Массаж лица лимфодренажный ручной в домашних условиях

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Аппаратный лимфодренаж лица заключается в использовании специальных приборов, которые проводят ток к проблемным областям. Благодаря этому питающие, стимулирующие и увлажняющие вещества достигают самых глубоких слоев тканей и усиливается лимфоотток. Эффект от такой процедуры сохраняется на длительный срок, что позволяет выглядеть моложе своего возраста.

Аппаратный дренаж лица и тела подразумевает использование специального оборудования, поэтому, как правило, проводится в салоне. Воздействие на проблемные зоны обеспечивается за счет скольжения манипул по участкам или же неподвижному нахождению электродов.

Существует несколько эффективных аппаратных методик:

  1. Гальванизация.
  2. Электроионофорез.
  3. Вакуумный способ.
  4. Массаж микротоками.
  5. LPG.

Каждая методика имеет разный уровень воздействия, показания и противопоказания, особенности проведения. Цель каждой техники — стимуляция сокращения поверхностных и внутренних мышц для нормализации оттока лимфы.

Вместе с основной задачей можно в короткий срок устранить отечность, улучшить состояние кожи, ускорить внутренние обменные процессы в тканях и клетках, что способствует естественной выработке необходимых для поддержания тонуса веществ. Аппараты имеют множество настроек: от частоты и пауз до глубины воздействия и интенсивности обработки зоны, режим выбирается индивидуально.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях данного типа выполняется редко, чаще процедуру проводят в салоне под руководством специалиста. Суть методики заключается в направленном воздействии на проблемные зоны импульсным током. Задействуются импульсы силой от 10 до 500 мкА.

Так как частота и интенсивность выставляется индивидуально для каждого, аппарат воздействует деликатно, поэтому пациент не ощущает дискомфорт. Микротоки способны проникать в глубинные слои и клетки, восстанавливая и оздоравливая поврежденные или состарившиеся участки.

Основные этапы процедуры массажа лица микротоками:

  1. Очищение от косметики специальными средствами гелеобразной консистенции.
  2. Легкий массаж по направлению движения лимфы. Втирается крем, чтобы повысить проводимость микротоков.
  3. На зоны крепятся специальные трубки, которые проводят ток. Выставляется индивидуальная частота и интенсивность воздействия.
  4. После завершения электроды снимаются, на кожу наносят успокаивающий увлажняющий крем.

Массаж лица лимфодренажный ручной в домашних условиях

Результат заметен после нескольких процедур — исчезает отечность, восстанавливается природный цвет лица, разглаживается и укрепляется тургор, овалу возвращается четкость линий. Полный курс включает от 8 до 15 сеансов, но в каждом случае разрабатывается в зависимости от степени косметологической проблемы.

Вакуумный способ

Еще один аппаратный способ лимфодренажа — вакуумный. Принцип основан на силе отрицательного давления, что обеспечивает усиленный отток лимфы. Основное преимущество техники в ее комплексности. Вместе с устранением отечности, вакуумный способ позволяет избавиться от жировых отложений, разгладить морщины и укрепить кожу. Выполняется массаж с помощью специальных насадок-баночек.

Выбирая манипулы, лучше отдать предпочтение насадкам из стекла или пластика, резиновые баночки могут оставлять гематомы. При контакте с кожей они создают вакуум, при мощном захвате капсула соединительной ткани с жировыми клетками лопается, а жир выводится лимфатической системой.

Этапы проведения:

  1. Выполняется очищение кожи, наносится специальный гель или масло для скольжения и предотвращения гематом.
  2. Выставляется режим, проводится пробное движение. Если после него на коже остается розоватый след, исчезающий в течение нескольких секунд, действия продолжаются в выбранном режиме. Если покраснение не исчезает, интенсивность следует снизить.
  3. Все манипуляции выполнятся строго по направлению лимфотока, начиная со стимуляции узлов в импульсном режиме. После окончания процедуры остатки геля или масла удаляются, на кожу наносится крем или маска по типу кожи.

Курс лимфодренажа вакуумным способом может включать 10-15 процедур, регулярность проведения — через каждые 2-3 дня.

Гальванизация

Лимфодренаж в домашних условиях или в салоне проводят гальванически, который в косметологии эффективно используется для массажа лица. Гальванизация, или дезинкрустация, заключается в глубоком очищении кожи, выведении шлаков и токсинов, оттоке жидкости.

Массаж лица лимфодренажный ручной в домашних условиях

Токи, проникая в глубинные слои дермального слоя, активируют физические и химические процессы регенерации, стимулируя обменные процессы, повышая проницаемость кожи к нанесенным на нее витаминным растворам. В результате покровы очищаются от кожного сала и загрязнений, улучшается работа сальных желез, нормализуется цвет лица, разглаживаются морщинки.

Этапы процедуры:

  1. На предварительно очищенную кожу наносится щелочной раствор, выставляется оптимальная интенсивность тока.
  2. Электрод проводится по зонам, строго следуя по массажным линиям. Пациент может ощутить тепло и легкое покалывание.
  3. После обработки полярность электрода меняется на « », зоны повторно обрабатываются для восстановления кислотности.

После завершения сеанса снимаются остатки образовавшегося мыла, накладывается успокаивающая маска. Пройдя сеанс, не следует в течение первых суток наносить косметику, в течение 2 недель необходимо активно увлажнять кожу и избегать открытого солнца. Полный курс составляет 5 сеансов с интервалом в 3 недели, для профилактики — 1 процедура в месяц.

Процедура электроионофореза является подвидом гальваники. Цель — введение полезных косметических веществ, органики и витаминов с помощью электрического тока. Раствор электролита позволяет компонентам проникать в глубину. Результатом электроионофореза станет эластичная, здоровая кожа, усиление кровотока и процессов регенерации, лифтинг-эффект, снятие воспалений.

Для улучшения состояния кожи используют косметологические коктейли, включающие:

  • витамины группы В для восстановления тургора;
  • аскорбиновую кислоту для деликатного очищения и лечения восспалений;Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки
  • гиалуроновую кислоту для восстановления гидробаланса;
  • никотиновую кислоту для выведения токсинов;
  • производные цинка для нормализации работы сальных желез и уплотнения дермального слоя.

Аватар автора Оля Лихачева

Процедура длится не более 15 минут, в течение которых пациент может ощутить тепло и легкое покалывание. Полный курс составляет 5-6 сеансов с интервалом проведения 1 раз в неделю.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Массаж лица по системе японского врача Асахи Зоган.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях с использованием специальных аппаратов необходимо выполнять по строго заданному алгоритму:

  1. Снять все украшения, очистить кожу от косметики и загрязнений, нанести активный гель или массажное масло.
  2. Сеанс лимфодренажа в домашних условиях длится не более 15 минут.
  3. Начинать массажные движения нужно с лобной зоны, двигаясь горизонтально от центра к линии роста волос.
  4. Перейти к зоне скул и щек. Аппаратом обрабатывается зона подбородка, плавно направляя насадку к мочке уха, затем от уголков губ к верхней части ушной раковины, от крыльев носа к вискам.
  5. Зона век. Насадкой нужно двигаться по схеме. Если прорабатывается зона верхнего века, насадкой провести от переносицы к виску, для нижнего – от висков к внутреннему углу глаза.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Если манипуляции выполняются правильно, можно ощутить непроизвольное подергивание лицевых мышц, при этом дискомфорта и боли не должно ощущаться. Если процедура болезненна, необходимо уменьшить мощность аппарата или нанести дополнительно гель.

Все существующие техники лимфодренажного массажа делятся на две категории: ручные и аппаратные. Зачастую они дополняют друг друга при комплексе процедур.

Ручная техника лимфодренажного массажа дает положительный результат на ранних стадиях изменения структуры кожи и контура лица. Этим способом может овладеть любая женщина и в дальнейшем проводить сеансы в домашних условиях самостоятельно.

Массаж лица лимфодренажный ручной в домашних условиях

Аппартаный лимфодренажный массаж включает в себя несколько способов:

  1. Гальванизация. Заключается в применении тока низкого напряжения, с помощью которого активизируются обменные процессы, и выводится лишняя жидкость из слоев эпидермиса.
  2. Электроионофорез. Принцип схожий, но ток в этом способе используется в сочетании с лекарственными веществами, стимулирующими обменные процессы.
  3. Процессотерапия. Используется чаще для всего тела. Принцип действия такой же, эффект достигается с помощью специального костюма, который одевается на тело. К нему подключают микропроцессоры, которые и создают давление.
  4. Вакуумный лимфодренажный массаж. Вызывает усиленный отток лимфы. Эффективный, но сложный способ. Для вакуумного массажа необходим квалифицированный специалист. В противном случае возможны повреждения тканей эпидермиса.
  5. Микротоковый лимфодренажный массаж. Этим способом стимулируются верхние слои эпидермиса. Таким образом разглаживаются мимические морщины возле губ и на лбу.

В домашних условиях рекомендуется использовать ручные техники лимфодренажного массажа. Поговорим об этом подробнее.

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна только в профессиональных салонах красоты и специальных центрах. Однако сейчас, благодаря появлению упрощенных моделей специальных приспособлений, аппаратный массаж легко провести в домашних условиях.

Противопоказания

Массаж лимфодренажный (ручной или проводимый при помощи косметологических аппаратов) назначается:

  • при снижении упругости кожи;
  • при появлении целлюлита;
  • при сильных отеках ног;
  • при варикозе и проблемах циркуляции крови;
  • при имеющихся излишках подкожного жира;
  • при нарушении метаболизма.

Запрещается проводить искусственную активизацию лимфоток лицам, страдающим:

  • сахарным диабетом;
  • склонностью с сердечно-сосудистым заболеваниям;
  • нарушением свертываемости крови;
  • онкологией;
  • тенденцией к усиленному росту доброкачественных новообразований;
  • тромбофлебитом;
  • почечной и печеночной недостаточностью;
  • нервными и психиатрическими расстройствами;
  • болезнями лимфоузлов;
  • частым появлением мигрени с неясной этимологий;
  • инфекционными заболеваниями.

Массаж лица лимфодренажный ручной в домашних условиях

Сеанс массажа запрещен:

  • беременным женщинам;
  • кормящим материям;
  • девушкам во время критических дней.

После проведения аппаратного массажа на коже возможно появление синяков, являющихся последствием излишней хрупкости сосудов.

Массаж несет пользу всем, но есть особые показания к проведению:

  • склонность к сухости, шелушению, раздражению;
  • отечность, мешки, круги под глазами;
  • двойной подбородок, брыли;
  • возрастные изменения, мимические морщины;
  • дряблость кожи, птоз;
  • нездоровый оттенок лица;
  • выраженность носогубных морщин;
  • нарушенная циркуляция, замедление обменных процессов;
  • ожирение лица.

    Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

После проведения уколов красоты часто назначается лимфодренажный массаж для облегчения процесса реабилитации и лучшего рассасывания филлеров.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Фейс фитнес для подтяжки овала лица, омоложения, тонуса мышц. Мастер класс от Елены Каркукли

Несмотря на всю пользу лимфодренажного массажа, при выполнении методики существует несколько противопоказаний:

  • Болезни лимфатической системы.
  • Возрастное ограничение — до 18 лет.
  • Наличие инфекционных, простудных, лор-заболеваний.
  • Склонность к гипертонии.
  • Состояние хронической усталости, глубокая депрессия.
  • Дерматологические патологии, розацеа, дерматит или купероз.
  • Болезни кровеносной системы.
  • Открытые раны в области проведения массажа.
  • Недавно перенесенная операция по ринопластике.
  • Онкологические заболевания, новообразования.

К относительным противопоказаниям можно отнести критические дни, так как все зависит от индивидуальной переносимости процедур в период месячных.

Косметологические салоны, которые предоставляют данную процедуру, гарантируют прекрасный результат. Об этом можно судить по отзывам клиенток, которые делали такой массаж лица. Многие отмечали чувство свежести и обновлённости во всем теле, несмотря на то, что процедура подразумевает проведения манипуляций только в области лица.

ПОДРОБНОСТИ:   Можно ли аевит наносить на лицо

Видимый результат на лице можно будет наблюдать по завершению четырех-пяти сеансов массажа. Более того, пациентки отмечают не только внешние изменения лица. Данный массаж убирает чувство усталости и зажатости в теле, а также успокаивает нервы.

Массаж лица лимфодренажный ручной в домашних условиях

Такой массаж улучшает общее самочувствие

Конечно же, если пациентка все же решила проводить данный массаж самостоятельно в домашних условиях, результаты могут быть не такими скорыми, так как для правильного выполнения техники массажа необходимо тренироваться достаточно длительное время.

Можно добиться замечательного эффекта и дома

Основные внешние изменения, которые можно наблюдать после нескольких сеансов лимфодренажного массажа.

  1. Устранение отечности нижнего века – «мешков» под глазами.
  2. Заметное улучшение рельефности и контура кожи лица.
  3. Кожные покровы принимают здоровый естественный цвет и легкий румянец. Пропадают оттенки желтого или серого на поверхности лица.
  4. Мимические морщины начинают заметно уменьшаться и разглаживаться.
  5. Устраняется второй подбородок, подтягивается обвисшая кожа в зоне подбородка и шеи.
  6. Устраняются серые круги и синяки под глазами.
  7. Носогубные складки становятся гораздо менее заметными.
  8. Общий внешний вид пациентки становится более здоровым и привлекательным.

Лимфодренажный массаж приводит к большому количеству положительных изменений

Данных изменений можно добиться, пройдя полный курс, состоящий из нескольких сеансов лимфодренажного массажа. Специалист поможет правильно подобрать оптимальное количество процедур в зависимости от возраста пациентки и степени возрастных изменений лица, которые имеются на данный момент. Данная процедура рекомендуется к применению пациентам старше тридцати пяти лет.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: техника, видео, особенности

Такая процедура рекомендована людям старше 35 лет

Техника проведения лимфодренажного массажа не предполагает каких-либо сложностей, поэтому при невозможности посещения салона не составляет никаких проблем обучиться данной методике в домашних условиях. Но перед обучением необходимо разобраться в разновидностях лимфодренажного массажа лица и в различиях каждого из них.

Нужно разбираться в подробностях такого массажа

Так же, как и у всех косметологических процедур и различных массажных техник, у лимфодренажного массажа также имеются свои показания и противопоказания. Именно поэтому, в особенности если пациент собирается проводить массаж в домашних условиях, перед началом процедур следует пройти обязательную консультацию с врачом.

Нужно проконсультироваться с врачом, если процедура проводится дома

Консультация с врачом перед посещением лимфодренажного массажа в косметологическом салоне также проводится обязательно. Кроме того, перед тем как начать курс массажа, специалист должен тщательно осмотреть кожные покровы пациента. Это необходимо для того, чтобы выяснить тип его кожи, ее состояние на данный момент, а также выбрать определенную методику массажа, которая в этом случае будет наиболее эффективной.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: техника, видео, особенности

Определяется врачом многие факторы

Если пациентке, которая пришла на сеанс массажа, менее тридцати лет, а на ее лице нет каких-либо даже слабо выраженных признаков начинающегося старения, процедура не даст эффекта омоложения. Такой массаж можно проводить, например, для улучшения работы организма.

Основные показания к проведению лимфодренажного массажа.

  1. Частая отечность лица или «мешки» под глазами, особенно в утренние часы.
  2. Нечеткие контуры лица.
  3. Нездоровый оттенок кожных покровов.
  4. Появление мимических морщин.
  5. Наличие обвисшей кожи подбородка.

Многие дефекты лица исправляются таким массажем

Основные противопоказания к проведению омолаживающего массажа лица.

  1. Наличие купероза.
  2. Нарушения работы лимфатической системы.
  3. Наличие фарингита и других ЛОР-заболеваний.
  4. При патологиях дыхательной системы.
  5. При наличии высыпаний на коже лица различного характера.
  6. У пациента слишком тонкая подкожно-жировая клетчатка.

У такого массажа есть несколько противопоказаний

Во время консультации со специалистом перед началом процедуры необходимо обязательно рассказать ему о различных нюансах своего организма, о хронических и перенесенных ранее заболеваниях. Эта информация необходима для того, чтобы вовремя выявить возможные противопоказания к проведению массажа. Многие пациенты задумываются над тем, как какие-либо хронические заболевания могут иметь отношение к массажу лица. Все дело в том, что действие массажа отражается не только на коже лица, но и на всем организме в целом.

Лимфодренажный массаж лица влияет на весь организм

Если было принято решение проделывать лимфодренажный массаж самостоятельно в домашних условиях, для начала следует тщательно изучить все аспекты этой процедуры, а также ответственно отнестись к обучению правильным массажным движениям. Правильный и ответственный подход поможет получить не менее эффективный результат, чем при походе в косметологический салон.

При всей своей явной пользе лимфодренажный массаж – это процедура, запускающая все обменные процессы в организме, которые на протяжении какого-то времени работали со сбоями. Поэтому при наличии ряда заболеваний, не рекомендуется прибегать к этим сеансам, чтобы не навредить ослабленному здоровью и не ухудшить состояние кожных покровов и подкожных тканей.

К противопоказаниям для данного вида массажа относятся:

  • беременность;
  • возраст младше 16 лет (не рекомендуется без явных причин, назначается только лечащим врачом);
  • проблемы и болезни, связанные с работой кровеносной и лимфатической систем, повышенное давление;
  • наличие опухолей любого происхождения;
  • открытые или гнойные раны, незажившие шрамы, свежие швы на коже, аллергические высыпания на коже;
  • кожные заболевания, купероз;
  • инфекционные и вирусные заболевания. Даже обычный насморк является строгим противопоказанием, т.к. при массаже лимфоток усилится и будет лишь быстрее разносить инфекцию по организму;
  • недавно перенесенная хирургическая операция (пластика, операции лор-системы и прочее);
  • невралгия лицевого нерва;
  • критические дни. В это время лимфордренаж может спровоцировать обильные выделения, резкие и болючие спазмы.

Учитывая все выше сказанное, перед процедурой лимфодренажного массажа нужно проконсультироваться с профессиональным врачом-терапевтом.

В первую очередь, как и уже говорилось ранее, перед тем как начать проводить массаж в домашних условиях, необходимо проконсультироваться со специалистом. Беседа с врачом поможет выявить возможные противопоказания к выполнению данной методики, а также получить какие-либо рекомендации.

Нужно следовать рекомендациям

Врач должен расспросить пациента о перенесенных и хронических заболеваниях, о патологиях и особенностях его организма. При необходимости, чтобы удостовериться в том, что ограничений к применению массажа у пациента нет, врач посылает его на какие-либо необходимые дополнительные обследования.

Не пропустите самую популярную статью рубрики:

Фейс фитнес для подтяжки овала лица, омоложения, тонуса мышц. Мастер класс от Елены Каркукли

Техника выполнения классического ручного лимфодренажа: схема

Для проведения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях используют разные техники и приспособления. Существует масса методов осуществления сеанса омоложения – ручная техника, использование обычных столовых ложек, стальных шариков, специальных мезороллеров, вакуумных банок, аппаратных приспособлений.

  1. В первую очередь кожу лица необходимо очистить. При необходимости можно немного распарить.
  2. Нанести на лицо массажное средство (любое масло, пенку, овсяное молочко или специальный крем), подходящее по типу кожи. Использование специальных приспособлений, например, применение стальных шариков, мезороллера или специальных вакуумных банок, могут оставить следы синяков, ранок или кровоподтеков.

Поэтому ручная техника лимфодренажного массажа лица в домашних условиях будет наиболее благоприятной. Движения при этом должны быть мягкими, но ритмичными. Кожу не следует растягивать.

Начинают массаж обычно с тех мест, где наибольшее скопление лимфоузлов – за ушами, на шее и под нижней челюстью. Массажные линии проглаживаются движениями без нажима по направлению лимфотока, стимулируя отток скопившейся жидкости:

  1. Ручной лимфодренажный массаж лица в домашних условиях включает легкие надавливания на определенные рефлекторные точки.
  2. Процедуру заканчивают нанесением питательного крема и легкими похлопываниями кончиками пальцев – это успокаивает разогретую кожу и усиливает эффект.
  1. Сеанс массажа начинается с подготовки кожи лица: необходимо удалить всю косметику и нанести массажное средство.
  2. Лимфодренажный массаж начинается с поглаживания лба: пальцы обеих рук (указательные, безымянные, средние) прижимают к самому центру лба и с небольшим усилием отводят к вискам. Не отрывая руки от висков, разворачивают ладони вниз на 90˚ и, чуть снизив усилие, проводят их к ушам.
  3. Глаза. Подушечками средних пальцев легко проводят от внешних уголков глаз к внутренним, чуть увеличив нажим, не отрывая рук, очерчивают полусферу по бровям. Затем возвращают их к внешним, фиксируют пальцы на висках на несколько секунд. Затем их расслабляют и «дорисовывают» круг по нижнему веку. Такие манипуляции повторяют трижды.
  4. Чтобы убрать морщины вокруг рта, средние и безымянные пальцы обеих рук ставят в центр подбородка. С усилием очерчивают линии вокруг рта. Когда пальцы обеих рук встретятся над верхней губой, средними надавливают на центральную точку, а безымянными приподнимают перегородку носа. Повторяют эти манипуляции три раза.
  5. Щеки. Перемещают пальцы во впадины около крыльев носа и производят ритмичные дугообразные движения вверх и вниз. Плавно перемещают пальцы на переносицу и разглаживают ее по направлению к носогубной складке. Не отрывая рук, плавно разводят руки к ушам.
  6. Избавиться от одутловатости поможет следующее упражнение. Указательные, средние и безымянные пальцы рук располагают в центре подбородка. С нажимом обводят ими вокруг рта, продолжая движение к глазам. Затем мягко разводят пальцы к вискам.
  7. От образования «брылей» помогут такие манипуляции: ладонью одной руки делают упор на нижнюю челюсть. Другой рукой с небольшим нажимом проводят прямую линию от нижней части лица до внутреннего уголка глаза, ослабляют нажим и дорисовывают линию до уха и плавно опускают пальцы по направлению к шее. Кладут пальцы на щеки, сдавив при этом ноздри, и с усилием разводят руки к ушам.
  8. «Подъем» лица. Ставят перед грудью кисти рук и локти вместе. Раскрыв ладони вверх, прижимают их к губам. С нажимом поднимают ладони к ноздрям, как бы укладывая в них щеки. Фиксируют положение на несколько секунд. Затем, опустив слегка лицо вниз, прорисовывают улыбку, протягивают ее к вискам.
  9. Чтобы не было второго подбородка, ставят ладонь одной руки под подбородок, при этом пальцы должны располагаться в направлении уха. С нажимом проглаживают подбородок от центра к уху. Затем повторяют такое упражнение с другой стороны.
  10. Чтобы не было носогубных складок, производят такие манипуляции: большие пальцы рук располагают под подбородком, остальными как бы обхватывают нос, пряча в ладони лицо. С усилием разводят руки к вискам. Это упражнение способствует «отжиму» лишней лимфы.

Занимая всего несколько минут, такой лимфодренажный массаж нормализует кровообращение и лимфоток, улучшает цвет лица и подтягивает кожу.

  1. В первую очередь необходимо снять любые украшения. Лицо нужно очистить и нанести специальный активный гель, предназначенный для микротоковой стимуляции. Сеанс домашнего аппаратного массажа лица обычно длится 15 минут. Проводят эту процедуру обычно через день.
  2. При проведении аппаратного лимфодренажа процедуру начинают со лба: проводят аппаратом горизонтальные линии от центра лба к линии роста волос. Допускается появление непроизвольных подергиваний лица. В случае если возникают дискомфортные или болевые ощущения, мощность устройства убавляют.
  3. Затем переходят к мышцам щек: легкими движениями проводят плавные линии от середины подбородка к ушам, затем от уголка рта к верхнему краю ушной раковины, и от крыльев носа – к вискам.
  4. Область глаз обрабатывают по таким линиям: верхнее веко – от переносицы к виску, нижнее веко – от виска к внутреннему уголку глаза.
  5. Губы: от центра носогубной складки к уголку рта, от середины подбородка – вдоль линии губ до уголка рта.
  6. Область шеи при лимфодренажном массаже лица в домашних условиях с помощью микротокового стимулятора обрабатывается плавными движениями вниз и вверх. При этом область горла стараются не задевать.
ПОДРОБНОСТИ:   Синяки на теле без причины: на ногах, руках, лице и веках, у женщин, мужчин, ребенка, фото

Образ жизни, хронические болезни, увлечение диетами провоцируют нарушение лимфотока. Из-за этого жидкость из клеток не отводится совсем или отводится, но не в полном объеме. Это влияет на появление отечности. Убрать эту жидкость можно с помощью дренажного массажа, который проводят в салоне или на дому.

Ручной лимфодренажный массаж лица прост в исполнении. Им можно легко овладеть в домашних условиях. Суть метода состоит в круговых движениях на проблемных участках: это могут быть пощипывания, поглаживания, покалывания. Перед процедурой нужно произвести очищение кожи и обработать ее специальным средством.

У многих женщин нет возможности ходить в салон красоты, но это не повод забросить свою кожу. Можно проводить лимфодренаж лица в домашних условиях, что сэкономит и деньги, и время. В данном случае рекомендован ручная процедура, но, судя по отзывам, многие применяют в процессе различные приборы. Чтобы не оставить на лице синячки или другие повреждения, нужно правильно использовать эти приспособления.

Различают 3 вида массажа – поверхностный, проекционный и глубокий. В нашей стране большим успехом пользуется японская техника лимфодренажного массажа лица от Юкуко Танака. Она называется массаж лица Асахи или массаж лица Зоган. Техника Асахи проводится по такой схеме: 12 повторяющихся 3 раза шагов и заключительное упражнение. Это своеобразная гимнастика для лица. Здесь важно не касаться лимфоузлов.

  1. Подготовка лица. Расположите пальцы обеих рук на лбу (по центру), затем начинайте движение, дойдите до обоих висков, потом наоборот. После этого поглаживаниями проработайте область от шейных лимфоузлов до ключиц.
  2. Лоб. Поднесите ладони к середине лба, соединив кончики пальцев. Указательным, средним и безымянным надавите на кожу, посчитайте до трех. Затем проведите линию к вискам, продлите ее до ушей, спуститесь по шее (сбоку) до ключиц.
  3. Область вокруг глаз. Прижмите подушечки средних пальцев к внешнему уголку глаз и проведите по дуге к внутреннему. Обратно проделайте такое же движение по краю глазницы. Оттуда усиленным движением пройдите к вискам, задержите пальцы у козелка уха и спуститесь по лимфатическим линиям шеи к ключицам.
  4. Зона вокруг рта. Поставьте пальцы в центре подбородка, нажмите, немного подержите. Затем проведите к уголкам губ. Кожа при этом должна «съезжать» вверх. Таким же образом, надавливая по несколько секунд, проработайте имеющиеся или потенциальные носогубные складки.
  5. Нос. Активными манипуляциями по кругу массируйте крылья носа и переносицу. Затем по скулам перейдите к козелку уха, задержитесь на 3 секунды и проведите по шее к ключицам.
  6. Подбородок. От середины подбородка с нажимом проведите к уголкам губ, задержитесь на 3 секунды. Следующим движением отправляйтесь к краям ноздрей, а затем к внешним уголкам глаз. В завершении пройдите к козелку уха и вниз по шее до ключиц.
  7. Щеки. Подоприте нижнюю челюсть левой рукой. Правую руку расположите вертикально ребром ладони справа от носа, нажмите и подержите 3 секунды. Затем проведите к краю лица, словно стирая с него пот. Проделайте то же самое для другой стороны, поменяв руки. Завершите как в предыдущих пунктах.
  8. Скулы. Прижмите пальцы к обеим скулам, поднимите их вверх к уголкам глаз. Завершите как и ранее.
  9. Общий массаж. Опустите лицо в ладони, проделайте движения, словно вы умываетесь, сдвигая кожу от центра. Затем защипните кожу двумя пальцами и постепенно перемещайтесь к ушам. В конце, как и прежде, по шее к ключицам.
  10. Расслабляющий массаж. От крыльев носа пройдите точечными нажатиями к ушам. Затем от подбородка к ушам и от центра лба к ушам. Конец традиционный.
  11. Вибрационный массаж. Приоткройте рот и потрясите головой с закрытыми глазами. Затем повторите движения из 10-го пункта.
  12. Разглаживающий массаж. Передвигая ладони от подбородка к линии роста волос, медленно и с заметным усилием «умойтесь». Делайте это так, будто выдавливаете лишнюю жидкость.
  13. Завершающий этап. Зигзагообразными движениями в поперечном направлении массируйте лоб пальцами одной руки. Другой рукой поддерживайте подбородок. Затем разгладьте лоб от середины к вискам, зафиксируйте нажатие и перейдите от ушей к ключицам.

На стоимость процедуры влияет ее вид и используемое оборудование. Выбор может зависеть от пожеланий клиента или от его индивидуальных особенностей. В среднем, цена на лимфодренаж для лица в Москве варьируется от 1500 р. до 3000 р.

Клиника

Средняя цена (р.)

Медицинский центр ОН КЛИНИК на Зубовском

2100

Многопрофильный клинико-диагностический центр Трастмед

2500

Многопрофильная клиника Синай

2500

Многопрофильная клиника МедикСити

3000

Медицинский центр К 31 Петровские Ворота

2800

Клиника Beauty Line

1700

Клиника Столица на Ленинском

3300

Салон красоты Bonita

2000

  • возраст до 16 лет;
  • реабилитационный период после ринопластики (не менее месяца);
  • наличие открытых ран на лице;
  • патологии лимфатической системы;
  • инфекционные или простудные заболевания;
  • повышенное артериальное давление;
  • длительная депрессия;
  • заболевания кожи;
  • в некоторых случаях менструация;
  • ЛОР-заболевания (в особенности воспаление миндалин).

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Воздействию рук подлежат:

  • ключицы;
  • пах;
  • колени;
  • икры ног;
  • ступни на сгибах;
  • пятки;
  • ягодицы;
  • живот;
  • поясница;
  • кисти рук;
  • подмышечные впадины;
  • голова;
  • грудная клетка;
  • ноги.

Перед массажем тело нужно разогреть, приняв теплый душ или ванну.

Массаж лица лимфодренажный ручной в домашних условиях

Во время процедуры рекомендуется использовать:

  • массажное масло;
  • лимфодренажные кремы;
  • антицеллюлитный гель;
  • эфирные масла;
  • мед.

Движения рук при массаже должны быть неторопливыми. Запрещается массировать лимфоузлы. Длительность самостоятельной процедуры не более 30 мин. Лучше всего массаж проводить в вечерние часы, перед сном (после процедуры нужно отдохнуть не менее 40 мин).

Итак, что нужно знать о лимфодренажном массаже в домашних условиях?

  1. Делайте массаж вручную. При использовании подручных средств и специальных приспособлений есть риск навредить коже лица. Например, оставить синяки или царапины.
  2. Предварительно сделайте пилинг лица. Для этих целей лучше использовать средства на основе фруктов.
  3. Прежде чем приступить к лимфодренажному массажу нанесите на кожу смягчающее средство. Это может быть масло на основе растительных компонентов (к примеру, оливковое), специальная пенка или крем.
  4. Разотрите кожу. Достаточно легких движений, чтобы почувствовать как она разогревается.
  5. Строго соблюдайте рекомендации по массажным движениям. Техника массажа подразумевает трехразовый повтор всех упражнений.
  6. Лимфодренажный массаж завершается легкими похлопывающими движениями. Так вы успокоите разгоряченную кожу лица.

Как часто делать лимфодренажный массаж? Косметологи утверждают, что достаточно одного раза в неделю. А вот какую из техник применять решать вам. Далее пойдет речь о японской технике лимфодренажного массажа. Она наиболее простая в применении, поэтому может использоваться и в домашних условиях.

Массаж может проводиться специальным аппаратом, банками

Классический лимфодренажный массаж лица делают пальцами. Техника воздействия зависит от обрабатываемой зоны. Например, при массаже лба пальцами как бы разглаживают его, двигаясь к вискам. Для массажа зоны вокруг глаз двигаются к вискам по нижнему краю глазницы, не надавливая.

Иногда можно найти омолаживающие массажные техники, которые проводятся специальными инструментами – апельсиновыми палочками. Также можно встретить омолаживающую процедуру, проводимую с помощью специальных косметических электродов. Такой аппаратный массаж является очень эффективным и не требует длительного курса применения, так как данная методика способна справиться даже с глубокими морщинами и другими сильными возрастными изменениями кожи лица.

Исходя из отзывов довольных клиентов, можно говорить о том, что аппаратный массаж для омоложения лица ничуть не уступает по своей эффективности оригинальному восточному массажу. Поэтому выбор разновидности процедуры зависит только от самого пациента. С выбором может помочь сам специалист, более того, он расскажет о возможных противопоказаниях, которые имеются у одной техники, но отсутствуют у другой.

ПОДРОБНОСТИ:   Как убрать животик внизу в домашних условиях

В расчет нужно брать именно желаемый итог

Косметолог делает процедуру для кожи

Сам по себе омолаживающий массаж имеет в себе несколько разновидностей техник, которые направлены на определенный результат, в зависимости от пожеланий клиента.

Лимфодренажный массаж чаще всего проводится для устранения отечности на лице, а также мешков под глазами. Такая техника способна вывести из кожных покровов токсины и шлаки, а также лишнюю жидкость. Более того, данная техника хорошо ускоряет обменные процессы в организме.

Мешки под глазами уходят быстро и эффективно благодаря такой процедуре

Изначально данная техника применялась для пациентов, которые желали вернуть прежний вид своему лицу после перенесения инсульта. Позже данная техника массажа начала пользоваться успехом и в косметологических целях.

Аппаратный лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Техника, которую используют как в салонах, так и в домашних условиях, является альтернативой процедурам эстетической хирургии при возрастных изменениях. В результате активируется насыщение тканей органикой и кислородом на глубоком уровне.

Лимфотоки

С годами работа лимфатической системы может замедлиться, жидкость начинает застаиваться, образуется отечность со всеми вытекающими последствиями. При помощи лимфодренажного массажа лимфа в прямом смысле разгоняется, что оказывает выраженный эффект омоложения кожи уже через несколько сеансов.

Укажем стоимость такой процедуры в разных городах России.

Город Стоимость одной процедуры
Москва 1500 р.
Санкт-Петербург 1320 р.
Липецк 1460 р.
Владивосток 890 р.
Ростов-на-Дону 1090 р.
Махачкала 1200 р.
Уфа 940 р.

Очищение кожи лица с помощью скраба необходимо для того, чтобы подготовить кожные покровы к более серьезным манипуляциям. Под действием скраба кровь начинает приливать к поверхности кожи, разогревая ее. Более того, во время лимфодренажного массажа поры лица начинают раскрываться. Если перед этим тщательно не очистить лицо от различных загрязнений, в процессе массажа эти вещества могут проникнуть в глубокие слои кожи и вызвать воспалительные процессы.

Грубые средства считаются эффективными средствами очистки лица

Лимфодренаж массажером

К выбору средства для поведения самого массажа также стоит подойти ответственно. Лучше всего для таких манипуляций подойдет специальное масло для массажа или же массажное молочко. Если использовать данные средства возможности нет, может подойти жирный крем, который длительное время не впитывается в кожу.

Массажное масло – лучший выбор для массажа

Данная восточная методика омолаживающего массажа имеет в себе важную особенность – все массажные манипуляции должны проводиться в три подхода. Это количество повторений является оптимальным, так как меньшее количество воздействий просто не принесет результатов, а большее может травмировать поверхность кожи.

Заканчивать сеанс массажа также необходимо правильно. Ни в коем случае нельзя резко прерывать сеанс, или прерываться во время проведения манипуляции, а позже продолжать дальше. Сеанс должен быть окончен специальными похлопывающими по коже движениями. Благодаря такому воздействию распаренная и разгорячённая в ходе массажа кожа начинает понемногу успокаиваться.

Нужно уметь не только правильно начинать, но и правильно заканчивать процедуру

Выполняется техника по следующему алгоритму:

  • Лобная зона. Пальцы обеих кистей поставить на середину лба, проводя легко по направлению к вискам.
  • Зона вокруг глаз. Указательные пальцы поместить на переносицу, медленно двигаясь по нижнему контуру глазницы, направляясь к внешнему уголку, словно рисуя спираль.
  • Зона скул и щек. Указательными пальцами плавно развести от центра подбородка в стороны. Аналогично проделать действие от уголков губ к мочкам ушей, от середины верхней губы к височной зоне.
  • Носогубная зона. Указательные пальцы установить у основания носогубной зоны и плавно вести, очерчивая прямые линии,направляясь к носу.

Алгоритм:

  1. Лобная зона. Тремя пальцами прижаться плотно к центру лобной зоны, нажимая в течение 3 секунд. Затем отвести их, направляясь к вискам, но не уменьшая интенсивность нажима.
  2. Зона вокруг глаз. Подушечками пальцев провести, мягко нажимая на кожу, двигаясь от внешнего угла к внутреннему. Возле переносицы нужно немного надавить в течение пары секунд. Именно здесь расположена точка красоты.
  3. Зона вокруг губ. Чтобы поднять уголки, безымянным и средним пальцем надавить в ямочке подбородка, провести с нажимом вокруг губ. Завершается упражнение в центре над верхней губой точечным нажатием.
  4. Носогубная зона. Средними пальцами надавить возле крыльев носа, а затем провести 5 скользящих движений снизу-вверх.
  5. Завершающее движение. Таким упражнением нужно завершать каждый этап. Пальцами надавить на околоушные лимфоузлы, а затем с легким нажатием вести по контуру лица, задержавшись на 3 секунды в крайних точках челюсти и у верхней границы ключиц.

Алгоритм следующий:

  1. Для лучшего скольжения нанести на кожу легкий крем или масло. Можно смочить кожу отваром из петрушки, чтобы разгладить кожу и устранить морщинки.
  2. Условно обозначить на лице несколько точек: 1 — в центральной части подбородка, 2 и 3 — в вершине скулы, 4 и 5 — точки, расположенные на два пальца выше линии брови.
  3. Поочередно с легким нажатием выполнить перемещение по точкам, словно рисуя пятиконечную звезду.
  4. Подушечками пальцев легким нажатием надавить в очке внешнего угла глаз, двигаясь ниже контура к переносице.
  5. Постукивающими движениями пройтись по зоне под бровями, двигаясь к внешним углам глаз.
  6. Завершается массаж по линии от внешних уголков глаз до переносицы с сильным нажимом, а затем обратно, по направлению к вискам.

Упражнения повторить 3 раза, смыть остатки массажного масла и увлажнить кожу кремом или маской.

Самомассаж лица

При помощи электродов и определенных препаратов происходит взаимодействие, которое способствует омолаживанию и улучшению тонуса лицевых мышц. Благодаря токовой стимуляции на сосуды улучшается отток лимфы, что благоприятным образом сказывается на внешнем виде женщины. Кроме того оптимизируется количество жидкости в клетках кожи и улучшается дыхание кожи.

Микротоковый дренаж показан при:

  • Старении кожи лица.
  • Появлении отеков и одутловатости.
  • Уменьшении упругости и эластичности кожи.
  • Появлении пигментации либо сыпи.

Противопоказаниями для проведения микротокового массажа лица являются:

  • Онкологические либо любые неизвестные образования на коже.
  • Наличие кардиостимулятора либо имплантов.
  • Воспаления либо открытые раны на коже.
  • Эпилепсия.
  • Беременность.
  • Пирсинг в зоне проведения процедуры.
  • Болезнь крови.

Обязательно проконсультируйтесь с доктором и косметологом перед проведением процедуры, так как список противопоказаний достаточно большой. Кроме того, так как при данной процедуре используются крема и различные препараты, советуем пройти тест на аллергические реакции перед массажем.

Микротоковый лимфодренаж лица

Для правильного проведения процедуры и проникновения заряда требуется специальные препараты. Это может быть:

  • Гель для лифтинга с эластаном.
  • Гель с гиалуроновой кислотой, который способствует увлажнению.
  • Для уменьшения жирности кожи применяется гель с серой.
  • Если стоит задача избавиться от купероза, используется гель «Антикупероз».

Курс процедур насчитывает около 10-12 сеансов. Заметные результаты Вы увидите уже на середине пути.

  1. Аппаратный — процедура проводится при помощи специальных средств;
  2. Мануальный — реализуется руками профессионала.

Аппаратный массаж, в свою очередь, можно поделить на несколько подвидов:

  • Гальванизированный вид — воздействие при помощи гальванического тока слабого напряжения. Стимулируются клетки эпидермиса, способствует выработке коллагена.
  • Вакуумный — создается сила отрицательного давления, способствующая оттоку лимфы. Отеки делаются меньше, а дряблость кожи сокращается после первых процедур.
  • Микротоковый дренаж — при помощи электрических импульсов стимулируются мышечные сокращения, что способствует разглаживанию глубоких морщин в области лба и носогубных складок.
  • Прессотерапия помогает быстро избавиться от отеков. На кожу оказывается равномерное давление специальной маской. Жидкость активно циркулирует и быстро выводится.

Мануальный или ручной лимфодренаж проводиться при помощи воздействия силы на глубокие мышцы, что дает возможность их расслабить. Известны 2 способа проведения мануального осуществления процедуры:

  1. Гемолимфодренажный воздействует на все слои эпидермиса. При регулярном проведении достигается эффект лифтинга.
  2. Японский — воздействует на точки акупунктуры. При помощи данной техники усиливается кровоток, насыщая кожу кислородом. В результате происходит естественное очищение кожи лица.
  1. Сжатые пальцы рук располагают у основания шеи, одну ладонь под другой.
  2. Начинают поглаживать шею снизу вверх по центральной линии. Сразу одной рукой, затем другой.
  1. Помещают руки сразу под ушами.
  2. Начинают движение вниз и проводят по плечам.

Для декольте

  1. Ставят пальцы на середину груди.
  2. Начинают движение вверх и, дойдя до основания шеи, поворачивают на плечи, мягко проведя по ним.
  3. Повторяют процедуру другой рукой, проработав противоположное плечо. Подробнее как делать дренажный самомассаж против отека, можно посмотерть на видео.

Если появилось решение самостоятельно практиковать лимфодренажный массаж лица для омоложения, то нужно помнить, что во время массажа нельзя сильно надавливать на кожу и тем более на лимфоузлы. В противном случае мероприятие не принесет пользу, а причинит серьезный вред.

  1. Регулярность проведения и соблюдения расписания. 12-15 раз через день — как раз то, что необходимо;
  2. Каждая процедура должна занимать 10-15 минут;
  3. Помещение, где будет проводиться массаж, должно быть проветриваемое;
  4. Перед началом сеанса следует снять все украшения, удалить косметику, очистить лицо и, для усилия воздействия, нанести активный гель, пенку, молочко или крем.
  5. Стоит отказаться от проведения процедуры, если обнаружили у себя какую-либо ранку, герпес, воспаление, дерматоз.
  • Активизирует кровообращение. Хорошая циркуляция крови отражается на лице в виде здоровой и светящейся кожи.
  • Усиливает лицевые мышцы. Упругая мускулатура — это хороший тургор кожи и лифтинг эффект для лица.
  • Повышает приток кислорода к клеткам кожи. Цвет кожи становится ярче, светлее.
  • Высвобождает эндорфины, повышает настроение, борется со стрессом. Расслабление и отдых — важный фактор здоровья кожи.
Лимфодренажный ручной массаж. Польза, как сделать самой себе в домашних условиях
На рисунке показаны линии выполнения ручного лимфодренажного массажа.
  • брыли на лице;
  • птоз век;
  • наличие второго подбородка;
  • сухой тип кожи;
  • расплывшийся контур лица;
  • наличие мимических морщин;
  • нездоровый цвет кожи;
  • нарушения микроциркуляции;
  • сезонный авитаминоз;
  • ярко выраженные носогубные складки;
  • отеки.

Техника безопасности при проведении омолаживающего массажа

Лимфодренаж способствует рассасыванию жирового слоя в подкожных тканях, нормализует лимфоток и полностью расслабляет мышцы лица. При проведении этой процедуры межклеточное пространство и сами клетки освобождаются от вредных веществ, шлаков и токсинов. Более того, значительно улучшается кровоток, и глубокие слои кожи насыщаются кислородом. Лимфодренаж лица благотворно влияет на весь организм, улучшая циркуляцию лимфотока в организме и способствуя расслаблению и релаксации.

В косметологических центрах и салонах красоты для проведения такой процедуры в основном используют аппаратные методики. Однако, зная необходимые приемы, можно провести лимфодренажный массаж лица в домашних условиях. Используя подручные средства, вполне реально достичь превосходных результатов быстро и эффективно.

После правильно проведенного лимфодренажа лица уходят отечности и припухлости, сокращаются мимические морщинки, подтягивается контур и исчезает второй подбородок. Кожа приобретает свежий нежно-розовый цвет, становится более упругой и эластичной. После процедуры лимфодренажного массажа лица в домашних условиях по утрам эффект применения питательных или увлажняющих кремов усиливается в разы.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях необходимо начинать с простых мероприятий по подготовке:

  1. Исключить наличие любых противопоказаний и аллергию на компоненты.
  2. Очистить кожу, умывшись пенкой или гелем.
  3. Сделать паровую ванночку, добавив в кипяток целебные травы.Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки
  4. Для жирной кожи рекомендуется провести скрабирование и пилинг с фруктовыми кислотами.
  5. Перед сеансом нанести в достаточном количестве массажное масло или гель.

Процедура ручного или аппаратного лимфодренажа проводится в течение 15-20 минут.

Процедура показана при возрастных изменениях, нарушении циркуляции кровотока и оттока жидкости. Курс процедур рассчитывается индивидуально, может включать 10-15 сеансов с интервалом проведения 2-3 дня. После полного курса для профилактики рекомендуется проводить ручной массаж 1 раз в неделю, аппаратный — 1-2 раза в месяц.

Если лимфодренажный массаж лица выполняется по всем правилам, можно в домашних условиях скорректировать возрастные изменения, активировать внутренние процессы выработки необходимых организму веществ, нормализовать работу лимфатической системы.

Эффект от полного курса наблюдается в течение 6 месяцев. Для закрепления результата важно в последующем проводить профилактические процедуры.

Массаж лимфодренажный ручной (или аппаратный) назначается для оздоровления организма, улучшения состояние кожи и общего самочувствия человека.

После проведения рекомендованного специалистами курса (в 6-12 сеансов) отмечается:

  • выравнивание рельефа, устранение жировых отложений;
  • ликвидация целлюлита;
  • прекращение головных болей;
  • улучшение настроения и сна;
  • исчезновение синдрома хронической усталости;
  • стабилизация метаболизма.

Сразу после сеанса отмечается непроизвольный позыв к мочеиспусканию, вызванный усилением движения жидкости. Моча выделяется яркого цвета из-за усиленной концентрации в ней шлаков и токсинов. С водой уходит лишний вес, выравнивается рельеф тела.

Лимфодренажный массаж спины помогает снять зажатость мышц, устранить болевой спазм. Проработка мышц способствует восстановлению кровообращения, нормализации сна, прекращению головных болей. Усилившийся метаболизм направлен на снижение веса. Для получения длительного эффекта процедуру следует совместить с физическими упражнениями, обертыванием, диетой.

title

Мануальное воздействие разрешено:

  • на лице;
  • на шее;
  • на спине;
  • в районе живота;
  • на руках и ногах.

Массаж шеи и лица

Самостоятельно процедура проводится по правилам классического массажа, сопровождается легкими поглаживающими и похлопывающими движениями. Перед разминанием следует очистить лицо и шею специальной пенкой и скарбом.

Направление движений пальцев:

  1. Массаж начинается от середины лба. 3-мя пальцами крем вбивается по направлению от середины лба к вискам.
  2. Далее разминается переносица. 3-мя пальцами последовательно прорабатывается Т-зона, область под глазами до висков.
  3. 3-ми разминаются носогубные складки. Рекомендуются движения с нажимом по всей длине.
  4. 4-й этап — массаж подбородка. Проводится по направлению от середины к краю челюсти. Подборок разминается до основания шеи.
  5. Шея массируется поглаживающими движениями, начиная с области, расположенной под ушами. Во время массажа происходит постепенное движение вниз.
  6. Шея разминается круговыми движениями по всей длине. Массаж требует использование подушечек 4-х пальцев (кроме большого).
  7. Спустившись к области груди, необходимо возвратиться к области, расположенной за ушами завершая разминку круговыми движениями 3-мя пальцами обеих рук.

Длительность массажа 30-40 мин. После завершения процедуры лицо очищается от геля при помощи контрастного душа, подпитывается увлажняющим кремом.

Лимфодренажный массаж лица и шеи помогает:

  • улучшить кровоснабжение;
  • устранить мелкие морщины;
  • предотвратить обвисание кожи и нарушение овала лица.

Лимфодренажный массаж глаз необходимо проводить не реже 1-го раза в неделю всем женщинам после достижения 40-летнего возраста, а также при появлении:

  • синяков и отеков под глазами;
  • мелких морщин;
  • пониженного тургора кожи;
  • провисания верхнего века.

Перед проведением массажа необходимо убрать косметику с области глаз мицеллярной водой и нанести любой крем, предназначенный для ухода за кожей век или подогретое оливковое масло.

Техника массажа:

  1. Несколько раз нажать указательным пальцем на кожу, находящуюся на верхнем и нижнем веках.
  2. Провести 3-мя пальцами по сгибу верхнего века (от внутреннего края к внешнему) и по области, расположенной под глазами (к внутреннему краю).
  3. Направить покачивающееся движения указательного пальца от линии виска к переносице (3 раза).
  4. 7-10 раз нажать на область носослезной борозды.

Все движения проводятся одновременно на 2-х глазах. Длительность процедуры 7-10 мин. После массажа остатки крема удаляются. Лицо подвергается контрастному умыванию (холодная, затем горячая вода).

Ног и ягодиц

Массаж ног помогает улучшить лимфоток, устранить отеки и сосудистые сеточки. Перед проведением процедуры нужно распарить тело, приняв теплую ванну, а затем несколько минут посидеть или полежать, дав нижним конечностям немного отдохнуть.

Техника массажа:

  1. Нанесение массажного крема.
  2. Разминание кожи массирующими движениями по направлению снизу вверх (икры, голень, колени, тазобедренный сустав).
  3. Массаж проводится всеми пальцами рук на каждой ноге поочередно.

Массирование ягодиц помогает убрать целлюлит, растяжки, образовавшиеся жировые отложения. Разминка проводится похлопывающими и рубящими движениями, помогающими выводить лишнюю жидкость.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Технология:

  1. Нанесение массажного масла (антицеллюлитного крема).
  2. Разогрев кожи похлопывающими движениями.
  3. Проработка ягодичной области ребром кистей.
  4. Завершение массажа поглаживанием.

После процедуры следует принять контрастный душ и полежать 10-15 мин.

Спины и живота

Массаж спины проводится при ухудшении общего самочувствия, появлении головных болей. Самостоятельно провести его нельзя, нужен подготовленный помощник. Массирование спины наиболее важно, так как в верхней области тела располагается лимфодренажная система, отвечающая за вывод токсинов.

Проведение массажа:

  1. Нанесение поглаживающими движениями массажного геля по всей длине спины.
  2. Руками, прижатыми к телу, проведение линии вдоль позвоночника и в боковые стороны от него (не менее 4 раз).
  3. Разминка кожи, направленная от поясницы к ключицам.
  4. Массаж задней части шеи круговыми движениями
  5. Проведение по всей длине спины ребром ладони.

Живот следует разминать очень осторожно из-за опасности повредить органы брюшины. Еженедельный лимфодренажный массаж брюшной полости помогает устранить жировые отложения, подтянуть кожу. Разминка проводится только круговыми движениями по часовой стрелке.

Последовательно разрабатываются:

  • нижняя часть;
  • околопупочная область;
  • левая и правая сторона живота.

После массажа нужен контрастный душ.

Грудной клетки

Лимфодренажный массаж груди особенно полезен женщинам для борьбы с возрастными изменениями и мастопатией. При помощи растирания и поглаживания улучшается кровоток, подтягивается кожа, устраняются патогенные микроорганизмы и лишняя (соединительная) ткань, провоцирующие возникновение патологий.

Самостоятельно провести массаж груди невозможно, так как для процедуры требуется полное расслабление тела и заведение рук за голову.

Разминание грудной клетки применяется для:

  • предупреждения растяжек;
  • улучшения тонуса кожи;
  • стимуляции роста молочных желез;
  • снятия отечности.

Грудь массируется широкими круговыми и поглаживающими движениями, направленными снизу вверх и далее в подмышечные впадины.

Каждая молочная железа обрабатывается отдельно:

  1. В начале массажа движения направляются от центра к подмышечным впадинам.
  2. Затем разминается область между ребрами по направлению снизу вверх и далее внизу по кругу.
  3. надавливание совершается сомкнутыми пальцами вдоль груди.

Массаж рук необходим людям, перенесшим операцию на молочных железах и грудине.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Технология:

  1. Рука вытягивает перед собой.
  2. Вначале не менее 5-ти раз разминается похлопывающими круговыми движениями область от запястья до локтя. Манипуляции проводятся на каждой руке отдельно.
  3. Далее тем же способом разрабатывается локтевая и подмышечная области.
  4. По завершению массажа лимфоток прорабатывается на кистях, двигаясь от кончиков пальцев к запястью.

Косметологическая процедура лимфодренажный массаж помогает избавить организм от накопленных токсинов, воды и жировых отложений за счет ускорения движения лимфы. Самостоятельно провести манипуляцию можно руками, внимательно изучив расположение лимфоузлов, лимфодренажных протоков и технологию проведения процедуры.

Классический

Польза дренажного массажа под глазами

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: польза, которую он приносит:

  • Происходит стимуляция крови в лимфе, оптимизируется кровоток.
  • Мышцы лица укрепляются, выравнивается тургор, разглаживаются возрастные и мимические морщины.

    Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

  • Клетки кожи очищаются, насыщаются кислородом и полезными органическими веществами.
  • Возвращается упругость, линии становятся четче.
  • Устраняются мешки, темные круги под глазами, отечность и нездоровый цвет кожи.

Из-за неправильного образа жизни, недостатка сна и физической активности лимфатические сосуды закупориваются. В них начинает скапливаться жидкость, токсины и другие вредные вещества. Это приводит сначала к появлению темных кругов в области вокруг глаз, затем к образованию отеков и ускоренному старению кожи.

Правильно и регулярно проводимый массаж под глазами стимулирует циркуляцию жидкости в тканях. Это благоприятно сказывается как на состоянии кожи, так и на ее способности к регенерации. Кроме того, активность клеток возрастает, что позволяет предотвращать появление мимических морщинок, сделать кожу более подтянутой и упругой.

Повышается также тонус глазных мышц. Способность глаза к аккомодации, быстрота реакции и фокусировки значительно повышаются благодаря данной процедуре. А также это замечательный способ снять напряжение после дня, проведенного за компьютером или после любой работы, связанной с концентрацией зрительного внимания. В общем, массаж для глаз, против кругов под глазами, для поддержания молодости и красоты — сплошная польза во всем.

Особенно эффективен массаж от морщин под глазами для женщин возрастом от 25 лет. В этот период состояние кожи заметно ухудшается, она нуждается в поддержке. Чем может помочь массаж? Убрать морщины под глазами и снять напряжение зрительного нерва. При этом не стоит бояться побочных эффектов, процедура полностью безопасна.

Но помните и о существующих противопоказаниях. Лимфодренажный массаж от кругов под глазами будет бесполезен, если отечность вызвана сложными (возможно, хроническими) заболеваниями. При серьезных отклонениях в работе зрительных органов, таких как глаукома, также лучше воздержаться от данной процедуры.

Суть лимфодренажного массажа лица

Лимфотоки

Выход один — активизировать течение лимфатической жидкости. Но у лимфосистемы нет такого «насоса» как сердце, которое даёт импульс кровотоку. Течение лимфы можно активизировать механическими способами: физическими упражнениями, особыми методами дыхания и массажем.

Большое скопление лимфатических узлов наблюдается на боковых поверхностях шеи

Чаще всего массирование производится на лице и шее, где особенно много лимфоузлов. Таким образом, лимфодренаж лица и шеи может обеспечить здоровье для всего организма.

Лимфомассаж не будет лишним для большинства людей. И следует уделить ему особое внимание, если:

  • вы часто чувствуете усталость, вялость, ведёте малоактивный образ жизни;
  • вы стали чаще болеть вирусными заболеваниями;
  • на лице стали беспричинно появляться прыщи, угри;
  • появились тёмные круги под глазами;
  • кожа на лице стала более жирной, чем обычно;
  • у вас есть лишний вес и скопления жира, в том числе на лице и шее;
  • лицо приобрело сероватый или желтоватый оттенок.

Лимфатическая система человека — тонкий инструмент. Она требует бережного отношения. Любое отклонение от техники лимфодренажного массажа может иметь неприятные последствия. Стоит также учитывать, что клиентами этого вида массажа могут стать не все. Лимфодренаж для лица нельзя делать в следующих случаях:

  • на лице имеются сосудистые звёздочки, капилляры располагаются близко к поверхности кожи;
  • у вас тонкие стенки кровеносных сосудов;
  • на коже есть акне, прыщи, угри в активной стадии;
  • вы болеете вирусным заболеванием.

Баночный лимфодренаж не стоит проводить, если вы имеете тонкую кожу, слабые ткани кожного покрова. Увядающая кожа с низкой степенью эластичности тоже не подходит для вакуумного воздействия.

Лимфодренажный массаж для лица не только улучшает состояние кожи, но и предупреждает развитие заболеваний, связанных с нарушениями метаболизма. Его также часто назначают пациентам, сделавшим пластическую операцию. Курс лимфодренажного массажа значительно сокращает восстановительный период после хирургического вмешательства.

Техника лимфодренажного массажа лица выглядит следующим образом.

Проблема: Лоб

Техника: Указательные, безымянные и средние пальцы обеих рук прижать к центру лба. Сосчитать до трех и отвести их к вискам с давлением. Развернуть ладони вниз под прямым углом, уменьшая силу надавливания провести их к ушам и за спину.

Проблема: Отечность под глазами

Техника: Поднять руки и развести в сторону локти. Затем, поставить подушечки средних пальцев у внешних уголков глаз и провести их к внутренним. Сильнее нажать и очертить полусферу по верхнему веку к внешним уголкам. Расслабить нажим и зафиксировать пальцы у висков. Провести по нижнему веку к внутренним уголкам. Затем сделать то же самое, но в обратном направлении.

Проблема: Морщины вокруг рта

Техника: Средние и безымянные пальцы рук зафиксировать в центре подбородка. Нажать и, не ослабляя давления обойти рот, соединяя пальцы над верхней губой. Надавить и приподнять нос безымянными пальцами.

Проблема: Щеки

Техника: Средние и безымянные пальцы размещаются во впадинки возле крыльев носа. Вверх-вниз совершить пять дугообразных движений. Не нажимая, переместить пальцы на переносицу, разгладить спинку носа к впадинкам. Переместить руки к ушам.

Проблема: Верхняя челюсть

Техника: Три пальца прижимаются к центру подбородка. Нажать и обвести их вокруг рта и далее к глазам. Затем, мягко переместить пальцы к вискам.

Проблема: Нижняя челюсть

Техника: Упереться ладонью в нижнюю часть лица и с нажимом провести от нижней челюсти до внутреннего уголка глаза. Ослабить нажим и довести линию до уха. Повторить с другой стороной лица.

Проблема: Средняя область лица

Техника: Локти разводятся в стороны, а пальцы кладутся на щеки. Сдавливая ноздри, нажимая развести пальцы к вискам.

Проблема: Подъем лица

Техника: Ладони и локти складываются перед грудью. Кисти раскрываются ладонями вверх и ставятся перед губами. Нажимая, ладони поднимаются к ноздрям и фиксируются на щеках. Лицо опускается вниз, к ушам прорисовывается улыбка, а затем, ладони поднимаются к вискам.

Проблема: Второй подбородок

Техника: Ладонь ставится под подбородок, палицы располагаются по направлению к уху. Нажимая, проглаживается подбородок от центра к уху. То же самое делается с противоположной стороны.

Проблема: Носогубные складки

Техника: Большие пальцы рук ставятся под подбородок. Остальными обхватывается нос и «прячется» в ладонях. Руки с усилием разводятся к вискам.

Лимфодренажный массаж лица обладает эффектом лифтинга. Он питает и увлажняет кожу, снимает напряжение и помогает расслабиться. Кроме того, таким способом можно избавиться от мелких морщин, убрать носогубные складки, второй подбородок и скорректировать контур лица.

Для сохранения здоровья и молодости кожи специалисты рекомендуют делать лимфодренажный массаж не реже 1-го раза в неделю. Сеанс массажа проводится руками или аппаратом и состоит в поглаживании с легким давлением на массажные линии, расположенные по движению лимфы.

  • Массаж проводится только на чистом теле. Перед процедурой необходимо принять ванну или душ, скрабом очистить кожу от ороговевших клеток.
  • Сеанс назначается спустя 2 ч после еды. Рекомендуется во время курса выпивать до 1,5 л чистой питьевой воды в сутки.
  • Процедура осуществляется по правилам классического массажа. Вначале тело подготавливается, затем разминаются лимфоузлы, далее движения массажиста направляются строго по линиям лимфотока.
  • Массаж разрешается проводить только мягкими, волнообразными движениями ладоней или боковой частью кистей. Запрещается сильное давление. После мануального сеанса на поверхности кожи не должно оставаться синяков.
  • Завершается процедура очисткой тканей от массажного крема и контрастным душем. Желательно совмещать лимфодренажный ручной массаж с обертыванием для более быстрого избавления организма от избытка жидкости.
  • Длительность процедуры составляет от 25-30 мин. до 1-2-х ч. По окончанию сеанса необходимо отдохнуть не менее 40 мин.

Для самостоятельного проведения массажа требуется знать расположение на теле лимфодренажных потоков и лимфоузлов.

Линии лимфотока

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Процедура начинается с разогрева проблемной области. Движения рук массажиста направлены на разработку лимфодренажного протока. Специалист поглаживает воспаленную часть тела и находящиеся рядом участки.

Действия направлены:

  • от шеи к груди;
  • от запястья к плечам;
  • от живота к тазобедренным суставам;
  • от основания ног к бедрам.

Легкие движения ладонью активизируют лимфоток, ликвидируют застойные процессы.

После ускорения лимфотока необходимо разработать ребром и поверхностью ладони группу лимфорузлов, находящихся:

  • в паховой области;
  • под коленями;
  • на локтевых сгибах рук;
  • в подмышечной области;
  • с левой и правой сторон шеи;
  • в середине груди;
  • в подчелюстной области (правая и левая сторона).

Массирование способно привести к усилению давления и разрушения протоков, что вызовет попадание лимфы в кожные ткани с последующей активизацией содержащихся в ней бактерий. Делать массаж разрешается только поглаживающими движениями, направленными снизу-вверх (или сверху-вниз), легким поколачиванием ребром кисти, выжимкой.

Методики и правила выполнения процедуры дома

После выполнения восстанавливается лимфоотток, выводятся токсины, оксиданты. Рекомендуется для применения при нарушении у взрослого водно-солевого баланса. Припухлость и отечность легко корректируются с помощью лимфодренажной техники, позволяющей разогнать скопившуюся жидкость в подкожной клетчатке.

Показания для выполнения:

  • отечность век и на лице;
  • смещение контура овала;
  • глубокие морщины на лбу, области носогубного треугольника;
  • сухая кожа, наличие шелушений;
  • проблемная, жирная кожа с расширенными порами;
  • темные круги, синяки под глазами;
  • дряблость, нездоровый цвет;
  • появление брылей, второго подбородка;
  • мимические морщины.

Лимфа представляет собой специфическую жидкость, протекающую по тонким каналам. Скорость ее движения медленнее кровотока, значительное снижение наблюдается с годами. Для того чтобы ускорить ее отток, позволяющий вывести токсины, добиться омоложения, выполняется особая техника косметологического массажа.

В ее основе постепенное разогревание тканей за счет чередования щадящих приемов. Благодаря чему проводится выведение избыточной жидкости из подкожной клетчатки, снятия отечности, припухлости.

Классический

  • Очищение и увлажнение кожи.
  • Подготовка лица к процедуре. Поглаживания легкими, чуть надавливающими движениями по направлению к лимфоузлам.
  • Массаж лобной части. На центр лба надавливайте подушечками пальцев обеих рук в течение 3 секунд. Не снижая надавливания, разведите пальцы к вискам.
  • Массаж области вокруг глаз. Подушечками указательного и среднего пальцев, совсем слегка надавливания, двигайтесь по нижнему веку от внешнего уголка глаза к внутреннему. Повторите 5 раз.

    Массаж лица лимфодренажный ручной в домашних условиях
    Классический ручной массаж

  • Массаж области вокруг губ. Пальцами надавите на середину подбородка, плавно сместитесь к носогубным складкам. Указательным пальцем надавите на низ носогубной складки и в течение 5 сек. медленно поднимайтесь к крыльям носа.
  • Массаж для овала лица. Раскройте рот, расслабляя мышцы. Двумя руками с сопротивлением поднимите нижнюю челюсть вверх, закрывая рот. Почувствуйте, как работают мышцы. Повторите трижды. Затем от уголков губ по скулам сделайте движение к глазам и разведите пальцы к ушам, у мочек задержитесь и вернитесь к губам. Повторите манипуляцию 5 раз.
  • Сделайте «елочку вверх ногами». Костяшками указательных пальцев проведите линии от центра подбородка по нижней скуле до шеи, от уголков губ вверх к мочкам ушей, от ноздрей к верхней части ушей. Повторите 5 раз с ощутимым надавливанием.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Движение по нижней скуле так же можно выполнить нижней частью ладони.

Процедура классического массажа схожа с массажем Зоган, о котором будет сказано отдельно.

Грудной клетки

Выбор массажа по уровню воздействия на ткани

Характер массажа может различаться темпом, силой и длительностью. Выбор методики, а также характер, выбирается индивидуально, все зависит от степени косметологической проблемы.

По уровню воздействия на ткани массаж подразделяется на следующие виды:

  1. Поверхностный.
  2. Внутренний или срединный.
  3. Глубокий.

Целью каждого метода является воздействие и стимулирование фасций — соединительных тканей, которые большей частью состоят из белкового коллагена. При отсутствии стимуляции волокна могут стать ригидными, потерять природную эластичность.

Чтобы вернуть жизненные силы и тонус глубинным тканям, предотвратить птоз и появление брылей, а также нормализовать отток жидкости, в косметологии используется массаж. Для интенсивной обработки лицевых зон чаще всего используется поверхностное воздействие, но если целью процедуры является точечное воздействие на лимфатические узлы, применяется внутренний массаж.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поверхностный повышает возбудительные процессы в организме. Он оказывает стимулирующее действие на нейрорецепторы, капилляры, что находятся в поверхностном дермальном слое и отвечают за накопление и расход жидкости. Выполняется мягкими круговыми движениями с легким нажатием на ткани.

Это позволяет облегчить подход лимфы к узлам, снять спазмы сосудов. Предварительно рекомендуется провести расслабляющие приемы для снятия мышечного напряжения. Такая техника чаще всего используется для достижения косметического эффекта на лицевых зонах, подтянуть дряблую кожу, удалить излишки жидкости.

Глубокий

Данная методика по степени воздействия классифицируется как лечебная, характеризуется более интенсивным воздействием на поверхностные и глубинные слои. Цель массажных манипуляций — разбудить лимфоузлы, активно воздействуя на сосуды, что позволяет усилить кровоток, отток жидкости, стимулировать метаболизм, повысить тонус.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: как делается, схемы, техника, видео уроки

Несмотря на повышенную интенсивность, все действия должны быть плавными. Начинать процедуру следует с мягких поглаживаний, постепенно усиливая нажатие на точки и массажные линии, постукивая пружинистыми движениями в направлении лимфотока.

Методика предназначена для того, чтобы интенсивно проработать участки, что являются проекцией основных лимфатических зон. В группу проекционных методов входит LPG, терапия микротоками, а также китайская техника. Проекционный массаж способствует оздоровлению, оптимизации циркуляции лимфы в глубинных тканевых слоях и клетках.

Суть состоит в точечном надавливании на зоны, где расположены лимфоузлы — надключичные, подчелюстные, направление движений строго сверху вниз.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector