Диета на травах. Как похудеть с помощью трав. Хотите похудеть без использования лекарственных препаратов? Диета 5 трав поможет вам в этом.

Особенности фитодиеты с 5 травами

  • Основой является ежедневное употребление чая из целебных трав и тщательно подобранное меню, что позволяет сжигать жировые отложения за счет нормализации и ускорения обменно-восстановительных процессов организма.
  • Каждый день во время курса меняется препарат для фиточая и рацион питания. И каждый день в организме происходят новые положительные изменения. Спустя пять дней вы не только похудеете, но будете чувствовать себя здоровым и молодым.

Повторить диету можно не ранее, чем через два месяца.

Для того, чтобы достичь желаемого результата, нужно соблюдать несколько несложных правил:

  • полностью отказаться от алкоголя;
  • не пить ничего, кроме отваров и простой негазированной воды;
  • строго придерживаться дневного рациона и установленного режима питания: пять чашек травяного напитка пять приемов пищи.

Итак, фито диета для похудения, как и все остальные диеты, основана на минимизации потребляемых калорий. Ведь здесь работает правило математики: если суточный приход калорий меньше чем расход, человек худеет. Если приход больше расхода, человек, к сожалению, толстеет. Ну а если соблюдается полный баланс, то есть приход равен расходу, наш вес стоит на месте.

И в этой диете ключевое слово фито. Пить полагается чай на травах. А травы помогают организму расщеплять жир и выводить токсины.

Меню на 5 дней диеты

Итак, для похудения вам потребуются следующие компоненты:

  • пачка омелы (она хорошо справляется с растворением жиров, а также очищает организм от накопившихся токсинов и шлаков);
  • упаковка липового цвета;
  • натуральный мед (в нем содержится большое количество биологически активных микроэлементов и веществ);
  • лимон (он выполняет желчегонную функцию, закисляет организм, очищает состав крови и лимфы).

Лимон можно заменить огуречным рассолом или же соком от квашенной капусты.

1. Употреблять травы в виде настоев (предпочтительнее всего заваривать их в термосе).

2. Исключить все остальные напитки из своего рациона. Чай, кофе, минералка, соки, алкоголь и т. д. теперь для вас строго запрещены — можно пить только настои из трав.

3. Пейте травяные настои за 20 минут до еды и не раньше, чем через час после.

4. Исключите из своего рациона все рафинированные продукты, а также все острое, копченое и жирное.

5. Соблюдать диету можно в течении 5 дней — не более. А повторить курс разрешается не раньше, чем через месяц, чтобы дать организму время на восстановление всех исчерпанных запасов.

В течение всего курса ежедневно нужно выпить и съесть:

  • день первый: зеленый чай любого сорта с добавлением чайной ложки корня имбиря и столько же молотой корицы рисовая каша на воде;
  • день второй: чай из календулы с добавлением полстакана молока творог с ванилином.Одну столовую ложку цветков календулы залить половиной стакана кипятка, дать настояться полчаса, процедить, добавить горячее молоко до объема стакана;
  • день третий: ромашковый чай с добавлением меда геркулес;
  • день четвертый: настой из зверобоя с добавлением лимона гречневая крупа;
  • день пятый и последний: отвар плодов шиповника 1 кг яблок.
ПОДРОБНОСТИ:   Готовим правильные завтраки: меню на неделю

Иногда в жизни возникают ситуации, когда необходимо скинуть пять-семь килограммов за несколько дней. Информация ниже вам очень пригодится, особенно если вы желаете избавиться от лишнего веса быстро и натуральными методами. Если вас заинтересовало фито похудение, программа займет всего 5 дней.

Оказывается, некоторые травы, которые мы потребляем каждый день, могут быть более эффективными для похудения, чем мы думали. На их полезных свойствах основана диета 5 трав. Петрушка, мята, розмарин и другие травы, которые всегда есть на кухне, помогают восстановить здоровый гормональный баланс, что улучшает пищеварение, разгоняет метаболизм и значительно ускоряет похудение.

Популярная травяная диета обеспечит вам минус 5 кг за 5 дней. Ее опробовали многие, и она действительно работает.

Расскажем подробнее о рационе на каждый день.

Понедельник Стакан бурого риса варим на медленном огне. Всю кашу делим на пять порций, их размер зависит только от вашего желания. В качестве сопроводительного напитка выбираем зеленый чай с корнем имбиря и корицей. Лучше всего использовать коричные палочки и свежий имбирь, но если у вас нет таких продуктов, то пакетированные специи могут их заменить.
Вторник Готовим ванильный творог из половины килограмма обезжиренного зернистого творога с добавлением ванильного экстракта или ванилина. Перемешиваем массу, снова делим на пять частей, которые нужно съесть в течение дня. Нашим напитком будет чай из календулы с добавлением молока. Он готовится из сушеных цветов, настоянных на кипятке, и уже потом добавляется молоко.
Среда Варим овсяную кашу, но ни в коем случае не быстрого приготовления. Крупы в сыром виде должно быть не более 300 г, всю готовую кашу делим на порции, едим в течение дня. Пьем в этот день чай из ромашки с натуральным медом. Лучше всего покупать сушеные цветы лекарственной ромашки в аптеке, желательно, чтобы они были не пакетированными, а рассыпными.
Четверг Готовим гречневую кашу, ее также не должно быть больше, чем 300 г. В качестве напитка готовим настой со зверобоя с добавлением лимона.
Пятница Последний день диеты нас ожидает 1 кг яблок несладкого сорта, которые также нужно съесть в 5 приемов. Пить мы будем настой из шиповника.
ПОДРОБНОСТИ:   Куриный бульон при диете - Здоровье Инфо

Меню на каждый день

  • Все травяные настои готовят одинаковым способом: на стакан кипятка берут одну столовую ложку травы, заваривают, настаивают полчаса, процеживают и пьют по одному стакану перед каждым приемом пищи.
  • Триста грамм любой крупы варят без добавления соли и съедают в течение дня.
  • Весь объем пищи, рассчитанный на день, нужно разделить на пять частей и употребить через равные промежутки времени.
  • во время курса строго запрещены алкогольные напитки, а также желательно отказаться от белковой пищи;
  • запрещены любые напитки (чай, кофе, газировка, сок и т. д.), кроме простой негазированной воды и непосредственно травяных настоев;
  • диета предусматривает строгие ограничения в количествах приемов пищи;
  • желательно соблюдать меню, указанное ниже.

Выход из диеты

  • По окончании курса можно перейти к прежнему режиму и рациону питания, постепенно включая пищу, содержащую белки и жиры.
  • Но делать это нужно крайне осторожно, иначе вы рискуете очень быстро вернуть потерянные килограммы.

Фито программа для похудения закончена. За пять дней диеты вы имели дефицит калорий, который ваш организм должен был покрывать. Доставал он недостающие калории из подкожного жира, который таял на животе и бедрах.

Теперь, когда диета 5 трав закончена, нужно вернуться к прежнему ритму работы пищеварительной системы. Выходить из диеты нужно постепенно, ни в коем случае не устраивая праздник живота с жареными, копчеными и солеными деликатесами и сладкими тортами. Первые дни придерживайтесь продуктов, приготовленных на пару, отварных или запеченных, вводите овощи.

Достоинства и недостатки диеты

  • Самым большим достоинством является то, что похудение основано на употреблении настоев из лечебных трав, которые издавна применялись народными целителями не только для лечения, но и для омоложения организма.
  • Самым большим недостатком является быстрое похудение, что  может привести к дряблой и обвисшей коже. Категорически запрещается продолжать курс свыше пяти дней.
  • Лечебные травы могут вызвать аллергические реакции и  повышение давления. Поэтому перед применением следует обратиться за консультацией к своему врачу.

Полезные свойства лечебных трав

Каждый фиточай имеет свои особенности и состав.

Благодаря общему взаимодействию они дают мощный положительный результат:

  • зеленый чай – является сильнейшим антиоксидантом, замедляет процессы старения, защищает клетки от внешнего и внутреннего токсического воздействия;
  • имбирь и корица – мощнейшие жиросжигатели, ускоряют метаболизм и скорость растворения жира на клеточном уровне;
  • цветки календулы – обладают ярко выраженным противовоспалительным действием, нормализуют работу желудочно–кишечного тракта, улучшают пищеварение, выводят продукты жизнедеятельности;
  • цветки ромашки – защищают иммунитет, успокаивают нервную систему, очищают кожные покровы, оптимизируют водный баланс;
  • зверобой –ускоряет обменные процессы, запускает процессы обновления;
  • плоды шиповника – содержат большое количество полезных веществ, укрепляют ногти и волосы, оздоравливают и омолаживают все органы и ткани.

Диета «5 трав на 5 дней» — инновационное решение в области диетологии. Вполне реально похудеть быстро, эффективно, без чувства голода!

токсинов и шлаков за пять дней. Меню на каждый день. Противопоказания” /{amp}gt;

ПОДРОБНОСТИ:   Можно ли есть кокос на диете для похудения и сколько?

Травы и похудение

Аватар автора Оля Лихачева

С помощью трав большой вес уходит эффективнее, чем незначительные излишки. Выбирая похудение на травах, будьте готовы к постепенному процессу, результаты которого станут заметны через неделю-две. Принцип раздельного питания с грамотно подобранными растениями станут средством очищения организма от шлаков, нормализации пищеварения, активизации метаболических процессов.Обладательницам высокого ИМТ поможет сбор:

  1. Сжигающие жир. Имбирь, куркума, лимонник эффективно расщепляют липидные отложения в проблемных зонах живота, бедер, талии.
  2. Мочегонные травы. Избыточные запасы жидкости помогут вывести ромашка, сенна, лопух. При использовании этих трав отмечается самый быстрый эффект сброса веса – до 2 кг первые пару-тройку дней.
  3. Выводящие желчь, нормализующие работу печени при похудении. Будучи отработанными отходами, токсины негативно влияют на обменные процессы, иммунитет, общее состояние. Очищение организма вернет здоровье коже, ускорит процессы сжигания внутреннего жира.
  4. Усиливающие метаболизм. Слабительное действие облепихи, укропа, сенны, фенхеля активно используется для страдающих ожирением. Листья брусники, солодка, ревень способствуют нормализации обменных процессов пищеварительного тракта.
  5. Снижающие при похудении аппетит. Водоросли спирулина, ламинария, фукус пузырчатый обладают свойством увеличиваться в желудке, надолго создавая обманчивое ощущение сытости. Дягиль обыкновенный, алтей (корень) обволакивают стенки кишечника, «обманывая» рецепторы и подавая сигнал о сытости.

Принимая решение о соблюдении диеты, вам потребуется обязательная консультация доктора, ведь несомненная польза трав в одно мгновение может превратить целебные во вредящие организму свойства при бессистемном употреблении или превышении дозы.

Противопоказаны:

  • аллергикам;
  • лицам с заболеваниями печени, почек;
  • беременным.

Средства для похудения из трав представляются в виде настоя и чая. И если настои из трав принимаются строго по времени, то в употреблении травяного чая нет четких временных границ, его можно пить в любое время, а сама процедура чаепития – не только полезная, но и приятная.

Приготовить травы дома – не составит большого труда, последовательность действий проста:

  • выбрать траву;
  • залить кипятком;
  • оставить настаиваться на  20 минут-полчаса;
  • процедить.

В зависимости от выбранной травы, меняется порция и время приема. Обычно, травы употребляются в количестве 1 стакана до еды. Но всегда нужно внимательно читать вложенную инструкцию, в которой предоставлена вся информация по использованию травы.

Представляем интересные рецепты для приготовления травяных чаев.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector