА ПРАНА ОТЗЫВЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 15:23

Чистый протеин

Это настоящая мечта любой женщины. Белок высочайшего качества находится в удобной баночке. Его не нужно готовить, а достаточно только развести в шейкере, и можно пить. Такие продукты вкусны и очень полезны, поскольку дают вашему организму своего рода строительный материал, который часто вообще исключают во время диеты.

Это ведет к еще одному важному эффекту. Отличное самочувствие и энергичность обеспечивают то, что весь день вы будет на пике активности. То есть затраты организма высокие, метаболизм день за днем ускоряется, а вес просто тает на глазах. И все это диета “Прана”!

Суть методики похудения на белковых коктейлях

Диета на две недели по системе Прана основана на растворимых сбалансированных коктейлях – источниках витаминов, минералов, протеина. Формула продукта уникальна, т. к. постепенно раскрывает все полезные свойства компонентов. Праническое питание имеет такие особенности:

  • Один выпитый коктейль равен полноценному приему пищи. 1 порция напитка (30 г сухого порошка на 200 мл. воды) содержит 125 ккал. Столько необходимо для поддержания работы организма.
  • Количество выпиваемой воды в сутки – не менее 2,5 литра.
  • Коктейли нужно комбинировать с простыми продуктами.
  • Есть необходимо 3 раза в день. Принимать пищу нужно в спокойной обстановке. Исключается все жареное, копченое, высокогликемические продукты (майонез и соусы, алкоголь, копчености). Рацион худеющего должен быть обогащен свежими натуральными продуктами (фрукты, зелень, мясо курицы, индейки, овощи).
  • Порцию коктейля Prana можно съедать между основными приемами пищи. Считайте количество употребляемых микроэлементов в сутки и стремитесь к такому сочетанию: 90 г белков, до 120 г углеводов, не более 65 г жиров.
  • Находясь на диете, нельзя есть после 18:00. Если чувство голода появилось, коктейль Прана можно выпить на ужин.

Альтернатива «однобокому» питанию

Чаще всего, для того чтобы избавится от ненавистных жировых накоплений, человек прибегает к помощи монодиет. Это намного проще и дешевле, чем идти к диетологу, разрабатывать специальное меню, закупать овощи и злаки, постное мясо и рыбу, творог и зелень. С монодиетами худеть легко – сварил себе стакан риса, и все, рацион на день готов. Но на следующий день происходит стремительный выход из диеты.

Ограниченность рациона не так угнетает, если в него включены белковые коктейли. Диета “Прана” за счет такого новшества предлагает своим последователям без особых усилий пережить все две недели и выйти победителем. Кроме того, вы будете избавлены от необходимости готовить сразу несколько блюд.

Преимущества и недостатки питания Праной

Диета на 14 дней по системе Прана имеет следующие преимущества:

  • быстро насыщает желудок;
  • запускает механизм очистки организма;
  • помогает избавиться от лишнего веса;
  • делает человека более энергичным;
  • ускоряет метаболизм;
  • омолаживает организм;
  • благоприятно влияет на нервную систему;
  • помогает сохранить физическую работоспособность;
  • снижает сахар в крови;
  • оздоравливает кишечник;
  • поднимает настроение;
  • снижает риск появления онкологии, диабета, сердечно-сосудистых болезней;
  • подходит вегетарианцам;
  • помогает бороться с пищевой зависимостью;
  • может использоваться при наборе веса и мышечной массы.
ПОДРОБНОСТИ:   Одноразовое питание, пятиразовое, шестиразовое питание для похудения: меню на неделю по часам, меню

ДИЕТА ПРАНА ОТЗЫВЫ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 15:23

Диету Прана врачи не рекомендуют беременным и кормящим женщинам, т. к. не изучено воздействие коктейлей на ребенка. Диета противопоказана людям с такими патологиями, как:

  • онкология;
  • язва желудка, гастрит;
  • сахарный диабет;
  • булимия, анорексия;
  • нарушения работы почек, печени.

Явных недостатков у пранического питания нет, но при переходе на диетический рацион некоторое время могут беспокоить такие ощущения:

  • апатия (безразличие), плохое настроение, депрессия;
  • чувство голода (в первые дни диеты);
  • слабость, небольшое головокружение.
  • В ассортименте есть коктейли с самым разным вкусом. Это может быть суп, ягодный микс, молочный десерт.
  • Продукты этой серии не содержат тяжелых металлов, ртути и паразитов, нитратов и болезнетворных микроорганизмов.
  • Их отличает прекрасно сбалансированный состав. Никаких консервантов и глютена.
  • Один прием продукции “Прана” равен полноценному завтраку, обеду или ужину. В составе достаточно калорий, чтобы поддерживать нормальное функционирование организма. Но, конечно, употреблять только коктейли в пищу нельзя, их необходимо комбинировать с обычным рационом.

Отличие от аналогов

Традиционно считается, что за хорошим вкусом всегда стоит его искусственность. С помощью красителей и добавок можно обмануть вкусовые рецепторы, но организм будет страдать от нехватки полезных веществ и переизбытка вредных. Однако диета “Прана” на 14 дней своими результатами показывает, что это не всегда так.

Для диеты и не только

Напитки из этой серии воздействуют на организм человека комплексно. Что особенно замечательно, так это насыщение организма необходимыми веществами и аминокислотами и постепенное уменьшение аппетита. Это логично: если органы и системы обеспечены всем для полноценной работы, то и требовать лишнее вовсе незачем. В итоге – приятная сытость в желудке, отличное самочувствие. Обмен веществ стабилизируется и ускоряется, а нервная система успокаивается.

ПОДРОБНОСТИ:   Диета южного пляжа меню на каждый день

Данный продукт подходит не только для тех, кто придерживается строгой диеты, желая похудеть. Это отличный белковый продукт, который полезен для тех, у кого есть заболевания сердца. Очень полезен он будет для лиц с метаболическим синдромом. Если у вас есть хронические заболевания органов пищеварения (панкреатит, холецистит), то стоит пить коктейли хотя бы раз в день.

Начало диеты

Первый этап – самый важный на всем пути снижения веса. По сути, как вы начнете, так и будет строиться успех. В первую очередь нужно найти отправную точку. То есть взвеситься, измерить объемы и рассчитать индекс массы тела. Что предлагает вам диета “Прана” на 14 дней? Отзывы подчеркивают, что это вкусный и очень легкий способ похудеть. Если индекс массы тела больше нормы на 15% и выше, то нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • Потребление белка не должно превышать 90 г в сутки.
  • Углеводов – 100 (120) г.
  • Жиров – 65 г.

Режим питания на начальном этапе

Завтрак должен обязательно включать злаки и творог как источник белка. Оптимальным вариантом будет овсяная каша на воде, нежирный творог и порция коктейля. В этом случае хорошо подойдет фруктовый или шоколадный напиток. Такой завтрак позволяет зарядить вас энергией на целый день. К тому же он очень вкусный и не слишком тяжелый.

Обед – это время для белковых продуктов. Одним коктейлем человек питаться не должен, и это обязательное условие. Мясо, птица, рыба и яйца – они должны чередоваться между собой. Соль нужно сократить до минимума. Обед следует дополнить фруктовым или любым другим коктейлем. Это одновременно и лакомство, и отличный источник аминокислот. Кроме того, позволит дольше сохранить чувство сытости.

Ужин обязательно должен закончиться до 19:00, чтобы у вас осталось времени до сна не менее трех часов. Здесь есть два варианта. Либо можно заменить вечернюю трапезу коктейлем, либо придерживаться диетического меню. Наиболее правильным будет включить в этот прием пищи салат из овощей и растительного масла.

ПОДРОБНОСТИ:   Диета Хейли Помрой - диета для ускорения метаболизма, меню на каждый день, отзывы

Выход из диеты “Прана”

Отзывы о диете Прана.

Это самый важный этап. Неправильно завершив курс похудения, вы рискуете свести на нет все достигнутые результаты. Желательно придерживаться такого рациона еще как минимум на протяжении месяца. Основой питания выступает речная и морская рыба, яйцо, творог и морепродукты, грудка куриная и грибы.

Теперь давайте рассмотрим дневной рацион более детально. Перед едой обязательно нужно выпивать стакан теплой воды с лимоном. На завтрак следует выпить порцию любимого коктейля. Дополнит трапезу омлет со шпинатом. Через час – второй завтрак, (не забывайте про воду). Оптимальным вариантом будет тертая морковь с пророщенными семенами.

Обед заменяется стаканом воды и порцией коктейля (белы грибы, гаспачо). А вот ужин можно позволить себе более существенный. Это овощные голубцы или зеленый салат, обезжиренный творог и коктейль “Прана”. Такой набор позволит вам не испытывать муки голода да самого утра, а также вы не перегрузите свой организм лишними калориями.

Третий этап, закрепление

Сколько можно сбросить на диете “Прана”? На самом деле результат будет зависеть от многих факторов, текущего веса, соблюдения режима. В среднем считается нормой от одного килограмма в день. То есть за полный курс можно сбросить до 14 кг. Однако очень важно и закрепить результат. Чтобы свести к нулю вероятность быстрого набора веса, достаточно придерживаться несложных правил:

  • Откажитесь от жирного и сладкого. Если это сделать очень сложно, то выбирайте альтернативу. Кусочек чистого шоколада вместо многокомпонентного пирожного, крекер вместо вафли.
  • Под запретом остается алкоголь и мед, мороженое и майонез, рис и картофель, а также вареная свекла и вареная морковь.

https://www.youtube.com/watch?v=WjIShwgFkgU

Дополнительно раз в неделю рекомендуется выдерживать один день монодиеты на овощах, твороге или рыбе. Один прием пищи в день можно заменить коктейлем, а раз в месяц полностью провести день на продукции “Прана”. Подводя итог, хочется сказать, что это действительно эффективная система, проверенная десятками мужчин и женщин по всему миру.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector