Крем для сжигания жира на животе

Почему висцеральный жир откладывается на животе. Причины

К причинам относятся:

  • Несбалансированность питания.
  • Малоподвижность образа жизни.
  • Высокая калорийность питания, которая приводит к откладыванию висцерального, а не подкожногожира.
  • Генетическая предрасположенность к болезням, которые обусловливают жирообразование.
  • Стрессовые ситуации, вызывающие отрицательные эмоции, интенсивный выброс адреналина и кортизола, остановки выработки гормонов.
  • Хроническое суточное недосыпание менее 7 часов, ослабляющее противостояние стрессам, восстановление организма.
  • Вредные привычки (курение, алкоголь и т. п.). Пристрастие к алкоголю способствует повышению аппетита, снижению обмена веществ, а присутствующие в нем калории накапливаются в области живота.
  • Возрастные изменения.

Причинами сохранения жира на животе может быть отсутствие комплексного подхода, нерегулярность соблюдения диеты, непоследовательность физических упражнений и т. п.

https://www.youtube.com/watch?v=wSvfaed2ogg

Среди наиболее типичных «срывов» выполнения мероприятий могут быть такие:

  • излишнее питание на ночь;
  • неритмичность силовых тренировок, избежаниекардионагрузок;
  • несоблюдение диеты, режима питания;
  • малоподвижный образ жизни;
  • недосыпание;
  • регулярность употребления алкоголя.

Висцеральный жир – явление, свойственное любому возрасту и полу. Нормализация его удельного веса требует силы воли, последовательности и настойчивости.

Чем отличается висцеральный жир от подкожного. Что такое висцеральный жир

Особенностью висцерального жира является его отложение глубоко внутри тонких серозных оболочек, т. н. пленок, которые покрывают всю полость. Он предохраняет печень, желудок, желчный пузырь, толстую кишку, почки, половые органы от внешних механических повреждений. Наряду с защитной функцией это также «запасник» энергии.

Висцеральный жир имеет допустимую норму до 15% от всего объема жировых клеток организма. Ее превышение приводит к нарушению функций внутренних органов, появлению выпирающего живота.

Это происходит как следствие блокирования этим видом жира кровотока и лимфы, образования кислородного дисбаланса, одышки, появления синдромов апноэ сна. Избыток viscera наносит вред здоровью и не подлежит удалению хирургическим способом.

Диета для сжигания жира на животе

Избавлению от жира помогает соблюдение таких элементарных правил:

  1. Отказ от потребления «пустых» калорий (жирная пища, копчености, фаст-фуды, сладости, газированная вода).
  2. Легкий «перекус» может быть только в виде нежирных кисломолочных продуктов, фруктов (кроме бананов, винограда).
  3. Десерт употребляется только в качестве отдельной пищи.
  4. Отказ от еды за 3-4 часа до ночного отдыха.

Дневное меню может быть следующим:

  • Завтрак: мюсли с овсянкой, сухофруктами, кефиром/йогуртом/медом; бутерброд с минимальным количеством масла на хлебе зерновом/с отрубями; несладкий кофе или зеленый чай.
  • Обед: салат из свежих овощей; легкий суп (рыбный, овощной); натуральное мясо (бифштекс), приготовленное под прессом на умеренном закрытом огне без добавления жира; чай, фрукты.
  • Ужин: овощной салат, рыба отварная, фрукты, легкий десерт (на выбор).

Основной объем рациона необходимо сосредоточить на утреннее и обеденное время. В промежутках между этими 3-мя приемами пищи допускаются «перекусы».

Как выбрать подходящее средство

Целевое назначение жиросжигающих кремов – «разогрев» проблемных зон тела, выведение излишков влаги, усиление потоотделения. За счет этого здесь ускоряется кровообращение, питание микро- и макроэлементами, нейтрализуются яды и токсины.

Однако применение кремов безотносительно к соблюдению диеты, выполнению физических упражнений не приносит желаемых результатов. Более результативным является их пользование для подготовки к массажу с целью воздействия на подкожные слои жира.

Нарушение обмена веществ, липидов напрямую связано с образованием излишков жира. А йод оказывает позитивное влияние на активизацию обменных процессов. Однако здесь важно не заниматься самолечением, а правильно определить способ его использование с помощью специалистов.

Многие считают, что нанесение йодной сеточки на тело является простым средством сжигания жира. Однако, по мнению специалистов, внешнее воздействие йода малоэффективно, а в ряде случаев даже небезопасно. Это может быть связано с индивидуальной непереносимостью, заболеваниями эндокринной системы и пр.

Предпочтительнее воздействовать на внутренний жир организма с помощью включения в рацион питания йодосодержащих продуктов (морепродукты, овощи, вода, фрукты), перехода на соответствующую диету.

Эффективность жиросжигания обусловлена правильностью выбора способа использования соды. Наиболее приемлемыми являются содовые ванны, обертывание. Целесообразность приема соды внутрь с точки зрения медиков весьма сомнительна. Здесь следует быть особенно осторожным, особенно, тем, кто имеет проблемы с ЖКТ.

Важно помнить, что любой из вариантов предполагает консультирование с врачом и комплексное сочетание с другими мероприятиями (рацион питания, физические упражнения, массаж и пр.).

ПОДРОБНОСТИ:   КРЕМ ТЕНТОРИУМ ОТЗЫВЫ ВРАЧЕЙ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 12:42

Для нанесения используют круговые движения. Охватывают область живота или иные проблемные зоны. Живот нужно массировать всей ладонью или обеими руками. Направленность движений значения не имеет.

Далее нужно сделать круговые движения. Необходимо следить, чтобы мышцы живота не были расслаблены. Пресс нужно напрячь. В конце нанесения нужно использовать мягкие, поглаживающие движения от середины живота к бокам.

Крем для сжигания жира на животе

Крем стоит использовать и для бедер. Техника нанесения будет следующей. Сжать бедро ладонями с обеих сторон. Поглаживать его от колена вверх, постепенно наращивая интенсивность, чтобы чувствовалось давление рук.

Далее нужно обработать переднюю поверхность бедра винтообразными движениями. Потом перейти к задней. Движения должны быть похлопывающими.

Смывать крем не нужно, так как средство хорошо впитывается. Правда время для впитывания у разных средств может отличаться.

Использовать крем нужно каждый день. А для более заметного эффекта два раза в день. За полчаса до выхода на улицу нанести крем, а вечером тоже за полчаса перед сном или душем.

Выбор кремов для похудения живота и других проблемных зон огромный. При выборе не ориентируйтесь на стоимость, его цена сейчас не является гарантом его качества. В некоторых дорогостоящих средствах содержатся опасные компоненты. Случается, что разработчик делает акцент не на качество, а на сумме прибыли, которую он получит от чудодейственной мази.

Поэтому при выборе крема для сжигания жира ориентируйтесь на состав. Желательно выбирать те, которые не содержат косметических консервантов, сульфатов и парабенов. Токсичные химические вещества вместе с полезными ингредиентами быстро проникают внутрь кожи и наносят клеткам вред.

Турбослим

Турбослим является лидером среди отечественных жиросжигающих кремов. Продукт выпускается в двух версиях: активное похудение днем и аналогичный эффект ночью. Действие препарата основано на Аминофиллине. При соприкосновении с кожей данное вещество нагревает ткани, вызывает ощущение тепла и покалывания.

В разогретых участках тела ускоряется кровообращение, улучшается обмен веществ, усиливается потоотделение. Именно поэтому аминофиллин входит в состав многих средств для борьбы с жиром и целлюлитом. Вещество имеет несколько направленных действий:

  • Прочищение лимфатических протоков;
  • Устранение отечности тела;
  • Запуск дренажной системы поверхностных и глубоких слоев кожи;
  • Вывод лишней жидкости.

Благодаря активным компонентам не допускается появление растяжек, устраняются бугры, сохраняется упругость кожи. По отзывам крем для сжигания жира Турбослим обладает приятной консистенцией, прост и легок при нанесении на тело, быстро впитывается, не жирный и не липкий. После применения крема никаких неприятных ощущений не возникает.

В средстве присутствует ментол, после нанесения можно почувствовать легкий холодок. Пользователи утверждают, что за месяц использования крема смогли избавиться от 3,5 см в области бедер и живота, причем одного тюбика Турбослим хватает примерно на 30 дней.

Новосвит стоп целлюлит – уникальная серия средств для борьбы с жиром и бугристостью кожи от отечественного производителя «Народные Промыслы». Преимущество крема Новосвит в составе из природных компонентов: кофеин и какао.

Судя по отзывам, эффект заметен уже после первого месяца применения. Пользователи также отмечают чувство некоторого жжения, к которому можно привыкнуть со временем.

Серия средств Флоресан очень популярна у желающих согнать лишний жир с живота и других проблемных зон. Фитнес спрей интересен необычной упаковкой. Флакон отличается наличием дозатора, который позволяет распылять крем на тело, а не выдавливать его из тюбика.

В основе крема: бромелайн, экстракт мяты и жгучего перца, кофеин. Действие на кожу разнонаправленное: экстракт мяты охлаждает, а острого перца вызывает прилив крови.

Благодаря контрастному воздействию эффект проявляется даже при пассивном применении: во время сна, пребывания на работе или учебе. Прочие компоненты разглаживают кожу. Судя по отзывам, для стойкого результата необходим курс в течение трех месяцев. Ежемесячно расходуется 2–3 флакона.

Многие пользователи предпочитают заказывать крема для борьбы с жиром он-лайн. Поэтому с каждым днем торговая площадка Aliexpress набирает обороты. Выбор там очень большой. Но большинство покупателей обращает внимание на крем с экстрактом перца чили. Экстракты красного перца и имбиря имеют направленное действие на подкожный жир.

Судя по отзывам, средство оставляет хорошее впечатление. При нанесении крема на живот он начинает сильно печь. Но, как известно, красота требует жертв. Тем более через 15 минут ощущение жжения и краснота проходят. В течение месяца регулярного использования кожа подтягивается, а живот становится упругим.

Выбор кремов для похудения живота и других проблемных зон огромный. При выборе не ориентируйтесь на стоимость, цена крема сейчас не является гарантом его качества. В некоторых дорогостоящих средствах содержатся опасные компоненты. Случается, что разработчик делает акцент не на качество, а на сумме прибыли, которую он получит от чудодейственной мази.

ПОДРОБНОСТИ:   Как убрать живот при миоме матки

Желательно выбирать крема, которые не содержат косметических консервантов, сульфатов и парабенов. Токсичные химические вещества вместе с полезными ингредиентами быстро проникают внутрь кожи и наносят клеткам вред.

В кремах для наружного

применения нет каких-либо уникальных веществ, которые способны быстро избавить от излишков жира. Рецепты, как правило, включают простые ингредиенты, которые помогают организму в борьбе за здоровье и дополнительно влияют на красоту фигуры.

Рецептура препаратов может включать такие компоненты:

  1. Экстракт красного перца. Именно он обеспечивает разогревающий эффект, но при особенно чувствительности кожных покровах можно отметить и жжение. За счет разогрева усиливается и кровообращение.
  2. Кофеин – используют почти во всех видах подобных средств. У него отличные стимулирующие свойства, с его помощью активизируется микроциркуляция крови, которая улучшает обмен веществ.
  3. Эластин и коллаген – применяются и в средствах, предназначенных для ухода за телом, и в составах для лица. Кожные покровы у человека состоят из этих веществ – они выступают в качестве основы и оказывают заметное влияние на упругость кожи. Добавление этих компонентов в состав крема помогает коже после выведения ненужных веществ сохранить упругость, красоту. Кожа, лишившаяся жира, не обвиснет.
  4. Растительные экстракты, полученные из лимона или грейпфрута, морских водорослей, гинкго билоба и прочих даров природы в косметических средствах применяются очень широко. Они встречаются в кремах, которые используют для избавления от целлюлита. Их задачей выступает помощь организму при наличии застойных явлений в тканях организма и токсинов, накопившихся в подкожно-жировой клетчатке и кожных покровах.
  5. Чтобы обеспечить охлаждение или согревание определенного участка кожи, благодаря чему происходит умеренное, направленное тонизирование, используют ментол и мяту, паприку, экстракт плюща и другие ингредиенты со схожим действием.

Смотрите на эту же тему:  Действие жиросжигателя Fat Burner на мужчин и женщинЭкстракт красного перцаКофеинЭластин и коллагенРастительные экстракты

Крем для тела для похудения, включающий перечисленные вещества, для кожных покровов очень полезен. Он оказывает косвенное влияние на сброс излишков массы и улучшает процесс, нормализует состояние эпидермиса, придает ему эластичность, упругость работает на предупреждение обвисания кожи и помогает моделировать фигуру.

Какой процент висцерального жира считается нормой для женщин и мужчин

В среднем 10% всех жировых отложений занимают висцеральные и 90% подкожные клетки. Эта норма может отличаться в зависимости от индивидуального типа телосложения, возраста человека, его генетики, степени активности, рациона питания. Важным фактором является также половая принадлежность.

Свидетельством безопасного минимума его содержания специалисты считают около 9% у мужчин при окружности талии 90-94 см и 13-15% — у женщин с охватом талии не более 80 см. Превышение этих параметров дает повод для начала борьбы с этим отклонением.

В отличие от женщин мужчины склонны к интенсивному обрастанию жиром внутренних органов. Ситуация может усугубляться страстью к пиву, которое негативно влияет на гормональные процессы. А это, в свою очередь, провоцирует половое бессилие, бесплодие.

Важно помнить, что избыток и недостаток внутренней жировой прослойки одинаково вредно для организма. Соблюдение нормальных пропорций вне зависимости от пола позволяет усваивать витамины, синтезировать гормоны, строить новые клетки, способствовать детородным функциям.

Механизм действия жиросжигающих кремов

Жиросжигающие компоненты в составе средств для похудения предназначены для целенаправленного локального воздействия на область бедер, живота и талии.

Основные направления действия:

  • повышают тургор кожи;
  • снижают отеки;
  • усиливают микроциркуляцию крови;
  • выводят токсины;
  • улучшают обменные процессы.

Косметологи рекомендуют совмещать нанесение антицеллюлитных кремов с массажем и обертыванием. Массаж поддерживает мышцы в тонусе. Обертывание пищевой пленкой создает парниковый эффект и провоцирует лучшее потоотделение.

Применение крема для лифтинга кожи

Использование крема для живота должно быть регулярным. Его нужно правильно наносить. Средство рекомендуют втирать в кожу, а не массировать. Важно помнить, что такая часть тела, как живот, весьма уязвима, поэтому не рекомендуется самостоятельно массажировать кожу без специальных навыков и знаний, иначе возникает риск нанести серьезный ущерб своему здоровью.

Втирать подтягивающие крема необходимо легкими движениями до тех пор, пока он впитается, и только на чистую кожу. Чтобы правильно нанести препарат, необходимо встать прямо и напрячь мышцы живота. Распределять крем лучше, начиная с проблемных зон круговыми движениями, сначала по часовой стрелке, а затем — против нее, и так до полного впитывания продукта в кожу. Как утверждают многие производители, положительные результаты могут быть заметны уже через неделю после таких ежедневных процедур.

ПОДРОБНОСТИ:   АКУЛИЙ ЖИР ОТ ВАРИКОЗА отзывы врачей отрицательные и реальные, развод или правда, цена в аптеке на 2019 18:17

Необходимо уделять внимание не только проблемному участку, но и всей коже. Чтобы она выглядела красиво на животе, средство лучше наносить по всей его поверхности. В период использования препарата требуется соблюдать рекомендации производителя. Например, часто изготовители рекомендуют наносить продукт на ночь, перед сном.

Важным аспектом лифтинга живота является комплексный подход. Если использовать только данный вид косметической продукции, то значительных результатов ожидать не стоит, лучше применять несколько методов борьбы за упругую кожу. Наиболее эффективными способами считаются применение крема и физические упражнения.

Целесообразно использовать разные кремы, но только от одного производителя, поскольку у таких косметических препаратов будут совместимые составы, которые можно взаимозаменять. А приобретать такую продукцию безопаснее в специализированных магазинах и аптеках.

1 – Нанесите руками небольшое количество продукта на зону брюшного пресса. Распределите крем круговыми движениями до полного впитывания. Спустя несколько минут, появится ощущение прохлады в сочетании с ощущением тепла, кожа немного покраснеет, возможно покалывание в зоне применения. Помойте руки после использования. Для лучшего результата, не смывайте продукт после нанесения.

Крем для сжигания жира на животе

2 – наносите продукт 1 раз в день, желательно после душа и перед сном.

Прочитайте аннотацию перед использованием. Предназначен только для местного применения. Не наносите на раздраженную кожу или открытые раны. Избегайте контакта с глазами и слизистой оболочкой. В случае такого контакта, тщательно промойте водой. Вымойте руки и запястья после использования. Не глотайте.

Рецепты эффективных составов в домашних условиях

Крем для похудения можно купить в аптеке, но косметологи и диетологи вполне допускают приготовление средства в домашних условиях. Это будет и практично, и экономично. Существует несколько рецептов кремов для похудения, в них входят натуральные вещества. Это делает средство гипераллергенным, поэтому перед приготовлением и применением крема нужно изучить его состав и исключить вероятность неадекватной реакции организма на процедуру.

Рецепты наиболее эффективных средств:

  • С ламинарией. Она продается в виде высушенных листьев, поэтому перед процедурой их нужно распарить – в теплую воду (38 градусов) кладут листья водорослей на 15 — 20 минут, после чего они будут выглядеть, словно только что добыты со дна морского. Затем листья просто накладываются на живот и бедра, если они длинные, то ими можно обмотаться.
  • Кофе с перцем. Этот крем очень эффективный, относится к разряду согревающих и может применяться перед тренировками в качестве разогревающего средства. Для приготовления массы нужно соединить 2 столовые ложки молотого кофе (не испитого, а свежего), 1 чайную ложку жидкого меда (стоит отдать предпочтение горчичному или каштановому) и ½ чайной ложки красного молотого перца.

Наносится средство на живот и бедра круговыми массажными движениями с некоторым усилием, затем все оставляется на 10 минут и только после этого смывается теплой водой.

  • Голубая глина. Это косметическое средство, которое нужно смешать с порошком корицы в пропорции 100 г исходного материала и 1 чайную ложку пряности. Затем сухую массу разводят теплой водой (около 35 градусов) до достижения сметанообразного крема. Он наносится на проблемные места массажными движениями тонким слоем, находится на коже крем максимум 20 минут, после смывается теплой водой.
  • Горчица. Для приготовления крема используют сухую горчицу (в порошке), которую смешивают с жидким медом в равных пропорциях. К готовой смеси добавляют растительное масло из расчета 1 столовая ложка на 200 г крема. Используется горчичный крем по классическому алгоритму, на коже он может находиться 15 минут.

https://www.youtube.com/watch?v=hYrpRBiQASI

Стоит отметить, что при проведении процедур с кофейным или горчичным средством могут появиться жжение, пощипывание и даже зуд в местах наложения крема. Если это не доставляет дискомфорта и отличается малой интенсивностью, то беспокоиться не о чем. В противном случае такая реакция кожи свидетельствует об аллергической реакции. Средство немедленно нужно смыть теплой водой, кожу тщательно высушить и смазать увлажняющим или питательным кремом.

Смешать 2 ст. л. детского крема с порошком перца чили или имбиря. Добавить в смесь по 5 капель эфирных масел: апельсина, грейпфрута и розмарина. Можно добавить несколько капель жидкой формы витаминов А и Е. Смесь хранить в холодильнике в банке от любого косметического продукта не больше недели.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт про здоровье
Adblock detector