Анна Михалкова похудела фото до и после

Как звезде удалось снизить вес

Анна Михалкова также охотно делится рецептом приготовления овощного супа, который она предпочитает на обед.

Здесь необходимо:

  • Очистить от кожуры тыкву и нарезать ее кубиками.
  • Далее измельчить любым возможным способом лук, обжарить его в растительном масле до золотистой корочки.
  • Все смешать в кастрюле и добавить литр воды, варить после закипания в течение 10 минут.
  • Суп измельчают до состояния пюре блендером, при желании добавляют сливки, посыпают кинзой или зеленью.

Аналогичным образом можно приготовить другие овощные супы, где также будут задействоваться овощи по сезону. Фото Анны Михалковой до и после похудения впечатляют, поэтому все поклонники, имеющие проблемы с лишним весом, начинают искать правду о методе похудения кумира. В данном случае все просто – спорт и правильное питание помогли актрисе похудеть. Похудевшая и помолодевшая актриса снимается в новых фильмах в новом амплуа.

Как уже было сказано, после рождения младшей дочери Анне удалось хорошо похудеть. Многие мамы этому удивились, так как третьи роды приносят с собой только лишние килограммы, но не наоборот. Актриса действительно удивила поклонников и многих зрителей. В СМИ и социальных сетях до сих пор ведутся активные обсуждения методики похудения Анны.

Перед тем как похудеть, звезда весила 80 кг при росте 1,75 м. Похудение позволило снизить отметку на весах до 65 кг. Сравнивая фото Анны Михалковой до и после похудения, многие поклонники активно интересуется тем, как же ей удалось избавиться от лишних килограммов.

Поэтому она охотно поделилась с ними всеми секретами:

  • не стоит истязать организм жесткими диетами и голоданием, но ограничения в еде всё же должны присутствовать. Чтобы заполучить хорошую фигуру, она исключила из своего меню выпечку, сладкие блюда и жирные продукты. Основными продуктами в меню стали яйца, каши, злаки, нежирные сорта мяса, овощи и фрукты, обезжиренные сыры, зелень и орехи;
  • не стоит отказываться от спорта. Для себя Аня выбрала пробежки, так как они по большей части помогают избавиться от накопления жира в области талии и бедер;
  • нужно завести себе привычку питаться правильно, как утверждает Анна. Больше всего пищи нужно съедать на завтрак и обед. Ужин должен быть ранним и по максимуму облегченным.
ПОДРОБНОСТИ:   Рацион питания для похудения на неделю для женщин после 30, 40, 50 лет без вреда для здоровья. Меню при занятиях фитнесом, результаты

Анна уверена в действенности своих правил для похудения, поэтому рекомендует их и другим людям. Причём похудеть девушке удалось за небольшой период времени. Похудевшая Анна Михалкова и теперь, в 2019 году, старается поддерживать форму, и ей это прекрасно удается, так как килограммы не возвращаются.

Особенности и принципы

Анна Михалкова любезно решила рассказать все нюансы своей диеты поклонникам.

Она имеет такой вид:

  • с утра овсянка на воде, иногда с разными добавками в виде сухих фруктов, ягодок, с кусочком сыра, кисломолочным продуктом и чаем;
  • на обед легкий суп или салат из овощей с мясной порцией. Из мяса можно выбирать говядину или курятину, приготовленную без масла и других добавок, например, в пароварке, на гриле, методом варки и прочее;
  • ужин в основном обходится без мясных блюд, состоит преимущественно из овощей в любом желаемом виде;
  • для перекусов подойдут орехи, фрукты, ягоды, овощи, кисломолочные продукты.

Теперь, зная все особенности похудения Анны Михалковой, можно воспользоваться ее методом.

Плюс рациона Анны в том, что в него не входят редкие и дорогие продукты. Их легко можно найти на полках ближайшего супермаркета. Поэтому воспользоваться такой диетой можно при любом бюджете.

Поскольку похудевшая Анна Михалкова преобразилась до неузнаваемости и удивила поклонников быстрыми переменами, встал вопрос о принципах диеты актрисы.

Известная дочь не менее известного актера и режиссера Никиты Михалкова придерживалась следующих принципов в похудении:

  • Похудевшая Анна отказалась от мучного, сладкого и жирного. Теперь в меню только нежирное мясо, яйца, каши злаковые, фрукты в первой половине дня и овощи. Также допускаются орехи, нежирные сыры. В меню Анны входит очень много зелени.
  • Похудевшая Анна Михалкова активно занималась спортом, отчего смогла снизить свой вес до предельных отметок. Спорт – это обязательный бег, который положительно сказывается на уменьшении жировой прослойки в области талии и бедер – проблемных зонах Анны Михалковой.
  • Сбросить вес удалось с помощью правильного питания и четкого соблюдения графика приема пищи. Завтрак и обед должны быть плотными, а вот ужин содержать только легкие продукты.

В результате подобных изменений в питании девушке удалось похудеть с 80 кг до 65 кг.

Мнение диетологов

фото до и после похудения

Со слов специалиста, актриса на верном пути снижения веса. Ее рацион грамотно сбалансирован – в нем есть белки, долгие углеводы, жиры и клетчатка. Для дневного меню есть все, что требуется для привычной жизнедеятельности, а вечером организм Анны переключается на лайт режим, а это залог плавного и легкого снижения веса. Много овощей для системы пищеварения несут много пользы.

ПОДРОБНОСТИ:   Метронидазол гель инструкция по применению в гинекологии — Паразиты человека

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Несмотря на стремительное похудение, диетологи высказались о похудевшей Михалковой положительно. По их мнению, это настоящее правильное питание, которое проводится правильно, с соблюдением рекомендаций по содержанию калорийности и сбалансированности полезных веществ. В результате похудевшая Анна ест полезные блюда в виде овсяной каши утром, питательные блюда в обеденное время и легкие, не нагромождающие органы желудочно-кишечного тракта салатики из овощей по вечерам.

Обязательно при соблюдении представленной диеты необходимо пить много жидкости – в основу идет вода, чистая и без добавок. По утрам лучше начинать день со стакана воды с лимоном.

Мнение врача

Изучив описание диеты Михалковой, диетологи отреагировали продолжительно, выделив правильность такого подхода к уменьшению веса. Питание выглядит сбалансированным, в нем есть медленные углеводы, белок, огромное количество клетчатки, а также полезные организму жиры в орехах.

При этом по утрам организму будет достаточно питательных компонентов и веществ для активности и заряда энергией. Вечером облегченное меню позволяет без стресса для организма мягко и плавно снижать вес. Огромное количество овощей в рационе положительно отражается на функционировании пищеварительной системы.

Рецепт овощного супа от Михалковой

Со своими худеющими поклонниками звезда решила поделиться рецептом любимого простого и очень вкусного крем-супа. Необходимо нарезать небольшими кусочками тыкву, репчатый лук, обжарить овощи в сотейнике на оливковом масле. Добавить в 1 литр горячей воды, бросить туда лавровый лист, варить суп 10 минут.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector