Как худеют звезды: 7 диет знаменитостей (фото)

Мэрайя Кэри

Внешность этой певицы всегда вызывает бурю эмоций и массу обсуждений. Девушка может быстро набрать лишний вес и так же быстро похудеть. Постоянные эмоциональные нагрузки на работе, расставания с любимым человеком, беременность и роды, все эти события влияют на внешность Кэри.

Звезда говорит, что такой режим питания сложно соблюдать, но красота требует жертв. Меню девушки состоит из фруктов, рыбы, злаков, овощей, зелени, обезжиренных молочных продуктов, орехов. Также три раза в неделю она соблюдает «фиолетовую» диету, суть которой заключается в употреблении в пищу продуктов соответствующего цвета.

Самые вредные продукты

Чтобы помочь организму оставаться здоровым необходимо в первую очередь правильно питаться. Продукты могут как улучшить общее состояние внутренних органов и внешнего вида человека, так и наоборот нанести ущерб по здоровью.

Однако существует еда, которая наносит вред всем одинаково. К таким продуктам относят:

  • газированные напитки;
  • соки;
  • попкорн;
  • алкогольная продукция;
  • энергетические напитки;
  • пища быстрого приготовления;
  • чипсы;
  • сухарики;
  • пища фаст-фудного типа;
  • колбасные и мясные полуфабрикаты;
  • майонез;
  • кетчуп;
  • соусы;
  • батончики из шоколада;
  • жвачка;
  • вафли;
  • конфеты;
  • леденцы;
  • пастила, зефир;
  • молочная продукция из магазина.

Как худеют звезды: 7 диет знаменитостей (фото)

Вышеперечисленные пищевые ингредиенты хоть и входят в группу вредоносных продуктов, но имеют и исключения.

Дженнифер Лопес

Певица никогда не была сильно худой, но ее формами восхищаются тысячи женщин со всего мира. Джей Ло рассказала, что для поддержания своего тела в форме ей приходиться жертвовать своими желаниями и прибегать к некоторым усилиям. К тому же Дженнифер очень любит покушать, особенно она неравнодушна к сладостям, и ей очень сложно бороться со своими желаниями.

Первая диета не очень строгая, но эксперты не рекомендуют ею увлекаться. На завтрак Джей Ло кушает фрукты и пьет какао, через два часа тоже фрукты и очищенную воду, в обед обезжиренный творог или кефир с фруктами, а на ужин нежирное мясо и овощи.

А вот когда Джей нужно в срочном порядке избавиться от пары тройки килограмм, она отдает предпочтение более жесткой диете. На протяжении всего дня звезда пьет воду и может съесть одну плитку черного шоколада. Такой метод позволяет добиться хорошего результата, но увлекаться подобной диетой не стоит, иначе можно изрядно навредить здоровью, а килограммы вернутся с лихвой.

Диеты звезд России

Анита Цой

Известной Российской певице Аните Цой удалось избавиться от 54 килограмм. Огромный вклад в достижение такого результата Аните внесла диета.

Звезды России тоже для похудения придерживаются диет и занимаются спортом, потому что одними массажами, пластическими операциями и СПА-процедурами решить проблему лишнего веса надолго не получится.

Ани Лорак

Певица всегда появлялась перед публикой стройной, но для безупречного вида ей приходится постоянно ограничивать себя в еде с 16 лет. После беременности и родов Ани Лорак поправилась на 15 кг и даже в таком виде была красива, но взялась за себя и привела фигуру в идеальную форму. Какими принципами она руководствовалась:

  • Спорт. Ани занимается им постоянно, предпочитает кардионагрузки, упражнения на пресс и стретчинг – комплекс специальных упражнений, направленных на улучшение растяжки и повышение уровня подвижности суставов. Дополнительно она регулярно принимает ванны с травами, посещает сауну и таким образом сохраняет красоту, гладкость и молодость кожи.
  • Питание. Диета в жизни певицы все-таки присутствует, и она достаточно жесткая. Вот, например, меню одного дня Ани: завтрак – каша на воде без соли и масла или 50 г отварного мяса с салатом из капусты овощной сок, обед – любой фреш. Вечером позволяет себе выпить 250 мл нежирного кефира, но после 19-00 Лорак не только не есть, но и не пьет – это позволяет избежать утренних отеков.
  • Запретные продукты. К таковым в рационе певицы относятся сладости, хлеб и любая выпечка, сливочное масло, любые жареные блюда, фаст-фуд, снэки. Зато Ани позволяет есть практически в неограниченных количествах овощи тушеные, фрукты свежие и соки, вареное мясо и рыба. В сутки она выпивает минимум 2 литра чистой воды.
ПОДРОБНОСТИ:   Можно ли похудеть с помощью скакалки

Слабости есть даже у звезд российского шоу-бизнеса, и Ани Лорак не является исключением. Она, например, не может отказаться от классического украинского борща и чая с мятой. Категорически не приемлет употребление в пищу конины, оленины, жареных насекомых, лягушачьих лапок.

Диета Ани жесткая и подойдет далеко не всем – например, меню противопоказано людям с сахарным диабетом, заболеваниями почек/печени и органов пищеварительной системы. Одновременно с этим диетологи признают, что отказ от вредных для фигуры продуктов и одновременные физические нагрузки дадут отличные результаты за короткое время.

Ирина Дубцова

Ирина долго добивалась идеальной фигуры, ее пышные формы реально мешали и в работе, и в личной жизни – одно время даже начался разлад с мужем. Причем девушка соблюдала самые разные диеты, и у нее успешно получалось худеть, а как только рацион питания восстанавливался, вес возвращался и даже с «плюсом».

Но буквально год-полтора назад Дубцова похудела на 16 кг за 6 месяцев, и у нее получается удерживать достигнутые результаты на протяжении нескольких месяцев. А помогли в этом ей следующие корректировки образа питания и жизни:

  • Правило «Три кулачка». Оно позволяет за один прием пищи съесть еды в количестве не более 3 кулачков. Трапез в сутки должно быть 5, последняя – в 18-00. Между основными приемами пищи Ирина обязательно делает перекусы – съедает яблоко, низкокалорийный батончик, орехи. Употребляет Дубцова и хлеб, но только с отрубями и не более 200 г в сутки.
  • Из напитков звезда отдает предпочтение зеленому чаю – он и очищает от токсинов, и предотвращает появление отеков, и улучшает состояние кожи.
  • Отказ от вкусной и вредной еды. Ирина любит фаст-фуд, который раньше ела в любое время суток и запивала большим количеством сладкой газированной воды. Сейчас же она сменила свои пищевые привычки и есть творог, рыбу, мясо, гречневую кашу, кефир, овощи, фрукты и зелень. Она отказалась от соли, и поэтому в любое блюдо кладет много приправ и специй, которые придают готовым продуктам особенный аромат и вкус.
  • Спорт в жизни. Ирина занимается в спортзале 3 раза в неделю по 2,5 часа. Ее выбор по видам физических нагрузок пал на бокс.

Певица не может отказаться от чизкейков и пасты карбонары, но не «насилует» свой организм и позволяет себе насладиться их вкусом 1 раз в 10-14 дней.

Джина Лоллобриджида

Эта итальянская актриса была известна в 50-60-х годах ХХ века. Джина была эталоном красоты, многие девушки мечтали выглядеть так же. Ее осиная талия никогда не превышала отметку в 53 сантиметра, а вот роскошные грудь и бедра вызывали восхищение.

ПОДРОБНОСТИ:   Диета 6 лепестков: примерное меню на каждый день

В свое время ее называли самой красивой женщиной в мире. Секрет очарования крылся в особой диете – в будние дни Джина могла кушать что угодно, даже пиццу и лазанью, а вот в выходные ее меню состояло из минеральной воды на завтрак, небольшого количества сыра и вареного мяса на обед и апельсинового фреша. Ужин ограничивался лимонным соком и очищенной водой.

Диетологи, узнав о таком методе похудения, разделились на две группы. Одни твердили, что такой режим питания вреден для желудка, а другие – что это лучше изнуряющих недельных диет. Кто из экспертов оказался прав, неизвестно, но результат был, как говорится, налицо.

Леди Гага

С раннего детства Стефанни (реальное имя певицы) страдала анорексией и приступами булимии. Она то теряла вес, то набирала килограммы, к тому же у девушки были проблемы с питанием. Большую часть костюмов, принадлежащих королеве эпатажа, даже сложно назвать одеждой, в основном Гага носит откровенные топы, шорты, мини-юбки, короткие платья и обтягивающие боди, поэтому фигура девушки всегда выставлена напоказ.

Леди Гага поделилась необычным режимом питания, одно время она употребляла в пищу только детское пюре в баночках. Еда для малышей заменяла ей полноценный обед и ужин. А вот перед концертами Гага вообще отказывается от пищи, в пользу спиртного!

Некоторые источники информации подметили, что у певицы алкогольная зависимость, но Гага уверяет, что это всего лишь метод для похудения. Кстати, несмотря на такой жесткий способ похудения и частые синдромы похмелья, знаменитость не забывает посещать тренажерный зал.

Меган Фокс

У этой знаменитости, пожалуй, самая правильная диета. Во-первых, она питается дробно, по 5-6 раз в день, а во вторых Меган не употребляет жирного мяса, отказалась от фастфуда, полуфабрикатов, спиртных напитков и газировки. Актриса сильно любит яйца, и ест их в любом виде.

Еще она каждое утро натощак выпивает стакан теплой воды, в котором разводит 1 столовую ложку яблочного (натурального!) уксуса. Меган говорит, что такой напиток отлично помогает справиться с аппетитом, улучшает обмен веществ и ускоряет метаболизм, а это прямой путь к стройному телу.

Анджелина Джоли

Красавица соблюдает строгую диету, употребляя только сырые продукты. Она уверена, что такой метод помогает хорошо усваиваться пище и насытить организм полезными веществами. В меню Джоли входят сухофрукты, семечки, орехи, овощи, фрукты, зелень, специи, травяные чаи и проросшее зерно.

ПОДРОБНОСТИ:   Упражнения для омоложения лица – быстрая гимнастика в домашних условиях, фейслифтинг от морщин

Как худеют звезды: 7 диет знаменитостей (фото)

В заключение отметим: чтобы держать свое тело в форме, достаточно правильно питаться и не злоупотреблять вредными привычками. Не стоит забывать о воде, спорте и хорошем настроении. А вот прислушиваться ли к советам звезд, решать только вам.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector