Как похудела вика Романец. Диета Виктории Романец из Дома-2: Как похудеть на 13 кг за 2 недели?

Как похудела Виктория Романец: меню и рецепты ^

Правила похудения Виктории Романец

  • Нельзя кушать на ночь: крайний прием пищи нужно осуществлять не позднее чем за 3 часа до сна;
  • Чтобы не мучить себя голодом, необходимо пить много воды – она притупляет аппетит и избавляет организм от лишней жидкости;
  • Алкоголь также содержит калории, но во время праздников можно себе позволить бокал сухого вина или немного светлого пива.

Самым важным является то, на какой диете сидела Виктория Романец: ее меню составляется из низкокалорийных продуктов и с учетом запрещенных блюд, поэтому каждый может разрабатывать его для себя самостоятельно.

Совсем недавно стало известно, что Виктория Романец из Дома-2 сильно похудела на правильном питании. Вот один из примеров такого рациона:

  • Утром кушаем приготовленную на воде овсянку с кусочками фруктов или ягодами, выпиваем чашечку несладкого зеленого чая с хлебным тостом;
  • Через пару часов съедаем немного орешков;
  • Обедаем нежирным борщом;
  • Полдничаем одним запеченным яблоком;
  • На ужин съедаем порцию салата с морепродуктами.

По некоторым данным, похудевшая Виктория Романец во время диеты питалась блюдами из ресторана, однако способы их приготовления являются общедоступными.

Рецепт салата из морепродуктов:

  • Варим креветки, очищаем их;
  • Режем огурцы, шинкуем капусту, нарезаем сладкий перец;
  • Все перемешиваем, заправляем маслом оливы и поливаем лимонным соком, сверху присыпаем зеленью.

Рецепт постного борща:

  • Ставим кипятиться воду, в это время нарезаем свеклу и картофель, бросаем все в кипяток;
  • Перетираем морковь, рубим репчатый лук, перемешиваем с томатной пастой и готовим зажарку, затем помещаем ее к остальным ингредиентам;
  • Шинкуем капусту, выкладываем ее в кастрюлю, солим все;
  • За 10 минут до окончания варки добавляем зелень.

Рецепт запеченных яблок:

  • Моем 2-3 яблока, вырезаем их них сердцевину;
  • В получившиеся выемки помещаем распаренный изюм и по 0,5 ч. л. меда;
  • Ставим все в микроволновку, запекаем при максимальной температуре 7-8 минут.

Безопасность похудения Виктории Романец у врачей не вызывает никаких сомнений: она абсолютно правильно разработала свой рацион, сделав так, чтобы в нем было оптимальное количество веществ, необходимых организму для нормальной работы.

К таковым относятся витамины, белки, медленные углеводы и жиры: последние принимают участие в самых важных биохимических процессах, однако их необходимо употреблять в ограниченном количестве.

По мнению диетологов, голодание ни к чему хорошему не приводит, поэтому то, как худела Виктория Романец, можно назвать хорошим примером для женщин, желающих избавиться от лишнего веса. Здесь стоит учитывать, что килограммы невозможно убрать за одну неделю, зато и диета не приносит никакого ущерба здоровью.

Можно с легкостью воспользоваться примером Вики и навсегда избавиться от мыслей о жестких диетах, после которых вес обычно возвращается стремительно, к тому же они чреваты негативными последствиями.

Все худеющие поначалу совершают довольно серьезные ошибки, и Вика не исключение. И самый большой ее промах в том, что, опасаясь лишних разговоров и насмешек, она ни с кем из специалистов не посоветовалась, а начала решать проблему самостоятельно традиционными способами.

Но по медицинским расчетам ее вес находился в пределах нормы. А для похудения таких людей используются нестандартные приемы.

Попытка №1

90% людей на вопрос, как похудеть, ответят, что надо заниматься спортом! Времени свободного на проекте полно, прекрасно оборудованный зал – к услугам участников, поэтому вполне естественно, что Вика начала регулярно и очень интенсивно тренироваться. Но уже через месяц она была просто шокирована тем, что стрелка весов поползла вверх.

Тогда она взялась штудировать информацию по диетологии и с удивлением обнаружила, что к такому плачевному результату привели:

  • Питание и тренировкиЕжедневные активные тренировки – мышцы должны иметь возможность отдыхать и восстанавливаться, иначе организм начинает бороться не с лишним весом, а с переутомлением. А делает он это весьма оригинально – замедляя метаболизм и снижая работоспособность.
  • Отсутствие контроля за питанием – Вика искренне считала, что если она много работает в зале, то и кушать надо больше. Но насколько больше она начала есть, стало заметно только при ведении дневника питания.
  • Неправильно выбранные упражнения – Вика сделала акцент на аэробные, которые действительно отлично сжигают жир. Но вот жира-то лишнего у нее практически не было. В итоге «гореть» начала мышечная масса и та энергия, которую она получала из углеводов. Так, незаметно для себя, она стала подъедать больше сладенького.

Разобравшись, в чем проблема, немного успокоившись и передохнув, Виктория предприняла новую попытку, надеясь на то, что в этот раз она уже во всеоружии.

Попытка №2

Теперь краеугольным камнем похудения Вика решила сделать именно питание. И начала с того, что упорядочила свой рацион. Пару недель она записывала абсолютно все, что попадало в ее желудок. Оказалось, что даже с учетом регулярных физических нагрузок, предельно допустимую для похудения калорийность она превышала.

Поэтому в рационе остались медленные углеводы: гречка, овсянка и нешлифованный рис. Но со всеми остальными, в том числе и любыми сортами хлеба, она без всякого сожаления распрощалась.

Теперь ее ежедневное меню состояло из:

  • обезжиренных молочных продуктов;
  • небольшого количества сухофруктов, орехов, семечек;
  • свежих несладких фруктов и ягод или салатов из них;
  • большого количества свежих и тушеных некрахмалистых овощей;
  • отварного или приготовленного на пару диетического мяса или рыбы.

Изменились кардинальным образом и физические нагрузки. Трижды в неделю Вика работала с отягощениями (естественно, в разумных пределах), а аэробные нагрузки применяла в качестве разминки. В остальные дни это были 15-20-минутные комплексы с акцентом на растяжку.

И именно эта методика привела ее к желаемому результату. Причем, благодаря силовым тренировками и потреблению повышенного количества белка, у Вики при небольшом снижении веса резко уменьшились объемы «проблемных зон», и появились красивые мускульные рельефы.

Закрепление

Как похудела вика Романец. Диета Виктории Романец из Дома-2: Как похудеть на 13 кг за 2 недели?

Но на примере многих Вика понимала, что успокаиваться рано. Если резко все бросить и перейти на привычное ранее питание и образ жизни, сработает «эффект йо-йо» и во второй раз похудеть таким образом быстро уже не удастся. Поэтому Вика начала целенаправленно работать над закреплением здоровых пищевых привычек.

  1. Она приучила себя утро и каждую трапезу (за 20-30 минут) начинать со стакана чистой воды.
  2. Полностью отказалась от привычных нездоровых перекусов: печенек, чипсиков и других лакомств.
  3. Научилась не есть позднее, чем за 3 часа до сна (исключение – стакан нежирного кефира) и обязательно завтракать.

Наградой стало то, что вес не только не возвратился, но и продолжал плавно снижаться уже без особых усилий.

Конечно, всех интересуют особенности ее похудения. С помощью каких продуктов питания Виктория худела? Это один из главных вопросов, который не дает спокойствия многим. Но, прежде чем начинать раскрывать все секреты ее стройности, стоит напомнить, что некоторые «народные специалисты» утверждают, что Виктория Романец воспользовалась тайскими таблетками или ложилась под нож пластического хирурга.

Как утверждает сама телезвезда, подобных манипуляций и экспериментов на своем здоровье она не делала. Главным ключом к успеху девушка считает правильное питание и физические нагрузки.

Если послушать отзывы диетологов о таком способе похудения Виктории, то можно понять, что он приравнивается к правильному и здоровому питанию. Такой рацион и регулярные физические нагрузки позволили ее организму легко «отдать» лишние килограммы. Серьезный подход позволил Виктории похудеть на более чем 10 кг.

Система похудения Виктории Романец не включала изнурительных тренировок, резкого голодания или отказа от любимых продуктов питания. Такой метод вполне приемлемый и правильный, ним могут воспользоваться все желающие.

Морской салат

  • 200 г креветок.
  • 100 г белой капусты.
  • 1 шт. перца болгарского.
  • Щепотка зелени.
  • 1 ст. л. оливкового масла.
  • 1 ч. л. лимонного сока.

В состав ингредиентов включены отваренные и очищенные креветки. Капусту следует нашинковать, а перец нарезать кольцами. Смешав морепродукты с овощами, остается добавить растительное масло и сок лимона, сверху присыпать зеленью.

Виктория романец до похудения

Морской салат

Борщ без мяса

  • 200 г белой капусты.
  • 2 картошки.
  • 1 небольшую морковь.
  • 1 сладкий перец.
  • 1 ст. ложку томатной пасты.
  • 1 ст. л. растительных жиров.
  • Щепотку зелени.
  • 2 л воды.

В своей инструкции по приготовлению вкусной и полезной пищи, девушка рекомендует относиться к этому процессу с любовью. Так, на этапе закипания воды, нужно подготовить богатые витаминами и клетчаткой овощи: картофель и свеклу. Остается натереть морковь, порезать лук кольцами, обжарить их на оливковом масле и добавить томат.

Запеченный яблочный десерт

  • 3 яблока.
  • Горста изюма.
  • 1,5 ч. л. меда.

Яблоки необходимо тщательно вымыть и удалить сердцевину. В полученные отверстия засыпается предварительно распаренный изюм и мед. Фрукты кладутся в термостойкие контейнеры и ставятся в микроволновую печь на 7‒10 мин., установив предварительно максимальную температуру.

Диета Виктории Романец вызвала шквал эмоций после того, как в Инстаграм появились фото похудевшей и радикально изменившейся девушки. Одна часть пользователей интернета восприняла это как удачный монтаж в фотошопе, другая выдвинула мнение, что красотка принимала жиросжигающие таблетки.

Сама Вика категорически опровергает обе версии. Она утверждает, что сбросила вес благодаря сбалансированному питанию и занятиям спортом. На подвиги Романец вдохновили отзывы участников реалити-шоу «Дом 2», а также пользователи Инстаграм и других социальных сетей.

Вначале, пока она выкладывала снимки в одежде, и те и другие не критиковали ее фигуру. Но как только Вика явилась на всеобщее обозрение в купальнике, ее фото, где видны лишние килограммы и сантиметры, сразу подверглись нападкам. Тогда девушка поняла, что нужно что-то менять, и пришло время вплотную заняться собой. Результат видно по фото.

  • Виктория утверждает, что быстро согнала лишние килограммы после того, как отказалась от алкоголя и спиртосодержащих напитков. Теперь в ее рационе только легкое вино (и то исключительно по праздникам).
  • Виктория Романец до того, как похудела, пила мало жидкости. Теперь ее ежедневная норма — не меньше 1.5-2 л. Это может быть минеральная вода без газа или натуральные соки и морсы из овощей и фруктов.
  • Раньше Виктория разрешала себе перекус в любое время суток. Сейчас она завтракает и обедает по расписанию, ужинает за 3 часа до сна, выбирая легкие низкокалорийные блюда.
  • Участница «Дома 2» считает, что ее диета дает результаты только в комплексе с регулярными физическими нагрузками, желательно в спортзале.
  • Ежедневный рацион должен состоять из низкокалорийной пищи, которая быстро усваивается. Это: постная рыба и мясо, каши из цельнозерновых круп и диетические нежирные супы.
  • Разнообразить меню помогут кисломолочные продукты минимальной жирности, ягоды, фрукты, овощи, зелень и свежие салаты.
  • Для быстрого похудения из рациона исключают жирные блюда, копчености и все продукты, изобилующие углеводами и калориями.
  • Под запретом хлебобулочные и кондитерские изделия, сладости и сладкие десерты.
  • Если возник голод, утолить его можно порцией сока, горстью ягод или орехов.
  • зелень;
  • каши;
  • нежирную рыбу;
  • нежирные сорта мяса;
  • овощи;
  • кисломолочные продукты;
  • фрукты.
  1. Запрет на фаст-фуд и сладости.
  2. Употребление в большом количестве овощей и фруктов.
  3. Малое употребление углеводов за день.
  4. Вечером рацион питания должен включать только овощи и постную еду.

Закрепление

Виктория Романец: рост, вес и параметры фигуры ^

Виктория Романец родилась 14 января 1990 года. С самого начала участия в шоу «Дом-2» на нее обрушился шквал критики по поводу фигуры: конечно, она не была слишком полной, но и худышкой назвать ее нельзя было. Тем не менее, несколько лет ее это нисколько не смущало, но все же девушка решила заняться собой.

Спустя некоторое время в сети стали появляться сообщения вроде «Вика Романец заметно похудела», «Вика теперь стройнее» и т. д. Зрители предположили, что выложенные девушкой фотографии, где она худее, чем раньше — всего лишь результат грамотного владения фотошопом, однако позднее стало понятно: участница действительно сбросила вес.

Говорить достоверно, на сколько похудела Вика Романец, не представляется возможным, так как раньше она держала свои параметры в тайне, а в сети были указаны совершенно разные данные. Сейчас же все по-другому: на сайте «Дома-2» есть все сведения, с которыми может ознакомиться любой желающий.

На данный момент можно лишь предположить, что участница проекта «Дом-2» Виктория Романец похудела на 10 кг, но однажды она дала интервью, в котором сказала, что перешла на правильное питание.

Сейчас рост и вес Виктории Романец составляют 173 см и 57 кг, а ведь совсем недавно она весила около 70 килограммов, если судить по фотографиям, сделанным несколько месяцев назад. Некоторые считают, что изменение рациона – это всего лишь отговорка, а на самом деле Вика пьет жиросжигающие таблетки или другие препараты, ускоряющие снижение веса, однако девушка полностью опровергает такие слухи.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 90 см
Талия 63 см
Бедра 93 см
Размер бюстгальтера 80B
Размер груди 3
Размер одежды
Размер (ноги) обуви 39

Viktorija-Romanec-pohudela

Секреты похудения Виктории Романец 

  • Нужно питаться только здоровой пищей: фруктами, овощами, нежирными кисломолочными продуктами, постным мясом и рыбой, ягодами, кашами, зеленью. Сладости, жирные и копченые блюда наоборот подлежат исключению, потому как в них содержится много калорий и быстрых углеводов;
  • Спорт ускоряет похудение и приближение нужного результата, поэтому как минимум нужно делать упражнения дома, но лучше всего посещать спортзал.

Природа наградила девушку незаурядной внешностью:

  • светлые волосы;
  • миловидные черты лица;
  • высокий рост (173 см).Виктория Романец до и после пластики. Фото, вес и рост, параметры фигуры. Что изменилось после похудения, операций

Благодаря необычному разрезу глаз, Викторию часто сравнивали с экс-солисткой популярной группы «Серебро» Еленой Темниковой.

Фигура также не могла не привлечь внимание противоположного пола:

  • стройные ноги;
  • округлые бёдра;
  • не большая, но и отнюдь не маленькая грудь.

Однако даже при таких параметрах Вика не чувствовала особой уверенности в себе. И решилась на ряд изменений в своей внешности хирургическим путём.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Модная стрижка на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Рецепты от Виктории Романец

Виктория стремительно похудела за несколько месяцев. Теперь она охотно делится со всеми рецептами блюд, которые легко приготовить дома. Диета Романец строгая, поэтому все ингредиенты нужно брать именно в тех количествах, которые указаны.

  1. Отварить и очистить 200 г. креветок.
  2. Добавить горсть мелко нашинкованной капусты, затем — перец среднего размера, порезанный кольцами.
  3. Креветки смешать с овощами, заправить 1 ч. л. лимонного сока и оливковым маслом, украсить зеленью.

Постный борщ

  1. На 2 л. воды очистить пару картофелин среднего размера и свеклу.
  2. Нарезать овощи кубиками. Когда вода закипит, опустить их в кипяток.
  3. Натереть морковь, измельчить лук и чуть припустить их на растительном масле, в конце — заправить ложкой томата.
  4. Зажарку добавить к овощам, которые варятся в воде, томить на маленьком огне.
  5. За 5-7 минут до готовности блюдо заправить зеленью.

Яблочный десерт

Как похудела вика Романец. Диета Виктории Романец из Дома-2: Как похудеть на 13 кг за 2 недели?

Тем, кто любит сладенькое, участница телешоу «Дом 2» советует побаловать себя аппетитным яблочным десертом. Блюдо содержит минимум калорий, даже с ним Романец успешно похудела на 13 кг. Какие ингредиенты понадобятся, и сколько их нужно?

  1. Для приготовления десерта берут 3 средних яблока. Их нужно вымыть, после чего — удалить сердцевину.
  2. Также понадобится горсть изюма, который следует распарить, залив кипятком.
  3. Отверстия, получившиеся в яблоках после удаления сердцевин, засыпаются распаренным изюмом, а сверху заливаются ½ ч. л. меда.
  4. Подготовленные фрукты выкладывают в термостойкую емкость и запекают в микроволновке 7-10 минут при температуре 800 градусов.

Вика не стала первооткрывательницей чего-то нового. Она похудела благодаря тому, что прислушалась к мнению диетологов и стала питаться правильно. Ее сбалансированная диета содержит все, что нужно организму: протеины, жиры, медленные углеводы, витамины, минералы и микроэлементы.

Питание Виктории полноценное. Оно омолаживает, очищает организм, дарит бодрость и улучшает настроение. Меню простое, но при этом эффективное, что доказывают фото в Инстаграм, где видно, что девушка заметно похудела и посвежела. Когда лучше выглядит Романец, до или после похудения? Уверены, что вы знаете правильный ответ на вопрос!

Для большинства телезрителей похудение Вики стало настоящим шоком, так как за очень короткое время девушка преобразилась и подтянула свое тело, а лишние килограммы остались только на фото. К сожалению, сказать точную цифру в кг невозможно, так как нет исходных параметров участницы на тот период. Раньше на официальном сайте Дома-2 были опубликованы личные параметры звезд.

https://www.youtube.com/watch?v=

Фанаты Вики утверждают, что предыдущий вес девушки мог быть в пределах 70 кг. Проведя нехитрые математические подсчеты, можно утверждать, что Виктории Романец удалось сбросить больше 10 кг.

Романец утверждает, что именно она очищает организм, разгоняет метаболизм и притупляет чувство голода. Ее диета запрещает прием горячительных напитков.

Девушка с удовольствием поделилась примерным меню своей диеты:

  1. Утро – овсянка, сваренная на воде, тост и чашечка зеленого чая без сахара. Чтобы каша была вкусной, она добавляет туда фрукты и ягоды.
  2. Перекусить можно горсточкой орехов.
  3. В обед разрешается съесть нежирный борщ.
  4. Полдник – запеченное яблоко в духовке.
  5. На вечер — салат с использованием малокалорийных морепродуктов.

Поэтому и решилась на все свои операции. О всех этих подробностях Вика рассказывает, посещая различные телевизионные шоу. В отличие от многих других представительниц шоу бизнеса, она делится контактами своих клиник и даже ценами проделанных операций.

Благодаря своим преобразованиям, она не только тешит своё самолюбие, но и зарабатывает. «Моя внешность приносит мне деньги», — заявляет Романец.

Рекомендации, которых придерживалась бывшая участница «Дома-2»:

  1. Большую часть рациона должны составлять несладкие фрукты, овощи, постное мясо, зелень, нежирная рыба, а также кисломолочные продукты с низким процентом жирности.
  2. Под строгим запретом находятся солености, сладости, мучные изделия и копченые деликатесы.
  3. Количество приемов пищи – 4-5. В одной порции не больше 150-200 г.
  4. Полный отказ от алкоголя. Единственное, что допускается – бокал белого сухого или красного вина. И не чаще 1 раза в неделю.
  5. Тщательно пережевывать пищу. Кушать чайной ложкой.

Кто сказал, что похудение всегда подразумевает однообразное питание и пресные блюда? Диета Виктории Романец опровергает эту информацию. Ниже приводятся рецепты, которые бывшая участница «Дома-2» использовала в борьбе с лишним весом.

Салат из морепродуктов

Купленные в магазине креветки очищаем от панцирей. Пару свежих огурцов и сладкий перец промываем водой из-под крана, измельчаем. Также нужно нашинковать капусту. Все это соединяем в миске. Сбрызгиваем оливковым маслом и соком лимона. Украшаем рубленой зеленью. Получается вкусный и очень полезный для фигуры салат.

Как похудела вика Романец. Диета Виктории Романец из Дома-2: Как похудеть на 13 кг за 2 недели?

Постный борщ

В кастрюлю с доведенной до кипения водой кладем кубики картофеля и свеклы. Спустя 10 минут добавляем нашинкованную капусту. Пока супчик варится, делаем зажарку из тертой моркови и измельченного лука. Солим бульон. За 10 минут до окончания варки отправляем зажарку в кастрюлю. Постный борщ употребляется в пище без майонеза, сметаны и других заправок.

Запеченные яблоки

Берем 2-3 спелых плода (желательно зеленого цвета). Промываем водой. Удаляем сердцевинку. В получившуюся выемку кладем распаренный изюм и ½ ч. л меда. Заполняем все яблоки. Затем отправляем их в микроволновку. Выбираем максимальную температуру. Время запекания яблок со сладкой начинкой составит 7-8 минут.

  • На завтрак девушка ела овсянку, иногда добавляя туда кислые ягоды. Также можно добавить к этому блюду вареное яйцо.
  • Обеденный прием пищи у вас будет состоять из супа без зажарки или бульона и кусочка вареного мяса. Можно также кушать гречку в небольших количествах.
  • Ужин – это любые салаты, в которых находятся только нежареные ингредиенты.

https://www.youtube.com/watch?v=BMnSM1O7hY8

Как перекус вы можете использовать несладкие фрукты, ягоды или небольшую горстку орехов. В целом рассчитайте свою суточную норму энергетических единиц, а уже исходя из полученной информации, составляйте себе рацион питания.

Как Романец похудела, интересуются многие люди, поэтому эта история переросла в целый скандал.

Как похудела вика Романец. Диета Виктории Романец из Дома-2: Как похудеть на 13 кг за 2 недели?

О том, как похудела Романец из «Дома-2», ходят разные слухи. Многие уверены, что девушка сидит на очень жесткой диете, которая обязательно навредит ее здоровью. Судя по отзывам профессиональных диетологов, с состоянием организма Виктории все будет в порядке, просто она пока еще не может окончательно привыкнуть к тому, что ей придется питаться таким образом всю жизнь.

Посмотреть, как похудела Романец, фото которой вы можете увидеть ниже, может каждый. Но не для каждого человека приемлемы подобные способы избавления от лишнего жира.

Если вы не уверены, что сможете отказаться от любимых продуктов, не следуйте примеру Вики, поскольку, кроме плохого настроения и хронической усталости, вы больше ничего не получите. Но если вы знаете, что сможете придерживаться подобного рациона питания на протяжении всей жизни, то приступайте к его разработке и наслаждайтесь своим идеальным телом.

  • Первое и главное правило, которым руководствовалась Романец, это запрет на еду перед сном и в ночное время . Последний прием пищи должен совершаться не позднее, чем за три часа до сна. Иначе все съеденные калории будут откладываться на бедрах, ягодицах животе, так как энергия, накопленная во время трапезы, не будет иметь никакого выхода.
  • Для того чтобы избежать голодных обмороков, участница пила большое количество воды и делала здоровые перекусы . В качестве перекусов она использовала яблоки, кедровые орешки, морковные палочки, питьевые йогурты и так далее. А что касается воды, то она весьма полезна не только при похудении. Негазированная натуральная вода оказывает положительное влияние на кожу и внутренние органы.
  • Диета Виктории Романец также стала одним из обязательных правил, которые она соблюдала. Благодаря специальному рациону она худела весьма стремительно. Существует несколько блюд, которые можно употреблять в пищу, не боясь за свою фигуру, и при этом оставаться сытым.

Также стоит отметить, что в алкоголе тоже содержится большое количество калорий. Поэтому Виктория отказалась от него практически полностью. Она утверждает, что можно выпить максимум бокал сухого красного вина или немного светлого пива.

Обратите внимание: кроме правильного питания еще важны спортивные нагрузки. Они помогут не просто сбросить вес, но и очистить организм от токсинов и шлаков, которые будут выходить вместе с потом.

Когда поклонники впервые видели фото Виктории Романец в сети, они решили, что это не может быть правдой. Многие ссылались на фотошоп. Но спустя некоторое время, кода люди стали наблюдать за героиней шоу по телевизору, читать ее многочисленные интервью и отзывы экспертов, и все убедились окончательно в том, что она на самом деле смогла похудеть. А для некоторых это стало даже своего рода стимулом. Многие поняли, что сбросить лишние килограммы – это вполне реально для всех.

О:  Плюсы и минусы диеты Пьера Дюкана » Худеем.ТВ

Запеченные яблоки

Это низкокалорийный и вкусный полдник.

Возьми несколько яблок, вырежи из них сердцевину. Внутрь каждого яблока положи несколько изюмин и пол чайной ложки мёда. Запекай в микроволновке или духовке около 10 минут.

Вариант для сытного, но некалорийного обеда.

Продукты для этого блюда:

  • капуста;
  • картофель;
  • свекла;
  • лук;
  • томатная паста.

Картофеля добавь немного, а масла и мяса не должно быть вообще.

Готовь его из:

  • очищенных креветок;
  • огурцов;
  • капусты;
  • сладкого перца.

История похудения

Правила питания Виктории

Прием пищи Меню
Завтрак Ржаной хлебец или тост
Овсяная каша на воде с добавлением сухофруктов или свежих фруктов
Чашка зеленого чая или сок
Второй завтрак 100 г орешков или яблоко
Обед Постный борщ
Полдник Запеченное яблоко
Ужин Салат со свежими листьями салата, огурцом, томатами и креветками
Обезжиренный кефир

Задаваясь вопросами о том, как похудела Виктория Романец из Дома-2, следует искать ответы в ее питании. Свой основной рацион Вика, к счастью, не скрывает.

Примерное меню на каждый день:

  • Завтрак. Овсяная каша, приготовленная на воде без соли и сахара. В нее можно добавить немного свежих фруктов или ягод, только не слишком сладких. Рекомендуем к прочтению статью диета на кашах.
  • Перекус. Яблоко или горстка орешков.
  • Обед. Нежирный борщ без мяса или легкий суп.
  • Перекус. Запеченное яблоко в духовке.
  • Ужин. Морской салат по специальному рецепту.

Что можно кушать ежедневно? Составляя меню на каждый день, необходимо учитывать, чтобы в рационе непременно находились только полезные продукты. То есть фрукты, свежие овощи, ягоды, рыба, нежирное мясо, кисломолочные продукты с низким процентом жирности и так далее. А исключить из рациона стоит жирные блюда, копченные, соленые и сладкие.

Также обратите внимание на то, что похудевшая Вика Романец утверждает, что абсолютно все усилия от диеты пойдут насмарку, если вы не будете заниматься спортом. Посещать тренажерный зал следует через день. Если у вас нет возможности ходить в спортзал, то заниматься можно дома по специальной программе.

Теперь рассмотрим основные блюда, которые употребляет в пищу Вика, и способы их приготовления:

  • Морской салат. Смешайте 200 г отварных креветок с 100 г белой капусты, 1 шт. болгарского перца, зеленью, оливковым маслом и лимонным соком.
  • Нежирный борщ. После закипания воды добавьте свеклу и картофель. Затем обжарьте натертую морковь, порезанный кольцами лук и томат на оливковом масле, и бросьте их в кастрюлю. Также добавьте капусту и перец. А за 5 минут до приготовления борща добавляется зелень.
  • Запеченные яблоки. Яблоки нужно помыть и удалить середину. Изюм и мед распариваются и добавляются внутрь. Затем поместите яблоки в микроволновку на 7 минут, и все готово.

Диетологи считают, что участница проекта Дом-2 правильно составила свой рацион, и  поэтому результаты налицо. На сколько похудела участница проекта Дом-2 вы можете судить по ее фотографиям. Судя по всему, Виктория Романец сбросила примерно 10 килограмм. И ее прежние фотографии кардинально отличаются от тех, которые вы сможете наблюдать в сети на сегодняшний день.

Таким образом, все мы теперь знаем, как похудела Вика Романец. Девушка приложила немало усилий для достижения своей заветной цели, и это у нее отлично получилось. Она смогла соблюдать диету и при этом баловать себя вкусным борщом и аппетитным салатом из морепродуктов, у нее получилось регулярно выполнять физические нагрузки, и не кушать в ночное время. Это означает, что каждый сможет достичь таких же результатов, как она. Нужно просто постараться.

Личная жизнь

До прихода славы о личной жизни девушки было известно многое. Шесть лет длились ее отношения с Олегом Мищенко, в которых она состояла еще до «Дома-2». Бывший возлюбленный Вики – полузащитник полтавской «Ворсклы», киевсего «Динамо» и донецкого «Металлурга». Любопытный факт – после разрыва Олег начал встречаться с Анастасией Киушкиной, снимавшейся в скандальном «Доме-2».

Виктория Романец и Олег Мищенко

После того, как Романец покинула телепроект, у нее были недолгие отношения с кик-боксером Александром Липовым. Многие считают, что этот роман был всего лишь пиар-ходом, выгодным для них обоих. Скоро выяснилось, что Александр даже не был свободен – он состоит в отношениях с фотомоделью Александрой Кабаевой.

После этого об отношениях бывшей участницы «Дома-2» известно очень мало. Вика скрывает свои чувства от посторонних глаз и уверена, что «счастье любит тишину». Когда в сеть просочилась информация о том, что Романец с замужним Антоном Гусевым начали встречаться, девушка решила промолчать. Антон бурно отреагировал на эту новость и дал несколько комментариев по поводу слухов.

Виктория Романец – фото до пластики

Такая реакция Гусева неслучайна – в 2016 году он развелся с женой Евгенией Феофилактовой, бывшей участницей телешоу «Дом-2». У супругов родился сын Даниэль, но это не помешало мужчине уйти из семьи. Некоторые считают, что Виктория виновата в разрыве семьи. Позже Феофилактова рассказала, что отношения разладились уже давно, с Гусевым ее связывали только документы.

Антон Гусев и Виктория Романец

Причиной разрыва семьи стали измены Антона Гусева, в том числе с Викторией. Молодые люди познакомились на дне рождения Феофилактовой, между ними сразу же вспыхнули чувства. После праздника они начали общаться и переписываться. Евгения, узнав об этом, отреагировала очень бурно, запретив мужу общаться с Викой.

Супруга не смогла простить Антона, и тот ушел из семьи, начав встречаться с Романец, а позже и вовсе развелся с женой.Романец больше не рассказывала о личной жизни, но многие поняли, что она начала отношения с Гусевым. Поклонники сравнивали фото, выложенные Антоном с Викой в соцсети и отметили, что на многих снимках одинаковый фон. Это позволило предположить, что пара снова вместе.

Романец и Гусев

https://www.youtube.com/watch?v=rRg0MXZg3F0

В начале 2017 года пара рассталась снова. В этот раз разрыв произошел из-за предательства Гусева, которое Романец очень тяжело переживала. В качестве извинения Гусев купил кольцо, его цена – около 500 тысяч рублей. Он считает, что это очень ответственный поступок. Молодые еще неоднократно ссорились, причиной была несостоятельность Гусева.

Слухи подтвердились – пара вскоре расписалась и отправилась на медовый месяц. Молодые отказались от дорогого торжества, вместо этого полетели на Мальдивы вдвоем. Молодожёны дали интервью, где рассказали, что еще не готовы заводить детей, хотят жить для себя. Кроме того, Виктория не хочет потерять форму, ведь если она забеременеет, то наберет лишние килограммы.

Сейчас ее телосложение многие называют идеальным: при росте 173 см она весит 57 килограмм.Раньше Виктория была полноватой девушкой, но сейчас она сильно похудела, правильно питаясь и занимаясь спортом. Нежелание супругов заводить детей в ближайшее время скорее всего вызвано тем, что Романец не хочет в былую форму.

Девушка не стесняется и не скрывает того, что проводила манипуляции со своей внешностью. Еще молодая особа любит конный спорт и по жизни следует любимому правилу 3-х «Н»: «Нет ничего невозможного».

Виктория Романец до и после пластики

Желание измениться

Как похудела вика Романец. Диета Виктории Романец из Дома-2: Как похудеть на 13 кг за 2 недели?

После того как Виктория появилась на съемочной площадке, она стала по-настоящему узнаваемой личностью. Проект «Дом 2» позволил Виктории Романец прославиться, а это именно то, чего желала девушка. До проекта девушка уже появлялась на экранах телевидения в таких проектах как «Холостяк», «Давай поженимся», «Барышня-крестьянка».

Будучи воспитанной, выросшей в обеспеченной семье, Вика всегда любила красивую жизнь и овации многочисленных поклонников. Но придя на проект, девушка столкнулась с серьезной критикой со стороны поклонников. Дело в том, что пребывая на второй площадке знаменитого реалити-шоу, которая находится на Сейшельских островах, девушка носила купальники. Именно они открыли поклонникам излишнюю полноту Виктории.

Нелицеприятные фотографии стали моментально расходиться по интернету, и Виктория стала объектом для насмешек других участников и телезрителей. Активное обсуждение недостатков фигуры вынудили девушку начать свое преображение. Теперь фотографии, где запечатлена Виктория Романец до и после похудения, вызывают большое уважение.

Вокруг пары Виктории Романец и Антона Гусева зачастую царит негативная атмосфера.

Другое

24 июля 2018

Постепенное достижение цели

Аферисты и мошенники сразу воспользовались фотографиями, где изображена Виктория Романец до и после похудения, и начали продвигать свою продукцию, выдавая работу над собственным телом девушки за заслуги препаратов. Но на самом деле все это не что иное как слухи. Девушка добивалась снижения веса постоянными тренировками и правильным питанием.

Нормальный вес или анорексия?

Хорошего должно быть в меру, но Виктория настолько увлеклась процессом похудения, что не в силах остановить свое стремление к идеалу. Поклонники всерьез начали беспокоиться о здоровье свой любимой участницы. Последние фотографии показали, что девушка начинает превращаться в живой скелет. Но вопреки всем мнениям Виктория уверена, что идет по правильному пути, и никакой анорексии у нее нет.

Тем не менее Виктория Романец проделала над собой большую работу, поэтому ее силе воли можно только позавидовать.

Фото Виктории Романец указывают на то, что девушка продолжает худеть. Поклонники Вики обеспокоены состоянием ее здоровья. Ее объемы тают на глазах. Похоже, что бывшей участнице «Дома-2» нравится обновленная фигура. Она с удовольствием носит джинсы, обтягивающие ее стройные ноги.

https://www.youtube.com/watch?v=m6B09kid7m4

Сейчас ее вес приближается к отметке в 50 кг. Напоминаем: рост девушки составляет 170 см. Если сопоставить озвученные выше параметры и заглянуть в специальную таблицу, то можно отметить, что этот вес ниже нормального. Пока Вику все устраивает. А говорить об анорексии в данном случае не приходится.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector