Содержание
Как выбрать миостимулятор
Существует множество миостимуляторов, отличающихся назначением, соответственно по силой и формой импульсов. Есть лечебные и спортивные устройства, для коррекции дефектов органов или улучшения мышечного рельефа, для похудения, аппараты для домашнего или стационарного использования. Как выбрать подходящий? Обратите внимание на несколько параметров:
- Определите задачу использования: профилактический или оздоровительный массаж, уменьшение жировой прослойки, комплексная тренировка мышц или воздействия других типов.
- В соответствии с поставленной задачей определяются параметры воздействия: сила токов, количество каналов. Так для разрушения жировой прослойки необходимо 4 канала, при оздоровительных процедурах используют преимущественно 2, каждый по 30 мА и частотой 2 кГц.
- В зависимости от зоны воздействия подбирается форма миостимулятора. Электроды могут располагаться на поясе, шортах, отдельных универсальных «бабочках» или сами по себе на проводах, присоединённые к центральному процессору. По типу устройства это может быть компактный автономный или стационарный прибор.
- Помимо основных параметров не лишним станет таймер отключения миостимулятора – устройство само прекратит питание по истечении тренировки, у программируемых миостимуляторов должен присутствовать сброс настроек.
Команда экспертов журнала EXPERTOLOGY составила рейтинг лучших электростимулирующих мышцы устройств разного назначения и типа.
Безусловные противопоказания к использованию любых миостимуляторов – это специфические заболевания нервной системы, беременность, патологии сердца и его ритма, воспалительные процессы в стадии обострения, онкология, а также наличие кардиостимуляторов.
Лучшие поясные миостимуляторы для пресса (живота)
Чаще всего мужчины и женщины желают обзавестись красивым рельефом на животе, избавиться от жировой прослойки. Самая удобная форма миостимулятора для этих целей – пояс с закреплёнными на нём электродами. Для проведения токов металлические проводники смазывают специальным гелем, которые обычно предусмотрены комплектацией изделия, более продвинутые модели требуют лишь смачивания водой подкладочных спонжей.
Beurer EM37
Рейтинг: 4.9
Использование пояса не только способствует сокращениям мускулатуры, но и ускоряет метаболизм, запускат отведение лимфатической жидкости из организма.
В портативном поясе Beurer EM37 есть регулятор мощности импульсов от 0 до 40 единиц и функция памяти последнего режима для контроля и равномерности проработки мышц, а также возможность установки паузы. Встроенный таймер позволяет проводить процедуры разной продолжительности, вся информация о процессе отображается на жидкокристаллическом дисплее.
Миостимулятор с таймером обратного отсчёта оснащено функцией аварийного отключения, оно работает от трёх батареек типа ААА с индикатором заряда, кнопки при необходимости блокируются от случайного нажатия.
Купить Beurer EM37 можно от 3 800 рублей.
Достоинства
- Глубокая проработка мышц пресса в центральной и боковых зонах;
- Индикатор заряда батареек;
- Не требуется использование гелей, достаточно смочить водой;
- Таймер обратного отсчёта;
- Широкий диапазон мощности с функцией памяти;
- Есть 2 дополнительных электрода для расширения зоны проработки;
- Защита от случайного нажатия, аварийное выключение.
Недостатки
Рейтинг: 4.8
На втором месте рейтинга набор для проработки мышц живота и ягодиц Sport-Elec Body Control DUO (Франция), в который входит стимулирующий пояс и накладки-шорты на тазовые мышцы, в каждом изделии по 4 износоустойчивых карбоновых электрода. Миостимулятор подходит для похудения, комплексного лечения целлюлита, а также тренировки мышц указанных групп и снятия напряжения с них. Производитель утверждает: добиться результата можно даже без тренировок, но режима питания придерживаться всё-таки необходимо.
Центр управления находится на поясе: к нему прикреплён микрокомпьютер, в который заложены 4 группы программ разной направленности по 4 в каждом блоке: массаж, тренировка, упругость, мышечная сила. При этом стимулировать мышцы можно в 22 уровнях. Миостимулятор сам отключится, когда программа отработает положенный ей цикл.
Цена Sport-Elec Body Control DUO около 4500 рублей.
Достоинства
- Широкий выбор программ для разной по качеству проработки мышц;
- Результат заметен через несколько сеансов;
- Комплекс проработки и пресса с боками, и ягодиц, бёдер, борьба с целлюлитом;
- Автоматическое отключение устройства.
Недостатки
- Использование геля необходимо.
AbTronic X2
Рейтинг: 4.7
По сравнению с лидерами рейтинга пояс AbTronic X2 проигрывает в качестве: некоторым пользователям попадаются экземпляры с неточным пошивом, другие отмечают быстрый износ ткани. Это не удивительно: гарантия на изделие всего полгода.
Цена AbTronic X2 самая доступная в категории – около 1500 рублей.
Достоинства
- 80 разнообразных нагрузок;
- Двухканальная технология проработки двух групп мышц одновременно;
- Результат тренировок заметен через несколько дней при соблюдении режима питания;
- Широкий регулируемый пояс можно надевать на любые проблемные части тела;
- Доступная цена.
Недостатки
- Сравнительно быстрый износ;
- Отсутствие индикатора разряда батареек.
Лучшие мобильные миостимуляторы
Мобильные миостмуляторы – это компактные устройства с точечным креплением к разным группам мышц. Такие аппараты более подходят для поддержания мышечного тонуса и стабильных тренировок, чем для похудения, хотя всё зависит от конкретной модели и её характеристик.
Beurer ЕМ 41
Рейтинг: 4.9
Прибор Beurer ЕМ 41 универсальный с точки зрения широты возможностей: тренировка мышц, снятие болевых ощущений, расслабляющий массаж, лёгкая коррекция фигуры. Устройство компактное, его можно взять с собой в на работу или в поездку, в путешествие. Для питания используются 3 батарейки типа ААА, один комплект прилагается к устройству при покупке.
У аппарата Beurer ЕМ 41 2 канала стимуляции с четырьмя самоклеящимися электродами, подающих ток 500 Ом (180 мА) при входной частоте до 120 Гц, длительность двухфазных прямоугольных импульсов в пределах 40…250 мкс. На выбор предлагается 3 программы: Tens – стимуляция нервных путей для снятия невралгических болей, лечения радикулита, суставов;
Купить Beurer ЕМ 41 можно за 5 190 рублей.
Достоинства
- Широкий спектр действия от тренировки мышц до снятия невралгических болей;
- 4 электрода 3 запасных в комплекте;
- Имеется защёлка для крепления к ремню;
- Самоклеящиеся электроды;
- Автоматическое отключение питания.
Недостатки
- Клейкий слой со временем перестаёт сцепляться с кожей.
OMRON E4
Рейтинг: 4.8
На втором месте рейтинга расположился электростимулятор мышц OMRON E4, оснащённый только двумя самоклеящимися электродами. Соответственно зона воздействия у него меньше. Зато направлений работы несколько: тренировка мышц, массаж, снятие болей, улучшение кровообращения и похудение.
Стимуляция проводится посредством 12 программ с регулировкой интенсивности воздействия, переключение осуществляется пультом с ЖК дисплеем, причём даже во время работы режима можно прибавить или убавить силу стимуляции как на одной, так и на обеих пластинах с электродами. Для снятия болей частота импульсов тока выставляется в значение 1200 Hz.
OMRON E4 прост в использовании, разобраться в этом также поможет инструкция на русском языке. Средняя цена миостимулятора 8 990 рублей.
Достоинства
- Широкий спектр действия;
- Эффективное снятие болей;
- 12 программ с возможностью регулирования силы воздействия;
- Дисплей с полной информацией о работе прибора.
Недостатки
- Цена выше, чем у лидера рейтинга, при этом электродов всего 2.
Rio Ab Builder Plus
Рейтинг: 4.7
Миостимулятор Rio Ab Builder Plus работает от сетевого адаптера, то есть время процедуры придётся сидеть около розетки, за что прибор получил только третье место. Но у этого аспекта есть и плюс – частота подачи импульсов стабильная в каждый момент времени.
Rio Ab Builder Plus подходит для домашней стимуляции мышц, прибор часто используют профессиональные бодибилдеры, его можно встретить во многих спортивных комплексах. Миостимулятор адаптирован к мужскому телу с учётом анатомических его особенностей и потребностей в определённой частоте от 10 до 80 импульсов и их длительности 400 мкс с амплитудой 0…100 В на нагрузке 500 Ом. Всего в комплекте 8 самоклеящихся электродов на проводах. В ПО зашиты 3 программы для тренировки или восстановительного массажа Шиатсу.
Цена миостимулятор Rio Ab Builder Plus около 4 300 рублей.
Достоинства
- 8 электродов, не требующих промазки гелем;
- 3 программы с возможностью регулирования интенсивности импульсов;
- Подходит для профессионального использования.
Недостатки
- Работает только от электрической сети, ограничивая действия.