Психосоматика: жир на животе может говорить о неразрешенных проблемах с мамой — Жизнь под Лампой!

Психологические факторы лишнего веса

Действия и идеи женщины подчинены не только разуму, но и психическому состоянию — чувствам и эмоциям. Нам бывает мало позитивных впечатлений, ощущений. Мы страдаем от однообразия и зависимы от настроения.

Ожирение, как и другие соматические заболевания, имеют под собой неочевидные причины. Подорванная, разрушенная психика самым отрицательным образом влияет на энергетический баланс всего организма. Авторы методик по работе с психосоматическими причинами заболеваний в своих книгах подробно рассказывают о том, что запускает набор жира или мешает похудению с помощью диет и фитнеса.

Мнение Луизы Хей

Основательница движения самопомощи считала, что по психосоматике причинами избыточного веса являются:

  • страх;
  • потребность в защите;
  • отрицание себя;
  • нежелание чувствовать окружающих;
  • подавление стремления достигать целей.

Чтобы избавиться от тучности, Луиза Хей предлагала повторять простые утверждения-аффирмации для похудения:

  • Это место безопасно.
  • Сейчас мне не страшно.
  • Я самостоятельно создаю свою безопасность.

Также психолог провела взаимосвязь участков ожирения на теле с определенными проблемами. Например, полнота в области живота означает внутреннюю злость за лишение пищи. Большой таз — агрессия к родителям, плечи — нехватка любви, бедра — невысказанная злость.

Основательница самых крупных центров личностного роста и развития в Квебеке утверждает, что набору лишнего веса предшествуют три явления:

  • Унижения в детстве. Жир становится своеобразной броней, ограждающей от людей, которые обижают.
  • Стремление занять почетное место в обществе и вместе с этим ощущение, что оно неприемлемо. Внутренний конфликт ведет к обжорству.
  • Неумение оценивать себя и свои способности также провоцирует прибавку в весе. Лиз Бурбо рекомендует в конце дня анализировать события, из-за которых вы чувствовали стыд.

Автор нескольких открытий в области медицинской психологии считает, избыточная масса тела по психосоматике появляется из-за страха, потребности в защите, ранимости и уязвимости человека. Жировая прослойка — это панцирь, скрывающий истинные чувства от окружающих.

Валерий Синельников говорит, что тучные люди не способны справиться с переживаниями самостоятельно. А постоянное переедание — это признак недовольства собой.

Проблемы от лишнего веса

О том, что стремительно растет количество людей с лишним весом и детей с ожирением, не говорят только ленивые. Минздрав, Роспотребнадзор, диетологи и производители продуктов питания ищут причины быстрого роста толстых взрослых и детей, а также способы справиться с этой ситуацией.

Не остаются в стороне и психотерапевты, которые утверждают, что очень часто люди создают себе лишние килограммы самостоятельно.

Лишние килограммы никогда не проходят бесследно, человек не может не ощущать некоторого дискомфорта, с ними связанного. На теле, подбородке, на животе и попе появляются лишние объемы, и эти складки нисколько не вселяют уверенности в себе, человек не может усилием воли втянуть живот. При физической нагрузке на теле, разогретом и разгоряченном, появляются «холодные» участки, до которых интенсивный кровоток не доходит — это участки на животе, на боках и ягодицах, иногда на бедрах.

Считается, что в лишнем весе в основном повинно неправильное и несбалансированное питание. Среди возможных факторов риска также называют генетическую предрасположенность (мама, папа имели лишние килограммы), иногда в качестве стартового механизма выступает нарушение липидного обмена, спровоцированное гормональными нарушениями.

Если лишний вес считается патологическим состоянием, то ожирение причислено к числу болезней, и ему в Международной классификации болезней присвоен отдельный номер. При нем отложение жира происходит не только под кожей, но и в тканях и органах человека. Ожирение может быть опасным для жизни.

Пациент с ожирением склонен храпеть по ночам, он часто страдает повышенным артериальным давлением. У таких людей часто наблюдаются болезненные и ломящие ощущения в спине и коленях (из-за высокой нагрузки). Вес склонен увеличиваться, человек страдает одышкой, учащенным сердцебиением, имеет проблемы с двигательной активностью. Вес в этом случае влияет и на сексуальную жизнь, и на самооценку. Часто чувство голода преследует человека почти постоянно.

Лишний вес приносит много неприятных последствий, а патологическая любовь к еде заканчивается летальным исходом. Чаще всего в результате ожирения возникают неудобства:

  • постоянно жарко;
  • повышенная потливость;
  • изменение осанки;
  • внутренние стороны бедер, цепляясь друг за друга, стираются в кровь;
  • сложность с подбором фасона и материала (исключение облегающих моделей и тонких тканей, потому что такие вещи только подчеркнут недостатки фигуры);
  • нежелание фотографироваться, постоянное беспокойство за внешний вид;
  • дети человека с избыточным весом стесняются своего родителя;
  • вина из-за срывов в питании;
  • приходится слушать насмешки бестактных подруг.

Полные люди испытывают трудности во время перелетов. Ширина кресла экономкласса в самолете равняется 41 см, но бывают пассажиры, которые шире 41 см, и это уже проблема. Они не могут пристегнуть ремни безопасности.

Медики неустанно повторяют: грамотное устранение лишнего веса способствует оздоровлению организма. Если человек позволяет ожирению прогрессировать, то рискует заполучить серьезные осложнения вплоть до смертельного исхода.

Полнота опасна своими последствиями:

  • сердечно-сосудистыми патологиями (ИБС, инсультом, инфарктом, гипертонией);
  • сахарным диабетом (чаще развивается у женщин);
  • проблемами с опорно-двигательным аппаратом (артритом, артрозом, остеохондрозом, остеопорозом);
  • зрительными нарушениями (глаукомой, катарактой, диабетической ретинопатией);
  • желчнокаменной болезнью;
  • жировым гепатозом;
  • прерыванием дыхания во время сна (апноэ);
  • бесплодием;
  • депрессивными расстройствами;
  • злокачественными новообразованиями (например, в толстой кишке, пищеводе, почках, яичниках).
Самостоятельно справиться с чрезмерным набором веса практически невозможно, поскольку в запущенных случаях может потребоваться не только медикаментозная терапия, но и хирургическое вмешательство.

Самостоятельно справиться с чрезмерным набором веса практически невозможно, поскольку в запущенных случаях может потребоваться не только медикаментозная терапия, но и хирургическое вмешательство.

Психосоматика: жир на животе может говорить о неразрешенных проблемах с мамой — Жизнь под Лампой!

Одним словом, тучность может значительно сократить человеку жизнь или сделать его инвалидом. Поэтому стоит внимательно относиться к собственному здоровью и вовремя заниматься устранением факторов, которые провоцируют формирование жировых запасов.

Особенности женской психики

Чтобы понять психологию ожирения представительниц прекрасного пола, изначально необходимо разобраться с особенностями их психики:

  1. Женщины могут действовать одновременно в нескольких направлениях, что обуславливается структурной организацией мозга. Они способны говорить и слушать в одно и то же время, причем в разговорах упоминают различные темы и эмоции, которые с ними связаны.
  2. Если женщине сразу предложить решение проблемы, она почувствует себя непонятой.
  3. Благодаря сканированию эмоций окружающих людей, женщины получают необходимую информацию, что дает возможность понимать отношения.
  4. Стрессовые ситуации для слабого пола – не повод уединяться. Женщине нужно расслабление, которое она получает через общение с другими. Когда она делится случившимся, то лучше справляется со стрессом.

Стоит учитывать среду, в которой формируется женская психика. Нередко встречаются ситуации, когда родители ожидали появления сына, но вместо него родилась девочка. Соответственно, ее могли воспитывать, как мальчика, что повлияло на дальнейшее поведение во взрослой жизни.

  • Эмоции и питание. Тесная связь настроения и употребления сладостей влияет на женскую фигуру. Пришлось понервничать, съела конфету, пирожное — получила порцию серотонина, гормона счастья. Постепенно эти действия становятся привычкой. Плохое настроение, неудачи на работе и в личной жизни, стресс заедаются сладостями, жирной и мучной пищей. Организм накапливает «про запас» большое количество энергии. Если не устранить психосоматическую причину — депрессию или невроз, отклонение в пищевом поведении приводит к ожирению.
  • Еда перед сном. С наступлением вечера, уставшая на работе, женщина хочет спокойно отдохнуть дома, вкусно поесть, забыть о проблемах и расслабиться. Но в позднее время метаболизм замедляется, и съеденные вкусности откладываются на животе. Работающей женщине сложно представить себе другой отдых.
  • Еда и чувство безопасности. В младенчестве ребенок просит грудь не потому, что голоден, а чтобы оказаться под маминой защитой. С возрастом этот рефлекс угасает не у всех. В момент опасности женщина ведет себя как ребенок, она ограничивает свою зону комфорта кухней. Чувство защищенности возникает во время еды. Кровь насыщается глюкозой, что дает ощущение умиротворения, которое хочется испытывать снова.
  • Внутренний конфликт и набор веса. Существует установка — лучше быть с пышными формами, чем худышкой. О своем подсознательном настрое женщина может даже не догадываться. Убеждения запрещают быть стройной через ряд биохимических процессов, протекающих в организме.
  • Выгоды от лишнего веса. Польза от набора дополнительных килограммов в ощущении защищенности от окружающего мира и проблем под жировой прослойкой. Психосоматический вес оправдывает неудачи, придает солидность и значимость, помогает почувствовать себя любимой.

Согласно выводам ученых, люди, страдающие лишним весом, чаще всего имеют невротический тип личности. Они много едят, чтобы избавиться от тревог и депрессии.

Социальные причины ожирения

Провоцируют набор лишних жировых отложений самые близкие — семья и друзья.

Основные социальные факторы, из-за которых появляется избыточный вес:

  • семейные привычки и традиции;
  • перекармливание с младенческого возраста;
  • пищевые приоритеты на работе и среди друзей;
  • быстрое поглощение еды из необходимости, а не из чувства голода.
Регулярное переедание

без расходования полученной с пищей энергии приводит к жировым отложениям. Но изменить влияние социума чрезвычайно сложно.

Психологические причины полноты у женщин

Представительницам прекрасного пола нужны новые впечатления и эмоции, в противном случае, повседневная рутина провоцирует сильное недовольство жизнью.

Можно выделить следующие метафизические причины тучности у дам:

  1. Изменение социального статуса – замужество. Женщина поправляется, если уверена в том, что хранительница домашнего очага должна выглядеть солидно.
  2. Исполнение роли кормильца семьи. Когда замужняя женщина занимается выполнением тех задач, которые должен решать мужчина, организм помогает увеличить работоспособность, запасая жир.
  3. Отрицание собственной женственности и сексуальности. Наличие подобных женских проблем приводит к тому, что жировые накопления появляются в области живота, а также полнеют бедра.
  4. Отсутствие должного интереса со стороны мужа. Женщине постоянно нужны знаки внимания, иначе она начинает себя ощущать совершенно непривлекательной и незаметной. Исправить ситуацию помогает полнота, особенно если мужчина считает пышных дам красивыми.

Многие женщины расслабляются после длительного и тяжелого трудового дня с помощью еды. Калорийная пища помогает забыть о пережитых неприятностях. А поскольку в вечернее время метаболизм замедляется, подобные действия рано или поздно приводят к образованию жировых складок.

Анализируя психосоматику ожирения у женщин, особый акцент следует сделать на том, что пища используется, как возможность получить желаемое удовлетворение.

Анализируя психосоматику ожирения у женщин, особый акцент следует сделать на том, что пища используется, как возможность получить желаемое удовлетворение.

Как внутреннее чувствует себя женщина, страдающая психосоматикой обжорства?

Психосоматика: жир на животе может говорить о неразрешенных проблемах с мамой — Жизнь под Лампой!

Она испытывает такие чувства:

  • ранимость,
  • обидчивость,
  • чувствительность,
  • и др.

Иногда, конечно, спусковым крючком является сильное стрессовое событие. Например:

  • смерть мужа,
  • развод,
  • напряженная работа,
  • сложная ситуация с детьми.

Здесь некоторые уходят в алкоголизм (что, конечно, больше свойственно мужчинам). Не случайно существует поговорка «Напиться и забыться». А женщины вместо алкоголя используют еду.

Повышенное поступление калорий в организм объясняется психологами как защита от депрессивно окрашенных эмоций:

  • грусти;
  • страха;
  • печали;
  • тоски.

Не существует единого типа женщин, страдающих от лишнего веса. Но у большинства из них наблюдаются признаки внутреннего беспокойства, апатии, мрачного отчаяния и стремление к одиночеству. Процесс еды отодвигает негативные переживания и улучшает эмоциональный фон.

Большинство женщин, страдающих психосоматическим ожирением, чувствуют себя уязвимыми, несовершенными, несостоятельными, неспособными побеждать. Переедание, снижение активности и, как следствие, избыточный вес дают защиту от чувства недостаточности. Став больше, женщина чувствует защищенность, продолжает утешаться едой из-за отсутствия любви к себе.

Психосоматика: жир на животе может говорить о неразрешенных проблемах с мамой — Жизнь под Лампой!

Программы по похудению часто оказываются неэффективными, если пациент не готов изменить инстинктивно-эмоциональное поведение, при котором переедание и избыточный вес перестают быть необходимыми.

Психологические аспекты терапии

Если ожирение вызвано психосоматическими факторами, бороться с нарушением поможет грамотный психолог.

Чтобы справиться с заболеванием, используются несколько эффективных методик:

  1. Пациенту нужно научиться правильно реагировать на стрессы. Вместо употребления пищи стоит, к примеру, совершить пешую прогулку по парку или поплавать в бассейне.
  2. Прежде чем съесть очередную порцию блюда, следует спросить себя: действительно ли я голоден? Важно уметь переключаться с мыслей о еде на какие-нибудь интересные занятия.
  3. Важное условие для похудения – научиться принимать себя со всеми слабыми сторонами, а также других такими, какие они есть.
  4. Отличный способ, чтобы прекратить злоупотреблять пищей, – написать на бумаге список всего того, что в жизни представляет особую ценность.
  5. Если человек стремиться всегда и всем помогать, забывая о себе, необходимо учиться отказывать.

В появлении ожирения есть определенные выгоды. И чем быстрее пациент поймет, для чего ему нужны лишние килограммы, тем легче будет с ними справиться.

Появление тучности, в большинстве случаев, подразумевает наличие психологических аспектов. Выявление истинных причин патологии позволит ускорить нормализацию веса без риска рецидивов.

Методы лечения

Тому, кто не хочет трудиться и приложить значительные усилия по устранению психосоматики переедания, достаточно «поблагодарить» родителей и продолжать подпитывать свой невроз. Также придется согласиться с тем, что лишний вес — предвестник других тяжелых заболеваний:

  • гипертонии;
  • сахарного диабета;
  • проблем с суставами;
  • осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.

Лечение ожирения должно быть комплексным:

  • диета;
  • физические нагрузки;
  • поиск конфликта, заложенного в детстве, и собственных мотивов неправильного пищевого поведения;
  • изменение внутреннего эмоционального фона;
  • нахождение новых способов получения удовольствия.

Прежде чем приступить к психотерапии, необходимо определить причины, из-за которых женщина набирает лишние килограммы. Это сделать непросто, потому что некоторые внутренние причины тянутся с самого детства, а другие появились недавно. Страдающие перееданием могут не осознавать психологические предпосылки их болезни:

  • Ощущение себя малозначимой, незаметной.
  • Желание стать менее привлекательной возникает у женщин, которые подвергались попыткам изнасилования.
  • После рождения ребенка молодая мама стремится выглядеть солиднее: в связи с новым статусом образ юной беззаботной девушки уходит в прошлое.
  • Одинокие женщины взваливают на свои плечи все трудности, на работе и дома исполняя роль отсутствующего мужчины, и из-за этого начинают полнеть.

Ни один человек не будет намеренно набирать вес, чтобы стать значимым в коллективе. Так работает подсознание. Задача психолога увидеть внутренний конфликт, помочь осознать его и убедить пациентку в необходимости похудения.

Многие психические заболевания, например, булимия, депрессия, шизофрения, сопровождаются полифагией — перееданием. Из-за ряда патологических состояний происходит нарушение адекватной оценки количества съеденного, а насыщение не наступает. В результате увеличивается масса тела за счет жировой ткани.

Планируем похудение

Когда вы решитесь избавиться от лишних килограммов, новые непривычные действия и мысли должны прийти на смену старым. Не стоит сразу кардинально исправлять свою жизнь, при таком подходе велика вероятность срыва. Вначале введите 2-3 новых действия, помогающих настроиться на похудение, например:

  • Следить за объемом своих порций.
  • Перейти на дробное питание.
  • Делать несложные физические упражнения или пешие прогулки.

Опишите план похудения в блокноте, а не в своем воображении. Добавьте список действий, которые помогут худеть. Например, вы решили перейти на дробное питание, для этого нужно:

  1. Владеть практической информацией, как организовать свое меню.
  2. Составлять список продуктов.
  3. Приобрести контейнеры для готовой еды, которые можно взять с собой на работу.
  4. Определить режим питания, в какое время будете делать перерывы для еды.
  5. Посчитать расходы — сколько денег понадобится, чтобы внедрить в свою жизнь новые привычки.

Когда вы начнете подкреплять действиями планы, которые создали, то перемены легче войдут в вашу повседневную жизнь.

Ставим цели

Многие безуспешно начинают худеть с понедельника, остаются на одном месте и не могут сдвинуться с него. Препятствием к достижению результата является не отсутствие силы воли, а неправильная постановка целей.

Определите, к чему вы стремитесь и что для этого нужно:

  • на сколько килограммов хотите похудеть;
  • сколько времени затратите на достижение результата;
  • какой вес будет для вас идеальным.

Цели должны быть четкими, измеримыми и записаны на бумаге, иначе — это просто фантазии.

Многие обращаются за помощью к психологу или психотерапевту. В современном мире уже не стыдно иметь личного специалиста по «самокопанию», а в процессе похудения это чуть ли не важнейший винтик. Он точно укажет проблему ожирения и пути ее решения.

Еще на стадии планирования действий по снижению веса нужно разобраться со своими мыслями. Тогда ежедневные небольшие шаги дадут устойчивый результат.

  • Привести мысли в порядок поможет избавление от лишних вещей. Если у вас дома имеются предметы, которые лежат без дела, смело выбросьте их. Психологи рекомендуют расчищать пространство, расставаясь с мусором, чтобы легче впустить в свою жизнь перемены.
  • Затем создайте в воображении идеальный образ будущего. Почувствуйте себя здоровой, успешной, счастливой. В этом поможет техника психосинтеза — перестройка личности вокруг своего объединяющего центра.
  • Примените фрирайтинг — свободное письмо. Уединитесь в тихом месте с листком бумаги и ручкой. Писать можно все что угодно, главное — не задумывайтесь. Такой способ хорош, чтобы получить ответы на заданные своему подсознанию вопросы. Продолжайте сеанс в течение 1 часа. Прочтите, что у вас получилось.
  • Перед сном тщательно составляйте план действий на следующий день. Пока спите, подсознание обработает поставленные задачи, и вы сможете решить дела гораздо быстрее.
  • Гуляйте перед сном и чаще путешествуйте. Выезды на природу помогут привести в порядок чувства, мысли. Наполняясь положительными эмоциями и больше времени находясь наедине с собой, вы лучше поймете свой внутренний мир.
  • Делайте то, что нравится. Не получится позитивно мыслить, если вас окружают вещи, от которых вы чувствуете себя несчастной. Откажитесь от общения с неприятными людьми, нелюбимой работы. Определите свои сильные стороны. Тогда мысли придут в порядок.

Методы лечения психосоматики основаны на индивидуально подобранной психологической помощи пациенту. Цель врача во время лечения состоит в определении причин набора веса и помощи в формировании «худого» образа, помогающего устранить блокирующие сброс веса препятствия.

Задачи психотерапевтического лечения:

  • заставить пациента чувствовать и слышать потребности своего организма;
  • провести работу по устранению факторов, мешающих сбросу веса;
  • нормализовать пищевое поведение пациента;
  • сформировать у женщины новый образ жизни;
  • зафиксировать полученный результат.

В процессе лечения, подбираемого конкретно для каждого пациента:

  • проводится замена удовольствия от еды другими вещами, приносящими радость, но не способствующими набору лишнего веса (чтение, танцы, хобби, спорт, кино);
  • женщина учится определять и контролировать свой «истинный» и ложный голод;
  • происходит избавление от старых обид;
  • человек учится принимать себя со всеми достоинствами и недостатками;
  • нормализуют отношения с близкими людьми и коллегами.

Метод Луизы Хей

Основателем психологического движения самопомощи является Луиза Хей, небезосновательно считающая, что страх сильнее всего провоцирует набор лишнего веса.

Американский доктор психологии предлагает основывать лечение психосоматики на «гармонизирующих мыслях», помогающих методом самовнушения убедить человека принять себя и возникающую ситуацию такими, как есть. По ее методики больного человека необходимо убедить в полной безопасности и возможности доверия в первую очередь себе, а затем окружающим людям.

В обосновании своей теории доктор психологии Хей отмечает, что, хотя сама она никогда не была толстой, ей свойственно набирать вес, находясь в необоснованном страхе перед какой-либо ситуацией.

Метод Лиз Бурбо

По теории психолога ожирение вызвано уходом от детских страхов, и направлена против обижавших в прошлом людей. Так же усиленное питание провоцируют гневные эмоции, или чувство вины за какие-либо застарелые проступки.

Поскольку, по мнению специалиста, больные психосоматикой люди не способны правильно оценивать свои действия, лечение заболевания должно быть направлено на последовательный анализ каждого прожитого дня пациента, с целью поиска, определения и разбора травмирующей ситуации, а затем устранения ее негативных последствий.

Астролог советует для снижения алиментарного веса переключить центр удовольствия на иные занятия. В случае получения удовольствия от других, не связанных с едой вещей вес начнет постепенно исчезать.

Психосоматика: жир на животе может говорить о неразрешенных проблемах с мамой — Жизнь под Лампой!

Эндокринную полноту доктор советует лечить только с помощью индивидуальной и семейной психотерапии, ставя перед врачами определение негативной зависимости пациента от обижающего его человека, принятие и ликвидацию страха.

Новаторская методика хироманта Дмитрия Троцкого, рекомендует больному человеку провести исследование и установить с какого-именно времени запущен процесс набора веса, а точнее негативные высказываний какого конкретно человека очень сильно ранили, но не позволили достойно ответить на оскорбления, вызвав поглощение и отрицание больным возникшей обиды.

Негативные чувства специалист эзотерики советует извлечь наружу и не стесняясь высказаться, заранее попросив прощение у близкого. Как только обида покинет тело человека, вес непрерывно начнет снижаться.

Психотерапия является только первой, основной ступенью к нормализации состояния, во время которой проводятся консультации, индивидуальные или групповые сеансы, гипноз и назначаются транквилизаторы, антидепрессанты, оказывающие влияние на сон, эмоциональное состояние и настроение пациентки.

После проведения психотерапии назначается 2-й этап медицинского лечения, состоящий в назначении:

  • препаратов, расщепляющих жировые клетки;
  • низкокалорийной диеты;
  • травяных мочегонных чаев;
  • спортивных нагрузок.

Для помощи в нормализации лишнего веса специалистами разработаны несколько правил, связанных на уяснение человеком того, что:

  • питаться нужно в меру;
  • удовольствие можно получать не только от сладкого;
  • снижение веса невозможно без силы воли;
  • процесс похудения длительный и требует терпения, поскольку жир не расплавится за один день;
  • от мыслей о еде следует периодически отвлекаться.
  • необходимо построить макет красивой, стройной женщины.

Если человек ест лишь фастфуд, то причины его лишнего веса примерно понятны. Но часто происходит все не так: ребенка кормят здоровой пищей, взрослый не ест вредные гамбургеры, старается заменить макароны на овощное рагу, а килограммы стремительно нарастают. Тогда он садится на жесткую диету, ограничивает себя буквально во всем, совершает ежедневные спортивные подвиги в тренажерном зале, но вес стоит на месте. Если есть снижение, то после него опять наступает прибавка. В этом случае искать причину нужно не столько в рационе или подвижности, сколько в психике человека.

Психосоматика — наука на стыке медицины и психологии – изучает ожирение, с точки зрения зависимости набора килограммов от психического состояния человека.

Есть люди, которые пренебрегают всеми правилами здорового питания, едят торт на ночь, не брезгуют пищей из ресторанов быстрого питания, не так много двигаются, но при этом сохраняют фигуру. Можете сказать, что дело в особом метаболизме у таких людей, но на самом деле причина кроется в способе мышления, той эмоциональной модели, которой они пользуются.

Нередко люди с ожирением нуждаются в поддержке психотерапевтов, именно эти специалисты проанализировали черты личности, ситуации, характеры тех, что набрал слишком много лишних килограммов, и пришли к выводу, что к ожирению всегда сильнее других склонны следующие категории людей:

  • находящиеся в постоянной гонке за весом, но не за тем, который измеряется в граммах и килограммах, а за общественным весом — они жаждут власти, признания, славы, одобрения со стороны окружающих;
  • чрезмерно чувствительные, очень неуверенные в себе, боящиеся неопределенности, будущего, страдающие заниженной самооценкой;
  • обидчивые;
  • страдающие желанием накопить всего и побольше, этакие Плюшкины, которым очень трудно расставаться с деньгами, материальными ценностями (чем стремительнее растет их состояние, тем быстрее прибывает и собственный вес);
  • чувствующие себя беззащитными.

Психологи пришли к выводу, что масса тела прибывает по мере акцентуации в одной из перечисленных сфер. Но даже если человек говорит, что поправился из-за излишеств в еде, стоит призадуматься – почему, что он так активно заедал?

Пища в психосоматике считается символом жизни — человек ест, чтобы получить энергию для организма. Но для некоторых пища становится эквивалентом радости — они стараются побаловать себя, порадовать лакомствами, сладостями, мясным деликатесом. Если радости в жизни мало, человек начинает восполнять ее дефицит другими способами, и самым доступным является еда.

Лишний вес, таким образом, всегда сигнализирует о том, что в сенситивной, чувственной сфере жизни человека возникли неполадки. Он либо живет с душевной пустотой, либо не имеет увлечения и стремления двигаться вперед к цели, либо живет обидами, либо пытается оказаться в центре внимания, но иначе добиться этого не может. Часто неуверенные люди, переживающие о будущем, чувствующие себя беззащитными, «наращивают» лишние килограммы для дополнительной защиты организма в условиях, которые подсознательно расцениваются, как тревожные.

Психологические факторы лишнего веса

Мнение Луизы Хей

Специалисты по внутренним причинам ожирения и их устранению советуют изучить психологию похудения и предлагают использовать следующие методы борьбы с болезнью:

  • Если еда для вас — это источник расслабления, нужно заменить ее действиями, не ведущими к набору веса. Отличными способами снимать напряжение может быть йога, плавание, медитация, прогулка.
  • Когда пища используется для получения радости и удовольствия, перед тем как зайти на кухню, спросите себя, чувствуете ли вы физический голод или моральное неудовлетворение.
  • Избавьтесь от старых обид, примите и полюбите себя.
  • Постарайтесь наладить отношения с родными. Решите проблемы в семье мирным путем.
  • Начинать бороться с психосоматическими причинами ожирения нужно с их осознания, обратившись за помощью к опытному психологу.
  • Важно достичь спокойствия и гармонии, правильно питаться, включить в свое расписание физические нагрузки.

Женщины не могут жить в условиях дефицита чего-либо. Если не хватает внимания, любви, денег, интересного общения, комфорта, ярких впечатлений, то не стоит заполнять недостаток едой. Всегда можно найти средства, которые заменят желание постоянных перекусов: чтение, просмотр фильма, поход в музей и на выставку, прогулки, путешествия. Эти способы спасут от ожирения и приведут в гармоничное состояние мысли и чувства.

Согласно книгам и таблицам Луизы Хей, ожирение всегда связано со стремлением организма защитить себя. Как только появляется тревога или страх, тело стремиться увеличить жировую прослойку, чтобы защитить. Страх может выступать в роли прикрытия для скрытого гнева и неумения прощать. Помимо этого, лишний вес может означать беззащитность, отрицание себя, подавленное желание достичь поставленных целей.

Не всегда ожирение имеет отношение к количеству употребляемой пищи. Вместо того, чтобы жаловаться на полноту, следует проанализировать, что такого происходит в жизни, из-за чего возникает необходимость защищаться. А это может быть и работа, и отношения с противоположным полом, и вопрос секса, а также вся жизнь в целом. Следует постепенно избавляться от негативного мышления и стремиться к нормализации веса.

Ожирение является более серьезным состоянием. Это уже диагноз. И лучше всего, пройти все медицинские обследования, чтобы быть уверенной, что это точно оно.

При нем уже не так эффективны диеты и спорт. Зачастую, они приносят незначительные результаты. На  возникновение ожирения влияет следующее.

Низкая самооценка.

Поэтому сложнее всего сбросить лишний вес, если самооценка низкая. Вы не видите этот образ, при котором вы востребованы и красивы. Многие в таком состоянии предпринимают очередную попытку, в ходе которой убеждаются, что им не дано быть другими. «Попробовала сбросить вес — не получилось, не для меня.

Низкая самооценка очень связана с телом. Эта связь у многих опять же идет из детства. Непринятие тела в подростковые годы, когда нам кажется, что что-то не так, вызывает стремление постоянно думать о своем несовершенстве. Ведет к неуверенности в нашем поведении. Кажется, что все думают только о «моих недостатках».

Жалость к себе.

«Мне было так сегодня плохо морально, на работе сложности, а я очень много делаю, неужели я не заслужила маленькую награду… Тем более, что начальник только и делает, что подмечает одно плохое…»

Мы часто испытываем состояние жертвы. От которого, естественно, хочется освободиться. При приеме пищи, наступает удовлетворение и на уровне организма (при помощи выброса инсулина в кровь), и на уровне психики. Но это носит непостоянный характер и не убирает причину.

Нет навыка противостоять внешнему миру.

Иногда девушка ущемляет свои потребности в угоду другим, не умеет говорить «Нет». Делает что-то, даже если это ей не нравится.

Наблюдается и зависимость от мнения авторитетного человека (мужа или мамы). Женщина старается справиться с этим гнетом, но не открыто, честно проговаривая что ей не нравится и что бы она хотела изменить, а внутренне (про себя).

Психосоматика: жир на животе может говорить о неразрешенных проблемах с мамой — Жизнь под Лампой!

Часто ожирение появляется у тех, кого подавляли в детстве, с чьим мнением не считались, заставляли делать что-то помимо их воли. При этом не только в семье, но и в кругу знакомых.

А так как многие из нас не умеют спокойно отстаивать свои границы, выражать свои чувства и работать с эмоциями, на помощь приходит тело. Вот и получается психосоматика (психика оказывает влияние на соматику).

Детское ожирение

Дети начинают поправляться для того, чтобы привлечь к себе внимание взрослых, если его не хватает. У малышей такие же потребности в любви, признании, внимании. Если все это в семье в дефиците, если мама предпочитает компенсировать ребенку любовь и радость общения покупкой шоколада или конфет, то к тому же малыш быстро учится «замещать» радость и любовь. Помимо лишних килограммов, ему грозит сахарный диабет, проблемы с поджелудочной железой.

Часто стремительно толстеют дети, которых унижают, «давят» авторитетом взрослые, с мнением которых не считаются. Они хотят стать больше, вырасти, чтобы тоже считаться полноценными участниками жизни, их организм моментально реагирует на такие желания и начинает наращивать то, что способно увеличиваться быстрее всего, а именно: жировую ткань.

Дети, которые плохо едят, вовсе не редкость. Но именно они рискуют попасть в число малышей с ожирением, поскольку мамы порой идут на шантаж (будешь есть, будем рисовать, не будешь есть — не получишь чего-то). Для ребенка все это ассоциируется с проявлениями любви, и он фактически принимает информацию так: если не буду есть, меня не будут любить. Он начинает есть, и одновременно с этим формируется установка четкой взаимосвязи между пищей и любовью.

Теории

Психосоматика лишнего веса у женщин – давно распространенное научно-обоснованное явление, подлежащее исследованию у ведущих психологов и эзотериков современности. Луиза Хей отмечает, что полнота – одно из проявлений страха, вызванного нежеланием принять себя и отрицание негативного мнения окружающих.

Так жировая прослойка рассматривается как своеобразный щит. При устранении страха исчезнет и сама проблема ожирения.

Лиз Бурбо считает, что полнота – это уход от детских страхов, направленный против тех, кто сильно оскорблял человека в его детском и подростковом возрасте. Так же лишний вес, по мнению психолога, возникает под действием ментального блока и у людей, стремящихся занять ведущее положение в обществе, но не считающими себя этого достойными.

Психосоматика: жир на животе может говорить о неразрешенных проблемах с мамой — Жизнь под Лампой!

Лиз отмечает, что полные люди неспособны адекватно оценивать свои действия и свое психоэмоциональное состояние, вследствие чего им необходимо ежедневно проводить подробный анализ дня, с выявлением неприятных, или вызывающих стыд моментов.

По мнению Валерия Синельникова жировая прослойка – это защита, возникающая у людей под воздействием страха или неумения справляться со своими переживаниями и проблемами.

Хиромант Дмитрий Троцкий отмечает, что психосоматика лишнего веса связана с психологическим подавлением чувства обиды. По мнению Троцкого, жировая клетка на 80% состоит из воды, запоминающий информацию. В случае появления обидчика, которому сложно и страшно высказать свое недовольство, клетка начинает увеличиваться в размерах «копить обиду» провоцируя набор лишнего веса.

Психосоматика лишнего веса у женщин, мужчин. Как лечить: Луиза Хей, Дмитрий Троцкий
Психосоматика лишнего веса у женщин

Лууле Вилма характеризует ожирение как желание навязать свою волю другим, связывая полноту с желанием подавить и устрашить противника. По мнению Сергея Лазарева, лишний вес, как и другие болезни спровоцирован недостатком любви.

Александр Астрогор в своей книге разделяет ожирение на:

  • алиментарное;
  • эндокринное;
  • церебральное.

Алиментарное ожирение, по мнению эзотерика, связано с условным оральным рефлексом человека получать радость через пищу. Подобно наркоманам и курильщикам люди, страдающие психосоматическим ожирением, связывают положительные эмоции только с вкусной едой.

Психосоматика: жир на животе может говорить о неразрешенных проблемах с мамой — Жизнь под Лампой!

По мнению автора, у увлеченного человека намного больше радости и меньше чувство голода, поскольку организм получает эмоции за счет созерцания и создания прекрасного.

А вот эндокринное ожирение, по мнению Астрогора, вызвано сильным давлением и гнетом близких людей человека, поэтому самостоятельно, к сожалению, не лечится. Такая проблема нуждается в коррекции индивидуальной и семейной психотерапией.

Ярко выраженный второй подбородок Характеризует пациента, не умеющего и боящегося выражать свои мысли
Лишний вес на плечах и руках
  • несчастная любовь;
  • неприятие повышенной заботы и контроля со стороны родителей;
  • нелюбовь и нежелание принимать себя, таким как есть;
  • боязнь чужого осуждения
На спине, плечах и шее Возникает у людей, которых гложет сильное чувство застарелой вины
Талия и живот
  • отказ от своего женского начала;
  • страх показать свойственную женскому полу беспомощность и нежность;
  • способ облегчить боль, страх и беспокойство (скопление жира в области живота)
Ноги и ягодицы Неприятие родительской гиперопеки
Галифе Большое количество бессмысленных переживаний

Мнение исследователей

Луиза Хей писала, что лишний вес и ожирение — потребность в защите, подавленность чувств. Она считала, что лишний вес на отдельных частях тела тоже имеет важное диагностическое значение:

  • руки — разочарование или гнев по причине несостоявшейся или отвергнутой любви;
  • жировые складки в области живота — дефицит эмоциональной заботы, важных для человека чувств;
  • верхняя часть бедра — обиды и гнев на родителей;
  • нижняя часть бедра — обиды на отца.

Канадская исследовательница Лиз Бурбо в своих книгах пишет, что в основе ожирения лежит давнее детское переживание унижения. Защищаясь от возможного повторения унизительной травмирующей ситуации, человек, по сути, сам наращивает себе дополнительный защитный слой. И также Лиз указывает на возможность ожирения у людей, которые совершенно не уважают собственные потребности, стараясь во всем угождать другим людям. Это добрые люди (возможно, отсюда поговорка о том, что «хорошего человека должно быть много»).

Психотерапевт и гомеопат Валерий Синельников утверждает, что причина ожирения — страх. Человек совершенно не любит, ненавидит, ругает себя, порой даже пытается отрицать сам себя, он боится посмотреть на себя, реального, тело вынуждено защищаться от разрушительных эмоций — оно создает жировой «панцирь».

Симптомы

Психосоматика лишнего веса у женщин чаще всего проявляется в постоянном желании съесть разнообразные сладости. Особенно часто это качество можно наблюдать у людей, страдающих от недостатка любви и внимания. Так ребенок стремится получить конфету, потому что как ему кажется, его мало любят родители.

Во взрослом возрасте постоянное присутствие чувства голода связано не с физиологическими потребностями организма, а с недостатком эмоционального питания и положительных эмоций.

Довольно часто усиление аппетита возникает у женщин в период стрессовых ситуаций. Врачи отмечают, что при нормальном психологическом состоянии люди легко худеют, поскольку эмоциональная сторона заменяет потребность в питания.

В период расставания, сильных психологических нагрузок, неприятностей у страдающих психосоматическими расстройствами внутри тела возникает эмоциональная пустота, которую они пытаются заполнить на физическом уровне посредством питания, считая это единственно возможным, как им кажется, способом.

Психосоматика лишнего веса у женщин, мужчин. Как лечить: Луиза Хей, Дмитрий Троцкий

Различаются 2 основным признака развития психосоматики лишнего веса:

  1. Синдром ночной еды. Характеризуется периодом активного потребления пищи в ночные и вечерние часы, с последующими трудностями при засыпании и отсутствии утреннего аппетита.Психосоматика лишнего веса у женщин, мужчин. Как лечить: Луиза Хей, Дмитрий Троцкий
  2. Синдром приступов обжорства при возникновении конфликтных или любых других затруднительных ситуаций. В данной случае, желание перекусить посещает больного только в моменты психологической нестабильности и наиболее часто встречается у лиц, склонным к конфликтным ситуациям и нервным расстройствам.

Начальная стадия ожирения диагностируется при превышении массы тела от нормальных показателей не 15-20%. Но к психосоматическим больным относятся только те лица, у которых прием пищи и набор лишнего веса происходит импульсивно, чаще всего под влиянием критических и стрессовых ситуаций.

Как похудеть при психосоматике?

Снижение веса по психосоматике требует комплексного подхода. Конечно, важно исключить переедание, следить за рационом, следовать определенным требованиям, сформулированным диетологами, но не менее важно привести в порядок не только свой желудок, но и свою психику. Похудение без психологической коррекции будет невозможным или нестабильным — человек очень быстро вернет утраченные килограммы, причем набор веса будет превышать значения, что привели к принятию решения постройнеть.

В первую очередь нужно понимать, что никакой таблетки, чудо-чая, средств от аппетита в природе не существует. Ничего из перечисленного не поможет сбросить лишние килограммы, если просто глотать таблетки, ничего не меняя в своем мировосприятии.

Человеку не нужны таблетки для похудения, не нужны дорогостоящие мази и кремы для избавления от лишнего жира, все, что нужно, чтобы сбросить лишний вес, у него есть — оно внутри него.

Если причина в накопительстве — учитесь легко делиться, отдавать другим. Речь не только о деньгах, но и об эмоциях — начните делиться с другими своими переживаниями и чувствами, своей любовью, радостью.

Причина в беззащитности — пересмотрите свое отношение к миру, он вовсе не враждебен. Все опасности только в вашей голове.

Недовольным собой нужно полюбить себя. Не потакать себе, покупая очередной тортик или мороженое, а принимать себя любым, с целлюлитом и отвисшим животиком. Тогда в ответ на любовь тело начнет обретать нормальные формы.

Лечить ожирение у детей помогут техники, которые могут предложить детские психологи — это ролевые, игровые техники, в ходе которых ребенок должен получить правильное представление о чувствах. Он не должен чувствовать недостатка любви и внимания — родителям следует обращать на проблемы малыша больше внимания.

1 — Осознать причину.

Если вы поймете бессознательные мотивы, с этим уже будет проще работать.

2 — Разобраться со вторичными выгодами.

Своим весом женщина отгораживается от внешнего мира. И для нее это состояние очень важно!

А все дело в том, что она подсознательно хочет избежать травмы отвержения. Или попросту боится ошибаться. Отгораживается от ошибок. Стремится быть перфекционистом.

Жир всегда от чего-то защищает. От потенциального провала. Поэтому работать необходимо с тревожностью и страхом, в некоторых случаях — с травмой детства. И во всех случаях — с самооценкой и с любовью к себе.

3 — Научиться говорить «Нет».

4 — Работать с самооценкой.

5 — Заняться спортом.

6 — Работать с принятием ответственности на себя.

У людей с лишним весом часто наблюдается лень. Поэтому дополнительные килограммы — всего лишь наказание за лень. Но ответственность за свой внешний вид и здоровье лежит только на вас. Всегда можно взять себя в руки.

Именно так прорабатывается психосоматика лишнего веса у женщин!

Психосоматика лишнего веса у женщин, мужчин. Как лечить: Луиза Хей, Дмитрий Троцкий

Хорошая новость состоит в том, что сделать это все можно намного быстрее при помощи опытного специалиста. Особенно, если есть внутренний конфликт, который был заложен еще в детстве. Здесь простыми физическими нагрузками точно не обойтись.

Причины появления

Психосоматика лишнего веса у женщин встречается чаще мужчин на 30-40%, поскольку женский пол в силу своих физиологических особенностей отличается большей эмоциональность.

В жизни девушек в большей степени преобладают чувства и эмоции. Быстро устающие от однообразия женщины нуждаются в постоянном внимании, отчего всегда находятся в поиске новых ощущений, что делает их более склонными к набору лишнего веса по психосоматическим причинам.

Психологи установили несколько оснований, под воздействием которых повышается психическая активность, провоцирующая выброс в организм большого количества адреналина и гормона стресса, влияющих на стабильность метаболических процессов и провоцирующих увеличение клеточных запасов жиров и глютена:

  1. Своеобразная зажита от мнения окружающего мира. Неуверенный в себе человек использует жировую прослойку как панцирь, позволяющий ему быть неуязвимым от мнения окружающих людей.
  2. Постоянная нехватка внимания. У маленьких детей потребность в сладком возникает при появлении недостатка любви. Нестабильная психика способна спроецировать детские потребности на более поздний возраст, в результате которого оральный рефлекс активизируется с появлением невозможности реализовать жажду внимания со стороны противоположного пола.
  3. Попытка справится с волнением и стрессом посредством вкусной еды. Сладости здесь выступают в качестве средства утешения.
  4. Пониженная самооценка или желание угодить партнеру. У некоторых мужчин пышные женщины символизируются с мягкостью и добродушием. Особенно это характерно для лиц, проповедующих мусульманскую религию, где полнота ассоциируется с достатком и красотой женщины.
  5. Психическое или физическое насилие, пережитое в детстве. Набирая вес, женщина подсознательно стремится оградить себя от «опасного» внимания противоположного пола боясь повторения травмирующей ситуации.
  6. Получение радости и наслаждения при отсутствии других способов удовлетворения эмоциональных потребностей.Психосоматика лишнего веса у женщин, мужчин. Как лечить: Луиза Хей, Дмитрий Троцкий
  7. Постоянное желание похудеть. Строгие диеты способны легко нарушить нормальный метаболизм, спровоцировав постоянной набор веса.
  8. Нетрадиционная сексуальная ориентация. В этом случае женщиной руководит желание объемами показать свои мужественные качества, одновременно оградившись от внимания противоположного пола за маской непривлекательности.
  9. Поглощение заботой о другом члене семьи. Довольно часто женщины набирают лишний вес после родов, под воздействием усталости и депрессивного состояния. Поглощенная заботой о ребенке мама перестает обращать внимание на себя, заедая неудовлетворенность своим внешним видом конфетами или кондитерскими изделиями.

Диагностика

Психосоматика лишнего веса (у женщин, мужчин или детей) диагностируется во время психологической консультации.

Специалист, беседуя с женщиной, страдающий заболеванием и выясняет:

  • причины, провоцирующие появление избыточной массы тела;
  • факторы, мешающие похудению.

Во время сеанса изучается:

  • общее внутреннее психологическое состояние женщины;
  • климат в семье пациентки и на ее рабочем месте;
  • взаимоотношения с родителями, супругом, детьми, другими родственниками;
  • наличие у пациентки детских психологических травм, вызванных физическим или психическим насилием;
  • особенности сложившихся взаимоотношений с противоположным полом (в частности исследуются причины расставания с партнером).

Особое внимание специалист обращает на то, как пациентка характеризует себя во взаимоотношениях с окружающими ее людьми. Страдает ли от каких-либо комплексов и психических зависимостей, способных стать причиной развития патологии.

Помимо беседы специалист проводит тест MMPI, позволяющий определить:

  • черты характера пациента;
  • особенности восприятия действительности;
  • общие потребности человека;
  • эмоциональное состояние пациента;
  • уровень выраженности стресса;
  • наличие защитных механизмов и психологических отклонений.

Тест проводится в устной или письменной форме. За определенное время пациент отвечает на 567 вопросов врача или заполняет ручной (компьютерный) бланк. По результатам консультации выносится диагноз, и при обнаружении психосоматической зависимости назначается соответствующее лечение.

Возможные осложнения

У женщин при неправильно проведенном лечении психосоматики или отказе от него возникает рецидив патологии. Отказ от психологической помощи в пользу исключительно жиросжигающего комплекса мероприятий и препаратов вначале приводит к снижению веса, но спустя 2-3 года пациентка вновь обратиться за помощью, поскольку лишние килограммы возвратятся в полном объеме.

Помимо ожирения при повторном наборе веса возможно появление сопутствующих заболеваний, среди которых:

  • эндокринных патологий;
  • сердечно-сосудистые проблемы;
  • нарушение структуры костной ткани;
  • сахарный диабет;
  • гормональные нарушения;
  • гипергидроз;
  • отдышка и проблемы с дыханием.

Прогноз

К сожалению, прогноз лечения нельзя назвать благоприятным. Лишь 5-20% больных способны полностью довериться специалисту, раскрыться, преодолеть свои страхи, изменить рацион питания и режим дня

Остальная часть больных имеет слишком много «скелетов» в своем шкафу и не желает помочь специалисту добраться до сущности проблемы. Эти женщины приходят на прием к психологу желая сбросить вес, но не хотят узнать суть проблемы, а также менять сложившийся режим питания и дня, даже зная о возможных проблемах внутренних органов, возникающих при ожирении.

Согласно исследованиям, в 30-35% случаев проблема ожирения связана не только с генетической предрасположенностью и малоподвижным образом жизни, но и с психологическими проблемами, основанными на детских страхах, комплексах, отсутствии любви и внимания.

Своевременная психологическая помощь позволит женщинам, привыкшим «заедать проблему», научиться справляться с застарелыми обидами и страхами и получать удовольствие от не связанных с едой вещей.

https://www.youtube.com/watch?v=https:8pvWtBO6P3U

Оформление статьи: Владимир Великий

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector